Yoguini

02/12/2025

02/04/2025

🧘‍♀️🧠✨

“Nos cuesta mucho cambiar nuestros patrones de comportamiento, por muy autodestructivos que sean, porque mente, sentidos, órganos de acción y entorno trabajan juntos como un sistema.

Esos surcos de conducta parecen imposibles de romper, pero como muestra el yoga, a través de la conciencia y el dominio que se cultivan con su práctica, es posible una reforma sostenida, progresiva y real.”
~ B.K.S. Iyengar, Luz sobre la vida ~

El método Iyengar no solo busca que el cuerpo se alinee.
Busca interrumpir automatismos, afinar la percepción y reorganizar la conciencia.

Una práctica sostenida, precisa y consciente transforma hábitos físicos, emocionales y mentales.
No lo hace de golpe. Lo hace en profundidad.

➡️ Si sientes que tu cuerpo o tu mente se repiten en bucles, ven a practicar.
Hay caminos que solo se abren desde dentro.

📍 YOGUINI
Carrer d’En Morei, 8 (Palma)
☎️ (+34) 636 175 404
💌 esther@yoguini.es

📅 Horarios de Clases 2024-2025:

Nivel I-II
🗓️ Martes y jueves
🕘 9:00 - 10:30
🕖 19:00 - 20:30

Nivel I
🗓️ Lunes y miércoles
🕠 18:00 - 19:20

Nivel II
🗓️ Lunes y miércoles
🕢 19:30 - 21:00

Laboratorio de āsana
🗓️ Sábado 10 mayo
🕙 10:00 - 13:00

Vinyasa Yoga
🗓️ Martes
🕖 19:00 - 20:00 con Amy Nilsen

Yoga y danza para niños
🗓️ Viernes
🕔 17:15 - 18:15 con Cecilia Chiappai

25/03/2025

“La pose de yoga no es la meta. Ser flexible o hacer invertidas sobre tus manos no es la meta.

La meta es crear espacio donde alguna vez estuviste atrapado. Para descubrir las capas de protección que has construido alrededor de tu corazón.

Apreciar tu cuerpo y tomar conciencia de la mente y del ruido que crea. Para hacer las paces con quien eres.

El objetivo es Amar … cambia tu enfoque y tu corazón crecerá”.

_Geeta Iyengar

12/03/2025

El miércoles parte la semana en dos. No es un inicio ni un final, es el punto de equilibrio. Lo que quedó atrás aún se oye, lo que viene después ya empieza a insinuarse.

La práctica del miércoles tiene algo de pausa en el movimiento. No es la energía nueva del lunes ni el cansancio que empieza a pesar el viernes. Es el momento en que el cuerpo ya está dentro del ritmo, ya estás situada..

Un día para sostener sin tensar, para avanzar sin forzar.
El miércoles no pregunta hacia dónde vas, solo te recuerda que sigues aquí.

27/02/2025

◻️ ¿Para qué sirve la venda en la cabeza en yoga Iyengar?
Si alguna vez has practicado Iyengar, quizás has usado una venda de algodón alrededor de la frente.
No es solo un accesorio curioso; es una herramienta clave para refinar la práctica.

◻️ Estabilidad mental y enfoque:
Al colocar la venda con una ligera presión en la frente (el área del ‘ajna chakra’), se calma el sistema nervioso y se apacigua la mente. Ideal para posturas restaurativas o momentos de fatiga mental.

◻️ Prolongar la extensión de la columna:
En posturas como Adho Mukha Svanasana o Sirsasana, la venda ayuda a mantener la alineación cervical, creando un punto de referencia para dirigir la cabeza y alargar el cuello sin tensión.

◻️ Sensibilizar la percepción:
Aumenta la consciencia del cráneo y el rostro, afinando la percepción de la posición de la cabeza y facilitando ajustes precisos en la postura.

◻️ Apoyo emocional:
La leve contención de la venda genera una sensación de contención que, en momentos de ansiedad o estrés, puede aportar calma y seguridad.

En Yoga Iyengar, cada herramienta tiene un propósito: ayudarnos a explorar el cuerpo, la mente y el espacio con más claridad y profundidad. Un pequeño ajuste externo puede abrir puertas internas insospechadas.

Ven y compruébalo por ti misma 🤍

30/01/2025

💙
◻️Soltar no es rendirse, es dejar de aferrarte a lo que no aporta. En yoga, lo ves cuando ajustas sin tensar, cuando respiras sin forzar, cuando entiendes que no todo es empujar más.

◻️A veces, lo difícil no es sostener, sino aprender a soltar: expectativas, rigidez, la idea de cómo “debería” sentirse una postura. La práctica te enseña a soltar lo que sobra y a quedarte con lo básico.

◻️Cada vez que practicas, tienes la oportunidad de dejar ir un poco más. No para hacer menos, sino para hacer con más claridad.

Te espero en clase para seguir explorando.

YOGUINI
📍Carrer d’En Morei, 8 (Palma)
☎️ (+34) 636 175 404
💌 esther@yoguini.es

📅 Horarios de Clases 2024-2025:

Nivel I-II
🗓️ Martes y jueves
🕘 9:00 - 10:30
🕖 19:00 - 20:30

Nivel I
🗓️ Lunes y miércoles
🕠 18:00 - 19:20

Nivel II
🗓️ Lunes y miércoles
🕢 19:30 - 21:00

Laboratorio de āsana
🗓️ Sábado 1 de diciembre
🕙 10:00 - 13:00

Vinyasa Yoga
🗓️ Martes
🕖 19:00 - 20:00 con Amy Nilsen

Yoga y danza para niños
🗓️ Viernes
🕔 17:15 - 18:15 con Cecilia Chiappai

28/01/2025

💙

◻️Este sábado 1 de diciembre te espero en el Laboratorio de āsana,un taller para profundizar en la práctica de yoga, tengas experiencia en el método Iyengar o vengas de otros estilos. Trabajaremos juntas āsana y pranayama, explorando desde la precisión y el cuidado.

◻️Un taller como este es una oportunidad para detenerte en los detalles que a veces pasan desapercibidos en las clases regulares. Durante tres horas, te acompañaré para ajustar, refinar y descubrir nuevas posibilidades en tu práctica, respetando siempre tus capacidades y el momento en el que te encuentras.

◻️Está dirigido a practicantes con algo de experiencia, no importa cuánto tiempo lleves. Lo importante es que vengas con ganas de trabajar con atención y compromiso.

Espero verte este sábado en el estudio.

YOGUINI
📍Carrer d’En Morei, 8 (Palma)
☎️ (+34) 636 175 404
💌 esther@yoguini.es

📅 Taller intensivo: Laboratorio de āsana
🗓️ Sábado 1 de febrero
🕙 10:00 - 13:00

📅 Horarios de Clases 2024-2025:

Nivel I-II
🗓️ Martes y jueves
🕘 9:00 - 10:30
🕖 19:00 - 20:30

Nivel I
🗓️ Lunes y miércoles
🕠 18:00 - 19:20

Nivel II
🗓️ Lunes y miércoles
🕢 19:30 - 21:00

Vinyasa Yoga
🗓️ Martes
🕖 19:00 - 20:00 con Amy Nilsen

Yoga y danza para niños
🗓️ Viernes
🕔 17:15 - 18:15 con Cecilia Chiappai

15/01/2025

◻️Cuando piensas en flexibilidad, es posible que lo primero que te venga a la mente sea la capacidad de estirar el cuerpo, de alcanzar los pies o doblarte hacia atrás. Pero en la práctica del yoga, la flexibilidad va más allá de lo físico.

◻️En la yogamat, la flexibilidad comienza con la disposición a adaptarte, a observar sin juzgar y a trabajar con lo que tienes hoy, no con lo que crees que “debería” ser. No se trata de alcanzar una forma ideal, sino de aprender a moverte con conciencia y respeto por ti mismx

◻️Cuando estas en la práctica, te das cuenta de que la verdadera flexibilidad está en la mente. Es la capacidad de soltar expectativas rígidas, de encontrar nuevas maneras de relacionarte con las posturas y de aceptar los límites como parte del proceso, no como un obstáculo.

◻️El yoga te enseña que la flexibilidad no es un fin, sino un medio para explorar tu cuerpo, tu mente y tus emociones desde un lugar de honestidad. No necesitas ser flexible para empezar; es la práctica misma la que irá cultivando esa cualidad en todos los niveles.

Te espero en el estudio para seguir explorando juntas.

YOGUINI
📍Carrer d’En Morei, 8 (Palma)
☎️ (+34) 636 175 404
💌 esther@yoguini.es

📅 Horarios de Clases 2024-2025:

Nivel I-II
🗓️ Martes y jueves
🕘 9:00 - 10:30
🕖 19:00 - 20:30

Nivel I
🗓️ Lunes y miércoles
🕠 18:00 - 19:20

Nivel II
🗓️ Lunes y miércoles
🕢 19:30 - 21:00

Laboratorio de āsana
🗓️ Sábado 18 de enero
🕙 10:00 - 13:00

Vinyasa Yoga
🗓️ Martes
🕖 19:00 - 20:00 con Amy Nilsen

Yoga y danza para niños
🗓️ Viernes
🕔 17:15 - 18:15 con Cecilia Chiappai

13/01/2025

.
◻️La resistencia en el yoga no es solo física. Es la capacidad de permanecer con lo que surge, incluso cuando el cuerpo tiembla, cuando la mente duda o cuando queremos abandonar.

◻️En la práctica, la resistencia se cultiva con paciencia, aprendiendo a sostener la postura desde un esfuerzo equilibrado, sin excedernos, pero sin retirarnos antes de tiempo. Cada respiración es una oportunidad para encontrar estabilidad dentro del desafío.

◻️Más allá del mat, la resistencia nos enseña a enfrentarnos a las dificultades con firmeza y flexibilidad, a adaptarnos sin rompernos y a confiar en nuestra capacidad de atravesar lo que la vida nos presenta.

◻️El yoga no busca que resistamos a toda costa, sino que lo hagamos con conciencia, reconociendo cuándo sostener y cuándo soltar. Es un aprendizaje constante de equilibrio entre esfuerzo y entrega.

YOGUINI
📍Carrer d’En Morei, 8 (Palma)
☎️ (+34) 636 175 404
💌 esther@yoguini.es

📅 Horarios de Clases 2024-2025:

Nivel I-II
🗓️ Martes y jueves
🕘 9:00 - 10:30
🕖 19:00 - 20:30

Nivel I
🗓️ Lunes y miércoles
🕠 18:00 - 19:20

Nivel II
🗓️ Lunes y miércoles
🕢 19:30 - 21:00

Laboratorio de āsana
🗓️ Sábado 18 de enero
🕙 10:00 - 13:00

Vinyasa Yoga
🗓️ Martes
🕖 19:00 - 20:00 con Amy Nilsen

Yoga y danza para niños
🗓️ Viernes
🕔 17:15 - 18:15 con Cecilia Chiappai

12/01/2025

◻️La fuerza no siempre es evidente.
A veces, la fuerza es permanecer cuando todo empuja a salir corriendo, o soltar cuando lo más fácil sería aferrarse.

En la práctica, la fuerza no es solo muscular;
es la capacidad de sostener la postura desde la estabilidad interna, desde la respiración que calma y organiza.

◻️En yoga descubrimos que la fuerza no significa dureza. Es la flexibilidad para adaptarse, la paciencia para volver a intentarlo, y la humildad para aceptar lo que es.

◻️Cada vez que volvemos al mat, nos recordamos que la verdadera fuerza no está en el resultado, sino en el acto de seguir presentes, con cada respiración y en cada movimiento.

YOGUINI
📍Carrer d’En Morei, 8 (Palma)
☎️ (+34) 636 175 404
💌 esther@yoguini.es

📅 Horarios de Clases 2024-2025:

Nivel I-II
🗓️ Martes y jueves
🕘 9:00 - 10:30
🕖 19:00 - 20:30

Nivel I
🗓️ Lunes y miércoles
🕠 18:00 - 19:20

Nivel II
🗓️ Lunes y miércoles
🕢 19:30 - 21:00

Laboratorio de āsana
🗓️ Sábado 18 de enero
🕙 10:00 - 13:00

Vinyasa Yoga
🗓️ Martes
🕖 19:00 - 20:00 con Amy Nilsen

Yoga y danza para niños
🗓️ Viernes
🕔 17:15 - 18:15 con Cecilia Chiappai