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Magda Ctcladera

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España
Palma de Mallorca
Magda Ctcladera

Enamorada de la dieta mediterránea

04/02/2026

🧊 ¿Qué hay en la nevera de una dietista?

Spoiler 👀:
👉 comida real
👉 práctica
👉 sin dramas

No se trata de comer perfecto ❌
Se trata de tener opciones que te lo pongan fácil en el día a día 🥦🍳

Porque comer bien también es organización, flexibilidad y vida real 🤍

👉 ¿Quieres que revisemos la tuya?

31/01/2026

⚠️ Ojo con el yogur que elegís
Algunos pueden tener tanto azúcar como un postre 🍰, aunque el envase diga “saludable”.

Como nutricionista, siempre recomiendo leer el etiquetado 📋 y no quedarse solo con el marketing del frente 🚫
📌 Menos azúcar, más información, mejores decisiones

🔎 Guardá este Reel para la próxima compra 🛒
💬 ¿Te fijás en el azúcar cuando elegís yogur?
📲Compartelo con alguien que crea que todos los yogures son iguales

31/01/2026

⚠️ Ojo con el yogur que elegís 👀
Algunos pueden tener tanto azúcar como un postre 🍰, aunque el envase diga “saludable”.

Como nutricionista, siempre recomiendo leer el etiquetado 📋 y no quedarse solo con el marketing del frente 🚫
📌 Menos azúcar, más información, mejores decisiones

🔎 Guardá este Reel para la próxima compra 🛒
💬 ¿Te fijás en el azúcar cuando elegís yogur?
📲Compartelo con alguien que crea que todos los yogures son iguales

29/01/2026

Aderezo casero de limón y miel 🍋🍯

La combinación ideal entre acidez y dulzor.
Limón recién exprimido, aceite suave, un toque de mostaza, vinagre que realza el sabor, miel que equilibra y pimienta recién molida.
Solo mezclar y disfrutar de un aderezo ligero que transforma cualquier ensalada.

👉 Pruébalo hoy y dale vida a tus ensaladas.

23/01/2026

Hoy me puse a reaccionar a videos virales de comida 🥝🍔📱

Algunos me hicieron reír…
otros me hicieron llevarme la mano a la cabeza 😬

Te cuento mi opinión como dietista, para que no te creas todo lo que ves en redes 👇

👇 ¿Hacemos parte 2?

Déjamelo en comentarios.

18/01/2026

✨ Comer bien no debería ser complicado ✨

Si estás cansada/o de dietas imposibles, restricciones y del efecto rebote, en mis consultas te acompaño para que aprendas a comer mejor, sin culpa y con un enfoque realista 🥗💚

📍 Consultas personalizadas
📍 Planes adaptados a ti y a tu estilo de vida
📍 Acompañamiento cercano durante todo el proceso

🎥 Dale play al vídeo y descubre cómo trabajo
📩 Reserva tu consulta por mensaje directo

13/01/2026

💬 “Pero si como sano…”
💬 “Solo es un caprichito”
💬 “Eso engorda aunque sea light?”

Si viniste a consulta, probablemente dijiste alguna de estas 😅
Hoy respondo los comentarios más frecuentes que escucho en el consultorio.

¿Te sentís identificado/a? 👀

👇 Te leo en comentarios

07/01/2026

Nuevo año, nuevos hábitos 🌱

Abrimos nueva agenda para nuevas citas. Un buen momento para empezar a cuidarte, mejorar tu alimentación y crear hábitos que realmente se adapten a tu día a día.

No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible y sostenible en el tiempo. El cambio empieza con un primer paso.

📩 Reserva tu cita y empieza hoy.

cuidarte bienestar salud hábitosreales dietistas consultanutricional

30/12/2025

🎥 Detrás de cada vídeo hay personas, historias y mucho trabajo.
Aquí tenéis un pequeño resumen de todo lo que hemos compartido este año ✨

Gracias por formar parte de este camino, por estar ahí, por confiar y por acompañarnos 💚
Seguimos en 2025 con más contenido, más nutrición y las mismas ganas de siempre 🥗💪

¡Feliz Año Nuevo! 🎉🥂

15/12/2025

Nueva guía nutricional para Navidad 🎄

Te preocupa llegar a las fiestas y sentir culpa por cada comida?

🎄🍽️ Eso se acabó.

He preparado una nueva guía nutricional para Navidad donde encontrarás:
✔️ Consejos prácticos para disfrutar sin excesos
✔️ Recetas navideñas equilibradas y deliciosas
✔️ Claves para mejorar tu relación con la comida
✔️ Cero culpa y disfrutar mucho

La comida también es celebrar, compartir y vivir el momento 💛

🔗 Obtén la guía en el link de mi biografía

Empieza a disfrutar de unas Navidades más tranquilas y conscientes ✨

31/01/2025

¡Adiós, SIBO! 🎉

Los resultados hablan por sí solos. Gracias a un plan alimentario personalizado y un seguimiento constante, esta persona ha logrado superar el SIBO y recuperar su bienestar digestivo. 🌿✨

La alimentación adecuada es clave para sanar el intestino y restablecer el equilibrio. Si estás lidiando con problemas digestivos y no encuentras solución, recuerda que una guía profesional puede marcar la diferencia.

¿Quieres mejorar tu salud intestinal? ¡Escríbeme y trabajemos juntos en tu bienestar! 💚

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