Urban Yoga Studio

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UrbanYoga es un espacio para seres como Tú dispuesto a transformarse entorno a la práctica del Yog Estudio de Yoga

09/04/2026

✨ Celebra la luz es como llamamos a nuestro retiro de primavera ✨

Del 29 al 31 de mayo de 2026 te esperamos en Artaza (Navarra) para celebrar la vida en plena naturaleza.

Un fin de semana diseñado para integrar todo lo que has aprendido este año… y regalarte tres días de intensidad física, conexión profunda y salud integral.

🪶 ¿Qué vas a encontrar?
🧘‍♀️ Yoga para todos los niveles
🌿 Meditación y conciencia existencial
💃 Danza y movimiento consciente
🌲 Naturaleza salvaje (Urbasa – Urederra)
🥗 Alimentación consciente (eco-vegetariana)
🔥 Espacio Finlandia: sauna, bañera exterior y agua helada
🤝 Comunidad afín
💛 Equipo humano excepcional (Marta, Josean y Sara)

🗓 Programa destacado:
Kriya yoga, Power yoga, yoga facial, canto, círculo de fuego, baños de naturaleza, limpieza orgánica y mucho más.

🏡 Alojamiento en una casa de madera de alerce, sostenible, con yurta para las prácticas.

📌 Reservas a través de la web www.urbanyogastudio.net/retirodeyoga2
🚗 Plazas limitadas. Compartimos coche.

🌱 Abierto a tod@s: desde principiantes hasta practicantes habituales.

03/04/2026

¿Alguna vez has intentado meditar y has notado que no podías estar quieto o tu mente se aceleraba más?

Eso no es casualidad. El cuerpo guarda tensiones que nos separan de la calma.

En este carrusel te explico por qué en nuestro método trabajamos el cuerpo físico como puerta de entrada a la meditación… y por qué al final todo es lo mismo.

Porque sí: las “capas” son solo un modelo para entender. Cuando estás dentro de la práctica, no hay separación. El cuerpo, la respiración, la mente, la conciencia… todo es lo mismo manifestándose de distintas formas.

📌 Guarda este post para tu próxima práctica
🙏 Comparte con alguien que necesite leerlo

👇 Si quieres probar por ti misma:
💬 Comenta “MEDITO” y te envío una secuencia corta de asanas para soltar el cuerpo antes de sentarte a meditar.

Te leo en comentarios.

15/03/2026

Baño de Gong
🗓️Viernes 20 de marzo
🕒De 19:00 a 20:45h

Un baño de gong es una inmersión total en sonido. No tienes que hacer nada. Tan solo déjate llevar por la vibración y permite que te atraviese, a veces suavemente, otras veces como una inmensa e imponente ola. Deja afuera todas las expectativas: ningún baño de gong es igual a otro.

Quizá vivas una experiencia de profunda relajación, calma y conexión interior.
Quizá tu mente se acalle, inundada por el sonido y solo exista silencio, suspendida en un estado de no-tiempo.
Quizá días después sientas con intensidad emociones que estaban reprimidas, bloqueadas, silenciadas y que ahora piden ser observadas y sentidas.
Quizá te sientas ligero y renovado.
Quizá salgas tocado y movido porque el sonido va allí a donde uno más necesita.

El sonido reordena, mueve, pone delante, desvela lo que necesita salir a la luz.

Facilitado por David Azurza (Arima Gong) .gong

👉Reserva plaza a través de la web.

27/02/2026

Aquí tienes la Agenda del mes de Marzo en Urban Yoga Studio:

🗓️ Sábado 7 de marzo de 10 a 13h
Taller de Acroyoga

🗓️ Sábado y Domingo 14 y 15 de marzo
Curso de Registros Akasicos

🗓️ Viernes 20 de marzo de 19:00 a 20:45h
Baño de Gong con David Azurza .gong

🗓️Domingo 22 de marzo de 10 a 14h
Biodescodificación: que hacer con las emociones y como relacionarte con tu niño interior

🗓️Domigno 28 de marzo de 10 a 13:30h
Prana Stana. Prácticas de Yoga para la apertura del corazón, calma, fuerza y propósito.

La info completa y la reserva de plaza se realizan a través de la página web 🌵urbanyogastudio.net/talleres

¡Que los disfrutéis!

El equipo de Urban Yoga Studio.

18/02/2026

En posturas como el trípode (Sirsasana II), literalmente, el mundo se pone patas arriba y nuestra percepción se sacude. Y, ¿a quien no le ha sacudida la vida alguna vez? 🙋‍♂️

Al invertirnos, dejamos de mirar siempre en la misma dirección para explorar nuevos ángulos. Y esto, para nosotras, es justo lo que nos hace evolucionar: la capacidad de soltar la rigidez de “un solo punto de vista” para abrazar otras perspectivas.

Creemos que en la vida, como en la esterilla, cuando nos atrevemos a ver desde otro lugar, descubrimos un equilibrio que no sabíamos que teníamos y una fuerza que va más allá de lo físico.

🤸Nos entrenamos para la vida mientras practicamos yoga: si te apetece el próximo sábado 28 de febrero habrá una sesión de Navakarana Vinyasa centrada en invertidas. Puedes unirte reservando en la web.

📸 Silvia Esain

29/01/2026

FEBRERO 2026 🌱
Febrero nos invita a habitar el entretiempo. El frío aún acompaña, pero la energía empieza a cambiar: algo se afloja, algo se despierta, algo pide ser escuchado.
Este mes nos propone una atención más fina hacia el cuerpo, las emociones y los vínculos. Un momento ideal para observarnos con honestidad, soltar tensiones acumuladas y permitir que el movimiento y el descanso convivan.
Desde Urban Yoga Studio hemos tejido una agenda que acompaña este tránsito, con prácticas y encuentros que abren espacio a la conciencia, la regulación y el cuidado profundo.

✨ Agenda de febrero ✨

🪞 Biodescodificación · El efecto espejo Domingo 1 · 10:00–14:00 Un taller para explorar qué nos muestran las actitudes de los demás y cómo integrarlo con mayor claridad y presencia. Con Javier Simón.

🧠 Dolor, cerebro y movimiento Sábado 7 · 10:00–11:30 Una propuesta para comprender el dolor desde el sistema nervioso y descubrir cómo el movimiento consciente puede acompañar su regulación.

🌿 Retiro · El invierno ya se despereza 13, 14 y 15 de febrero · Lizaso (Navarra) Tres días de yoga y danza en la naturaleza para parar, descansar y nutrirte. Un retiro abierto a todos los niveles, donde cada cuerpo es guía.

🔔 Yoga Nidra y Sonoterapia Viernes 20 · 19:30–21:00 Una práctica profunda de relajación con cuencos de cuarzo para soltar, equilibrar y reconectar.

♀️ Psicología Somática Femenina Sábado 21 · 10:00–18:00 Neurociencia, cuerpo y placer como camino hacia el equilibrio interno.

Seguimos sosteniendo este espacio de calma en medio de lo cotidiano, un lugar para volver al cuerpo y a la escucha.
Con ganas de compartir este febrero juntas/os 🤍 
Toda la información y reservas en nuestra web.
Ongi etorri · Bienvenida/o ♥︎

23/01/2026

Hemos terminado el Reto de 10 días de Meditación en lo cotidiano en el que empezamos participando 117 personas y hemos terminado 98, así que primero de todo enhorabuena por vuestra atención fortalecida (se nota que la entrenáis ;)) y vuestro entusiasmo sostenido en el tiempo.

Tras estos diez días de leer los relatos y vuestras visiones, me queda una certeza: a las personas nos hace mucho bien compartir en comunidad, nutrirnos, ayudarnos y servirnos los unos para los otros. Y si todo eso puede vivirse desde el Amor, aún mejor… que es exactamente lo que hemos experimentado juntos.

Desde que creamos esta comunidad hace ya nueve años, os prometo que cada expectativa que genero con nuestros proyectos queda siempre superada por el amor que aportáis a todo lo que hacemos, así que una vez más GRACIAS.

En este reto hemos reflexionado sobre la impermanencia de los fenómenos, sobre la medida de cada experiencia, sobre aprender a “soltar” cuando toca, sobre revisar creencias, sobre competencia versus cooperación, sobre la ley del espejo, sobre los tres obstáculos en nuestra evolución… y tanto más.

De todo ello, dos enseñanzas se me han quedado grabadas a fuego:

♥️Quien actúa desde el Amor ha entendido realmente de qué va la vida.
✨El propósito de nuestra existencia es evolucionar a través de las experiencias que nos toca vivir.

Con el corazón lleno de cariño,

Marta

PD: Somos un equipo creativo así que ¡seguro que más adelante se nos ocurre otra idea para un nuevo reto! Estad atent@s.

Dirección

Calle Monasterio De La Oliva, 9
Pamplona
31011

Teléfono

+34639312330

Página web

http://www.urbanyogastudio.net/

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