Lunes 09:00 - 13:30 Martes 09:00 - 13:30 Miércoles 09:00 - 13:30 Jueves 15:30 - 20:00 Viernes 15:30 - 20:00

Vis Quiropráctica

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Palma de Mallorca
Vis Quiropráctica

Quiropráctica, Osteopatía

16/12/2025

😂😂😂

14/12/2025

1. 👉 En realidad, se necesitan al menos 4–6 años para ganar solo 5 kg de músculo. Eso requiere entrenamiento intencionado y específico, una nutrición adecuada y un buen descanso durante todos esos años.

2. 👉 La nutrición sería igual de importante, no el cardio. El entrenamiento de fuerza bien realizado y una nutrición/dieta adecuada serán significativamente más efectivos que combinar entrenamiento de fuerza con cardio.

3. 👉 El miedo a parecer ridícula en el gimnasio es comprensible. Sin embargo, es mucho más preocupante no poder ayudar físicamente a tus hijos, nietos o incluso a tus padres, o sufrir una lesión grave y sentirte indefensa porque dependes de los demás. Existen más que suficientes recursos sobre cómo entrenar en el gimnasio. Hay recursos gratuitos en internet que explican cómo ejecutar correctamente los ejercicios principales, cómo aplicar la sobrecarga progresiva, la frecuencia de entrenamiento adecuada, etc. Además, en casi todos los gimnasios hay entrenadores personales.

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1. 👉 It takes at least 4-6 years just to build 5 kg of muscle. That requires specific intentional training, nutrition, and sleep for all of those years.

2. 👉 Nutrition would be equally as important, not cardio. Resistance training properly and having the proper nutrition/diet will be significantly more effective than resistance training and cardio.

3. 👉 The fear of looking silly in the gym is fair. However, not being able to physically help your grandchildren or grandparents, or getting seriously injured and feeling helpless because you depend on others is more scary. There are more than enough resources about training in the gym. There are free online resources about how to execute the main exercises, how to progressively overload the weight, the proper frequency of training etc. There are also personal trainers in almost every gym.

12/12/2025

Ya ha llegado esa época del año otra vez 🎄🎁

Regala menos estrés y dolor, y una mejora en la salud general gracias a la eficacia de nuestros servicios.

Entra en nuestra web, haz clic en la sección “tarjeta regalo” y elige el importe que quieras para sorprender a tus seres queridos con un regalo increíble ❤️

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It’s that time of year again 🎄 🎁

Give the gift of reduced stress and pain, and an improvement of overall health due to the effectiveness of our services.

Go online and click on the section “gift card” and choose the amount to offer as an amazing present for your loved ones ❤️

10/12/2025

Autoajustarte la parte media de la espalda es realmente difícil de hacer por tu cuenta, especialmente cuando también tienes dolor en las costillas alrededor de esa zona.

A veces puedes usar un rodillo de espuma, pero en realidad no hay un ajuste que puedas hacer tú solo para zonas extremadamente rígidas 😣

Sin embargo, en nuestra consulta tenemos los ajustes adecuados para esas zonas ❤️

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Self-adjusting your mid back is really difficult to do on your own, especially when you also have rib pain around the area.

Sometimes you can use a foam roller, but there’s not really an adjustment you can do on your own for extremely stiff areas 😣

However, we have the right adjustments for those areas at our office ❤️

07/12/2025

¡Hemos subido un nuevo vídeo a nuestro YouTube! 🎾

Tuve mi primera sesión de entrenamiento jugando al pádel, y también hay muy buenos consejos de nutrición 💊

El link de YouTube está en la bio ❤️

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We uploaded a new video on our YouTube! 🎾

I had my first practice session playing padel, and there’s great nutritional advice as well 💊

The YouTube link is in the bio ❤️

06/12/2025

Reseña gastronómica: ¡8,5-9/10!

Llevábamos tiempo con antojo de comida italiana después de pasar meses comiendo comida india, japonesa y tailandesa… ¡pero nada de italiano!

Estamos muy contentos de haber acertado al reservar mesa en .

Empezamos con su aperitivo de raviolis y fue INCREÍBLE. La carne estaba cocinada a la perfección, con una pequeña cantidad de grasa que redondeaba el sabor y lo hacía aún más rico. La salsa también estaba absolutamente deliciosa; ¡queríamos más!

También pedimos un entrante de pan acompañado de una salsa de calabacín muy adictiva.

El plato que se llevó todo el protagonismo fue la carbonara. El guanciale estaba crujiente y sabrosísimo; no podía dejar de comerme todos los trocitos. La pasta estaba en su punto, con una combinación de queso y salsa espectacular.

El único plato que esperábamos que estuviera mejor fue el solomillo de ternera con puré de patata. El sabor no nos resultó tan emocionante como el de los demás platos, y sentimos que el puré —con su textura suave y la mantequilla— fue lo que realmente salvó el plato.

¡Sin duda volveremos!

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Food review: 8.5-9/10!

We have been craving some Italian food because we were having months of Indian, Japanese, and Thai food, but nothing Italian!

We are so happy we made the right choice when we reserved a table at !

We started with their ravioli appetizer and that was AMAZING. The meat was cooked perfectly with a very small amount of the fat completing the richness of the flavor. The sauce was also absolutely delicious, we wanted more!

We also had a bread starter with a very addictive zucchini sauce.

The dish that stole the show was the carbonara. The guaciale was nice and crispy, I couldn’t stop eating all the little bits of it. The pasta was cooked perfectly with a delicious combination of cheese and sauce.

The only dish that we expected to be better was their beef tenderloin with a potato puree. The flavor was not as exciting as the other dishes, and we felt as if the potatoes saved that dish with its smooth texture combined with butter.

We are definitely coming back again!

04/12/2025

¿Tienes preguntas sobre tus imágenes de diagnóstico? Podemos explicártelas gratuitamente 🙂

No es necesario ser cliente de nuestra oficina ❤️

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Do you have questions about your diagnostic images? We can explain them to you for free 🙂

It’s not necessary to be a client at our office ❤️

03/12/2025

Throwback 🤩

¡Que divertido! 🪓🪓🪓

02/12/2025

🤗❤️

01/12/2025

Como siempre, gracias ☺️ 🙏🙏🙏

¿Ya nos has dejado tu reseña? 📝

Reserva ahora tu sesión online!

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Like always, gracias ☺️ 🙏 🙏 🙏

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29/11/2025

Que bueno el verano en Mallorca ☀️

27/11/2025

Hola a nuestros increíbles clientes y a los futuros nuevos clientes 🥳

¡Queremos ofrecer un descuento de Black Friday en todos nuestros servicios por primera vez! 😳🤯

Si reservas una sesión desde ahora y hasta finales de diciembre, recibirás un 10% de descuento en el precio de la(s) sesión(es). No hay límite en la cantidad de servicios que puedes reservar con el descuento.

Esta oferta solo es válida desde ahora hasta que termine el día de mañana.

Usa el código: VQBLACKFRIDAY 🖤❤️

El link para reservar en nuestra bio ☝️

🔵

Hi to our amazing clients and future new clients 🥳

We want to offer a Black Friday discount for all services for the FIRST time ever! 😳🤯

If you reserve a session from
now until the end of December, you will receive 10% off the cost of the session(s). There is no limit on how many services you can reserve with the discount.

This offer is only valid from now until the end of tomorrow.

Use code: VQBLACKFRIDAY 🖤 ❤️

The link to reserve in our bio ☝️

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Palma De Mallorca
07007

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Página web

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