Urban Yoga Studio

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UrbanYoga es un espacio para seres como Tú dispuesto a transformarse entorno a la práctica del Yog Estudio de Yoga

29/01/2026

FEBRERO 2026 🌱
Febrero nos invita a habitar el entretiempo. El frío aún acompaña, pero la energía empieza a cambiar: algo se afloja, algo se despierta, algo pide ser escuchado.
Este mes nos propone una atención más fina hacia el cuerpo, las emociones y los vínculos. Un momento ideal para observarnos con honestidad, soltar tensiones acumuladas y permitir que el movimiento y el descanso convivan.
Desde Urban Yoga Studio hemos tejido una agenda que acompaña este tránsito, con prácticas y encuentros que abren espacio a la conciencia, la regulación y el cuidado profundo.

✨ Agenda de febrero ✨

🪞 Biodescodificación · El efecto espejo Domingo 1 · 10:00–14:00 Un taller para explorar qué nos muestran las actitudes de los demás y cómo integrarlo con mayor claridad y presencia. Con Javier Simón.

🧠 Dolor, cerebro y movimiento Sábado 7 · 10:00–11:30 Una propuesta para comprender el dolor desde el sistema nervioso y descubrir cómo el movimiento consciente puede acompañar su regulación.

🌿 Retiro · El invierno ya se despereza 13, 14 y 15 de febrero · Lizaso (Navarra) Tres días de yoga y danza en la naturaleza para parar, descansar y nutrirte. Un retiro abierto a todos los niveles, donde cada cuerpo es guía.

🔔 Yoga Nidra y Sonoterapia Viernes 20 · 19:30–21:00 Una práctica profunda de relajación con cuencos de cuarzo para soltar, equilibrar y reconectar.

♀️ Psicología Somática Femenina Sábado 21 · 10:00–18:00 Neurociencia, cuerpo y placer como camino hacia el equilibrio interno.

Seguimos sosteniendo este espacio de calma en medio de lo cotidiano, un lugar para volver al cuerpo y a la escucha.
Con ganas de compartir este febrero juntas/os 🤍 
Toda la información y reservas en nuestra web.
Ongi etorri · Bienvenida/o ♥︎

23/01/2026

Hemos terminado el Reto de 10 días de Meditación en lo cotidiano en el que empezamos participando 117 personas y hemos terminado 98, así que primero de todo enhorabuena por vuestra atención fortalecida (se nota que la entrenáis ;)) y vuestro entusiasmo sostenido en el tiempo.

Tras estos diez días de leer los relatos y vuestras visiones, me queda una certeza: a las personas nos hace mucho bien compartir en comunidad, nutrirnos, ayudarnos y servirnos los unos para los otros. Y si todo eso puede vivirse desde el Amor, aún mejor… que es exactamente lo que hemos experimentado juntos.

Desde que creamos esta comunidad hace ya nueve años, os prometo que cada expectativa que genero con nuestros proyectos queda siempre superada por el amor que aportáis a todo lo que hacemos, así que una vez más GRACIAS.

En este reto hemos reflexionado sobre la impermanencia de los fenómenos, sobre la medida de cada experiencia, sobre aprender a “soltar” cuando toca, sobre revisar creencias, sobre competencia versus cooperación, sobre la ley del espejo, sobre los tres obstáculos en nuestra evolución… y tanto más.

De todo ello, dos enseñanzas se me han quedado grabadas a fuego:

♥️Quien actúa desde el Amor ha entendido realmente de qué va la vida.
✨El propósito de nuestra existencia es evolucionar a través de las experiencias que nos toca vivir.

Con el corazón lleno de cariño,

Marta

PD: Somos un equipo creativo así que ¡seguro que más adelante se nos ocurre otra idea para un nuevo reto! Estad atent@s.

20/01/2026

El invierno ya se despereza🌱

Febrero nos anuncia el triunfo de la luz; por fin, el sol se asoma con más fuerza haciendo que el invierno comience a bostezar. Una energía renovada acaricia la tierra que aumenta su latido, despertando así de un profundo letargo. Este tiempo es una oportunidad para sentir que la pulsión también sucede en ti.

Te invitamos a parar, descansar y nutrirte durante tres días de prácticas de Yoga y de danza en plena naturaleza.
Sea cual sea tu nivel, ábrete a descubrir lo que un retiro nos puede aportar, cada una/o trae su propia sabiduría y esencia, bienvenida/bienvenido!!

👉Anota la fecha 🗓️ El fin de semana del 13, 14 y 15 de febrero en Lizaso (Navarra)

Puedes consultar toda la información y hacer tu reserva a través de la página web.

https://www.urbanyogastudio.net/retirodeyoga

Ya estan las inscripciones abiertas!! te esperamos para compartir en esta celebración!

Marta e Irantzu

15/01/2026

¡Últimas plazas!
Un fin de semana intensivo con nuestro maestro Sebastián Arbondo para explotar todas las perspectivas de nuestra columna vertebral.

La columna consciente - movimiento, estabilidad y libertad:
📅Sábado 24 de enero 🕢 De 10 a 13 y 🕢 de 15 a 18 h
📅Domingo 25 de enero 🕢 De 10 a 13 h

Nuestra columna vertebral es mucho más que un conjunto de vértebras: es el eje de nuestra postura, el canal de nuestra energía y la base desde donde nos movemos, respiramos y sentimos.

En este taller exploraremos la columna desde una mirada integradora entre Yoga y terapia corporal, combinando precisión anatómica, sensibilidad y práctica consciente.

A través de la práctica de este taller, aprenderás a:
• Liberar tensiones y devolver movilidad a las zonas rígidas.
• Despertar la estabilidad profunda que protege y sostiene la columna.
• Conectar respiración, movimiento y conciencia para restaurar el equilibrio natural del cuerpo.
• Comprender la biomecánica vertebral desde una perspectiva terapéutica y funcional.

Este taller está diseñado tanto para practicantes de Yoga que quieran profundizar en la comprensión de su cuerpo, como para terapeutas corporales y profesionales del movimiento interesados en integrar herramientas del Yoga en su enfoque.

🔹 No necesitas experiencia previa en Yoga.
🔹 Solo curiosidad, apertura y ganas de reconectar con tu eje interior.

👉Inscríbete en la web de Urban Yoga Studio.

12/01/2026

¿Sabías que el yoga es mucho más que ásanas? 🧘

Patanjali nos dejó una guía profunda para entender la mente y vivir con más claridad, presencia y compasión.

En esta serie vamos a recorrer los 8 pasos del Yoga, comenzando por los fundamentos éticos que transforman nuestra relación con el mundo y con nosotros mismos.

🌿 Y tú, ¿conocías a Patanjali? Cuéntanos en los comentarios 👇

10/01/2026

Bienvenid@ al Reto de 10 días que hemos titulado “Meditación en lo cotidiano” Empezamos el lunes 12 de enero.

Día 0
Cada día, a primera hora, te llegará al grupo las instrucciones a seguir para ese día. Un relato diario que contiene un desarrollo concebido a modo de semilla de reflexión hacia el crecimiento interior y la calidad de las relaciones conscientes.

Es aconsejable que leas el relato (uno nuevo cada día)
nada más despertarte y te tomes unos minutos de meditación, de manera que su inspiración se exprese durante toda la jornada, pronto descubrirás que la lección aparece en el devenir cotidiano de tu vida.

Los relatos diarios están dedicados a crear una resonancia con el hemisferio dcho del cerebro, orientados a la inspiración sugerente de la intuición profunda que se expresa a través de enseñanzas de sabiduría milenaria.

Después de leer la lección, te pediremos unas respuestas a preguntas que tienen que ver con el contenido del relato, se recomienda que escribas en tu cuaderno personal las reflexiones solicitadas. En cada final de jornada expresa por escrito aquello que te ha sucedido en el día por pequeño que sea.

Se trata de mantener la atención sostenida a los acontecimientos sutiles y no tan sutiles que resuenan como ecos del alma.

Merece la pena que te tomes este proceso de 10 días con todo el entusiasmo y dedicación que seas capaz de generar.

✨¿Cómo participar en el Reto?
Cada día publicaremos el relato y las preguntas en el grupo de WhatsApp “Sangha Urban. Para que sepamos que estás participando en el reto, simplemente tienes que dejar todos los días un comentario. Pueden generarse reflexiones entorno al relato, contestar a una pregunta, hacer una pregunta o solo dejar un emoticono como comentario. El objeto de dejar un comentario es que nosotras sepamos que estas haciendo el reto todos los días.

Al final del reto vamos a hacer un sorteo de dos regalos entre todas las personas que hayáis participado.

¡Te esperamos dentro! En las historias tienes el enlace al grupo de WhatsApp.

yoga

09/01/2026

¡NUEVO PROFESOR EN EL EQUIPO DE UYS!

OMKAR CARABIA

Tenemos el placer de anunciaros que un nuevo profesor se une al equipo de Urban Yoga Studio. Estamos muy felices de que Omkar Carabia se una a las clases del estudio.

Como muchas de vosotras le conoceréis, ya sabéis que Omkar es un profesor con una dilatada experiencia. Con más de 25 años de trayectoria, Omkar ha explorado y enseñado diversas tradiciones del yoga, y ha creado su propio método Amari Yoga. Su enfoque combina precisión técnica, conciencia respiratoria y una profunda conexión espiritual, enriqueciendo la práctica de quienes tienen el privilegio de aprender con él.

Omkar nos propone un Yoga que nos haga sentir libres y empoderadas, fuera de dogmas o linajes. Un Yoga que fomente el pensamiento crítico, el discernimiento, el amor transparente, la salud natural sin dependencia de nada ni de nadie.

Estamos seguras de que su experiencia y su inspiración van a aportar mucho en esta comunidad de personas afines a estos principios.

¡ Bienvenido Omkar !

📍 Urban Yoga Studio
📅 Próximas clases con Omkar disponibles en nuestra app y web

07/01/2026

Ahora sí, empezamos!!

Quitamos la decoración navideña y encendemos la llama nueva con muchísima ilusión!

Feliz vuelta❤️

✩✩✩Os recordamos nuestra promoción de este mes al 50% las clases para conocernos y conocer el centro.
Visita nuestra página web.

Maitasunez,
Iran☽

07/01/2026

En Urban Yoga Studio Pamplona te acompañamos para que tu 2026 empiece con dirección.

Este mes tenemos dos promociones especiales para que empieces o retomes tu práctica de yoga en Pamplona:

✨CLASES SUELTAS AL 50%
¿Quieres probar una clase específica o adaptar tu práctica a tu ritmo? Durante todo enero, disfruta de nuestras clases sueltas con un 50% de descuento. Perfecto para explorar distintos estilos y encontrar favorito.

✨SEMANA DE EXPERIENCIA YOGA: 27€
¿List@ para sumergirte? Accede a una semana ilimitada de clases. Descubre diferentes horarios, estilos y profesores, y conecta con nuestra comunidad. ¡La manera perfecta de comenzar el año con energía positiva!

📍Ubicados en el barrio de San Juan en Pamplona C/ M°
de la Oliva, 9, 1°, estudio 2
💻Reserva tu plaza por web/WhatsApp/teléfono
646048879
📅Válido durante todo enero de 2026 (plazas limitadas).

Te esperamos en la esterilla 🧘‍♀️🧘‍♂️

06/01/2026

Agenda:
ENERO 2026!! ❄️

Junto con las nevadas de primeros de este mes, os traemos la agenda rica en movimiento consciente y silencio de un día de invierno.

Entramos en un nuevo año que nos impulsa a comenzar con ímpetu y lleno de propósitos. Esto es maravilloso y lleno de ilusión!!
Pero a la vez, la naturaleza nos recuerda que seguimos en pleno invierno donde el recogimiento y proteger nuestra llama interna son nuestra prioridad.

En Urban Yoga Studio, hemos creado conscientemente un espacio que honra este ritmo natural. Este es un espacio/cueva cuidado con mimo y detalle.
Por eso, todas nuestras actividades de enero están diseñadas para cultivar la presencia suave y la introspección amable.

Con muchas ganicas de volver a reencontrarnos sobre la esterilla y fuera de ella!!

Si no conoces nuestro centro, te animamos a disfrutar de una clase suelta o a disfrutar de uno de los talleres especiales de este mes.
Visita nuestra página web.

Ongi etorri!! Bienvenida/o!!♥︎

Dirección

Calle Monasterio De La Oliva, 9
Pamplona
31011

Teléfono

+34639312330

Página web

http://www.urbanyogastudio.net/

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