Silvia Fisas Psicóloga

15/11/2024

✨ Cada detalle refleja la importancia del autocuidado y autoestima. 💖 La forma en que nos vemos, nos tratamos y nos valoramos impacta directamente nuestra salud emocional y la manera en que nos relacionamos con el mundo.

🌱 El autocuidado no es un lujo, es una necesidad para mantener la mente y el cuerpo equilibrados. Invertir en una misma es fundamental para construir una vida más feliz y plena. La autoestima es la base de esa construcción, ya que es la confianza en quién somos lo que nos da fuerzas para enfrentar desafíos y alcanzar nuestros objetivos. 💪

💫 Una mujer con autoconocimiento es una mujer fuerte, capaz de lograr todo lo que desea con seguridad y determinación. 🦋

Invierte en ti, cuídate y sé la mejor versión de ti misma.

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31/10/2024

“✨ Hoy comparto mi camino de autocuidado y autoestima. Este ensayo celebra la confianza interior y el amor propio 💖, recordándonos que merecemos momentos para fortalecer quienes somos.
El autoconocimiento y el autocuidado nos ayudan a enfrentar la vida con más ligereza y equilibrio 🌿.
Si buscas una vida más consciente y quieres crecer emocionalmente, ¡únete a mí! 🌸 Aquí comparto reflexiones y consejos de gran valor 💫

”

24/07/2024

17/07/2024

Cree en ti mismo y en tu capacidad de crecimiento. El desarrollo personal comienza cuando decides superar tus límites y perseguir tus sueños con determinación.
Cada pequeño paso que das te acerca a tu mejor versión, demostrando que el poder del cambio está dentro de ti.

06/07/2024

Tres formas de mejorar tu autoestima:

1. Practica el autocuidado:
Dedica tiempo a actividades que te hagan sentir bien física y emocionalmente, como hacer ejercicio, llevar una dieta equilibrada y dormir lo suficiente. Cuidar tu cuerpo puede tener un impacto positivo en cómo te sientes contigo mismo.

2. Desarrolla una mentalidad positiva:
Identifica y desafía los pensamientos negativos sobre ti mismo. Sustitúyelos por afirmaciones positivas y recuerda tus logros y cualidades. Mantén un diario de gratitud para enfocarte en lo bueno de tu vida y en tus fortalezas.

3. Establece y alcanza metas realistas:
Fija objetivos pequeños y alcanzables. Al lograrlos, experimentarás una sensación de logro y confianza en tus capacidades. Celebra cada pequeño éxito y usa estos momentos como motivación para seguir avanzando.

02/07/2024

La base de una relación de pareja saludable es la comunicación abierta y la empatía mutua.

Esto permite que ambos miembros se sientan valorados y comprendidos, fomentando un vínculo fuerte y duradero.

Escuchar y expresar emociones de manera honesta crea un ambiente de confianza y respeto, esencial para el bienestar de la relación.

26/06/2024

Cuidar tu mente es cuidar tu vida. La salud mental es esencial para nuestro bienestar general y calidad de vida. Prioriza tu bienestar emocional dedicando tiempo a actividades que te relajen y te hagan feliz.

El equilibrio emocional te permite enfrentar desafíos con mayor resiliencia y disfrutar de relaciones más saludables. Invertir en tu salud mental hoy es invertir en un futuro más pleno y satisfactorio.

20/06/2024

Silvia Fisas Neuropsicología: donde la ciencia y la empatía se unen para mejorar tu bienestar mental.

Ofrecemos evaluaciones y terapias personalizadas para ayudarte a alcanzar tu máximo potencial cognitivo y emocional.

06/02/2022

Todo un honor recibir esta nominación a uno de los 5 mejores Perfiles de España de la plataforma 👏🏻

PROFILE AWARD: Otorgado al profesional con un perfil más atractivo, basándose en el tiempo de permanencia de los usuarios.

06/02/2022

¿Terapia de realidad virtual?
Sí, es una de las técnicas más innovadoras usadas por los psicólogos.
Nos permite tratar numerosos problemas como la temida ansiedad, las fobias, el miedo a hablar en público ... Y este tipo de terapia permite al paciente interactuar con imágenes virtuales dentro de la propia consulta, es decir, en una ambiente seguro y controlado.
¿Conocías este tipo de terapia? Es una terapia que utilizo mucho en consulta y resulta muy efectiva.

26/01/2022

¿Debo estar mal para ir a terapia?
Esta es una pregunta que muchas veces me hace mi entorno cercano.

Mi respuesta es NO, no hace falta esperar a estar mal porque ir a terapia es parte de tu propio autocuidado. Conocerse a uno mismo, valorarse, quererse con sus virtudes y sus defectos es el camino hacia la búsqueda de SER persona.

¿Sientes que debes esperar a estar mal o estás trabajando en conocerte más y mejor?

21/01/2022

No es la foto más bonita, pero si lo es lo que representa ❤️. El acto de abrazar no solo crea vínculos emocionales y físicos, sino que ademas en este tiempo de incertidumbres y emociones a flor de piel, la palabra abrazar cobra más sentido que nunca.

Está más que demostrado el poder curativo de los abrazos y si encima os lo da alguien como mi amiga me lo da a mi en esta foto, os aseguro que a uno/a se le olvidan todos los males, aunque sea por tan solo 8 segundos! 😉

Feliz día del abrazo a todos ❤️

Este precioso momento lo captó 😍