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Juan Antonio Pons - Psicología Clínica

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España
Palma de Mallorca
Juan Antonio Pons - Psicología Clínica

Psicología Clínica y de la Salud especializada en Terapias de tercera generación. Estas terapias

14/11/2025

La mente puede llevarnos a vivir un futuro que aún no ha llegado: pensamientos recurrentes, anticipaciones y escenarios negativos que parecen reales… y eso activa tu sistema como si el peligro estuviera ocurriendo ahora.

🧠 La ansiedad es común, pero cuando se vuelve persistente e intensa, puede transformar tu día a día y agotarte emocionalmente.

Soy Juan Antonio Pons, psicólogo especializado en trastornos de ansiedad en Mallorca. Y en terapia te ayudo a:

👉 dejar de evitar la ansiedad
👉 aprender a convivir con las sensaciones
👉 entender que tu mente no nace enseñada para manejar esto sola

🌿 Trabajamos desde enfoques como la atención plena, el mindfulness y otras técnicas basadas en evidencia para ayudarte a recuperar equilibrio, calma y dirección.

No tienes por qué seguir luchando en soledad. Si llevas tiempo sintiendo que no mejoras o que estás atrapado en un ciclo de anticipaciones y miedo, es el momento de pedir ayuda.

Te acompaño tanto en terapia presencial como online

📲 +34 609 877 339
📍 Palma de Mallorca (Avenida Josep Darder, Metge, 14)

22/08/2025

Durante el año estamos ocupados. Hay reuniones, horarios, responsabilidades. Pero en verano… todo baja de volumen. Cuando hay silencio fuera es cuando muchas personas empiezan a oír su ruido interno:

🔸 Pensamientos que no paran
🔸 Dudas sobre decisiones importantes
🔸 Sensación de vacío o desconexión emocional

💡 A veces no es que estés mal. Es que ahora tienes el espacio para sentir lo que llevas tiempo aplazando.

Y eso también se puede trabajar en terapia.

📩 ¿El verano te está enfrentando a un malestar que no habías notado? Escríbeme. Estoy aquí para escucharte.
📲+34 609 877 339

15/08/2025

Tu forma de estar contigo también se nota en vacaciones ❤️‍🩹

Vacaciones no solo es playa y desconexión. También es:

🔹 Cómo te hablas cuando no haces “nada”
🔹 Qué sientes cuando no hay metas ni exigencias
🔹 Qué pasa cuando pasas tiempo a solas

🧠 El verano puede enseñarte mucho sobre tu relación contigo mismo.

👉 Si lo que descubres te genera incomodidad, ansiedad o culpa… la terapia puede ayudarte a reconstruir ese vínculo interior.

📲+34 609 877 339

08/08/2025

¿Eres la persona a la que todos acuden, pero tú no tienes a quién ir? ❤️‍🩹

Siempre disponible. Siempre resolviendo. Siempre sosteniendo.

Pero… ¿quién te sostiene a ti? 🫂

🌀 Muchas personas que acuden a terapia lo hacen después de años en modo “apoyo constante”.
Y cuando por fin se detienen, se dan cuenta de que han aprendido a cuidar a todos, menos a sí mismos.

🧠 En consulta trabajamos ese patrón. Porque mereces un espacio solo tuyo, sin tener que estar fuerte todo el tiempo.

📩 Si te sientes así, este puede ser tu momento.
📲+34 609 877 339

Terapia online. O presencial en Palma de Mallorca (Avenida Josep Darder, Metge, 14)

15/07/2025

El verano invita a bajar el ritmo, descansar, conectar con uno mismo. Pero muchas personas sienten culpa solo por hacerlo.

Si piensas…
👉“Debería estar haciendo algo productivo”
👉“No estoy aprovechando bien el tiempo”
👉“Parar es perder el foco”

Son frases más comunes de lo que imaginas. Esa culpa suele estar ligada a un estilo de vida basado en la autoexigencia, el rendimiento constante o la necesidad de validación externa.

En terapia trabajamos para romper con esas creencias, reconectar con tus valores y darte permiso para cuidar de ti, también cuando no estás “produciendo”.

🫂Si incluso en vacaciones no puedes descansar de tu mente, es buen momento para empezar un proceso terapéutico.

📲+34 609 877 339

Dirección

Avenida Josep Darder, Metge Nº 14, 3º B
Palma De Mallorca
07008

Página web

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