Paola A Ortiz M Psicóloga, Danza Movimiento Terapeuta, Danza Vital Creativa

05/12/2025

En un mundo lleno de pantallas, la presencia sigue siendo el puente más importante con l@s niñ@s.

En colaboración con , este taller es una invitación a volver al cuerpo, a la mirada y a esos pequeños gestos que sostienen el vínculo en la crianza.

Un espacio vivencial para madres, padres y cuidadores que desean acompañar con más conexión, calma y conciencia.

👥 Plazas limitadas

Si quieres reservar tu lugar o recibir más información, puedes escribirme por privado. 🌿

Con amor

Paola ♥️🧠🎵💃🏾

02/12/2025

Cuando entregamos una pantalla, no entregamos “solo un dispositivo”:
entregamos un ritmo, un modelo de regulación y, muchas veces sin quererlo, un refugio prestado donde las niñas y niños aprenden a gestionar lo que aún no pueden sostener.

Pero también es cierto que la presión es real:

👉🏽 “todos en su clase ya tienen móvil”,
👉🏽 “solo quiero evitar una rabieta”,
👉🏽 “necesito un momento para respirar”.

No es culpa tuya.
Es un sistema que avanza más rápido que nuestra capacidad de integrarlo con conciencia.

La buena noticia es que siempre hay margen para reparar, ajustar y crear nuevas posibilidades de conexión.
Porque antes que pantallas, tus hij@s necesitan tu presencia regulada, tus límites amorosos, tu cuerpo como ancla, tu voz como faro.

💡 En esta charla-taller hablaremos de:
✨ cómo las pantallas impactan el cerebro, el cuerpo y el vínculo
✨ recursos reales para la regulación emocional sin recurrir al móvil
✨ límites claros, respetuosos y sostenibles
✨ alternativas expresivas y somáticas para acompañar el día a día

No se trata de demonizar las pantallas.

Se trata de recuperar nuestra presencia como el primer territorio seguro.

🟣 Charla presencial · Palma de Malllorca
🗓 13 de diciembre
⏰ 10h – 12h
🌱 Cupos limitados

✨ Si quieres un acompañamiento que sea posible, humano y amoroso, te espero.

👉🏾Link en mi bio o escríbeme por mensaje privado.

Gracias por este video maravilloso.

Con amor,
Paola A. Ortiz M.
Psicóloga- Danza Movimiento Terapeuta

02/12/2025

Cuando entregamos una pantalla, no entregamos “solo un dispositivo”:
entregamos un ritmo, un modelo de regulación y, muchas veces sin quererlo, un refugio prestado donde las niñas y niños aprenden a gestionar lo que aún no pueden sostener.

Pero también es cierto que la presión es real:

👉🏽 “todos en su clase ya tienen móvil”,
👉🏽 “solo quiero evitar una rabieta”,
👉🏽 “necesito un momento para respirar”.

No es culpa tuya.
Es un sistema que avanza más rápido que nuestra capacidad de integrarlo con conciencia.

La buena noticia es que siempre hay margen para reparar, ajustar y crear nuevas posibilidades de conexión.
Porque antes que pantallas, tus hij@s necesitan tu presencia regulada, tus límites amorosos, tu cuerpo como ancla, tu voz como faro.

💡 En esta charla-taller hablaremos de:
✨ cómo las pantallas impactan el cerebro, el cuerpo y el vínculo
✨ recursos reales para la regulación emocional sin recurrir al móvil
✨ límites claros, respetuosos y sostenibles
✨ alternativas expresivas y somáticas para acompañar el día a día

No se trata de demonizar las pantallas.

Se trata de recuperar nuestra presencia como el primer territorio seguro.

🟣 Charla presencial · Palma de Malllorca
🗓 13 de diciembre
⏰ 10h – 12h
🌱 Cupos limitados

✨ Si quieres un acompañamiento que sea posible, humano y amoroso, te espero.

👉🏾Link en mi bio o escríbeme por mensaje privado.

Con amor,
Paola A. Ortiz M.
Psicóloga- Danza Movimiento Terapeuta

01/12/2025

En un mundo lleno de pantallas, la presencia sigue siendo el puente más importante con l@s niñ@s.

En colaboración con , este taller es una invitación a volver al cuerpo, a la mirada y a esos pequeños gestos que sostienen el vínculo en la crianza.

Un espacio vivencial para madres, padres y cuidadores que desean acompañar con más conexión, calma y conciencia.

👥 Plazas limitadas

Si quieres reservar tu lugar o recibir más información, puedes escribirme por privado.

Ó si ya estas decidid@ puedes inscribirte también por aquí: ⬇

https://forms.gle/uFpuorP9UGxXwc549 🌿

Con amor

Paola ♥️🧠🎵💃🏾

11/11/2025

Hoy no toqué para que sonara bien.
Toqué para escucharme. 🌿

El sonido de un pequeño Tongue drum (tambor de le gua) fue solo una excusa para explorar el silencio que había en mí.
A veces no se trata de “saber”, sino de curiosear, soltar el control, dejar que el cuerpo juegue. Sentir.

💫 Las terapias de artes expresivas nos recuerdan que la creatividad no es una habilidad, es un lenguaje: el del alma cuando se permite moverse, cantar, pintar o sonar sin exigencias.

🌸 En mis acompañamientos invito a explorar desde ahí —desde el cuerpo que siente, el arte que libera y la curiosidad que transforma—.

👉🏾Si sientes que necesitas reconectar con tu expresión, puedo acompañarte a descubrirla. Escríbeme y te cuento cómo.

Con amor,

Paola 💃🏾🧠♥️🎵

29/10/2025

🌊 A veces el cuerpo solo necesita permiso para soltar…
Exhalar como una ola, dejar que lo que pesa encuentre su salida.

Inhala en 4… exhala en 6.
Tu respiración se vuelve océano: inspiras vida, exhalas exceso.
Las olas no se apresuran, confían en su ritmo.
Y tu cuerpo, cuando lo escuchas, también recuerda cómo volver a casa.

💜 En mis acompañamientos —desde la crianza sentida, consciente y las terapias de artes expresivas— trabajo contigo para que ese regreso al cuerpo sea un puente hacia el bienestar, la calma y el vínculo.

✨ Si sientes que tu cuerpo te está pidiendo un respiro, te acompaño a encontrarlo.
📩 Escríbeme y te cuento cómo puedo acompañarte.

Con amor,

Paola 💃🏾🧠❤️🎶

24/10/2025

21/10/2025

Antes de acompañar, necesitamos habitarnos. 🌸
El cuerpo es el primer hogar, y el toque consciente, una puerta para volver a él.

A veces basta una respiración, una caricia sobre el pecho o un toque en el brazo para recordarnos: estoy aquí, puedo sostenerme.

💫 En mis acompañamientos somático-expresivos y en los moviarmonizadores, exploramos cómo el cuerpo puede convertirse en un recurso vivo de calma y conexión.

🎥 Si aún no has visto el moviarmonizador “Auto-toque para habitarme”, te invito a hacerlo.

Guárdalo para cuando necesites volver a ti 🌿

Con amor,

Paola ❤️🧠💃🏾🎶

16/10/2025

A veces, el tiempo nos recuerda que hay prácticas que no caducan.

Este video lo grabé hace un buen tiempo… y hoy sigue teniendo el mismo sentido profundo:

🌸 volver al cuerpo, al contacto, a la presencia.

Porque el movimiento y el arte nos devuelven a lo esencial:
sentirnos, reconocernos, sostenernos.

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🌱 El lenguaje del tacto y la presencia 🌱

Uno de los primeros pasos para acompañar emocionalmente a l@s niñ@s —y a nosotr@s mism@s— es reconocer nuestras propias sensaciones.

Antes de sostener al otr@, necesitamos aprender a sostenernos en nuestro cuerpo.

El sistema táctil nos da forma, nos ancla al presente y nos enseña sobre los límites, la ternura y el contacto real.

✨ Cuando te tocas con presencia, despiertas tu cuerpo.
✨ Cuando respiras con consciencia, te vuelves hogar para ti mism@.

Te invito a probar este sencillo ejercicio de auto-tacto consciente:

1. Coloca tus manos sobre tu piel y recorre lentamente tu cuerpo, dejando que tu respiración te guíe.
Observa qué sientes, cómo te tocas, qué emerge en ti.

2. Después, si lo deseas, dibuja o escribe lo que descubriste: un color, una forma, una palabra.
Porque cada gesto puede volverse un puente hacia tu centro.

💫 En mis acompañamientos somático-expresivos integro prácticas como esta para reconectar con la calma, la sensibilidad y la presencia encarnada.

¿Quieres recibir más recursos o sumarte a mis próximos espacios?
✨ Escríbeme o comenta “PRESENCIA” y te cuento más.

Con amor,

Paola 🧠♥️🎵💃🏾🎵🌟

13/10/2025

Las pantallas no siempre son el problema.
A veces son el espejo del cansancio, del silencio que no alcanza, del cuerpo que pide descanso.

🌿 En este carrusel te comparto tres señales suaves para reconocer cuándo se están volviendo refugio emocional.

No desde la culpa, sino desde la posibilidad de reconectar con el cuerpo, la emoción y la ternura.

Con amor,

Paola 💃🏾🧠♥️🎵🌟