Lunes 09:30 - 12:30 17:00 - 20:00 Martes 09:30 - 12:30 17:00 - 20:00 Miércoles 09:30 - 12:30 17:00 - 20:00 Jueves 09:30 - 12:30 17:00 - 20:00 Viernes 09:30 - 12:30 17:00 - 20:00

Centre 1més

Somos un centro de maternidad en Palma de Mallorca dedicado a ofrecer clases, consultas, talleres y una comunidad amorosa para embarazadas y mamás.

Nuestro equipo de matronas y profesionales de la salud está aquí para acompañarte en cada paso. Centre de comares
Centro de matronas
Midwife´s center

08/04/2026

El postparto es una etapa tan intensa como transformadora 🤍
Un momento delicado en el que el cuerpo, la mente y el corazón necesitan cuidado, tiempo y mucho amor.

En Centre1mes estamos para acompañarte, sostenerte y ayudarte a reconectar contigo misma en este nuevo comienzo 🌿
Porque cuidarte a ti también es cuidar a tu bebé.

No estás sola. Estamos aquí para vosotras ✨

06/04/2026

✨ En Centre1mes acompañamos cada etapa de tu maternidad ✨

En nuestros talleres hablamos de TODO lo que realmente importa 💬
Desde las dudas sobre tu bebé 👶 hasta cómo te sientes tú como madre, pareja y familia 🤍

Porque cuidar de tu bebé también es cuidarte a ti 🌿

👩‍⚕️ Contamos con profesionales especializados en salud de la mujer
🤱 Espacios seguros donde compartir, aprender y sentirte acompañada
💞 Comunidad real para vivir la maternidad sin filtros

En Centre1mes no estás sola. Aquí crecemos juntas 🌸

📍 Descubre nuestros talleres y empieza a sentirte acompañada desde hoy

EmbarazoSalud

01/04/2026

Un beso, una mirada, una mano que sostiene…

En el parto, el amor también guía.
La pareja o la persona que acompaña no solo está: contiene, protege y recuerda tu fuerza cuando más lo necesitas.

Prepararse juntos es regalarse una experiencia más consciente, más segura y más vuestra 🤍

Por eso, en el taller de Hipnoparto damos herramientas reales para que ese acompañamiento sea consciente, respetuoso y transformador.

Gracias por este fin de semana tan especial.❤️

23/03/2026

🤰💦 Piscina para embarazadas en Mallorca con Centre1mes

En nuestras sesiones de AIPAP en piscina ayudamos a futuras mamás a vivir un embarazo más saludable, activo y sin dolor 🌊💙

El ejercicio en el agua es ideal durante el embarazo: reduce la carga en la espalda, mejora la circulación y te permite moverte con mayor libertad y seguridad 🤍

✨ Beneficios de la piscina para embarazadas:
✔️ Alivio del dolor lumbar
✔️ Mejora de la movilidad
✔️ Reducción de la hinchazón
✔️ Preparación física para el parto
✔️ Bienestar físico y emocional

Disfruta de un espacio seguro y guiado por profesionales especializados en ejercicio terapéutico durante el embarazo 🤱

📍 Clases en Mallorca – Centre1mes (Duin Sports)

16/03/2026

Con la llegada del sol, muchas futuras mamás disfrutan más de paseos, terrazas y ropa más ligera que deja ver esas preciosas barriguitas. Pero surge una duda muy común: ¿es bueno el sol durante el embarazo?

La respuesta es sí, pero con precaución.

🌞 Beneficios del sol en el embarazo
• Favorece la producción de vitamina D, importante para los huesos de la mamá y del bebé.
• Mejora el estado de ánimo.
• Ayuda a regular el sueño y el ritmo circadiano.

Pero ojo con estos cuidados:
• Evita las horas centrales del día.
• Hidrátate bien.
• Protege especialmente el rostro y el abdomen, ya que durante el embarazo aumenta el riesgo de manchas en la piel.

💛 Disfrutar del sol sí, pero siempre con protección. Tu piel está más sensible y merece un cuidado extra en esta etapa tan especial.

✨ ¿Tú también estás disfrutando de tu barriguita al sol estos días?

FuturasMamás

13/03/2026

✨ Estar presente en el embarazo también es cuidar a tu bebé ✨

El embarazo no solo transforma tu cuerpo… también es un momento profundo de conexión entre mamá y bebé. 🤍

Cuando te permites parar, respirar y ser consciente de lo que estás viviendo, tu bebé también lo siente. Cada momento de calma, cada caricia en la barriga y cada respiración consciente fortalece vuestro vínculo desde el primer día.

Estar presente durante el embarazo puede ayudarte a:
🌿 Reducir el estrés
🤍 Conectar con tu bebé
🌿 Escuchar mejor tu cuerpo
🤍 Vivir el embarazo con más confianza y calma

En Centre 1mes os acompañamos para que viváis este momento con conciencia, bienestar y conexión.

Porque cuidarte a ti también es cuidar a tu bebé. ✨

📍 Estamos aquí para acompañarte en cada etapa del embarazo.

ConexiónMamáBebé

09/03/2026

Beneficios del ejercicio en el embarazo🤰🏽

1️⃣ Reduce dolores y molestias
Ayuda a disminuir dolor de espalda, hinchazón y molestias típicas del embarazo.

2️⃣ Mejora la circulación
Favorece el retorno venoso y puede ayudar a prevenir varices y edema.

3️⃣ Más energía y mejor estado de ánimo
El ejercicio libera endorfinas que reducen el estrés y mejoran el bienestar.

4️⃣ Prepara el cuerpo para el parto
Fortalece músculos, mejora la resistencia y facilita el trabajo de parto.

5️⃣ Favorece la recuperación postparto
Las mujeres activas suelen recuperarse antes después del nacimiento del bebé.

✨ Recuerda: siempre con aprobación médica y adaptando la intensidad del ejercicio.

03/03/2026

En Centre1mes apostamos por el movimiento, el acompañamiento y el cuidado en cada etapa 🤍

Nuestro servicio de AIPAP en piscina (Acondicionamiento Integral y Preparación al Parto en el Agua) es una forma segura, respetuosa y muy beneficiosa de mantenerse activa durante el embarazo 💧

El agua:
✨ Alivia la presión y el dolor lumbar
✨ Mejora la circulación
✨ Favorece la movilidad y la postura
✨ Ayuda a conectar con la respiración
✨ Prepara el cuerpo para el parto

Además, es un espacio para compartir, sentirte acompañada y regalarte un momento de autocuidado 🫶

Movimiento consciente, bienestar y preparación en un entorno seguro y guiado por profesionales.

MovimientoEnElAgua BienestarMaterno

01/03/2026

En Centre1mes sabemos que el tacto es el primer lenguaje del amor 🤍

Nuestro taller de masaje infantil es mucho más que aprender una técnica… es un espacio para conectar, mirar, escuchar y fortalecer el vínculo con vuestro bebé desde el respeto y la calma.

El masaje ayuda a:
✨ Favorecer el vínculo afectivo
✨ Mejorar el descanso
✨ Aliviar cólicos y molestias digestivas
✨ Estimular el desarrollo sensorial
✨ Aportar seguridad y bienestar

Pero, sobre todo, es un momento único de conexión en familia. Un ratito sin prisas, donde el bebé se siente querido, escuchado y acompañado 🫶

Porque cuando tocamos con amor, estamos construyendo seguridad para toda la vida.

Familias BienestarBebé DesarrolloInfantil

27/02/2026

Todo tipo de mujeres y familias son bienvenidos a nuestro centro, Centre1mes 💛

Contamos con todo tipo de profesionales que lo que quieren es que estéis arropados en cualquier etapa en la que os encontréis

Un espacio seguro, cercano y creado para acompañaros siempre. ✨

Crianza Bienestar EquipoProfesional EspacioSeguro Comunidad

20/02/2026

✨ Cuidar tu suelo pélvico en el embarazo y postparto es clave ✨

Durante el embarazo, tu cuerpo cambia para dar vida 💛 y el suelo pélvico es uno de los grandes protagonistas. Sostiene el útero, la vejiga y el intestino, y en el parto vive un momento de máxima exigencia.

Por eso, prepararlo en el embarazo y recuperarlo en el postparto no es opcional, es esencial 🙌

Una herramienta maravillosa para ello es el tronco propioceptivo, base del trabajo en el Método 5P.

🌿 ¿Qué aporta?
✔️ Mejora la postura
✔️ Activa la musculatura profunda de forma refleja
✔️ Favorece la conexión con el suelo pélvico
✔️ Ayuda en la recuperación postparto
✔️ Previene pérdidas de o***a y prolapsos

Lo mejor es que el Método 5P trabaja desde la globalidad del cuerpo, respetando cada etapa y adaptándose a ti.

Eso sí: siempre con profesionales especializados en suelo pélvico 👩‍⚕️👨‍⚕️ porque cada embarazo y cada postparto es único.

Invertir en tu suelo pélvico es invertir en calidad de vida hoy y en el futuro 💫

¿Estás embarazada o en postparto? Cuéntame en qué etapa estás 🤍

Dirección

Aragó 86A
Palma De Mallorca
07008

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 12:30
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Página web

https://centre1mes.es/

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