Raquel Bravo

19/02/2026

¿Cuál es ese "muro" con el que chocas una y otra vez...?

Recuerda que el dolor no está para que sufras. Esta para que cambies y evoluciones.

El dolor duele no hay más.
Quedarte atrapado en el sufrimiento depende de ti.

Si no puedes sol@ pude ayuda.

03/01/2026

❤️‍🩹💊_______

A veces la única opción es ser valientes
A veces rendirse
A veces aceptar
A veces no hacer nada
A veces volver a empezar
Y otras aprender a quedarse...

Tú camino es único ✨️

En cual de ellos te encontraste...?

02/01/2026

🔸️Estas tres claves son las que más generan fricción unen o separan en una relación de pareja.

Y la mayoría de las veces son inconscientes, cuando sentimos que el otro no nos ve o no nos entiende; es importante revisar:

▫️Desde que parte de mi me estoy relacionando con mi pareja, si es algo repetitivo y constante.
▫️Si he dejado de admirar a mi pareja por alguna razón, si hay desgaste, si dejamos de atendernos y darnos espacios de calidad.
▫️Si me comunico desde el juicio y no desde la responsabilidad de verbalizar como me hace sentir. Ya que eso genera aún más separación.
▫️Si cada vez que abordamos un tema terminamos agotados y sin llegar a ningún acuerdo.

🔅Las crisis de pareja son una oportunidad para revisar, buscar el encuentro y volver a reconectar.

🔸️¿Hay alguno de estos puntos dónde te sientas identificada/o?

La pareja es el mayor espejo: no viene a completarte, viene a mostrarte lo que aún necesita ser mirado, sanado y asumido con

08/12/2025

💞El amor es ensayo y error...
Que estemos abiertos al amor no quiere decir que lo que llegue a nuestra vida venga para quedarse.
En ese camino es donde pueden aparecen la expectativas frustradas, las desilusiones y las proyecciones de un amor idealizado que no llega.
El amor es otra cosa...
Cuando dos personas se encuentran y ambas están dispuestas a entregarse y todo se dá sin demasiada dificultad ahí es, ojo no hablo de dificultades externas sino de entendimiento y disponibilidad.

-Algunas relaciones discurren con fluidez y facilidad. Son el resultado del encuentro de dos naturalezas que armonizan sin grandes desencajes.
Otras veces, todo es difí­cil, a pesar del amor. Cuando una relación es intensa y emocional, a menudo llega a ser desvitalizante. De hecho las grandes turbulencias emocionales y los juegos psicológicos desgastantes y fatales tienen que ver con reminiscencias de heridas infantiles y viejos anhelos no colmados.-
(.garriga.bacardi recomiendo mucho 📚"El buen amor en la pareja" y "Bailando juntos")

07/12/2025

El buen amor te elige por quien eres no por una versión imaginada y/o adaptada a su comodidad.

A veces creemos que el amor es esfuerzo , lucha o demostración constante… Hasta que un día llega alguien que nos recuerda que el amor verdadero te celebra, y aprecia tu singularidad.

Cuando estás con la persona correcta, no sientes que tienes que “encajar”, ni disminuirte, ni convertirte en una versión más pequeña de ti.
Te mira tal y como eres… y aun así te elige.
No intenta moldearte, ni corregirte, ni salvarte.
Solo te acompaña.

El amor sano no te pide que dejes de ser tú.
Te invita a ser más tú que nunca.
Allí donde antes había miedo, aparece calma.
Donde antes había duda, surge claridad.
Y donde antes había esfuerzo, nace una sensación de hogar.

Porque el amor real no te apaga…
te amplifica.

Si estás ahí, celébralo.
Si aún no, confía: cuando llegue, no tendrás que preguntarte si es amor.
Lo sabrás, porque podrás ser tú en todas tus versiones, sin miedo.

Cuando es amor no hay duda, cuando no lo es te llena de dudas.

26/11/2025

❤️‍🩹Te acompaño a cerrar lo que duele o no te deja avanzar para que recuperes tu fuerza interna.

▫️Si te ha gustado házmelo saber 🫶 o guárdalo para poder recordarlo.
Y seguir compartiendote más contenido como este 💫

26/11/2025

"La terapia solo funciona cuando hay un deseo genuino de conocernos a nosotros mismos."
No de como nos gustaría ser...
Sino de como somos realmente

Porque quizá eso que te gustaría ser proviene de mandatos, creencias o de "deberías" que no son tuyos.

Cuando comienzas un proceso terapéutico o de autoconocimiento solo sabes que te impulsa o que dolor te ha llevado a buscar o querer cambiar.
Pero no hacia donde te va a llevar...

Y en ese proceso es cuando descubres de verdad como has llegado a hasta ese momento, para qué o desde donde haces o decides las cosas y ahí es donde comienza la verdadera transformación.

23/11/2025

"Hay dos tipos de miedo que nos pueden romper sin darnos cuenta en una relación…
Y que muchas veces veo en consulta;

‘Me da miedo que me dejen de querer’…
y
‘Me da miedo que me quieran’.

Vamos a hablar de esta última...

Cuando venimos de una historia familiar o relación en la que hemos sufrido abandono o rechazo, nuestro sistema de alerta puede activarse en el momento en que comenzamos a vincularnos con alguien a quien queremos o nos importa, y esto
A veces se siente amenazante…

Y como no estás acostumbrada/o a qué alguien te pueda querer bien,
Te autosaboteas
dudas, te alejas, buscas defectos, huyes…
Porque cuando no hay caos ni drama…

Tu mente herida no sabe qué hacer.
Te asustas.
Dudas.
Piensas demasiado.
Lo empujas lejos.

No es la relación.
Es la herida.
Es el miedo a permitir lo que siempre pediste.

No porque la relación esté mal,
sino porque por dentro aún crees que no mereces ese amor.

La sanación no está en encontrar a la persona perfecta…
Está en aprender a permitir que te amen y amar de la forma en que tu corazón anhela de verdad, solo que aún no ha aprendido a sostener.
Y quiere salir corriendo cuando algo quiere quedarse.

¿Te ha pasado?

20/11/2025

"Querida yo tenemos que hablar" ❤️‍🩹

19/11/2025

19/11/2025

▫️Si estás señales resuenan contigo, quizá es momento de volver a ti

✨️Si sientes que necesitas acompañamiento, escríbeme "sesión" y te cuento cómo podemos empezar 🫶

🔸️Te acompaño a cerrar lo que duele o no te deja avanzar para que recuperes tu fuerza interna.

🔸️Terapia integrativa, somática, vincular y coaching emocional.
Acompañando procesos individuales y grupales desde 2017 💫

Con cariño
Raquel