24/04/2026
Incluso cuando estás en la fase más profunda del sueño, tu sistema auditivo sigue activo.
Es un mecanismo de supervivencia evolutivo: tu cerebro sigue procesando sonidos para alertarte de posibles peligros (como una alarma o un llanto).
Por eso, aunque no te despiertes, el ruido ambiental (tráfico, vecinos) afecta a la calidad de tu descanso y eleva tus niveles de cortisol.
Cuida el silencio de tu dormitorio. Tu salud empieza por tus oídos.
👇 ¿Eres de sueño ligero o profundo?
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