Centre 1més

16/12/2025

🩷Regalos bonitos de mamás preciosas 💕

Gracias de corazón a todas las mamás, a las futuras mamás y a sus bebés por confiar en las matronas y en todo el equipo de profesionales de la salud que trabajamos cada día para acompañaros, cuidaros y ayudaros a que estéis mejor y podáis disfrutar plenamente del momento tan especial que estáis viviendo.

Desde todo el equipo de Centre1mes, queremos daros las gracias por vuestra confianza, por dejarnos formar parte de vuestro camino y por recordarnos cada día por qué amamos tanto nuestra profesión. 💗

04/12/2025

🌸 Las fortalezas de una mujer… y más aún después del parto 🌸

Una mujer que ha dado vida descubre fuerzas que quizá no sabía que tenía.
El cuerpo cambia, el corazón se expande y la mente se transforma.
Ser mamá no solo trae cansancio: también revela una valentía inmensa, una resiliencia profunda y una capacidad de amor que trasciende todo. 🤱✨

Después del parto, una mujer es:
💪 Más fuerte: porque ha atravesado un viaje único.
💛 Más consciente: de su cuerpo, sus límites y su poder.
🌿 Más sensible: pero también más sabia.
🔥 Más valiente: incluso en los días difíciles.
✨ Más auténtica: conectada con su esencia.

Cada cicatriz, cada lágrima, cada risa… forman parte de una fortaleza que merece ser celebrada.
Mamá, eres increíble. Nunca lo olvides. 🌷

03/12/2025

🌿 Importancia del Tronco Pre-concepTivo 5P en Embarazo y Postparto 🌿

El trabajo del tronco precoceptivo 5P es una herramienta poderosa para preparar y cuidar tu cuerpo antes, durante y después del embarazo. Su enfoque en la postura, la respiración, la faja abdominal y el suelo pélvico ayuda a acompañar los grandes cambios que vive el cuerpo materno. 🤰✨

Beneficios principales:
✔️ Mejora la postura y disminuye molestias lumbares
✔️ Favorece la estabilidad del core y la pelvis
✔️ Ayuda a prevenir disfunciones del suelo pélvico
✔️ Contribuye a una mejor gestión de presiones durante embarazo y parto
✔️ Facilita una recuperación posparto más armoniosa
✔️ Promueve la conciencia corporal y el bienestar integral

Cuidar tu tronco es cuidar tu maternidad. 💛
Tu cuerpo merece un acompañamiento respetuoso, funcional y consciente.

01/12/2025

✨ Acompañamiento profesional durante el embarazo y el posparto ✨
Tu bienestar y el de tu bebé son una prioridad. Contar con el apoyo de profesionales de la salud en cada etapa te ayuda a vivir este proceso con más tranquilidad, seguridad y confianza. 🤰💛👶

Desde dudas sobre síntomas, alimentación, lactancia, recuperación física o emocional… ¡Estamos para ayudarte!
No estás sola: cada consulta es un paso hacia un embarazo y posparto más saludable y consciente. 🌿✨

📩 Escríbenos para resolver tus inquietudes.

27/11/2025

✨ Importancia del ejercicio de suelo pélvico en el embarazo y postparto 🤰🧡🤱
El suelo pélvico es el gran protagonista en esta etapa: sostiene tus órganos, participa en el parto y es clave en la recuperación después de dar a luz.
Trabajarlo de forma consciente ayuda a prevenir incontinencias, reducir molestias, mejorar la postura y prepararte mejor para el parto.
Y en el postparto, es tu aliado para recuperar fuerza, tono y bienestar desde dentro hacia fuera. ✨

Cuidarlo es cuidarte.
Tu cuerpo cambia, pero también puede fortalecerse más que nunca. 💪🌿

25/11/2025

🤍 Sentirse acompañada en el embarazo y el postparto lo cambia todo.
No se trata solo de tener ayuda… se trata de sentirte vista, escuchada y sostenida en uno de los momentos más transformadores de la vida.

Durante el embarazo, cada duda, cada miedo y cada ilusión se vive más ligero cuando tienes una red que te abraza. Y en el postparto, cuando el cuerpo se recupera y el corazón se expande, el acompañamiento emocional y práctico puede marcar la diferencia entre sobrevivir o realmente disfrutar este nuevo capítulo.

🤱✨ No tenemos que poder con todo. No tenemos que hacerlo solas.
Pedir apoyo es un acto de amor — hacia nosotras mismas y hacia nuestros bebés.

A todas las mamás: tu bienestar importa. Mereces sentirte acompañada. Mereces descansar. Mereces ser cuidada también. 🤍

24/11/2025

✨ Importancia del ejercicio en el agua durante el embarazo 🤰💧
Moverse en el agua es una de las actividades más completas y seguras para disfrutar esta etapa: ayuda a reducir molestias, mejora la circulación, alivia la presión en la espalda y fortalece el cuerpo sin impacto. Además, ¡te llena de energía y bienestar! ✨

Y lo mejor…
Con nuestros bonos, puedes venir a la clase que quieras, ¡incluyendo las clases de AIPAP en piscina! 🏊‍♀️
Tu embarazo merece movimiento, cuidado y un espacio pensado para ti. 💙

23/11/2025

✨ ¿Qué tan importante es la primera consulta de tu bebé con una fisioterapeuta pediátrica? ✨

La respuesta corta: ¡muchísimo!
Durante los primeros meses de vida, el bebé desarrolla habilidades motoras fundamentales: levantar la cabeza, rodar, sentarse, gatear… Cada etapa es clave para un desarrollo saludable.

Una primera valoración en fisio pediátrica permite:
👶 Detectar a tiempo alteraciones en el tono muscular o asimetrías.
🍼 Resolver dudas sobre porteo, postura, sueño y manejo del bebé.
🤲 Prevenir problemas futuros en el movimiento y la postura.
💡 Acompañar a la familia con información clara y personalizada.

Porque no se trata solo de corregir, sino de acompañar y potenciar el desarrollo natural del bebé desde el inicio. 💛

23/11/2025

22/11/2025

✨ Día de Puertas Abiertas en Centre1mes Inca ✨
Hoy hemos vivido una mañana preciosa junto a todo el equipo del centro. Compartimos un ratito de autocuidado para la mujer y el bebé, acompañadas de momentos de yoga, ejercicios de suelo pélvico y un espacio para conectar con nuestro cuerpo y bienestar. 🤰💗

Después disfrutamos de un picoteo delicioso mientras compartíamos una charla cercana y muy enriquecedora con las matronas del centro, que nos guiaron y resolvieron dudas con mucho cariño. 🧘‍♀️👶✨

Gracias a todas las personas que vinisteis a vivir este día con nosotras. ¡Seguimos creando comunidad y cuidándonos juntas! 💕

21/11/2025

Día de la mujer emprendedora 🥰

14/11/2025

✨ El postparto no es solo recuperación…
Es también un hermoso reencuentro contigo y el inicio de un vínculo único con tu bebé. 💞

Estar con tu pequeño durante esta etapa trae muchos beneficios:
👶 Fortalece el apego y la conexión emocional.
💗 Favorece la lactancia y regula las hormonas.
🕊️ Reduce el estrés y mejora el descanso.
💪 Motiva la recuperación física y emocional de la mamá.

El contacto piel con piel, las miradas y el tiempo juntos son parte de la sanación.
Cuidarte también es cuidar de tu bebé. 🌿