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Bio Training Workout

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Bio Training Workout

Bio Training Workout te presenta un nuevo concepto en espacio del deporte personalizado y salud fisico-deportiva. Telf:674 85 05 44

BTW es un centro especializado en recuperación, ejercicio físico y creación de hábitos saludables. Nuestro equipo profesional está compuesto por Preparadores Físicos, Fisioterapeutas, Psicólogo Deportivo y Especialista en PNI (Creación de hábitos alimentarios)

Con estos servicios conseguimos no sólo adelgazar, ponernos en forma, tonificar o conseguir el cuerpo que queremos, sino también aprender la mejor manera de mantenerlo y unos hábitos correctos que lleven a cada uno de nuestros clientes a conseguir para siempre un estilo de vida sano y en plena forma.

20/11/2018

¿Perder grasa con o sin ejercicios de fuerza?

👉 Con: ✅ Pierdes grasa más fácilmente. ✅ Mejoras la composición corporal ✅ Ganas fuerza ✅ Tonificas

👉 Sin: ❌ No mejoras la composición corporal ❌ Cuesta más perder grasa ❌ Flacidez ❌ No tonificas

19/11/2018

Aquí os decimos algunos de los efectos perjudiciales que pueden provocar los esteroides:
➡️ Acné
➡️ Agresividad
➡️ Alta presión sanguínea (Hipertensión)
➡️ Atrofia testicular
➡️ Depresión
➡️ Enfermedades cardiovasculares
➡️ Dolores de cabeza
➡️ Pérdida de cabello
➡️ Cambios de humor
➡️ Degeneración tendinosa

16/11/2018

Aquí os dejamos unos hábitos tóxicos, que cuanto más aferrado se este a ellos será mas difícil desengancharse.
➡️ Alcohol
➡️ Ultraprocesados
➡️ Sedentarismo
➡️ Tabaco
➡️ Tecnozombismo
➡️ Telebasura
➡️ Pensar mal por sistema
➡️ Dr**as
➡️ Estrés crónico
➡️ No salir de la zona de comodidad

13/11/2018

¿Como identificar a un buen entrenador personal?

➡️ Tiene formación universitaria
➡️ Está pendiente de tu técnica
➡️ Te mantiene cada día muy motivado
➡️ Desarrolla un plan personalizado para ti
➡️ Profundos conocimientos en el área
➡️ Jamás te ofrecerá esteroides😝

09/11/2018

Aquí os dejamos los beneficios que tiene comer despacio:
➡️ Mayor sensación de saciedad
➡️ Favorece la digestión
➡️ Se consume menos cantidad de alimentos
➡️ Regula el nivel de glucosa
➡️ Más conciencia de lo que se come
➡️ Evita tener gases
➡️ Ayuda a mantener el peso adecuado
➡️ Buena digestión y absorción de nutrientes
➡️ Mejora los niveles de estrés
➡️ Cuida la salud dental

08/11/2018

"El 𝓮𝓳𝓮𝓻𝓬𝓲𝓬𝓲𝓸 no solo 𝓬𝓪𝓶𝓫𝓲𝓪 tu 𝓬𝓾𝓮𝓻𝓹𝓸, cambia tu 𝓶𝓮𝓷𝓽𝓮, tu 𝓪𝓬𝓽𝓲𝓽𝓾𝓭 y tu 𝓱𝓾𝓶𝓸𝓻"

06/11/2018

Dolor muscular de origen tardío comúnmente llamado AGUJETAS.

Mito: ❌ Las agujetas se forman por el ácido láctico ❌ Si no hay agujetas es que no entrenamos bien ❌ Cuantas más agujetas mejor

Verdad: ✅ Las agujetas son microroturas ✅ Tener dolor no define un buen entrenamiento ✅ Un dolor excesivo tiene efectos negativos

31/10/2018

Los entrenadores personales se centran en crear planificaciones profesionales y personalizadas de la actividad física y deportiva de cada cliente según las características y objetivos que se desean alcanzar, cuidan al detalle cada planificación para ir aumentando la intensidad y poder acostumbrar al cuerpo e ir avanzando en los objetivos propuestos y pueden convertirse en grandes aliados que te aportan infinidad de beneficios. Asimismo el entrenador personal tiene que predicar con el ejemplo y ha de mantenerse en buena forma y adaptar hábitos de vida saludable, ser empático a la par que exigente pero también ha de saber cuándo exigir y hasta qué punto llegar y tiene que ser capaz de escuchar tus necesidades y motivar en la ejecución de los ejercicios.

Así que, si estás pensando en buscar un entrenador personal ven a BTW a encontrar a tu aliado perfecto para que te ayude a conseguir esos propósitos que tanto deseas.
¡INFÓRMATE!

30/10/2018

¿Dónde encontrar la glutamina?
La encontraremos en los alimentos y principalmente se encuentra en aquellos que son de origen vegetal y animal que contienen muchas proteínas. Sin embargo, estos productos cuando se cocinan pierden las propiedades de la glutamina por lo que es recomendable comerlos en crudos. Los que contienen mayor cantidad de glutamina son los frutos secos, las espinacas, el perejil, los lácteos y la carne.

29/10/2018

Beneficios de la glutamina:
➡️ Mejora la salud gastrointestinal
➡️ Ayuda a curar las úlceras
➡️ Ayuda con la memoria, el enfoque y la concentración
➡️ Mejora el rendimiento atlético y la recuperación
➡️ Promueve el crecimiento muscular y disminuye el desgaste
➡️ Mejora el síndrome del intestino irritable y la diarrea
➡️ Estimula el metabolismo y la desintoxicación
➡️ Reduce los antojos del azúcar y alcohol
➡️ Mejora la diabetes y el azúcar en la sangre

Dirección

Bernat Amer, 21
Palma De Mallorca
07011

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 22:00
Martes	07:00 - 22:00
Miércoles	07:00 - 22:00
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Página web

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