Lunes 08:00 - 21:00 Martes 08:00 - 21:00 Miércoles 08:00 - 21:00 Jueves 08:00 - 21:00 Viernes 08:00 - 21:00

Anitzak - Consultorio Psicológico

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España
Pamplona
Anitzak - Consultorio Psicológico

ANITZAK es un centro de atención psicológica fundado en 2011. Consultorio psicológico en Iruña/Pamplona

Consultanos sin compromiso
Euskaraz egiten dugu

Lo formamos las psicólogas sanitarias Ana Laura Gil Suárez e Itziar Tres Borja, con amplia formación y experiencia en el ámbito de la psicología clínica, tanto infanto-juvenil como de adultos.

06/11/2025

La ansiedad es un problema común que afecta a muchas personas, interfiriendo con su vida diaria y su bienestar general. Sentirse constantemente preocupada, padecer pensamientos invasivos o tener dificultades para concentrarse son solo algunas de las manifestaciones de este trastorno.

Estas sensaciones pueden ser abrumadoras y debilitantes, impidiendo que las personas disfruten de su vida al máximo.

La agitación que causa la ansiedad puede llevar a un ciclo interminable de estrés y malestar, afectando negativamente las relaciones personales, el rendimiento laboral y la salud física.

Muchas personas se sienten atrapadas y sin salida, incapaces de controlar su ansiedad por sí mismas, lo que puede conducir a sentimientos de desesperanza y frustración.

Si te encuentras en una situación similar, quizá estés buscando psicólogos especialistas en ansiedad.

En la consulta de psicología de ANITZAK ofrecemos terapias personalizadas para tratar y superar los problemas de ansiedad en Pamplona. Estamos especializadas en tratamientos que te ayudarán a comprender y resolver tu ansiedad. Así, podrás abordar tus síntomas, mejorar tu bienestar emocional y recuperar el control de tu vida.

30/10/2025

Online kontsulta psikologikoa: Nola funtzionatzen du?

Online terapia plataforma digitalen bidez egiten den tratamendu psikologikoaren modalitate bat da. Terapia tradizionalean ez bezala, pazientea eta terapeuta leku berean egotea eskatzen baitu, lineako terapiak tresna teknologikoak erabiltzen ditu, hala nola bideo-deiak, txatak, mezu elektronikoak eta telefono-deiak, bien arteko komunikazioa errazteko.

Online terapiako saio gehienak bideo-konferentzia bidez egiten dira plataforma seguru eta pribatuetan. Plataforma horiek diseinatu dira saioetan partekatutako informazioaren konfidentzialtasuna eta segurtasuna bermatzeko. Aurrez aurreko kontsulta batean bezala, terapeuta eta pazientea denbora errealean ikusten eta entzuten dute elkar, eta hurbileko elkarrekintza eraginkorra ahalbidetzen dute.

Online psikoterapiari ekiteko, lehenengo urratsa online psikologoarekin harremanetan jartzea da, hasierako hitzordua adosteko. Lehen kontsulta horretan, pazientearen beharrak ebaluatzen dira eta tratamendu pertsonalizatuko plan bat ezartzen da. Komunikabidea adosten da (WhatsApp, Zoom, Skype…), eta saioak bi alderdien ordutegien arabera programatzen dira.

Konfidentzialtasuna funtsezko alderdia da online terapian. Bideo-dei bidezko psikologoek pribatutasun-araudi zorrotzak bete behar dituzte pazientearen informazioa babesteko. Erabilitako bideo-konferentziarako plataformek segurtasun-neurriak izan behar dituzte, hala nola muturretik muturrerako zifratzea, komunikazio guztiak erabat pribatuak direla ziurtatzeko.

21/10/2025

ANITZAKen psikologia klinikoko zerbitzua eskaintzen dugu gazte eta nerabeentzat, psikoterapia-tratamendu pertsonalizatuekin, zure seme-alabei behar duten laguntza eta orientazioa emateko.

🏙️ Gure psikologia-kabinetea 2011z geroztik ari da lanean Iruñean. Bertan, terapia psikologikoa eskaintzen diegu gazte eta nerabeei:

💭 depresio-nahasmenduak
😰 estresa eta antsietatea
💔 trauma-osteko estres-nahasmenduak (TEPT)
🍽️ elikadura-nahasmenduak
⚖️ nahasmendu bipolarrak
🔥 portaera-nahasmenduak eta bulkada-kontroleko arazoak
🤝 harreman-arazoak
🧩 arreta-defizitaren eta hiperaktibitatearen nahasmenduak (TDAH)
🌈 espektro autistaren nahasmenduak (AET)
🌧️ dolu-prozesuak
eta era guztietako arazo psikologikoak dituztenei.

🪷 ANITZAKen psikoterapia dinamikoa lantzen dugu: ikuspegi terapeutiko sakona, azpian dauden dinamikak, barne-gatazkak eta pertsonen arteko harremanak aztertzen dituena — arazo emozional eta akademikoen jatorria ulertzeko.

💫 Autoesplorazio eta gogoeta terapeutikoko prozesu baten bidez, gazteei eta nerabeei laguntzen diegu beren buruaren ulermen sakonagoa garatzen, portaera-eredu mugatzaileetatik askatzen eta autoestimu eta konfiantza handiagoa lantzen.

🌿 Horretarako, espazio seguru eta atsegina eskaintzen diegu: entzun, ulertu eta baloratuta senti daitezen, eta beren emozioak, erronkak eta nahiak esploratzeko aukera izan dezaten.

💛 Gure misioa da ongizate emozionalerako eta hazkunde pertsonalerako bidaian laguntzea, trantsizio-aldi horretan zehar nabigatzen lagunduz, ahalik eta potentzial handiena lortzeko.

📌 ANITZAK Psikologoak
👩‍⚕️ Itziar Tres Borja 👩‍⚕️ Ana Laura Gil Suárez
📍 Emilio Arrieta 5 bis, 1.A – 31002 Iruñea
📧 psicologasenpamplona@gmail.com | 📞 636 692 040

14/10/2025

ANITZAKen guraso, senide, haur eta gazteentzako aholkularitza-gune pertsonalizatua eskaintzen dugu.

👨‍👩‍👧 Zer eskaintzen dugu?
• Gurasoei hezkuntza eta psikologiako espazio bat, seme-alaben ikaskuntza edo harreman zailtasunak ulertu eta konpontzeko.
• Gurasoei laguntza, beren seme-alaben gaitasunak indartu eta sustatzeko.
• Haur eta gazteei babesa, ikasteko edo sozializatzeko zailtasunak gainditzeko.
• Gazteei orientazioa, beren proiektu pertsonalak eta profesionalak argitzeko eta bideratzeko.

💬 Gure helburua: hausnarketarako eta hazkunderako gune bat sortzea, bakoitzaren trebetasun eta gaitasunak sendotuz, euren nahi eta itxaropenen arabera.

📌 ANITZAK Psikologoak
👩‍⚕️ Itziar Tres Borja 👩‍⚕️ Ana Laura Gil Suárez
📍 Emilio Arrieta 5 bis, 1.A – 31002 Iruñea
📧 psicologasenpamplona@gmail.com | 📞 636 692 040

02/10/2025

💻 ¿Para quién está indicada la psicoterapia online?

La terapia online es una alternativa accesible y efectiva para quienes no pueden acudir de forma presencial a consulta.

Está especialmente indicada en casos como:
✨ Horarios de trabajo inflexibles
✨ Responsabilidades familiares o de cuidado
✨ Problemas de movilidad o salud
✨ Vivir en zonas rurales o en el extranjero
✨ Viajes frecuentes por trabajo
✨ Necesidad de mayor privacidad y comodidad
✨ Ansiedad, depresión u otros trastornos que dificultan salir de casa

En Anitzak ofrecemos un espacio terapéutico seguro también a través de internet, para que recibas el apoyo que necesitas estés donde estés. 🌱

🤝 Agenda tu primera cita online y empieza a cuidarte hoy mismo.

📌 ANITZAK Psicólogas
👩‍⚕️ Itziar Tres Borja 👩‍⚕️ Ana Laura Gil Suárez
📍 Emilio Arrieta 5 bis, 1.A – 31002 Pamplona
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29/09/2025

🎓 Psicólogos para estudiantes universitarios en Pamplona

La etapa universitaria es un momento de grandes cambios: independencia, nuevas responsabilidades académicas, relaciones en transformación y la presión por alcanzar el éxito. Todo esto puede generar ansiedad, estrés o dificultades emocionales que afectan al rendimiento y al bienestar.

En Anitzak acompañamos a los universitarios en este proceso, ayudándoles a:
✨ Gestionar el estrés y la ansiedad
✨ Mejorar el rendimiento académico
✨ Afrontar los retos emocionales y sociales de esta etapa
✨ Desarrollar herramientas para una vida más equilibrada

Nuestro objetivo es que cada estudiante pueda afrontar la universidad con confianza, motivación y bienestar. 🌱

🤝 Si estás atravesando esta etapa y necesitas apoyo, estamos aquí para ayudarte.

📌 ANITZAK Psicólogas
👩‍⚕️ Itziar Tres Borja 👩‍⚕️ Ana Laura Gil Suárez
📍 Emilio Arrieta 5 bis, 1.A – 31002 Pamplona
📧 psicologasenpamplona@gmail.com | 📞 636 692 040

25/09/2025

👩‍🦱🧑‍🦱 Psicología para adolescentes en Pamplona

La adolescencia es una etapa llena de cambios y retos. En Anitzak acompañamos a jóvenes y familias cuando surgen dificultades emocionales, de conducta o de aprendizaje que afectan a su día a día. 🌱

Algunos de los casos más comunes que tratamos son:
✨ Dificultades escolares y bajo rendimiento
✨ Ansiedad y estrés por estudios, familia o presión social
✨ Depresión y problemas de ánimo
✨ Problemas de conducta (rebeldía, agresividad, autodestructividad)
✨ Trastornos de la conducta alimentaria
✨ Baja autoestima e inseguridad
✨ Problemas familiares y relaciones interpersonales
✨ Apoyo en la transición a la vida adulta

Nuestro objetivo es dar a los adolescentes las herramientas que necesitan para recuperar su bienestar, confianza y motivación.

🤝 Si notas que tu hijo o hija atraviesa una situación difícil, estamos aquí para ayudar.

📌 ANITZAK Psicólogas
👩‍⚕️ Itziar Tres Borja 👩‍⚕️ Ana Laura Gil Suárez
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22/09/2025

🧒👧 Trastornos comunes que abordamos en nuestro centro de psicología infantil en Pamplona

En Anitzak acompañamos a los más pequeños cuando surgen dificultades emocionales, de conducta o de aprendizaje que afectan a su bienestar y desarrollo. 🌱

Algunos de los problemas más habituales que tratamos son:
✨ Ansiedad y depresión infantil
✨ Problemas de comportamiento (hiperactividad, agresividad, impulsividad)
✨ Dificultades escolares y de atención
✨ Problemas de relación con amigos, familia o profesores

También trabajamos con otros trastornos que impactan en la vida diaria de los niños y niñas:
✔️ Trastornos de la alimentación
✔️ Ansiedad de separación
✔️ Fobias y miedos intensos
✔️ Inseguridad y baja autoestima
✔️ Adicción a las pantallas
✔️ Enuresis y encopresis
✔️ Procesos de separación o duelo

Nuestro enfoque terapéutico se centra en dotarles de herramientas emocionales, sociales y de aprendizaje para que puedan crecer seguros, felices y con todo su potencial. 🌟

🤝 Si crees que tu hijo o hija necesita apoyo psicológico, estamos aquí para ayudar.

📌 ANITZAK Psicólogas
👩‍⚕️ Itziar Tres Borja 👩‍⚕️ Ana Laura Gil Suárez
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18/09/2025

🎓 ¿Qué es la orientación educativa?

La orientación educativa es un proceso de acompañamiento en el que un psicólogo orientador ayuda a los estudiantes a crecer tanto en lo académico como en lo personal.

👉 Sus principales objetivos son:
✨ Guiar en la elección de estudios y carrera profesional
✨ Identificar y potenciar habilidades y talentos
✨ Mejorar el rendimiento académico con técnicas y estrategias adaptadas
✨ Acompañar en la gestión del estrés y la ansiedad escolar

💡 Gracias a la orientación educativa, los estudiantes logran:
✔️ Tomar decisiones más seguras sobre su futuro
✔️ Mejorar sus hábitos de estudio y su rendimiento
✔️ Fortalecer la autoestima y el bienestar emocional
✔️ Desarrollar habilidades socioemocionales para la vida

En definitiva, la orientación educativa es una herramienta clave para que cada alumno y alumna alcance su máximo potencial.

En Anitzak te ofrecemos este apoyo con un enfoque cercano, profesional y personalizado.

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15/09/2025

👨‍👩‍👧‍👦 Centro de terapia y asesoramiento familiar en Pamplona

En Anitzak sabemos que cada familia es única, y también lo son sus desafíos. Por eso ofrecemos un espacio de escucha y acompañamiento para afrontar juntos situaciones como:

✨ Dificultades en la crianza
✨ Problemas de conducta en la adolescencia
✨ Procesos de separación o divorcio
✨ Apoyo en el preparto y postparto
✨ Adaptaciones a cambios familiares (adopción, ausencia de un progenitor, etc.)

Nuestro objetivo es fortalecer los vínculos familiares y acompañarte para que encuentres las herramientas que os ayuden a crecer y relacionaros de forma más sana y plena.

🤝 Si sientes que tu familia necesita orientación o simplemente quieres mejorar vuestra relación, agenda una cita con nosotras.

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11/09/2025

🧠 Beneficios de la psicoterapia:

💬 Los beneficios que te aportará la psicoterapia son amplios y pueden impactar en varias áreas de tu vida. Aquí citamos algunos de los beneficios más destacados.

📌 Beneficios emocionales: Las intervenciones psicoterapéuticas pueden ayudarte a gestionar y comprender mejor tus emociones. Esto incluye aprender a manejar la ansiedad, la depresión y otras emociones difíciles. A través de la terapia, podrás desarrollar una mayor resiliencia emocional y una mejor comprensión de tus propios procesos emocionales.

📌 Beneficios para la salud mental: La psicoterapia no solo se enfoca en problemas emocionales, sino también en condiciones de salud mental como el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno depresivo mayor y otros trastornos psicológicos. La terapia te permitirá enfrentar estos problemas, mejorando tu calidad de vida y tu bienestar general.

📌 Beneficios para la salud física: Existe una conexión clara entre la salud mental y la salud física. Las personas que participan en psicoterapia a menudo reportan mejoras en su salud física, como una mejor calidad del sueño, reducción del estrés y una mayor energía. Al abordar los problemas emocionales y mentales, la psicoterapia contribuye indirectamente a mejorar tu salud física.

✨ Además, la psicoterapia dinámica ofrece beneficios particulares. Entre ellos:

📌 Autoconocimiento profundo: Te ayudará a desarrollar un mayor autoconocimiento y comprensión de ti misma, lo cual es esencial para el crecimiento personal y emocional.

📌 Resolución de conflictos internos: Al abordar y resolver conflictos inconscientes, experimentarás una mayor paz interior y una reducción de la angustia emocional.

📌 Mejora de tus relaciones interpersonales: La terapia te ayudará a entender mejor tus patrones de relación y a desarrollar habilidades para mejorar tus interacciones con los demás.

📌 Cambio duradero: A diferencia de los enfoques más superficiales, la psicoterapia dinámica busca cambios profundos y duraderos al trabajar en la raíz de los problemas.

ANITZAK Centro de Psicología.
Itziar Tres Borja | Ana Laura Gil Suárez.
Emilio Arrieta 5 bis, 1. A.
31002 Iruñea (Nafarroa).
psicologasenpamplona@gmail.com
636 692 040

08/09/2025

🧠 Problemas comunes tratados en terapia:

💬 El apoyo psicoterapéutico puede ser efectivo para una amplia gama de problemas emocionales y mentales. Aquí enumeramos algunos de los trastornos más comunes que abordamos en terapia:

📌 Ansiedad: La ansiedad es una de las razones más comunes por las que las personas buscan terapia. La psicoterapia puede ayudar a identificar las causas subyacentes de la ansiedad y proporcionar estrategias para manejarla.

📌 Depresión: La depresión es otra razón muy común para buscar terapia. La psicoterapia ofrece un espacio seguro para explorar las causas de la depresión y desarrollar habilidades para superarla.

📌 Estrés: El estrés crónico puede tener un impacto significativo en la salud mental y física. La psicoterapia ayuda a identificar y cambiar las fuentes de estrés en la vida de una persona.

📌 Problemas de relación: Las relaciones interpersonales pueden ser una fuente importante de estrés y conflicto. La terapia ayuda a mejorar las habilidades de comunicación y a resolver conflictos en relaciones de pareja, familiares y amistades.

📌 Duelo y pérdida: El duelo es una respuesta natural a la pérdida, pero puede ser abrumador. La psicoterapia ofrece apoyo para atravesar el duelo de manera saludable.

📌 Problemas de autoestima: La baja autoestima puede afectar a todos los aspectos de la vida de una persona. La terapia puede ayudar a desarrollar una autoimagen positiva y a aumentar la confianza en uno mismo.

📌 ANITZAK Psicólogas
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