Joan Reynes Fisioterapeuta

28/11/2025

El hombro de nadador es real: movimientos repetitivos y sobrecarga pueden provocar dolor y limitar tu rendimiento.

Una correcta valoración, estiramientos específicos y ejercicios de fortalecimiento pueden ayudarte a prevenir lesiones y mantener tus hombros fuertes y saludables.

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26/11/2025

Entrenar con dolor no te hace más fuerte, solo ralentiza tu progreso.

Si sientes molestias en el hombro al nadar, es momento de revisar tu técnica y trabajar con ejercicios de fisioterapia que alivien el dolor y recuperen tu movilidad.

Tu rendimiento puede volver al máximo, sin dolor.

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24/11/2025

No ignores los primeros síntomas: dolor al levantar el brazo, rigidez o sensación de inestabilidad.

Detectar y tratar a tiempo una lesión en el hombro puede marcar la diferencia entre unas semanas de recuperación y una lesión crónica que frene tu deporte.

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21/11/2025

El dolor o la rigidez en el hombro no tienen por qué frenar tu entrenamiento ni tus metas deportivas.

Con un tratamiento personalizado y ejercicios específicos, puedes recuperar la movilidad, la fuerza y la confianza para volver a entrenar y disfrutar del deporte al 100%.

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28/10/2025

🏊‍♂️ ¿Tienes dolor en tus sesiones de natación?

El dolor en el hombro es una de las molestias más comunes entre nadadores y suele aparecer por sobrecarga, mala técnica o falta de movilidad.

Una valoración temprana puede marcar la diferencia entre seguir entrenando o tener que parar por lesión.

Con un tratamiento personalizado y ejercicios específicos, es posible reducir el dolor, mejorar la mecánica del hombro y optimizar tu rendimiento en el agua 💪

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22/10/2025

Te acompaño en tu proceso de recuperación del hombro con un enfoque cercano, profesional y basado en la evidencia.

Mi objetivo es que vuelvas a moverte sin dolor, con fuerza y con la seguridad de saber que tu rendimiento puede seguir mejorando.

Cada avance cuenta, y estoy aquí para ayudarte a conseguirlo.

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20/10/2025

No esperes a tener dolor para cuidar tus hombros. ❌

Apostamos por la prevención y el trabajo funcional, especialmente en deportistas que exigen el máximo a esta articulación.

Una valoración temprana y ejercicios específicos pueden evitar lesiones y mejorar tu rendimiento.

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17/10/2025

El hombro es una de las articulaciones más complejas del cuerpo, y mantener su movilidad es clave para tu bienestar diario y deportivo.

A través de la fisioterapia especializada, te ayudamos a recuperar el movimiento, aliviar el dolor y mejorar tu calidad de vida.

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25/09/2025

💪 Recupera tu hombro y vuelve a moverte sin límites

El dolor o la rigidez en el hombro no solo molestan, también limitan tu día a día y tu deporte favorito.

No dejes que una lesión te frene: tu hombro puede volver a estar al 100%

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23/09/2025

💥 El dolor no debería formar parte de tu trabajo

Entrenar con molestias no te hace más fuerte, solo retrasa tus progresos.

Con un tratamiento adecuado puedes aliviar el dolor, recuperar la función y volver a rendir al máximo 🏋️‍♂️

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18/09/2025

No dejes que el dolor o la rigidez limiten tu día a día.

Con el tratamiento adecuado puedes volver a mover el hombro con libertad y sin miedo.

Tu recuperación empieza hoy 💪

18/09/2025