Cercle de Consciència Mallorca

Cercle de Consciència Mallorca ESPAI TCI / Mallorca es un centro de formación en Terapia Corporal Integrativa, prolongación de ESPAI TCI / BARCELONA, dirigido por Toni Aguilar. Sexualidad.

¿QUÉ ES LA TERAPIA CORPORAL INTEGRATIVA? Es un sistema de abordaje terapéutico que integra diferentes métodos, de trabajo corporal, para restaurar la capacidad del organismo a disfrutar del bienestar, la salud, el contacto con las emociones y la satisfacción de las necesidades, que en conjunto ayudan a desbloquear la coraza muscular y reincorporar los procesos energéticos naturales que tienden a la evolución. Con lo que surge la parte más espontánea, menos condicionada, y más esencial de la persona, recuperando la energía que ha quedado estancada y con ello nuestra vitalidad.

¿CUALES SON SUS AREAS DE TRABAJO? Bioenergética y Terapia Neoreichiana. Análisis Corporal del Carácter. Hiperventilación y Renacimiento. Anatomía y Masaje. Expresión y Movimiento. Meditación. Síntomatología / Enfermedad y Salud.

✨ 𝗘𝗻𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗕𝗮𝗻̃𝗼 𝗱𝗲 𝗚𝗼𝗻𝗴 ✨Queridxs alumnxs, exalumnxs, equipo y colaboradorxs:antes de que lleguen las fiestas y el...
16/11/2025

✨ 𝗘𝗻𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗕𝗮𝗻̃𝗼 𝗱𝗲 𝗚𝗼𝗻𝗴 ✨

Queridxs alumnxs, exalumnxs, equipo y colaboradorxs:
antes de que lleguen las fiestas y el ritmo se acelere, queremos regalarnos un espacio para encontrarnos, respirar juntxs y celebrar todo lo vivido este año.

Nos reuniremos para un 𝗕𝗮𝗻̃𝗼 𝗱𝗲 𝗚𝗼𝗻𝗴, una experiencia sonora que nos ayuda a soltar, renovar y abrirnos a lo que viene con calma y presencia. Será un momento bonito para reconectar, agradecer y compartir en comunidad.

🗓 𝗗𝗼𝗺𝗶𝗻𝗴𝗼 30 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘃𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲
⏰ De 18:00 a 19:30h
📍 Cercle de Consciència Mallorca
✨ Evento gratuito (inscripción imprescindible)

💌 Para reservar tu lugar: secretaria.pm@cercledeconsciència.com

Ven a vibrar, a descansar, a cerrar el año desde el corazón.
Nos encantará verte ahí. 🤍🌿

✨ 𝐓𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐭𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭𝐨𝐫𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐥 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚 ✨𝗦𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗲𝗹.𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 es volver a un territorio conocido y, a la vez,...
13/11/2025

✨ 𝐓𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐭𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭𝐨𝐫𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐥 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚 ✨

𝗦𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗲𝗹.𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 es volver a un territorio conocido y, a la vez, sorprendentemente revelador. El cuerpo recuerda, expresa, orienta. Cuando le damos espacio, emerge una comprensión más auténtica de nosotros mismos.

En este encuentro vivencial podrás experimentar en primera persona la metodología de nuestro trabajo.

👉 𝗧𝗲𝗺𝗮: Cuerpo que siente, cuerpo que sabe
📅 𝗗𝗶̄𝗮: Lunes 24 de noviembre
🕒 𝗛𝗼𝗿𝗮: 18h a 20:30h
📍 𝗟𝘂𝗴𝗮𝗿: Carrer Ciutat de Querétaro 6, 2° 1° Levante, 07006 Palma
💌 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀: secretaria.pm@cercledeconsciencia.com

Una invitación a mirarte desde adentro, confiar en tu sentir y abrir espacio a tu bienestar 🌿

✨ 𝗧𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗜𝗻𝘁𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗼𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗖𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝗹 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮En este encuentro vivencial podrás sentir en tu propio cuerpo la m...
29/10/2025

✨ 𝗧𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗜𝗻𝘁𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗼𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗖𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝗹 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮

En este encuentro vivencial podrás sentir en tu propio cuerpo la metodología de nuestro trabajo, enfocándonos en 𝗹𝗼𝘀 𝗹𝗶̀𝗺𝗶𝘁𝗲𝘀: reconocerlos, cuidarlos y sostener tu propio espacio.

En la Terapia Corporal Integrativa entendemos que los límites son la manera en que nuestro cuerpo dice “𝗲𝘀𝘁𝗼 𝘀𝗶̀” y “𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗻𝗼”. Son fronteras vivas que nos protegen y al mismo tiempo nos permiten vincularnos. Cuando no están claros, el cuerpo lo manifiesta: tensión, agotamiento, invasión de nuestro espacio personal o dificultad para escuchar nuestras necesidades.

A través del movimiento, la respiración, la conciencia corporal y el contacto respetuoso, exploraremos:

✨ Cómo el cuerpo señala nuestros límites naturales
✨ La diferencia entre protegernos y cerrarnos
✨ El permiso interno de ocupar nuestro lugar y decir que no sin culpa
✨ La fuerza y dignidad que aparece cuando nos habitamos con claridad

👉 𝗧𝗲𝗺𝗮: Límites: reconocer, cuidar y sostener tu espacio
📅 𝗗𝗶̄𝗮: Sábado 15 de noviembre
🕒 𝗛𝗼𝗿𝗮: 10h a 13:30h
📍 𝗟𝘂𝗴𝗮𝗿: Carrer Ciutat de Querétaro 6, 2° 1° Levante, 07006 Palma
💌 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀: secretaria.pm@cercledeconsciencia.com

Una invitación a 𝗺𝗶𝗿𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗮𝗱𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼, escuchar tu sabiduría corporal y abrir espacio a un bienestar que nace de respetarte 🌿✨

✨ 𝗖𝗼𝗺𝗼 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗽𝗼 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗿𝗲𝗰𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 ✨Hoy hemos tenido el enorme placer de contar con 𝗣𝗲𝗽𝗮 𝗛𝗼𝗿𝗻𝗼, psicóloga y consultora en ...
16/10/2025

✨ 𝗖𝗼𝗺𝗼 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗽𝗼 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗿𝗲𝗰𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 ✨

Hoy hemos tenido el enorme placer de contar con 𝗣𝗲𝗽𝗮 𝗛𝗼𝗿𝗻𝗼, psicóloga y consultora en infancia, afectividad y protección en Espirales CI.

Con más de veinte años de experiencia internacional, Pepa ha liderado campañas para la prevención de la violencia infantil, formado a profesionales del ámbito de la protección y asesorado programas y reformas legales en más de veinte países. Es además autora y coordinadora de diversas publicaciones sobre desarrollo afectivo y protección de la infancia.

En esta jornada hemos profundizado en 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗿𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗲𝗻𝗰𝘂𝗮𝗱𝗿𝗲 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲́𝘂𝘁𝗶𝗰𝗼, un espacio de aprendizaje intenso y enriquecedor. 🌱

𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀, Pepa, por tu generosidad, tu claridad y por 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗿𝗻𝗼𝘀 a seguir acompañando desde la conciencia y el respeto. 💫

✨𝗧𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗶𝗻𝘁𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗼𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗖𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝗹 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮 ✨En este 𝗲𝗻𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹  podrás sentir en tu propio cuerpo la...
15/10/2025

✨𝗧𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗶𝗻𝘁𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗼𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗖𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝗹 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮 ✨

En este 𝗲𝗻𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹 podrás sentir en tu propio cuerpo la metodología de nuestro trabajo.

👉 𝗧𝗲𝗺𝗮: El diálogo con tu propio cuerpo
📅 𝗗𝗶𝗮.: Martes 28 de octubre
🕒 𝗛𝗼𝗿𝗮: 18h a 20:30h
📍 𝗟𝘂𝗴𝗮𝗿: Carrer Ciutat de Querétaro 6, 2° 1° Levante, 07006 𝗣𝗮𝗹𝗺𝗮

💌 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘄 secretaria.pm@cercledeconsciencia.com
💰 𝗣𝗿𝗲𝗰𝗶𝗼 10 €

Una invitación a mirarte desde adentro y abrir espacio a tu bienestar 🌿

✨ 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗖𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝗹 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮 ✨Un viaje hacia el autoconocimiento, donde el cuerpo es el mapa, el camino y el vehículo....
15/10/2025

✨ 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗖𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝗹 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮 ✨
Un viaje hacia el autoconocimiento, donde el cuerpo es el mapa, el camino y el vehículo.

En cada respiración, en cada movimiento, en cada sensación…
el cuerpo guarda memorias, emociones y verdades que la mente a veces olvida.
Escucharlo es 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮 𝗰𝗮𝘀𝗮.

La Terapia Corporal Integrativa te invita a 𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲, a sentir, a soltar lo que pesa y reconectar con tu esencia.

No se trata de “arreglar” nada, sino de reconocerte entero: cuerpo, emoción y presencia.

🌀 Tu cuerpo sabe.
Solo necesita que lo escuches.

✨ 𝗧𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗜𝗻𝘁𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗼𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗖𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝗹 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮 (𝗧𝗖𝗜) ✨La TCI es un enfoque que une cuerpo, emoción y mente para ...
09/10/2025

✨ 𝗧𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗜𝗻𝘁𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗼𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗖𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝗹 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮 (𝗧𝗖𝗜) ✨

La TCI es un enfoque que une cuerpo, emoción y mente para acompañarte a habitarte de manera más plena. A través de la experiencia corporal podrás descubrir cómo tus sensaciones y movimientos son un puente hacia tu mundo interno.

En este encuentro introductorio tendrás la oportunidad de vivir en tu propio cuerpo la metodología de la TCI y abrir un espacio de escucha profunda.

👉 𝗧𝗲𝗺𝗮: El diálogo con tu propio cuerpo: un camino hacia tu autenticidad

📅 𝗗𝗶̄𝗮: Martes 21 de octubre
🕒 𝗛𝗼𝗿𝗮: 18h a 20:30h

📍 𝗟𝘂𝗴𝗮𝗿: Alquimia espacio INTEGRAL Carrer Joan Amengual i Reus 32b (*Binisalem*)
💌 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀: secretaria.pm@cercledeconsciencia.com
💰 𝗣𝗿𝗲𝗰𝗶𝗼: 15 €

🌿 Una invitación a conectar con lo que sientes, soltar viejos patrones y abrirte a tu ser.

✨𝗘𝗾𝘂𝗶𝗽𝗼, 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝘇𝗮𝗷𝗲 𝘆 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮  ✨Estos días en  nos reunimos para mirar hacia adentro y hacia adelante. 𝗝𝘂𝗻𝘁𝗼𝘀 traba...
07/10/2025

✨𝗘𝗾𝘂𝗶𝗽𝗼, 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝘇𝗮𝗷𝗲 𝘆 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 ✨
Estos días en nos reunimos para mirar hacia adentro y hacia adelante. 𝗝𝘂𝗻𝘁𝗼𝘀 trabajamos en ser más conscientes de nuestro camino, en crecer no solo como profesionales, sino también como personas. 🌱

Porque el verdadero crecimiento 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝘆𝗲 compartiendo experiencias, apoyándonos y recordando que cada paso cuenta. 🚀💫


En el 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼  compartido descubrimos matices que en el ruido cotidiano se pierden.El silencio entre nosotros no es vac...
01/10/2025

En el 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼 compartido descubrimos matices que en el ruido cotidiano se pierden.

El silencio entre nosotros no es vacío:
es un espacio fértil donde emergen miradas, gestos y presencias que hablan sin palabras.

En ese encuentro silencioso aprendemos a:

𝗘𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮𝗿 lo que late dentro.

𝗔𝗰𝗼𝗴𝗲𝗿 lo que surge en el otro.
𝗬 𝗱𝗲𝗷𝗮𝗿 que lo invisible se haga visible.

El silencio en grupo no es ausencia,
es un tejido común que nos contiene, nos une y nos transforma.

¿Qué escuchas de ti mismo cuando el silencio de los demás te rodea? 🌱🌈

✨ 𝗜𝗻𝘁𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗮 𝗹𝗮 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗖𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝗹 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮 (𝗧𝗖𝗜)🌈El cuerpo no miente. En él quedan grabadas nuestras experiencias...
25/09/2025

✨ 𝗜𝗻𝘁𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗮 𝗹𝗮 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗖𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝗹 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮 (𝗧𝗖𝗜)🌈

El cuerpo no miente. En él quedan grabadas nuestras experiencias, emociones y memorias más profundas. Muchas veces buscamos sanar solo desde la mente, pero es en el cuerpo donde encontramos 𝗹𝗮𝘀 𝗰𝗹𝗮𝘃𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗿, 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝘆 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿 𝗹𝗼.𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗺𝗼𝘀.

L𝗮 𝗧𝗖𝗜 nos invita a habitar el cuerpo como lugar de conciencia y equilibrio, abriendo un camino de integración entre lo físico, lo emocional y lo energético.

🌱 En este 𝘁𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹 podrás:
✔ Explorar cómo el cuerpo manifiesta y regula las emociones.
✔ Conectar con tus límites corporales y aprender a habitarlos con respeto.
✔ Descubrir recursos prácticos para el autocuidado y la gestión emocional.
✔ Vivir en primera persona la manera en que la TCI trabaja: una oportunidad para tantear esta terapia y su enfoque profundo e integrador.

No es solo un taller, es una puerta de entrada a una forma distinta de escucharte y acompañarte en tu proceso de sanación.

📅 𝗙𝗲𝗰𝗵𝗮: Sábado 4 de octubre
⏰ 𝗛𝗼𝗿𝗮𝗿𝗶𝗼 10:00 – 13:30
📍 𝗟𝘂𝗴𝗮𝗿: Palma
💰 𝗔𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻: 15 €
📧 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀: secretaria.pm@cercledeconsciencia.com

👉 Si sientes que es el momento de mirarte desde otro lugar, este espacio es para ti.

Este fin de semana celebramos con gran satisfacción nuestras 𝗣𝘂𝗲𝗿𝘁𝗮𝘀 𝗔𝗯𝗶𝗲𝗿𝘁𝗮𝘀 2025 en nuestra escuela de 𝗠𝗮𝗹𝗹𝗼𝗿𝗰𝗮 . 💜𝗨𝗻 ...
24/09/2025

Este fin de semana celebramos con gran satisfacción nuestras 𝗣𝘂𝗲𝗿𝘁𝗮𝘀 𝗔𝗯𝗶𝗲𝗿𝘁𝗮𝘀 2025 en nuestra escuela de 𝗠𝗮𝗹𝗹𝗼𝗿𝗰𝗮 . 💜
𝗨𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼 de encuentro y aprendizaje donde pudimos compartir la esencia de nuestro trabajo y la importancia del 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼. 💫

𝗔𝗴𝗿𝗮𝗱𝗲𝗰𝗲𝗺𝗼𝘀 profundamente a todas las personas que participaron con apertura y compromiso, generando un ambiente enriquecedor y humano. 💛

Para nuestra escuela es un honor continuar transmitiendo esta 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮 y acompañar a quienes eligen formarse y crecer en el ámbito de las psicoterapias.

✨ 25 años de vida compartida. 25 años acompañando búsquedas, procesos, transformaciones.El Cercle de Consciència nació c...
22/09/2025

✨ 25 años de vida compartida.

 25 años acompañando búsquedas, procesos, transformaciones.

El Cercle de Consciència nació como un sueño,
 y hoy sigue siendo un círculo abierto donde cada persona encuentra su propio ritmo para volver a casa.

🦋 Porque al final, la transformación no se mide en títulos ni en números, sino en esa capacidad de habitar la vida con más amor, más conciencia, más presencia.

🌿 Gracias por ser parte de este viaje.

Dirección

Ciutat De Querétaro, 6, 2º 1ª
Palma De Mallorca
07006

Página web

http://bit.ly/m/cercle

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