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Te ayudo a superar las consecuencias de esa relación tóxica!

Estaba a punto de graduarme como Terapeuta de Lenguaje y Comunicación, mi siguiente paso era hacer la tesis pero me sentía inconforme con las estrategias aprendidas, quería aprender estrategias novedosas. Lo Que Hice
Decidí innovar y elaborar una tesis de grado que integrara la Programación Neurolingüística (PNL) a mi carrera. Esto fue todo un acontecimiento,un cambio de paradigmas y como cualquier cambio… al principio generó un estremecimiento institucional y un sacudón en lo personal, ya que tuve que reaprender, empecé a cambiar mi percepción y empezó mi cambio de vida; pero esto no se detuvo ahí. Me Enamoré
Realicé el primer nivel de Programación Neurolingüística (PNL Practitioner) y me apasioné al experimentar los resultados, tanto que hice el segundo nivel (Master), el tercero (Trainer) y me adentré al mundo de las Neurociencias, el Coaching y una multiplicidad de estrategias…

Lo Que Descubrí
Empecé a dar cursos, mi consulta aumentaba cada vez más y observé que la mayoría de mujeres que contrataban mis servicios, necesitaban superar situaciones traumáticas, sobre todo tras sufrir algún tipo de sometimiento o violencia. Justamente por esos días, me sedujo la Metagenealogía, fue entonces, cuando decidí explorar mi propio árbol genealógico, mirar dentro de mí esos aspectos y encontré a un número importante de mujeres con vivencias similares entre mis antepasados. Realicé mi Postgrado como Acompañante de Bioneuroemoción y fue como armar un rompecabezas, ¡el puzle tenía sentido pude integrarlo todo! Desarrollé Mi Método
Empecé a dar cursos y progresivamente desarrollé un método basándome en los casos que había atendido y en el éxito alcanzado al aplicar la multiplicidad de conocimientos que obtuve a lo largo de mi trayectoria. Desde ese momento, en honor a todas las mujeres de mi familia que vivieron en su propia cárcel mental tras la violencia y en honor a todas las mujeres que pensaron que no podrían volver a volar, creé el Programa Ave Fénix Women®, con el propósito de sanar esas heridas y RENACER

13/12/2025

Muchas personas me dicen: “El psicólogo nos mandó a terapia de pareja… y salí peor”
Me lo dicen muchísimas mujeres y hombres:
“Fui a terapia de pareja porque me lo recomendó un profesional… y salí dudando aún más de mí.”
¿La verdad?
Si sospechas de abuso, NO vayas a terapia de pareja. Tu proceso de sanación necesita un espacio seguro, individual y especializado.

El narcisista usa la terapia exactamente igual que todo lo demás:
para manipular, quedar bien con el terapeuta,
convertirse en la víctima,
y dejarte a ti como la inestable, la exagerada, la “difícil”.
No es que tú hayas fallado.
Falló el enfoque.
Falló el profesional que no supo identificar la dinámica.
Tip terapéutico:
Si sospechas que hubo abuso, NO vayas a terapia de pareja.
Tu proceso de sanación necesita un espacio seguro, individual y especializado.
Donde nadie te silencie, ni te invalide, ni te haga sentir responsable de lo que viviste.
✨ No dejaste de creer en la terapia. Dejaste de creer en quienes no supieron verte.

11/12/2025

Tú necesitabas consuelo, presencia, un abrazo.
Y él te ofreció distancia, indiferencia o incluso reproches.
Ese vacío nunca se olvida.
El narcisista no acompaña; exige, minimiza, te hace sentir culpable por estar triste.
Y ese tipo de soledad marca.
Tip terapéutico:
Permítete hablar hoy con alguien que sí te quiera acompañar.
No tienes que vivir tus duelos sola/o.
El apoyo adecuado repara lo que el abandono dañó.
📍 Si tu duelo se quedó congelado por falta de apoyo, escríbeme.
Podemos trabajarlo sin prisa y sin juicio.

09/12/2025

El narcisista te va desconectando de tu alegría:
dejaste hobbies, amistades, rutinas…
Y un día te despiertas y te preguntas:
¿Dónde quedó la persona que era antes?
Pero esa parte de ti no desapareció.
Solo quedó en silencio para sobrevivir.
Tip:
Elige una actividad que amabas —caminar, leer, pintar, bailar—
y vuelve a ella esta semana, aunque sea 10 minutos.
La felicidad regresa con gestos pequeños, no con grandes cambios.
📍 Si tu deseo es volver a disfrutar tu vida sin miedo, escríbeme.
Podemos reconstruir paso a paso lo que te hacía sentir viva/o.

06/12/2025

Muchas mujeres me dicen: “No tengo dinero para hacer terapia”
Y yo siempre les digo lo mismo:
¿Sabes qué es realmente caro?
Vivir cansada, perdida, ansiosa, repitiendo patrones que duelen.
La terapia no te quita dinero.
Te devuelve estabilidad, claridad y energía.
Cuidarte no es un gasto.
Es lo que te permite volver a levantarte.
✨ Invertir en ti es la única inversión que nunca pierde valor.

04/12/2025

Uno de los dolores más profundos del abuso es perder la paz en tu propio hogar.
Quieres abrir la puerta y respirar…
pero en vez de calma, te encuentras tensión, crítica o silencio que duele.
El lugar que debería haberte protegido, se convirtió en un espacio de alerta.
Tip terapéutico:
Hoy crea un rincón pequeño de paz solo para ti.
Una vela, una manta, una planta… algo que te recuerde que tu hogar puede volver a ser tuyo.
📍 Si todavía no encuentras paz ni en casa, escríbeme.
Puedo acompañarte a reconstruir tu refugio interior.

03/12/2025

“Durante años, me negué a mí misma… sin darme cuenta hasta que perdí mi voz.”
Callé a la mujer libre que siempre fui.
Apagué mi voz para no incomodar.
Ignoré mi cuerpo cuando gritaba que estaba cansado.
Cambié mi forma de vivir por una que no me pertenecía.
Y lo peor… me convencí de que eso era amor.
Negarte a ti misma es una de las secuelas más invisibles del abuso narcisista.
Te desconectas de lo que deseas, de lo que necesitas, de lo que eres.
Tip terapéutico:
Empieza por preguntarte cada mañana:
👉 ¿Qué necesito hoy?
👉 ¿Qué deseo de verdad, aunque sea pequeño?
Y haz, aunque sea una sola cosa, que responda a ti.
Porque cada vez que eliges por ti, te devuelves un pedazo de tu libertad.
📍 Si sientes que aún te cuesta escucharte, no es debilidad, es desconexión.
Escríbeme, te acompaño a volver a ti, sin miedo y sin culpa.

02/12/2025

El abuso emocional te desconecta de todo, incluso de tus propias capacidades.
Tu confianza se quiebra, tu energía baja, y sin darte cuenta vas dejando de creer en ti.
No porque no puedas… sino porque te hicieron sentir pequeña.
Pero lo verdadero es esto:
👉 Tu capacidad sigue ahí.
👉 Tus habilidades siguen ahí.
👉 Tu fuerza sigue ahí.
Solo necesita espacio para volver a salir.
Empieza con un paso pequeño pero real: retoma una habilidad profesional que habías aparcado.
Actualiza tu CV, abre esa idea que guardabas, envía ese mensaje.
La independencia vuelve cuando tú vuelves a ti.
📍 Si tu deseo es recuperar tu autonomía económica sin miedo, escríbeme.
Podemos trabajarlo juntxs para que vuelvas a tener el control de tu vida.

29/11/2025

Muchas personas me dicen:
“Melisa, no quiero hablar más del pasado, quiero olvidarlo.”
Y yo siempre contesto:
Olvidar no es sanar.
Lo que no se mira, se repite.
Y lo que se repite, duele igual… solo que más silencioso.
Sanar no es remover, es mirar con acompañamiento lo que aún duele.
📍 Porque cuando lo sanas, ya no duele recordarlo.

27/11/2025

Durante años te enseñaron que destacar era peligroso, que ser vista provocaba castigo.
Y ahora, sin darte cuenta, te saboteas:
Pospones tus proyectos, minimizas tus logros, pides perdón por brillar.
👉 Tip terapéutico:
Haz hoy algo que te dé miedo… pero por éxito, no por fracaso.
Da ese paso que te hace dudar, y comprueba que el mundo no se derrumba cuando te eliges.
📍 Si sientes que tú misma te frenas, no es falta de ambición, es miedo aprendido.
Podemos trabajarlo juntxs para que empieces a sentirte segura brillando.

26/11/2025

Después de una relación narcisista, muchas personas sienten que el futuro se acabó.
Como si el tren de la felicidad ya hubiera pasado y no volviera nunca.
Pero la verdad es que la vida no tiene un solo tren.
Cada día hay uno nuevo esperándote.
Solo que cuando estás herida/o, te cuesta verlo venir.
3 tips para volver a ilusionarte con lo que viene:
1️⃣ Deja de mirar la estación pasada. No necesitas volver al mismo destino para sentirte viva/o.
2️⃣ Haz un plan pequeño. Algo solo para ti: una clase, un viaje corto, una meta que te ilusione.
3️⃣ Rodéate de calma, no de ruido. La esperanza crece en los espacios donde puedes escucharte.
📍 Si tu deseo es volver a creer en tu futuro sin miedo, escríbeme.
Podemos trabajarlo juntxs para que el próximo tren sí sea tuyo.

25/11/2025

Después del abuso, priorizarte se siente peligroso.
Tu cerebro asocia cuidar de ti con perder el amor del otro.
Por eso sigues poniendo a los demás primero, incluso cuando estás vacía/o.
👉 Tip:
Empieza por algo pequeño:
Elige una sola cosa esta semana que hagas solo por ti.
No para rendir, no para agradar, solo porque te cuida.
Tu bienestar no es egoísmo, es responsabilidad emocional.
📍 Si tu deseo es volver a priorizarte sin culpa, escríbeme.
Podemos trabajarlo juntxs para que elegirte sea tu nueva forma de amor.

22/11/2025

Muchas mujeres me dicen:
“Yo soy fuerte, Melisa, no necesito ayuda. Ya saldré sola.”
Y yo les respondo:
Ser fuerte no es aguantarlo todo, es saber cuándo pedir apoyo.
Porque resistir en soledad también cansa.
Ser fuerte no es cargar, es saber soltar sin sentir culpa.
📍 No se trata de poder con todo, se trata de no tener que hacerlo sola.

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