15/10/2025
💥 Barreras y facilitadores en la adherencia al ejercicio en dolor lumbar crónico inespecífico 💥
🔻 Barreras:
😟 Miedo al movimiento y al dolor (kinesiofobia)
💭 Creencias negativas y falta de confianza
😔 Estrés, ansiedad o depresión
⏰ Falta de tiempo y apoyo social
💸 Limitaciones económicas o de acceso
⚙️ Programas poco personalizados o sin seguimiento
🌱 Facilitadores:
💪 Percepción de mejora y eficacia del ejercicio
😊 Actitud positiva y compromiso
📚 Educación sobre el dolor y autogestión
👫 Apoyo familiar, social y del fisioterapeuta
🎯 Programas individualizados y con retroalimentación constante
🩺 Conclusión:
La adherencia al ejercicio va más allá del programa físico: requiere empatía, educación, confianza y motivación compartida entre paciente y fisioterapeuta. 💬✨
📖 Referencia:
Gilanyi, Y. L., Shah, B., Cashin, A. G., Gibbs, M. T., Bellamy, J., Day, R., McAuley, J. H., & Jones, M. D. (2024). Barriers and enablers to exercise adherence in people with nonspecific chronic low back pain: a systematic review of qualitative evidence. PAIN, 165(10), 2200–2214. https://doi.org/10.1097/j.pain.0000000000003234
