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Solicite su cita en atencionpaciente@cenfisalud.com o al 971 409 102. Horario de 9:00 a 21:00. Fisioterapia | Maternidad | Nutrición | Psicología.

07/04/2026

Su superpoder es escucharte, explicarte qué está pasando y diseñar contigo un plan personalizado para que la mejora sea real y sostenible. Porque entender tu cuerpo cambia cómo te sientes… y cómo vives tu día a día.

Si sientes que algo no está bien, no tienes por qué normalizarlo.
Hay solución, y podemos acompañarte.

📩 Escríbenos para más información

05/04/2026

Tu dolor es real.
Pero también lo es la mejora.

Y no tienes que aprender a convivir con él sin más.

04/04/2026

Si cada regla te deja KO… no es normal.
Si vives hinchada, con dolor pélvico o molestias constantes… escúchalo: tu cuerpo no está exagerando.

La fisioterapia de suelo pélvico puede ayudarte a reducir dolor, tensión e inflamación.
Y sobre todo, a recuperar calidad de vida.

31/03/2026

¿Te pasa a menudo? Tu cuello podría estar pidiendo ayuda.

📍 CENFI

29/03/2026

Hablar, pronunciar, comunicarse…
son habilidades que también se entrenan 💬

Porque comunicarse bien también es crecer con confianza.

26/03/2026

Vas al gimnasio. Te cuidas. Lo intentas.
Pero hay algo que está pesando más de lo que crees 👇

No es lo que haces 1 hora.
Es lo que haces las otras 8.

Tu postura, tu respiración, tus pausas (o la falta de ellas)…
Eso es lo que realmente está construyendo tu cuerpo.

Si tu cuerpo te está avisando (dolor, tensión, cansancio…), no lo ignores.
Escúchalo. Y actúa.

25/03/2026

Cuando aparece el dolor lumbar, muchas personas entran en “modo reposo total”.
Pero el cuerpo necesita movimiento para recuperarse.

Si llevas días con dolor lumbar, no esperes a que se cronifique.

📍En CENFI podemos ayudarte
📩 Pide tu cita

22/03/2026

Te duele la espalda… y dejas de moverte.
Intentas sentarte perfecto.
Evitas girarte.
Caminas rígido.

Y sin darte cuenta, eso puede alargar el dolor.

Porque en muchos casos, la espalda no necesita que la bloquees…
necesita que vuelvas a confiar en el movimiento.

Cuando te quedas quieto:

aumenta la rigidez
los músculos se tensan más
el cuerpo se vuelve más sensible
y el dolor dura más

Moverte con suavidad, cambiar posturas, caminar o hacer movimientos progresivos suele ayudar más que inmovilizarte.

Tu espalda no siempre está “mal”.
A veces solo está protegida y sensible.

Y cuanto más miedo tienes a moverte, más se perpetúa el problema.

Muévete con cabeza.
Pero muévete.

18/03/2026

Dormir no es perder el tiempo. Es invertir en tu salud 💤

Muchas veces normalizamos dormir mal: despertarnos cansados, tener la mente acelerada o vivir con estrés constante… pero tu cuerpo no está diseñado para funcionar así.

Durante el sueño pasan cositas que afectan directamente a tu energía, tu dolor físico, tu estado emocional y tu sistema inmune.

👉 Si no descansas bien, tu cuerpo no se recupera.
👉 Y si no se recupera, aparecen los síntomas.

Trabajamos contigo para entender qué está pasando en tu cuerpo y ayudarte a recuperar ese equilibrio que has perdido.

15/03/2026

¿Sabías que tu cerebro también participa en cómo sientes el dolor? 🧠

Cuando el dolor se vuelve crónico, el sistema nervioso puede quedarse en modo alerta, como si la lesión siguiera ahí aunque el tejido ya se haya recuperado. Es como una alarma demasiado sensible que salta por cualquier cosa.

11/03/2026

👉 Comer bien ayuda, pero el descanso, el movimiento suave y una buena recuperación guiada también marcan la diferencia.

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Carrer Molí D'en Perot, 6
Palma
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