Metodo Feldenkrais Mallorca

29/03/2026

Te dejo algunas reflexiones de porqué es importante hacer estas pequeñas pausas de regulación.
Cuándo y cómo...
➡️Atento porque cada semana subiré un nuevo ejercicio somático.Regulamos emociones,sentimientos nuestra biología y nuestra mente.Porque no estamos divididos y funcionamos como un todo.Una respiración completa y amplia va a permitir que vivamos el día más tranquilos y con más claridad en nuestros pensamientos , además de mayor capacidad para concentrarnos a atender.
➡️Si estás interesad@en estos temas busca mi programa MICELIO para la regulación del estrés.Encontrarás más info y la posibilidad de entrar en un proceso real.
Soy Natalia Vergara,terapeuta somática.

23/03/2026

Este es un simple pero poderoso recurso para volver a la calma.
Es un ejercicio de Peter Levine, el creador de Spmatic Experiencing.
Hacer una pausa en el día y darnos estas pequeñas dosis de prescencia y conciencia nos ayuda a salir de la excitación alta en la que vivimos.
A nivel neurobiologico permite que el sistema parasimpatico se active un poco más para frenar la intensa actividad del sistema nervioso.Esta es la modulacion organica que tenemos cuando estamos autoregulados.
Si lo haces con frecuencia puede ser de gran ayuda para prevenir los son del estres ,ansiedad,etc.
Poner un freno a tu activaciones es tu prioridad.
No esperes a mañana ,empieza hoy.❤️

Natalia Vergara, terapeuta somatica. # SomaticExperiencingMallorca

04/03/2026

25/02/2026

La desregulación tiene que ver con alteraciones y desequilibrios en el sistema nervioso.
Es un estado de emergencia y el cerebro lo percibe con miedo y riesgo de que la vida está en peligro.Por lo tanto estado de ALERTA E HIPERVIGILANCIA.
En este estado la autorregulación se pierde,o se corta.
Para volver a poner en marcha el proceso de autorregulación necesitamos trabajar con la sensación física y sentida en el cuerpo.No con una idea de ella o una comprensión intelectual.
✨Este dialogo con los controles primarios de muestro 🧠 cerebro( reptiliano y limbico) nos aseguran un acceso muy eficiente para volver a un estado de equilibrio y estabilidad.Necesario para que nuestra biología haga sus funciones de manera sana y fluida.
Si eres terapeuta y necesitas tu espacio de regulación,esta el programa➡️MICELIO.Contacta
Si necesitas sesion individual ,contacta

24/02/2026

Nunca es tarde para pedir ayuda✨

18/02/2026

15/02/2026

"MICELIO" es un programa para la regulación del estres a través de la experiencia somática.

Todas las personas terapeutas,o que trabajan dando apoyo a otras personas pueden beneficiarse.
✨Es un grupo de co- regulación
( no tutoria)
✨Es un ciclo de 4 talleres, de febrero a junio.
✨Este ciclo lo dedicaremos a el trabajo de "El toque como recurso de contención e integración emocional"
✨Es presencial.
✨Material teórico y práctico.

🍀Guia y acompaña : Natalia Vergara terapeuta somática.

Si estas interesad@,CONTACTA.Quedan pocas plazas

09/02/2026

28/01/2026

27/01/2026

Ya esta rodando el nuevo ciclo del programa Micelio.
Si eres terapeuta o trabajas dando sostén a otras personas, esto te interesa.
Tomaremos el tiempo para volver a nosotras, lo cual es muy dificil porque en nuestros trabajo generalmente atendemos a otros primero...
Y si lo hacemos al revés?
Un grupo para co- regularnos y nutrirnos.

* El primer taller es el 21 de febrero.
Ya estan abierta las plazas y son muy reducidas...DALEEEE!
Será presencial en Palma de Mallorca