tresimes psicologia

12/02/2026

https://IWUj1K.short.gy/PressióEncaixarGrup ⬅️ ESPECIALISTA 🎙A l’inici de l’adolescència, voler encaixar en un grup és habitual, però quan aquesta necessitat és excessiva i ens pot indicar dificultats per decidir per si mateixos i per posar límits 🤔❓️

A l'enllaç a l'àudio 👆👆 podeu escoltar 🎧 l'entrevista 🎤 al psicòleg Joan Soler

07/01/2026

https://IWUj1K.short.gy/PrimeresSortides ⬅️ ESPECIALISTA Primeres sortides amb amics 🍿🛍️ 🎢 ⚽️ Quines habilitats es posen en pràctica i quin ha de ser el paper de les famílies 🤔❓️

Al link a l'àudio 👆👆 podeu escoltar 🎧 l'entrevista 🎤 al psicòleg Joan Soler

22/12/2025

https://IWUj1K.short.gy/ReptesNadal ⬅️ Com afrontar les petites tensions i les situacions que costa gestionar quan arriben els canvis de rutina ⏰️ i els compromisos familiars 🍽 propis d’aquestes festes 🎄❓️

Al link a l'àudio☝️☝️ podeu escoltar 🎧 l'entrevista 🎤 al psicòleg Joan Soler

21/11/2025

https://IWUj1K.short.gy/CanvisComportamentPubertat ⬅️ Com abordar els canvis de comportament i d'humor en la transició de la infància a l'adolescència 🤔❓️

Al link a l'àudio ☝️☝️ podeu escoltar 🎧 l'entrevista 🎤 al psicòleg Joan Soler

28/08/2025

https://IWUj1K.short.gy/EnsenyarSentitTemps ⬅️ S'aproxima un canvi de rutines 🗓 🏫 Com ensenyar el sentit del temps ⏰️ als infants i com ajudar-los a gestionar-lo❓️

Al link a l'àudio 👆👆 podeu escoltar 👂l'entrevista 🎤 al psicòleg Joan Soler, que ha abordat les següents qüestions 🔽

➡️ Com va evolucionant la percepció del temps segons l’edat❓️

➡️ Les diferències tenen a veure només amb la maduració❓️Quin paper hi juguen els factors d’aprenentatge i de l’entorn❓️

➡️ En el cas dels adolescents, ja tenen desenvolupada aquesta percepció del temps❓️ Hi influeixen la impulsivitat i altres característiques pròpies de l'adolescència❓️

➡️ Com han afectat l’ús de xarxes socials i els estímuls constants a la manera com mesuren i valoren el temps els joves❓️

➡️ Com ensenyar el sentit del temps i com gestionar-lo a les diferents etapes❓️

➡️ Ara que s'acaba l’estiu i s'aproxima la rutina del curs escolar, com podem treballar la gestió realista del temps perquè sigui més fàcil la tornada a l'escola❓️

13/06/2025

https://IWUj1K.short.gy/EstiuPreadolescents ⬅️ Com planificar 🗓 l’estiu 🏖 amb fills i filles preadolescents des d’una mirada compartida❓️

Al link a l'àudio 👆👆 podeu escoltar 👂l'entrevista al psicòleg Joan Soler, que ha abordat les següents qüestions 🔽

➡️ A partir dels 11 o 12 anys alguns al·lots ja no volen anar a campaments ni a activitats organitzades. Com gestionar-ho❓️És factible passar tot l'estiu a casa sense fer cap activitat més enllà de plans puntuals❓️

➡️ L’estiu pot ser una oportunitat per a aprendre o descobrir coses noves. Quins “ingredients” hauria de tenir un bon estiu per a un preadolescent❓️

➡️ Com es fa, a la pràctica, per fer una planificació d’estiu on els fills i filles hi col·laborin, però sense perdre la guia com a adults❓️

➡️ Aquesta planificació hauria de ser molt detallada o podem deixar espais per improvisar❓️

➡️ És un bon moment per fomentar activitats que impliquin autonomia, aprenentatge i col·laboració a casa❓️

➡️ Què fer si no mostren iniciativa ni interès per cap pla❓️Fins a quin punt això pot ser propi de l’etapa evolutiva o ens hauria de fer pensar que hi ha algun problema❓️

➡️ Si tenim més d’un fill o filla i cadascun està en una etapa diferent, com podem adaptar la planificació perquè tots se sentin inclosos❓️

#

16/04/2025

https://tinyurl.com/TestJoanSoler ⬅️ Voleu conèixer un poc més als especialistes i talleristes de No venim amb manual❓️

Al link a l'àudio 👆👆 podeu escoltar👂el test 🎤 ràpid que li ha fet na Margarita al psicòleg Joan Soler, que des de fa anys ens ajuda a crear els primers capítols del manual 📖

04/03/2025

https://tinyurl.com/RelacioGermansAdolescents ⬅️ Com canvien les relacions entre germans quan arriben a l'adolescència❓️Quan i com han d'intervenir els pares en cas de conflicte 🤔❓️

Al link a l'àudio 👆👆 podeu escoltar👂l'entrevista 🎤 al psicòleg Joan Soler

23/01/2025

En el post d'avui començaré a introduir aquest tema tan apassionant on tractaré d'explicar de manera breu i concisa tant el concepte, com el que se pot treballar. La psiconutrició és un enfocament d'intervenció per modificar de manera profunda els hàbits alimentaris i d'activitat física, prenent especial atenció als factors emocionals, de pensament i de l'entorn que modulen aquests hàbits....

En el post d’avui començaré a introduir aquest tema tan apassionant on tractaré d’explicar de manera breu i concisa tant el concepte, com el que se pot treballar. La psiconutrició és un…

18/01/2025

Crec que ja és ben hora de tornar a escriure en aquest blog complint amb la missió d'aquest projecte. He pensat en reactivar el que ja feia: Fer ressenyes de llibres i pel·lícules relacionades amb temes de psicologia. Treballar algun tema que pugui esser d'interès a través d'infografies i articles. Compartir ses meves participacions als mitjans de comunicació. I si sorgeix alguna col·laboració externa també farem una entrada al blog....

Crec que ja és ben hora de tornar a escriure en aquest blog complint amb la missió d’aquest projecte. He pensat en reactivar el que ja feia: Fer ressenyes de llibres i pel·lícules relacionade…

18/11/2024

https://tinyurl.com/AdolescentsDeixenExtraescolar ⬅️ Com actuar quan els adolescents volen deixar una extraescolar 🏀 🥋 🎹 després d'anys de dedicació❓️

Al link a l'àudio 👆 podeu escoltar 👂 l'entrevista al psicòleg Joan Soler, que ha abordat les següents qüestions 🔽

👉 És el mateix una activitat que s'ha fet exclusivament per oci que una activitat que pot suposar una sortida laboral, com un esport ⚽️ o aprendre un instrument 🎻 a nivell professional❓️

👉 Com valorar els motius que exposa l'adolescent❓️És el mateix el fet que estigui agobiat per compaginar l'activitat amb l'institut que ja no estigui motivat❓️

👉 Com s'hauria d'analitzar la situació❓️Com es pot abordar en els diferents casos❓️

👉 Si tant pares com fills hi han destinat molts esforços durant anys, és important fer que hi reflexionin❓️De quina manera es pot abordar sense caure en el xantatge emocional❓️

👉 Com poden pares i mares analitzar fins a quin punt l'adolescent ha fet aquella activitat perquè li agradava o si era més un interès dels pares❓️

👉 És una opció arribar a algun acord perquè no es deixi del tot l'activitat o per donar un temps de reflexió o si els motius estan clars els pares han d'acceptar aquella decisió tot i que pensin que el fill se'n pot penedir en un futur❓️

24/09/2024

https://tinyurl.com/RutinesParesSeparats ⬅️ Com gestionar les rutines ⏰️ i tasques escolars 📚 dels fills quan els pares estan separats❓️

Al link a l'àudio 👆👆 podeu escoltar👂l'entrevista al psicòleg Joan Soler, que va abordar les següents qüestions 🔽

👉 Quins aspectes organitzatius s'haurien d'intentar acordar prèviament sempre que es pugui per evitar després malentesos❓️

👉 Com es poden tractar de gestionar aspectes com horaris de deures i pantalles quan els fills viuen a cases diferents❓️

👉 A vegades es descobreix a darrera hora que quaderns o llibres han quedat a l'altra casa. Com ajudar-los a gestionar-se i com fer-los responsables dels seus materials❓️

👉 Dins la parella a vegades hi ha rols diferents pel que fa a la criança i alguns pares són més permissius i altres més estrictes. En el cas de les parelles separades se solen amplificar aquests rols❓️ Quines conseqüències pot tenir pel que fa al dia a dia i a la supervisió de les tasques escolars dels fills❓️

👉 Com parlar-ne amb els fills en dependència de la seva edat❓️

👉 Què fer quan un dels pares sent que l'altre no s'implica de forma suficient o, al contrari, que està massa damunt del fill o filla i no li dona autonomia❓️

👉 Consells pràctics