Raquel LB- Terapeuta&Coach

08/12/2025

💞El amor es ensayo y error...
Que estemos abiertos al amor no quiere decir que lo que llegue a nuestra vida venga para quedarse.
En ese camino es donde aparecen la expectativas frustradas, las desilusiones y las proyecciones de un amor idealizado que no llega.
El amor es otra cosa...
Cuando dos personas se encuentran y ambas están dispuestas a entregarse y todo se dá sin demasiada dificultad ahí es, ojo no hablo de dificultades externas sino de entendimiento y disponibilidad.

-Algunas relaciones discurren con fluidez y facilidad. Son el resultado del encuentro de dos naturalezas que armonizan sin grandes desencajes.
Otras veces, todo es difí­cil, a pesar del amor. Cuando una relación es intensa y emocional, a menudo llega a ser desvitalizante. De hecho las grandes turbulencias emocionales y los juegos psicológicos desgastantes y fatales tienen que ver con reminiscencias de heridas infantiles y viejos anhelos no colmados.-
(.garriga.bacardi recomiendo mucho 📚"El buen amor en la pareja" y "Bailando juntos")

07/12/2025

El buen amor te elige por quien eres no por una versión imaginada y/o adaptada a su comodidad.

A veces creemos que el amor es esfuerzo , lucha o demostración constante… Hasta que un día llega alguien que nos recuerda que el amor verdadero te celebra, y aprecia tu singularidad.

Cuando estás con la persona correcta, no sientes que tienes que “encajar”, ni disminuirte, ni convertirte en una versión más pequeña de ti.
Te mira tal y como eres… y aun así te elige.
No intenta moldearte, ni corregirte, ni salvarte.
Solo te acompaña.

El amor sano no te pide que dejes de ser tú.
Te invita a ser más tú que nunca.
Allí donde antes había miedo, aparece calma.
Donde antes había duda, surge claridad.
Y donde antes había esfuerzo, nace una sensación de hogar.

Porque el amor real no te apaga…
te amplifica.

Si estás ahí, celébralo.
Si aún no, confía: cuando llegue, no tendrás que preguntarte si es amor.
Lo sabrás, porque podrás ser tú en todas tus versiones, sin miedo.

Cuando es amor no hay duda, cuando no lo es te llena de dudas.

04/12/2025

Durante años creí que para estar bien tenía que esforzarme, sostenerlo todo y no molestar. Como muchas mujeres, aprendí a moverme entre la autoexigencia, el “puedo sola” y relaciones que no siempre me sumaban. Hasta que entendí que la verdadera transformación no empieza fuera, sino dentro: en la forma en la que te miras, te hablas y te eliges.

Mi propio proceso personal —profundo, honesto y muchas veces incómodo— me llevó a descubrir que sanar no es borrar tu historia, sino integrarla para vivir desde un lugar más libre y consciente.
Y ahí nació mi propósito: 💕Acompañar a otras personas a transformar sus heridas emocionales en fuerza, claridad y amor propio.

Soy terapeuta emocional y formadora, a través de la Terapia Gestalt, PNL, Coaching, Mindfulness, Terapia Sistémica y enfoque somático.

Desde 2017 acompaño grupos de mujeres en procesos terapéuticos, así como formaciones y talleres para entornos laborales y educativos, creando espacios de seguridad, autenticidad y cambio real.

También acompaño en procesos individuales, y como 👩🏼‍🏫 en C.T.E. Coaching y Terapias Emocionales, un programa profundo y transformador que integra teoría, práctica y trabajo personal.

Trabajo desde un acompañamiento cercano, humano y auténtico. No creo en recetas mágicas ni en terapias eternas que solo se quedan en la mente.
Creo en:
🔸️El aquí y ahora, como puerta a la conciencia.
🔸️El cuerpo, como mapa y memoria emocional.
🔸La responsabilidad interior, como camino hacia relaciones más libres.
🔸La presencia, como el mayor acto de amor propio.

Mi enfoque une lo terapéutico con lo humano, lo profundo con lo práctico, lo emocional con lo corporal.

🌱 Por qué hago lo que hago
Porque sé lo que es sentirte perdida.
Sé lo que es elegir desde el miedo.
Sé lo que es amar sin elegirte a ti primero.
Y también sé lo posible que es vivir desde otro lugar.
Hoy acompaño a personas que quieren dejar de repetir su historia, abrir espacio a relaciones más conscientes y, sobre todo, reconciliarse consigo mismos.
Acompañarte a mirar lo que duele, comprenderlo con amor, transformarlo con presencia… y recordarte algo esencial:
No eres tu historia, es lo que decides hacer con ella.
Con ❤️

02/12/2025

Cada vez que percibimos al otro desde la carencia de nuestras heridas, desde esa necesidad no cubierta, desde ese vacío que solo nos pertenece a nosotros a nuestra historia y que nos lleva a elegir, decidir y actuar desde un lugar que nos puede generar química, inmediatez, revolución, y desorden...
Y que nos lleva a repetir una y otra vez...
La misma sensación de insuficiencia, rechazo y/o abandono...

La alquimia va mucho más allá...
Va de habitar el dolor para transformarlo.
De ser consciente de, desde donde me estoy relacionado.
De saber irme de lugares donde se confunde química con amor.
O de quedarme y dejar de querer cambiar al otro y darme cuenta de que quizá ese cambio soy yo quien lo necesita.

Que tus heridas sean tu herramienta para el cambio, no una condición.
Transformalas en amor propio y merecimiento 💖

Si no puedes sol@, y sientes que ha llegado el momento puedo acompañarte 👇

▶️Si tienes dudas sobre comenzar un proceso terapéutico, quieres saber en que te puede ayudar, pincha en link de mi bío para agendar una sesión de valoración gratuita.

▶️ Comienza un camino de crecimiento personal y/o haz de tu pasión tu profesión, .

Gracias por llegar hasta aquí ✨️
Con amor
Raquel

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26/11/2025

❤️‍🩹Te acompaño a cerrar lo que duele o no te deja avanzar para que recuperes tu fuerza interna.

🔸️Terapia integrativa, somática, vincular y coaching emocional.
Acompañando procesos individuales y grupales desde 2017 💫
Online y presencial, solicita tu llamada de valoración gratuita (link en la bío)

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Con amor
Raquel

26/11/2025

"La terapia solo funciona cuando hay un deseo genuino de conocernos a nosotros mismos."
No de como nos gustaría ser...
Sino de como somos realmente

Porque quizá eso que te gustaría ser proviene de mandatos, creencias o de "deberías" que no son tuyos.

Cuando comienzas un proceso terapéutico o de autoconocimiento solo sabes que te impulsa o que dolor te ha llevado a buscar o querer cambiar.
Pero no hacia donde te va a llevar...

Y en ese proceso es cuando descubres de verdad como has llegado a hasta ese momento, para qué o desde donde haces o decides las cosas y ahí es donde comienza la verdadera transformación.

23/11/2025

23/11/2025

"Hay dos tipos de miedo que nos pueden romper sin darnos cuenta en una relación…
Y que muchas veces veo en consulta;

‘Me da miedo que me dejen de querer’…
y
‘Me da miedo que me quieran’.

Vamos a hablar de esta última...

Cuando venimos de una historia familiar o relación en la que hemos sufrido abandono o rechazo, nuestro sistema de alerta puede activarse en el momento en que comenzamos a vincularnos con alguien a quien queremos o nos importa, y esto
A veces se siente amenazante…

Y como no estás acostumbrada/o a qué alguien te pueda querer bien,
Te autosaboteas
dudas, te alejas, buscas defectos, huyes…
Porque cuando no hay caos ni drama…

Tu mente herida no sabe qué hacer.
Te asustas.
Dudas.
Piensas demasiado.
Lo empujas lejos.

No es la relación.
Es la herida.
Es el miedo a permitir lo que siempre pediste.

No porque la relación esté mal,
sino porque por dentro aún crees que no mereces ese amor.

La sanación no está en encontrar a la persona perfecta…
Está en aprender a permitir que te amen y amar de la forma en que tu corazón anhela de verdad, solo que aún no ha aprendido a sostener.
Y quiere salir corriendo cuando algo quiere quedarse.

¿Te ha pasado?

23/11/2025

🔸️Serena🔸️
Un reset de vuelta a ti y cierre del año✨️

Conciencia, autoestima, heridas emocionales.✨️

-Todo lo que estas buscando fuera, empieza por como te acompañas dentro-

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(Grupo reducido 🫶, max 8 plazas.)

propio

20/11/2025

"Querida yo tenemos que hablar" ❤️‍🩹