12/11/2025
El enfoque de los colores y chakras no es solo simbólico; también refleja correspondencias muy concretas en el cuerpo.
Cuando trabajamos con rojo y naranja, no estamos “solo visualizando”: estamos acompañando procesos reales de energía, hormonas y sistema nervioso.
🔗 Conexiones concretas
Chakra raíz (rojo) → suprarrenales y sistema óseo → clave en tu energía diaria y en la longevidad.
Chakra sacro (naranja) → ovarios y microbiota → centro de creatividad, fertilidad y regulación emocional.
🔬 Ciencia en claro
Durante la menopausia, la función de las suprarrenales se vuelve crítica: producen DHEA, precursor de estrógenos.
El equilibrio cortisol–DHEA influye en tu capacidad de resiliencia y en un envejecimiento más saludable.
El eje intestino–microbiota–estrógenos participa en el estado de ánimo y en la función cognitiva (claridad mental, foco).
🧘♀️ Práctica: donde se encuentran ciencia y espiritualidad
Meditación con visualización en rojo y naranja: raíz y sacro como centros de seguridad y creatividad.
Respiración abdominal para activar el sistema parasimpático (modo calma, digestión, reparación).
Sol de otoño: exposición suave que ayuda a sincronizar tus ritmos circadianos y aporta vitamina D.
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¿qué parte resuena más contigo ahora mismo, el rojo raíz o el naranja creatividad?
Con cariño y agradecimiento,
Marta 🤍
