Lunes 09:00 - 14:00 15:00 - 20:00 Martes 09:00 - 14:00 15:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 14:00 15:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 14:00 15:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 14:00 15:00 - 20:00

Centro de Psicología Albea

Casa
España
Pamplona
Centro de Psicología Albea

Centro Albea es un centro de referencia de la psicología clínica en Pamplona. Trabajamos desde una perspectiva científica y cognitivo-conductual.

Somos especialistas en terapia infanto-juvenil, de adultos y terapia de pareja y sexología.

25/11/2025

Hoy, 25 de noviembre, Día Internacional para la Eliminación de la Violencia contra la Mujer.

Cada día atendemos a mujeres que han sufrido violencia psicológica, sexual o física.

Estas son solo algunas de las frases que hemos escuchado a lo largo de los años.

Hoy queremos reivindicar la importancia de prevenir, detectar y acompañar a todas aquellas que han sufrido y siguen sufriendo violencia de género.

En Centro Albea, tolerancia cero.

Ni una más.

‼️Los ejemplos mostrados no corresponden a verbalizaciones reales de pacientes, con el fin de proteger su identidad y confidencialidad.

19/11/2025

✨️Cristina Urio, psicólogo de , nos enseña a gestionar el miedo a la soledad.
Muchas veces cuando te ves sol@ en algún entorno te pones con el móvil, las redes sociales y evitas sentirte contigo misma o contigo mismo.
El miedo a estar sol@ o el miedo al abandono es algo muy común en la sociedad.
De hecho, tenemos asociado estar solos con un momento de incomodidad porque consideramos que en ese momento vienen todos los pensamientos intrusivos y sentimos gran malestar.
El tiempo a solas puede ser muy placentero, y con estas pautas podemos empezar a disfrutarlo:
🍀Intentar hacer planes poquito a poco, no pases de nunca estar sol@ a irte un fin de semana entero contigo mism@. Con 20 minutos es suficiente, salir a tomar un café, darte un paseo.
🍀Actividades de atención plena, sin mirar redes sociales, sin escuchar música, momentos de autoconocimiento, de reconocer que cosas te gustan, con cuáles disfrutas.
🍀 No dediques el tiempo a solas para ser productivo, para hacer trámites, papeleos o recados, planifica actividades agradables, disfruta de las cosas que tienes alrededor y con cuales disfrutas.

07/11/2025

🚨TALLER - Prevención y Conciencia de la Violencia de Género.

Nos unimos junto a: y 💜✨

Esta vez nos reunimos en la Casa de las Mujeres de Pamplona para compartir un espacio de reflexión y aprendizaje:

🗓️ Jueves 13 de noviembre de 2025
🕕 18:00 h
📍 Casa de las Mujeres, C/Aoiz, 9 – Planta Baja, Pamplona
💜 Actividad gratuita

👉 Reserva tu plaza aquí:
https://fenixasociacion.org/taller-prevencion-violencia-genero-pamplona-noviembre-2025/

05/11/2025

📢¿Cuánto deben usar los niños las pantallas? con Paula Lisarri, psicóloga especializada en infanto juvenil del .se
La Asociación española de pediatría recomienda que no se usen pantallas hasta los 6 años,en lugar de los 2 que se recomendaba anteriormente.
✨️Está claro que los hábitos de los padres influyen muchísimos en nuestros hijos, cuánto más uses las pantallas más las usarán tus hijos, especialmente en momentos de comida o en el dormitorio.
Por ello, es importante que seamos conscientes que somos modelo de conducta para los niños y que lo que nosotros hagamos genera un impacto directo en lo que ellos hacen.
¿Te interesa saber más de este tema? Si es así, déjalo en comentarios.
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

29/10/2025

📣 Los derechos asertivos
Para poder desarrollar la comunicación asertiva en primer lugar tendremos que saber cuales son nuestros derechos asertivos.
1️⃣ A veces tienes derecho a ser lx primerx, ceder siempre a los demás no comunica tus preferencias o tus opiniones y no te hace más educadx.
2️⃣ Tienes derecho a cometer errores, los errores forman parte de la vida y sin necesarios para el aprendizaje, no te avergüences por ellos y defiende tu derecho a cometerlos.
3️⃣ Tienes derecho a tener tus propias opiniones y creencias. Tener una opinión diferente al resto no significa que estés equivocadx.

23/10/2025

Inauguramos una nueva temporada con el equipo Mulier, llena de ilusión, retos y oportunidades. Desde Albea, nos sentimos profundamente agradecidas de acompañar este proyecto que va mucho más allá del deporte.

💬 Como dijo Sagrario Sola, fundadora de Albea: “Detrás de cada jugadora hay una persona con sueños, fortalezas y emociones que merecen ser cuidadas.”

🏃‍♀️ En Albea trabajamos para fortalecer el bienestar emocional, la cohesión del equipo y el desarrollo personal. Porque cuando las emociones se entrenan, el juego y sus protagonistas brillan aún más.

🤝 Mulier representa valores que nos inspiran: igualdad, esfuerzo, compañerismo y superación. Gracias por permitirnos formar parte de este camino. ¡Vamos a por una temporada llena de aprendizajes y disfrute!

📍Albea Psicología – Pamplona y Tudela

23/10/2025

¿Te has preguntado alguna vez en qué consiste la terapia de pareja?

👉🏼 Raquel Santos, Psicóloga en Centro Albea Tudela, nos lo cuenta.

“Comprometidas con tu salud emocional”
🌅

21/10/2025

✨️¿Qué pasa emocionalmente en la menopausia?
La menopausia no afecta solo al estado físico de la mujer, sino que también comporta una serie de cambios emocionales entre los que encontramos ansiedad, irritabilidad, cambios de humor, de presión, baja autoestima, problemas de memoria… Te contamos cuáles son estos cambios y cómo sobrellevarlos.
🍀 Si sientes que necesitas acompañamiento en esta etapa vital, recuerda que no tienes que transitarla sola, ¡te acompañamos!

15/10/2025

👉 Sara García, psicóloga de centro Albea, especializada en psicología perinatal,nos explica en qué consiste la psicología perinatal.
Este ámbito acompaña a las mujeres en el proceso de maternidad.
Desde el deseo de ser madre hasta los primeros años de vida.
✨️ La psicología perinatal se centra en el bienestar emocional de la mujer desde la búsqueda del embarazo, el embarazo, el nacimiento y el postparto.
En este período, se viven muchos cambios físicos, psicológicos y sociales.
✨️ Aunque la maternidad suele plantearse como una etapa de alegría, para muchas mujeres significa sentimientos de culpa, tristeza, ansiedad o emociones ambivalentes. ✨️ Desde la terpia perinatal buscamos sostener y prevenir dificultades emocionales ofreciendo recursos y habilidades psicológicas para ayudar a transitar a la mujer en esta etapa con mayor bienestar emocional.

09/10/2025

📣 ¿Qué relación hay entre la ansiedad y el dolor crónico? Con Paola Urdaci Goyena, psicóloga de adultos especializada en depresión y ansiedad.
🔄 La relación entre la ansiedad y el dolor es estrecha y bidireccional.
▶️ La ansiedad puede aumentar la sensación de dolor, ya que las personas que tienen ansiedad interpretan los signos corporales o las sensaciones de una forma más intensa y negativa.
La ansiedad activa el sistema nervioso simpático, los receptores del dolor, haciendo que la sensación del dolor aumente.
La ansiedad aumenta la tensión muscular, lo que puede exacerbar muchos tipos de dolor.
▶️ En cuanto el dolor crónico puede aumentar la ansiedad, ya que vivir con dolor constante genera miedo al movimiento, frustración y pérdida de control.
El dolor persistente puede afectar al sueño, a las relaciones personales y a la calidad de vida, factores que pueden aumentar la sintomatología nerviosa.
💚 En podemos ayudarte y acompañarte

Dirección

Pº García El De Nájera, 11. 2ºC
Pamplona
31008

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
	15:00 - 20:00
Martes	09:00 - 14:00
	15:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 14:00
	15:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 14:00
	15:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 14:00
	15:00 - 20:00

Página web

https://www.centroalbea.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Centro de Psicología Albea publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.