Hridayam.Yoga-AnaYarnoz

31/01/2026

20/01/2026

🙏🏻

Este es el espacio donde doy clase.
Un lugar para practicar yoga con calma y atención.

Aquí trabajamos desde lo sencillo:
parar, observar cómo está el cuerpo
y cómo respiramos.

Se trata de practicar con atención,
con las adaptaciones y correcciones necesarias para que la práctica sea segura y consciente,
acorde a cada persona.

La práctica es progresiva
y pensada para acompañarnos
en la vida cotidiana.

Si sientes que necesitas parar
y empezar a practicar con más conciencia,
ponte en contacto con nosotros para un primer encuentro 🤍

Ana 🤗

PARA, SIENTE, RESPIRA

13/01/2026

07/01/2026

🙏
Deseo para ti un año lleno de presencia 🌿

Presencia en clase.
Presencia en el cuerpo.
Presencia en tu día a día.

Que la práctica no se quede en la esterilla,
que nos ayude a sentir cada momento atención,
a escuchar antes de actuar,
a llenar de vida lo cotidiano ✨

Menos prisa.
Más sentir.
Más presencia.

Para... Siente... Respira
🤗 Ana

03/11/2025

✨ ¿Qué es Yoga? ✨

A menudo pensamos en el yoga como un conjunto de posturas, pero su sentido más profundo va mucho más allá.
Yoga significa unión. Es el camino que nos conduce a reconocer quiénes somos realmente, más allá del cuerpo, los pensamientos o las emociones.

A través de la práctica —el movimiento consciente, la respiración, la quietud y la observación interior—, el cuerpo y la mente se armonizan, y poco a poco se abre un espacio de silencio donde el Sí-mismo puede revelarse.

El yoga es ese proceso: una transformación que nos lleva a conectar o fundirnos con lo que verdaderamente somos.

🌿 En cada práctica, cultivamos esa conexión profunda, sencilla y real.

24/10/2025

✨
No necesitas que todo sea perfecto para empezar.
Da tu primer paso hoy y verás cómo todo comienza a alinearse con tu práctica.

🪷
PARA, SIENTE, RESPIRA
Ana
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📍 Iturrama – Pamplona
📞669 98 55 65
📧 info@yogapamplona.es
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22/10/2025

🪷
A veces creemos que necesitamos el momento perfecto para empezar a practicar yoga… pero ese momento casi nunca llega.

Las excusas son sutiles, parecen razonables, pero en realidad solo nos mantienen en el mismo lugar.
🌀 “No tengo tiempo.”
🌀 “No soy lo suficientemente flexible.”
🌀 “Ya lo intentaré cuando esté más tranquila.”
🌀 “No sé por dónde empezar.”
🌀 “Ya lo intentaré cuando esté más tranquila.”

¿Te suenan?
Pero el yoga no es para cuando todo está en calma, sino para aprender a crear calma en medio del movimiento.

🌿 Empieza con lo que tienes, desde donde estás.
Cada respiración consciente ya es práctica.
La práctica de yoga no necesita condiciones perfectas, solo tu decisión de empezar.

💫 Si sientes que quieres empezar pero no sabes por dónde, te invito a un encuentro personal o una charla telefónica para orientarte y descubrir cómo iniciar tu práctica en un espacio tranquilo, cercano y a tu ritmo.

📍 Iturrama – Pamplona
📞 669 98 55 65
📧 info@yogapamplona.es

PARA, SIENTE, RESPIRA
Ana

08/10/2025

🪷 ¿Qué es la meditación?🪷

A menudo creemos que meditar es dejar la mente en blanco…
y cuando eso no ocurre, pensamos que “no sabemos meditar”.

💫 La práctica meditativa en un camino de interiorización.
💫 Un entrenamiento para la atención.
💫 Observar la mente sin luchar con ella.
💫 Reconocer los pensamientos sin identificarse.

✨ Para experimentar momentos de silencio, de calma en nuestra mente.

Cuando la mente se vuelve más estable, también cambia la forma en que respiramos, sentimos y actuamos.

🪷 Meditar no es una técnica puntual, sino un proceso de autoconocimiento.
Y su efecto se extiende más allá del cojín o la esterilla: se refleja en el cuerpo, las emociones y la relación con los demás.

En unos días tendrá lugar una una sesión de presentación del Curso para la Práctica Meditativa, una oportunidad para comprender —desde la experiencia—
qué significa realmente meditar: Un encuentro para poner luz en la práctica meditativa.
¿Te animas?
PARA, SIENTE, RESPIRA
Ana🙏