Metodo Feldenkrais Mallorca

01/05/2026

✨Enseñando en mi programa MICELIO.Me maravilla compartir el poderoso recurso que tenemos todos que es nuestro cuerpo.Y lo que más me gusta es que no importa lo que yo pueda poner en palabras porque cada uno puede sentirlo desde sí mismo.
Es el tesoro más grande que podemos llevarnos en estas experiencias,que nuestro cuerpo es un ancla ,una raíz profunda que nos trae de vuelta a quienes somos.Sentir esto, de verdad cambia totalmente el día a día,sobre todo si estas pasando momentos difíciles,si te sientes vulnerable y sin salida...
✨Si estas allí,pude ayuda, no te quedes sol@,hay mucho por hacer.
✨Si estas ayudando a otr@s a salir,tampoco te quedes sola, somos una red de MICELIO que nos apoyamos y co- regulamos....
✨Si te interesa participar,ponte en contacto ,estoy abriendo lista para el curso que viene.
En MALLORCA.

26/04/2026

Aquí un poquito del encuentro de MICELIO, ya el tercer encuentro de este ciclo.
➡️Conversando sobre la seguridad que nos aporta tener recursos somáticos para autoregularnos.
➡️La práctica de regulación,siempre nos ofrece otro estado en nuestro cuerpo desde donde es muy rico compartir reflexiones y experiencias pra comprender mejor el funcionamiento del sist nervioso.
➡️En este encuentro trabajamos con el toque de regulación y contacto.
Experiencia profunda para enraizar el cuerpo y calmar las emociones.
➡️Entendimos la importancia de tener a otra persona que nos ofrezca apoyo y contacto.
Seguimos.
**Si eres terapeuta de cualquier tipo o trabajs con personas dando apoyo,esto te interesa.
➡️Contacta para el próximo ciclo ya estoy reservando plazas.

24/04/2026

17/04/2026

11/04/2026

02/04/2026

29/03/2026

Te dejo algunas reflexiones de porqué es importante hacer estas pequeñas pausas de regulación.
Cuándo y cómo...
➡️Atento porque cada semana subiré un nuevo ejercicio somático.Regulamos emociones,sentimientos nuestra biología y nuestra mente.Porque no estamos divididos y funcionamos como un todo.Una respiración completa y amplia va a permitir que vivamos el día más tranquilos y con más claridad en nuestros pensamientos , además de mayor capacidad para concentrarnos a atender.
➡️Si estás interesad@en estos temas busca mi programa MICELIO para la regulación del estrés.Encontrarás más info y la posibilidad de entrar en un proceso real.
Soy Natalia Vergara,terapeuta somática.

23/03/2026

Este es un simple pero poderoso recurso para volver a la calma.
Es un ejercicio de Peter Levine, el creador de Spmatic Experiencing.
Hacer una pausa en el día y darnos estas pequeñas dosis de prescencia y conciencia nos ayuda a salir de la excitación alta en la que vivimos.
A nivel neurobiologico permite que el sistema parasimpatico se active un poco más para frenar la intensa actividad del sistema nervioso.Esta es la modulacion organica que tenemos cuando estamos autoregulados.
Si lo haces con frecuencia puede ser de gran ayuda para prevenir los son del estres ,ansiedad,etc.
Poner un freno a tu activaciones es tu prioridad.
No esperes a mañana ,empieza hoy.❤️

Natalia Vergara, terapeuta somatica. # SomaticExperiencingMallorca

04/03/2026

25/02/2026

La desregulación tiene que ver con alteraciones y desequilibrios en el sistema nervioso.
Es un estado de emergencia y el cerebro lo percibe con miedo y riesgo de que la vida está en peligro.Por lo tanto estado de ALERTA E HIPERVIGILANCIA.
En este estado la autorregulación se pierde,o se corta.
Para volver a poner en marcha el proceso de autorregulación necesitamos trabajar con la sensación física y sentida en el cuerpo.No con una idea de ella o una comprensión intelectual.
✨Este dialogo con los controles primarios de muestro 🧠 cerebro( reptiliano y limbico) nos aseguran un acceso muy eficiente para volver a un estado de equilibrio y estabilidad.Necesario para que nuestra biología haga sus funciones de manera sana y fluida.
Si eres terapeuta y necesitas tu espacio de regulación,esta el programa➡️MICELIO.Contacta
Si necesitas sesion individual ,contacta

24/02/2026

Nunca es tarde para pedir ayuda✨