Bodyon Pamplona

Bodyon Pamplona 🏋️‍♂️ Entrenamiento personal, 💆‍♀️ fisioterapia y 🥗 nutrición profesional. Consigue tus objetivos 🏁, entrena tu cuerpo 💪🏼.
🔥¡Primera sesión gratis!

06/02/2026

¿Después de los 40 cada vez te cuesta más perder peso?

Te entiendo perfectamente.
Has probado de todo y nada funciona como antes.
Y ahora empiezan a aparecer esos fármacos que prometen resultados rápidos…

👉 Pero la realidad es otra: no necesitas fármacos para perder peso y sentirte bien contigo.

Lo que realmente necesitas es:

- Un plan de entrenamiento adaptado a tu edad y a tu cuerpo
- Una nutrición realista, sin restricciones extremas
- Seguimiento profesional, para ajustar el proceso a tu estilo de vida

Sin químicos.
Sin milagros falsos.
Sin soluciones rápidas que no se sostienen en el tiempo.

💪 Bajar grasa y ganar masa muscular después de los 40 es posible, pero es clave estar bien acompañado/a y hacerlo con cabeza.

Si buscas resultados reales, sostenibles y pensados para ti, aquí te enseñamos cómo hacerlo paso a paso.

📞 948 230 851 / 638 549 078
📍 C/ Felipe Gorriti 39 – Pamplona
✉️ info@bodyonpamplona.com
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🎁 Edición especial BodyOn by BiartNo es un juguete.Es el equipo que te acompaña en tu proceso de cambio 💪En BodyOn by Bi...
03/02/2026

🎁 Edición especial BodyOn by Biart

No es un juguete.
Es el equipo que te acompaña en tu proceso de cambio 💪

En BodyOn by Biart no trabajas solo/a:
🔹 Entrenamiento personalizado
🔹 Fisioterapia y nutrición adaptadas
🔹 Acompañamiento real, paso a paso

Cada figura representa algo clave:
✔️ Fuerza
✔️ Salud
✔️ Constancia

Porque cuando tienes el equipo adecuado, todo es más fácil… y mucho más sostenible.

✨ Si este año quieres dejar de empezar y abandonar, empieza con un plan que encaje contigo.

📩 Escríbenos y reserva tu primera sesión gratuita.
Tu cambio no viene en una caja… pero empieza aquí. 💥

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🔥 Pierde peso y tonifica tu cuerpo en solo 8 semanas (ONLINE)Si quieres cuidarte, pero te falta tiempo o no puedes venir...
29/01/2026

🔥 Pierde peso y tonifica tu cuerpo en solo 8 semanas (ONLINE)

Si quieres cuidarte, pero te falta tiempo o no puedes venir al centro, este programa es para ti.

En BodyOn By Biart lanzamos nuestro programa online de entrenamiento y nutrición, diseñado para obtener resultados reales en solo 8 semanas, sin dietas extremas ni entrenamientos interminables.

💻 ¿Qué incluye el programa?
✔️ Entrenamientos de 40 minutos, para hacer en casa o en tu gimnasio
✔️ Plan de alimentación adaptado a tus gustos y estilo de vida
✔️ Asesoramiento semanal directo con tu entrenador personal
✔️ Método probado con más de 250 casos de éxito

👉 Un plan claro, guiado y sostenible para perder peso, tonificar y sentirte mejor, estés donde estés.

✨ Da el primer paso hoy.
📲 Llama ahora y reserva tu primera entrevista.

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🔥 Primera sesión gratuita: el primer paso sin presiónSabemos que empezar no siempre es fácil.Por eso, en BodyOn By Biart...
29/01/2026

🔥 Primera sesión gratuita: el primer paso sin presión

Sabemos que empezar no siempre es fácil.
Por eso, en BodyOn By Biart tu primera sesión es gratuita y sin compromiso.

👉 No es una clase dura ni una prueba imposible.
Es un primer encuentro para conocerte y entender qué necesitas.

💡 ¿Qué incluye esta primera sesión?
🔍 Entrevista personal para conocer tus objetivos y hábitos
🧠 Valoración de tu condición física y movilidad
📋 Propuesta de entrenamiento adaptada a tu nivel y ritmo

Sin prisas. Sin juicios. Sin presión.
Solo un plan realista pensado para ti.

✨ Si llevas tiempo queriendo empezar, este es el momento.
📲 Reserva tu primera sesión gratuita y da el primer paso con tranquilidad.

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27/01/2026

Errores que debes evitar si quieres perder peso de forma segura

Muchas personas quieren perder peso rápido y, en ese proceso, dejan de prestar atención a lo que su cuerpo realmente necesita:
nutrientes, descanso y una actividad física bien planteada.

Desde BodyOn By Biart queremos dejarte algo claro:
👉 adelgazar no es una carrera de sprint, es una carrera inteligente.
Sin prisas, con un buen plan y constancia.

Aquí te dejamos errores frecuentes que debes evitar si quieres perder peso de forma segura y sostenible:

1️⃣ Pensar que todo es culpa de la comida
El secreto no está en dejar de comer, sino en aprender a hacerlo de forma equilibrada y consciente, adaptada a tu vida y a tu cuerpo.

2️⃣ Creer que ir al gimnasio lo soluciona todo
Entrenar más horas no compensa una mala alimentación, poco descanso o altos niveles de estrés.
Sin un enfoque global, es fácil caer en el estancamiento.

3️⃣ Olvidar los cambios metabólicos que no dependen de ti
La edad, la menopausia o el estrés influyen en el metabolismo.
Aunque estés comiendo bien y entrenando, estos factores pueden ralentizar la pérdida de peso si no se tienen en cuenta en el plan.

💡 Por eso, la clave está en un programa bien diseñado, adaptado a tu momento vital, que combine entrenamiento, nutrición y seguimiento real.

👉 Si quieres quemar grasa y ganar masa muscular de forma sostenible, estamos aquí para ayudarte.
Reserva tu primera sesión gratuita y empieza con un plan hecho para ti.

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💭 No has fallado: solo necesitas un mejor planSi empezaste enero con ilusión y ya has dejado de entrenar, de comer mejor...
26/01/2026

💭 No has fallado: solo necesitas un mejor plan

Si empezaste enero con ilusión y ya has dejado de entrenar, de comer mejor o de cuidarte…
tranquilo/a, no has fallado.

Muchas veces no abandonamos por falta de ganas, sino porque el plan no encajaba con nuestra vida, nuestro nivel o nuestro momento personal.

👉 Empezar demasiado fuerte, querer hacerlo todo perfecto o no tener apoyo suele llevar al mismo sitio: la frustración.

✨ Lo importante es entender que siempre puedes volver a empezar, esta vez sin culpa y con un enfoque más realista.

En BodyOn By Biart te ayudamos a crear un plan que se adapte a ti, que puedas mantener y que te permita avanzar paso a paso, sin presión.

📲 Si este enero no ha sido como esperabas, aún estás a tiempo.
Reserva tu primera sesión gratuita y empieza de nuevo, pero mejor acompañado/a.

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🧠 Entrenar fuerza después de los 40: lo que realmente importaA partir de los 40, entrenar no va de hacer más ni de agota...
22/01/2026

🧠 Entrenar fuerza después de los 40: lo que realmente importa

A partir de los 40, entrenar no va de hacer más ni de agotarse en cada sesión.
Va de entrenar mejor.

💡 Lo que realmente marca la diferencia es:

🔹 La técnica
Moverte bien es la base para ganar fuerza, evitar lesiones y progresar con seguridad.

🔹 La progresión
No necesitas grandes cargas desde el primer día. Avanzar poco a poco es lo que permite mantener resultados en el tiempo.

🔹 La constancia
Entrenar 2–3 días por semana de forma regular es mucho más efectivo que hacerlo de forma intensa y abandonar.

👉 Menos intensidad sin sentido y más trabajo bien planificado.

En BodyOn By Biart estamos especializados en acompañar a personas de más de 40 años, con programas de fuerza adaptados a su condición física, objetivos y ritmo de vida.

✨ Entrena con cabeza, cuida tu cuerpo y sigue mejorando con el paso del tiempo.
📲 Reserva tu primera sesión gratuita y empieza con un plan diseñado para ti.

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20/01/2026

Hoy quiero compartir contigo una verdad incómoda.

En algún momento vas a tener que cambiar tus hábitos.
La única diferencia es cuándo decides hacerlo:
👉 por prevención
👉 o cuando el cuerpo te obligue.

Muchas veces el cuerpo avisa antes de romperse:
rigidez, cansancio constante, dolores, falta de energía o sensación de “no estar bien”.

Cada entrenamiento es una forma de cuidarte hoy para vivir mejor mañana.
El entrenamiento de fuerza no es un castigo.
Es una inversión directa en tu salud, tu movilidad y tu calidad de vida.

En BodyOn By Biart llevamos más de 10 años ayudando a mujeres y hombres a:
✔️ ganar masa muscular
✔️ quemar grasa
✔️ mejorar su bienestar
de una forma sostenible y adaptada a cada persona.

👉 Si quieres que te ayudemos, escríbenos y reserva tu primera sesión totalmente gratuita.
El primer paso depende de ti.

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🔥 Así te acompañamos durante tu proceso de cambioMuchas personas lo han intentado todo: entrenar por su cuenta, seguir d...
20/01/2026

🔥 Así te acompañamos durante tu proceso de cambio

Muchas personas lo han intentado todo: entrenar por su cuenta, seguir dietas, empezar con motivación…
Y aun así, los resultados no llegan o no se mantienen.

En BodyOn By Biart creemos que el verdadero cambio no se consigue solo, sino acompañado.

💡 Así trabajamos contigo:

🔍 Evaluación inicial
Conocemos tu punto de partida, tus objetivos, hábitos y posibles molestias.

📈 Plan personalizado
Diseñamos tu entrenamiento y orientación nutricional adaptados a ti, no a una rutina genérica.

🔄 Ajustes y seguimiento continuo
Revisamos tu evolución y hacemos los cambios necesarios para que sigas avanzando.

🤝 Apoyo constante del entrenador
Te guiamos, te corregimos y te motivamos para que no abandones cuando aparecen las dudas.

👉 Porque no se trata de hacerlo perfecto, sino de seguir avanzando.

✨ Si hacerlo solo no te ha funcionado, quizá lo que necesitas es hacerlo acompañado.
📲 Reserva tu primera sesión gratuita y empieza tu proceso con nosotros.

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💭 ¿Por qué en enero te cuesta ser constante (y cómo solucionarlo)?Enero empieza con mucha motivación… pero para muchas p...
16/01/2026

💭 ¿Por qué en enero te cuesta ser constante (y cómo solucionarlo)?

Enero empieza con mucha motivación… pero para muchas personas esa energía dura poco.
Y no es por falta de ganas, sino por cómo se plantea el cambio.

👉 Estos son algunos de los motivos más habituales:

🔹 Expectativas poco realistas
Queremos resultados rápidos, entrenar todos los días y cambiarlo todo de golpe. Eso suele llevar al cansancio y al abandono.

🔹 Cansancio después de las fiestas
El cuerpo viene de semanas con menos descanso, cambios de horarios y exceso de estímulos. Necesita volver poco a poco a la rutina.

🔹 Falta de planificación
Entrenar “cuando pueda” o comer bien “a ratos” no suele funcionar a largo plazo.

💡 La solución no es hacer más, sino hacerlo mejor.
Un plan realista, adaptado a tu nivel y con acompañamiento profesional es la clave para crear constancia y no abandonar a las pocas semanas.

En BodyOn By Biart te ayudamos a construir hábitos sostenibles, con entrenamiento personalizado, orientación nutricional y seguimiento real.

✨ Empieza sin presión y con un plan que encaje contigo.
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14/01/2026

💭 ¿Cardio o fuerza para quemar grasa después de los 40?

Si tienes más de 40 años y te preguntas qué es mejor para perder grasa, es normal tener dudas.
La respuesta no es elegir uno u otro, sino saber cuál debe ser la prioridad.

💡 La mejor estrategia es priorizar el entrenamiento de fuerza, sin dejar de lado el cardio de intensidad moderada y bajo impacto.

👉 Actividades como caminar, ir en bici o nadar son un buen complemento para la salud cardiovascular y la recuperación.

Pero es el entrenamiento de fuerza el que realmente marca la diferencia:
✔️ Ayuda a mantener y aumentar la masa muscular
✔️ Mantiene el metabolismo activo
✔️ Favorece la quema de grasa incluso en reposo
✔️ Permite resultados más estables y duraderos en el tiempo

En BodyOn By Biart diseñamos programas adaptados a personas de más de 40 años, combinando fuerza y cardio con sentido, según tu nivel y tus objetivos.

✨ Si quieres conseguir los resultados que ya están logrando nuestros clientes,
📲 reserva tu primera sesión de entrenamiento totalmente gratis.

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⏱️ ¿Poco tiempo para entrenar? Sí se puede.Entre trabajo, familia y compromisos, es normal pensar que no hay hueco para ...
13/01/2026

⏱️ ¿Poco tiempo para entrenar? Sí se puede.

Entre trabajo, familia y compromisos, es normal pensar que no hay hueco para cuidarse. Pero la realidad es que no necesitas horas eternas de gimnasio para ver resultados.

💡 Aquí van 3 claves para entrenar cuando tu agenda aprieta:

1️⃣ Rutinas cortas y efectivas → con 30-40 minutos bien planificados puedes trabajar fuerza, movilidad y cardio.
2️⃣ Ejercicios multiarticulares → sentadillas, push ups, remo con bandas… mueven varios músculos a la vez y maximizan tu tiempo.
3️⃣ Constancia antes que perfección → mejor entrenar 2-3 veces a la semana de forma regular que intentar 6 días y abandonar.

👉 En BodyOn By Biart diseñamos planes adaptados a tu tiempo y nivel, para que entrenar sea un hábito sostenible, no una carga.

🔥 No esperes a tener “más tiempo”. Empieza hoy, aunque sea con poco. El cambio está en la constancia.

📲 Reserva tu primera sesión gratuita.
📞 638 549 078 / 948 230 851
📍 Calle Felipe Gorriti 39 – Pamplona
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Dirección

Calle Felipe Gorriti 39
Pamplona
31003

Horario de Apertura

Lunes 07:30 - 12:30
14:00 - 21:00
Martes 07:30 - 12:30
14:00 - 21:00
Miércoles 07:30 - 12:30
14:00 - 21:00
Jueves 07:30 - 12:30
14:00 - 21:00
Viernes 07:30 - 12:30
14:30 - 21:00
Sábado 09:00 - 14:00

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