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Amor Fati Psicologia

Ayudando a personas desde siempre. 🪢 Graduada en psicología general sanitaria y terapeuta naturista.📜 Contacta conmigo 608 187 118 ☎️

19/12/2025

Compararte puede parecer inofensivo…
pero muchas veces es justo lo que te hace sentir que nunca es suficiente.

Cuando miras el camino de otras personas, pierdes de vista el tuyo.

Tu contexto, tu cuerpo, tu historia, tu momento vital.
Y entonces el progreso deja de sentirse como avance y empieza a vivirse como fracaso.

Observarte es diferente.

Es darte cuenta de lo que hoy haces mejor que antes.
De lo que ya no duele igual.
De lo que estás sosteniendo, aunque nadie lo vea.

El cambio real no nace de competir,
nace de escucharte y ajustar desde ahí.

✨ Si esto te resuena, el vídeo te va a ayudar a mirarte con otros ojos.

17/12/2025

A veces no es ansiedad “sin más”.
A veces es tu cuerpo diciéndote que ya no puede sostener el ritmo que llevas.
Sentirte en alerta incluso cuando todo está tranquilo, evitar planes que antes disfrutabas o ponerte tensa ante una simple llamada… no son manías ni debilidad.
Son señales de saturación del sistema nervioso.

Tu cuerpo no está fallando.

Está intentando protegerte de algo que lleva demasiado tiempo cargando.
👉 Escuchar estas señales a tiempo puede marcar la diferencia entre seguir sobreviviendo… o empezar a cuidarte de verdad.
✨ En el siguiente post seguimos profundizando.

07/12/2025

✨ El día que menos te apetece… es justamente el día que más te construye.
No porque tengas que darlo todo,
sino porque ahí es donde nace tu constancia real.

No necesitas hacerlo perfecto.
Sólo necesita ser pequeño, pero hecho.
Ese gesto, ese mini-paso,
es lo que moldea tu identidad sin que te des cuenta.

Hay decisiones diminutas que cambian tu vida entera.
Hazlo a tu ritmo… pero no te detengas.
Lo que haces hoy, incluso en tu peor día,
habla de la persona en la que te estás convirtiendo.

05/12/2025

✨ Si sientes que empiezas de cero cada semana… respira. Este mensaje es para ti.

No estás fallando.
Estás descubriéndote.
Estás aprendiendo cómo reaccionas, qué necesitas, qué te duele y qué te impulsa.

Cada intento habla de tu valentía.
Cada regreso demuestra que, aunque a veces dudes, no te has rendido.

El progreso real no es perfecto…
es persistente, honesto, humano.

Y aunque a veces no lo veas,
cada vez que vuelves, vuelves con un pedacito más de fuerza.
Vuelves con más verdad.
Vuelves más tú.

💛 Sigue. Estás creciendo, incluso en los días que parecen repetirse.

03/12/2025

La pereza no es falta de capacidad… es falta de activación.
Tu mente necesita pequeñas señales para ponerse en marcha, no grandes discursos motivacionales.

Estas 5 acciones funcionan porque rompen la inercia, despiertan tu energía y te devuelven la sensación de control.
No hace falta hacerlo perfecto: empieza por una, repítela y deja que el impulso crezca.

La constancia no nace de la motivación, sino del movimiento.
Y este post puede ser tu primer paso. 💛
Desliza, guarda y practica hoy una.

30/11/2025

Muchos creen que mantener hábitos es cuestión de motivación… pero justo esa idea es la que te bloquea.
La motivación no aparece antes de empezar: se crea cuando ya estás avanzando.

Si sientes que te cuesta ser constante, no es porque “no valgas”, es porque estás esperando una emoción que llega después.
Los hábitos se construyen con acciones pequeñas, discretas y repetidas… incluso en días sin energía.

Si este mensaje te resuena, el vídeo te va a ayudar a verlo con muchísima más claridad.
Dale al play y empieza a cambiar tu forma de avanzar. ✨

28/11/2025

¿Te ha pasado que por más que haces… no ves resultados?
Tal vez no es falta de esfuerzo: tu cuerpo está agotado.

El estrés crónico altera tus hormonas, tu sueño y tu digestión.
Es muy difícil construir hábitos sobre un cuerpo que está en modo supervivencia.

A veces, el siguiente paso no es hacer más…
es parar.

Descansar también es progreso. 💛

26/11/2025

A veces la ansiedad no se calma “pensando menos”, sino haciendo lo que tu mente y tu cuerpo necesitan.

Estos hábitos no son soluciones mágicas, pero sí herramientas que regulan tu sistema nervioso y te devuelven sensación de control:

✨ 1. Si piensas demasiado, escribe.
Poner tus ideas en papel baja la intensidad mental y ordena lo que sientes.

✨ 2. Si procrastinas, haz un plan sencillo.
La claridad reduce la angustia. Un paso concreto vale más que mil vueltas en la cabeza.

✨ 3. Si te estresas, mueve el cuerpo.
Correr, entrenar o caminar descarga tensión acumulada.

✨ 4. Si estás confusa, busca información.
La claridad emocional también nace del conocimiento.

✨ 5. Si te sientes perdida, reconecta con tu propósito.
A veces la ansiedad es una señal de desconexión interna.

✨ 6. Si estás sin energía, actívate suavemente.
Pequeños movimientos despiertan al cuerpo y calman la mente.

No tienes que poder con todo: solo escuchar lo que necesitas. 💛

23/11/2025

Sentir ansiedad no es un fallo, es una señal de saturación.
Tu cuerpo no te está traicionando: está pidiendo equilibrio.

No se sale de la ansiedad con más exigencia, sino con compasión.
Si comes más, si te cuesta entrenar, si hoy no llegas… no te culpes.
Tu sistema nervioso solo está intentando protegerte.

El autocuidado también es disciplina emocional: parar, escucharte y tratarte con la misma paciencia con la que cuidarías a alguien que quieres. 💛

21/11/2025

Te sorprendería saber cuánto peso se pierde cuando dejas de vivir en tensión.
Cuando duermes mejor, respiras profundo y te mueves por placer, tu sistema nervioso se regula.

Y cuando eso pasa,
✨ se equilibran las hormonas del hambre,
✨ mejora tu digestión,
✨ y tu cuerpo vuelve a confiar en ti.

No todo el progreso se ve en el espejo.
A veces, se nota en cómo respiras. 💛

19/11/2025

Hay cosas que no dependen de ti… y soltarlo es libertad.
Intentar controlar cómo sienten los demás, que entiendan tu camino o que vean tu valor solo te roba energía.

Tu paz empieza cuando aceptas que no puedes salvar a nadie, ni encajar en expectativas ajenas.
Lo único que sí puedes controlar es cómo te hablas, cómo te tratas y hacia dónde decides ir. 💛

02/11/2025

A veces no es la comida… es el ritmo que llevas 🍽️⚡
Tu cuerpo no sabe si estás huyendo de un león o corriendo al trabajo: solo siente estrés.
Y cuando el sistema nervioso no descansa, lo paga todo —tu digestión, tu descanso, tus elecciones.

No necesitas más fuerza de voluntad.
Necesitas pausas, respiración y presencia. 🌿
Bajar el ritmo también es una forma de sanar. 💛

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