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En Pensaments Psicologos Mallorca queremos ser más que un equipo de psicólogos y psiquiatras.

19/11/2025

Su cuerpo aprendió esa lógica tan bien…

que hoy detenerse le sabe a error.
A peligro.
A que algo malo va a pasar.

En terapia pudo ponerle nombre:

Un sistema activado demasiado tiempo.

Y poco a poco, empezó a descubrir otra experiencia:
respirar sin disculparse,
descansar sin justificarse,
parar sin sentirse menos.

🤍 Si a ti también te cuesta frenar, quizá no sea falta de voluntad.

Quizá sea historia.

Años en los que su valor parecía medirse por cuánto hacía,
por lo eficiente, lo resolutiva, lo incansable.

Años en los que la calma apenas tuvo espacio.

🤍 Si a ti también te incomoda frenar, podemos trabajar para que el descanso deje de sentirse como amenaza y empiece a sentirse como hogar.

14/11/2025

El trauma relacional se sostiene cuando seguimos buscando validación en contextos que no tienen la capacidad de ofrecérnosla.

Y es que no siempre se manifiesta como recuerdo, sino como búsqueda: la necesidad inconsciente de encontrar, en otros, la validación que no se tuvo.

Por eso repetimos vínculos, roles o dinámicas que nos resultan familiares, aunque sean dolorosas. El sistema intenta reparar lo que no pudo integrar.

El trabajo terapéutico permite reconocer esa repetición, ponerle conciencia y construir nuevos vínculos donde el reconocimiento no duela.

12/11/2025

Hay momentos que detienen el tiempo.

Un abrazo, una noticia, una emoción que todavía no cabe del todo en las palabras...

A veces la vida empieza así: en esa mezcla de vértigo y certeza que acompaña cada comienzo.

Olivia aún no ha llegado,
pero ya está dejando huella.

Y detrás de ese nombre hay algo más que una noticia bonita.
Hay un cambio profundo, una historia que empieza a escribirse.

Una vida que se prepara para cuidar, sostener, amar y aprender.

Bienvenida, Olivia.
Gracias por recordarnos que la vida siempre encuentra la manera de empezar de nuevo.

10/11/2025

Cuando un niño se desregula emocionalmente, no lo hace con cualquiera.
Suele hacerlo con la figura con la que siente mayor seguridad y vínculo.

Esa “explosión” no es un signo de mal comportamiento, sino una señal de confianza.
El sistema nervioso se permite soltar donde percibe contención y aceptación.

Entenderlo así ayuda a intervenir desde la regulación, no desde el castigo ❤️

06/11/2025

Hay conversaciones que no buscan soluciones rápidas.

Solo un lugar donde poder decir lo que de verdad está pasando sin tener que medir las palabras.

Hablar cambia las cosas.
Aunque no sea de golpe.
Aunque sea muy despacio.

Y no hace falta empezar sabiendo qué decir.
A veces, al principio, solo sale un “no sé” o un silencio.
Y está bien.

Hablar no es tener el discurso preparado.
Es ir encontrando las palabras a medida que aparecen.

06/11/2025

Últimamente te estás dejando para el final.
Y ese final parece que nunca llega...

Cuando cuidamos de otros de forma constante, nuestro sistema nervioso puede mantenerse en un estado de hiperexigencia: alerta, disponible, resolviendo, anticipando...

Si esta dinámica se mantiene en el tiempo sin espacios reales de descanso, aparece el desgaste:

Fatiga física, irritabilidad, pérdida de motivación, sensación de desconexión de uno mismo...

No hace falta caer, romperse o tocar fondo para prestarte atención. A veces basta con darte cuenta de que no estás.

Y volver.
Poco a poco.
A tu ritmo.
A ti.

31/10/2025

A veces evitamos lo que nos duele pensando que así lo solucionamos.

Pero lo que ocurre es que el malestar no desaparece… solo se pospone.

Entonces el círculo se repite:

Algo nos incomoda → aparece malestar.

Lo evitamos para no sentir.

Sentimos alivio inmediato.

Pero el malestar vuelve más fuerte… y la ansiedad también.

Y sin darnos cuenta, lo que parecía una “solución” se convierte en un bucle.

Romperlo implica aprender a acercarnos suavemente a lo que sentimos, con acompañamiento, con paciencia, con pequeños pasos.

Si te reconoces en este ciclo y quieres trabajarlo, estamos aquí para acompañarte.

29/10/2025

María Nigorra, es una de las psicólogas de Pensaments.

Trabaja acompañando a personas en momentos de cambio, búsqueda o dificultad, ofreciendo un espacio de calma, comprensión y cercanía.

Además, está especializada en psicología perinatal, acompañando a mujeres y familias en las distintas etapas de la maternidad desde una mirada real y respetuosa. 🤍 Un acompañamiento que invita a mirarte sin exigencias y a avanzar a tu ritmo.

26/10/2025

La valentía no siempre se manifiesta en grandes gestos, sino en decisiones cotidianas que implican autoconocimiento y coherencia interna.

Establecer límites, pedir ayuda o romper patrones son procesos que requieren trabajo emocional, consciencia y madurez psicológica.
Porque priorizarte sin culpa y permitirte empezar de nuevo también forma parte de una salud mental equilibrada.

24/10/2025

No hay una forma “correcta” de superar una infidelidad. Cada proceso es distinto, pero todos tienen algo en común: tiempo, comprensión y cuidado.
En el blog te dejamos 5 consejos que pueden ayudarte a dar los primeros pasos hacia la calma.

En el blog hablamos de cómo cuidar de ti mientras atraviesas este momento.

20/10/2025

A veces, lo importante no es encontrar las palabras perfectas,
sino crear el espacio donde puedan aparecer.

La psicología oncológica y el acompañamiento en duelo ofrecen un espacio profesional para comprender lo que está ocurriendo, dar lugar a esas emociones y facilitar una adaptación más saludable al cambio.

El objetivo no es evitar el sufrimiento, sino transformarlo en un proceso que permita seguir viviendo con sentido. Dotar a la persona de recursos que le permitan transitar el proceso con mayor equilibrio

Porque hay procesos que no necesitan prisa,
sino presencia. 🌿

17/10/2025

La teoría del faro habla de eso:
de quedarte en tu lugar, en calma,
confiando en que tu luz —tal como es—
ya es suficiente para atraer a quien de verdad tiene que llegar. ✨

Dirección

Carrer De Sant Miquel, 46, 2º
Palma De Mallorca
07002

Página web

https://www.pensaments.es/

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