13/05/2019
✅ ¿Sabías que puedes reducir los valores de la tensión arterial mediante la práctica de ejercicio físico?
Una reducción de los valores aunque sea moderada puede reducir significativamente el riesgo de sufrir infartos de miocardio y accidentes cerebrovasculares.
Mejora el funcionamiento del corazón.
Además de controlar la presión arterial, ayuda a controlar el colesterol y la glucosa.
Produce mejoras en la condición física y el estado de ánimo.
¿Qué nivel de actividad física?
30 a 50 minutos al día entre 3 y 5 días a la semana.
