29/04/2026
Molts dels errors que veig cada setmana a consulta no tenen a veure amb falta de voluntat 👉 sinó amb hàbits poc sostenibles!
❌ Sopar només fruita
❌ Saltar-se menjades
❌ Berenars molt pobres
❌ Restricció entre setmana + descontrol el cap de setmana
❌ Eliminar aliments “perquè engreixen”
✨ Tria una nutrició conscient, sense extrems i amb equilibri.
Muchos de los errores que veo cada semana en consulta no tienen que ver con falta de voluntad 👉 sino con hábitos poco sostenibles!
❌ Cenar solo fruta
❌ Saltarse comidas para compensar
❌ Desayunos muy pobres
❌ Restricción entre semana + descontrol el fin de semana
❌ Eliminar alimentos “porque engordan”
✨ Elige una nutrición consciente, sin extremos y con equilibrio.
