tSalut

16/04/2020

📗El COP d'Andalusia ha fet aquesta GUIA PER A PERSONES EN DOL per la pèrdua d'algun estimat en aquests temps tan estranys d'alerta per el coronavirus. Pots coneixes a algú que ha perdut a una persona estimada i aquesta guia et pot ser útil també.
☎️ Vos deixam també un cartell amb els telèfons d'ajuda que han facilitat en les Illes Balears.
Molts ànims!

http://www.infocoponline.es/pdf/GUIA_PARA_FAMILIARES_EN%20DUELO_GT%20Duelo.pdf

07/04/2020

Compartim amb vosaltres aquesta relaxació muscular i vos enviem molts ànims amb el confinament. Esperam poder tornar aviat, salut!

Relajación indicada para la tensión muscular. Consiste en tensar y relajar dos veces cada grupo muscular e ir poniendo atención en las diferencias entre las ...

16/03/2020

Com ja sabeu la UIB romandrà tancada dues setmanes, però podem fer sessions online. I per ajudar a passar millor aquest confinament, us deixem una guia de recursos pràctics.
Molts ànims i salut!

https://minirvana.com/2020/03/15/guia-practica-para-la-cuarentena/

19/12/2019

Diferentes personas hablan de lo que sienten cuando sienten ansiedad.Gracias Ana por compartir!
Bones festes! 🎄

La ansiedad afecta a muchas personas pero se habla muy poco de ella. Convertimos en ilustraciones los testimonios de nuestros lectores

22/10/2019

Un video molt recomanable 😁😁😁

14/06/2019

❔ Creus que el sentiment de culpa és útil o inútil? Javier García Campayo fa una bona explicació.
Bon cap de setmana 🙂

En el programa 'Aragón en abierto' de Aragón TV, Pilar Bellé entrevista al Dr. Javier García Campayo sobre la tema del sentimiento de culpa y cómo manejarlo.

21/05/2019

Bon dia!
Vols començar el dia practicant Mindfulness?
La psicòloga de tSalut Blanca Aguayo, ha gravat aquest àudio per començar el dia amb atenció plena. És molt curt 3.5' per a iniciar l'hàbit.

☀ Empieza el día con atención plena a la respiración y al cuerpo. Audio de mindfulness de 3' para empezar el día centrando la atención en el presente. ☝ Si t...

09/05/2019

🧘‍♀️ Vols practicar Mindfulness? 🧘‍♂️
▷ Durant 8 setmanes
▷ Cada DIMECRES a les 17.30h practicarem Mindfulness a l'edifici científic tècnic de la UIB.
▷ La pràctica regular de Mindfulness millora la regulació de les emocions i la capacitat de control atencional, millorant la concentració. 🧠
▷ Inscripcions i més info https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScdud3GpkkMPxT6U37ZfNap-xtHbwNgbI_01Pq0vPesOMkuNg/viewform
O telefonant al 674835505, Anima't!

07/05/2019

🧘‍♀️ Mindfulness 🧘‍♀️
Cada dilluns a les 18.30h practiquem Mindfulness en grup. Coneixes els seus beneficis? Millora la regulació de les emocions, la concentració, ajuda a gaudir més la vida!
Practicar en grup permet resoldre dubtes i és molt enriquidor.
Aquí vos deixam un podcast de "lo que no es Mindfulness".
Salut!

07/05/2019

T'agradaria augmentar la teva autoestima? 💜
Amb aquest àudio pots treballar una postura de confiança i afirmacions per acceptar-te i valorar-te més!
Recorda compartir si t'agrada 👍

Meditación para conectar contigo y mejorar la autoestima. Aumenta la confianza con afirmaciones y una buena postura corporal. La repetición ayuda a la mental...

06/05/2019

Coneixes el millor relaxant del món? Està sempre amb tu, és 100% natural i gratuït, ho pots fer servir en qualsevol situació. Aprèn a dominar la teva respiració.
Bona setmana!

Practicar un par de minutos cada día la respiración lenta y profunda ayuda a gestionar las emociones. Dominar tu propia respiración te da la capacidad de red...

26/04/2019

▷ Vols practicar Mindfulness en grup? 🧘‍♀️
▷ Cada dilluns a les 18.30h practicarem Mindfulness a l'edifici científic tècnic de la UIB.
▷ Començaran a partir de dia 6 de maig.
▷ La pràctica regular de Mindfulness millora la regulació de les emocions i la capacitat de control atencional, millorant la concentració. 🧠
▷ Inscripcions i més info ☞ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScdud3GpkkMPxT6U37ZfNap-xtHbwNgbI_01Pq0vPesOMkuNg/viewform
Anima't!