Lunes 09:00 - 20:30 Martes 09:00 - 20:30 Miércoles 09:00 - 20:30 Jueves 09:00 - 20:30 Viernes 09:00 - 20:00 Sábado 10:00 - 14:00

Centro Maternalia

Casa
España
Pamplona
Centro Maternalia

Dirigido por Matronas

Centro de Atención a la Mujer y Primera Infancia: Ejercicio acuático embarazo, pilates prenatal, talleres preparto método sueco Heli, recuperación postparto, masaje infantil, aquabebés, apoyo lactancia, gimnasia hipopresiva.

25/01/2026

SORPRESA!!!!!

Os contamos por fin esta idea que llevamos tiempo horneando…😍

Estamos felices de que seáis tantas mujeres las que confiáis en nuestro equipo con todas las actividades deportivas entrenamiento que os ofrecemos, tanto en embarazo como en postparto! Tenemos los grupos echando 🔥🔥🔥! Por ello mil gracias.

Pero es que además queremos premiaros a las que sois CONSTANTES y os priorizáis semana a semana, sin saltaros vuestra cita o citas deportivas en Maternalia.

LA CONSTANCIA TIENE PREMIO!!!🏆🥇🏅

Por eso, a TODAS las que durante 12 SEMANAS, tengáis registradas todas las clases de vuestro bono sin faltar a ninguna (ya sabéis que además tenéis todas las facilidades para poder hacer las clases en otro horario si algún día teneís algún impedimento para poder acudir a vuestra clase), tendréis automáticamente ESTE REGALAZO:

Desayuno gratis en y 10€ que se añadirán a vuestra cuenta de Maternalia para cualquier otra actividad/taller!!!

A que mola mucho???? No sabéis qué ilusión nos hace poder motivaros aún más y que consigáis ser vuestra mejor versión para SENTIROS bien, acompañadas de nuestras profesionales todo el embarazo y el postparto!

Así que ya sabéis…. A por ese vale regalo! Sólo depende de tí, nosotras ya sabemos que en se van a ver muchas mujeres de Maternalia!🤩🤩🤩

04/01/2026

☕️DESAYUNOS CON TU MATRONA🍎

Si estás embarazada 🤰tenemos una sorpresa!!

Qué contentas estamos de contaros, que de la mano de Naiara de , empezamos una sinergia preciosa que llevamos tiempo diseñando.

📆 Todos los últimos miércoles de cada mes, nos juntaremos en un desayuno en Gosaria. Café, infusiones y un picoteo delicioso (como todo lo que hay allí 😋) con una o varias de nuestras matronas para compartir unas horas de charla, resolución de dudas y daros la posibilidad de vivir vuestro embarazo desde la tranquilidad, a la vez que conocer y crear vínculos con otras mujeres en tu misma etapa vital.

Las plazas van a ser limitadas y tendrá una aportación simbólica de 3€ por persona. En unos días os contaremos cómo reservar vuestras plazas… pero apuntad…

Primer desayuno:
•MIÉRCOLES 28 DE ENERO de 11:30 a 13:30h•

Spoiler: esta no es la única novedad que os tenemos que contar en colaboración con Gosaria…. La semana que viene veréis que idea más genial hemos tenido juntas para premiar y motivar a todas las mujeres que entrenáis en Maternalia. Y hasta ahí podemos leer….

29/12/2025

*MATERNALIA TRAINING*

El ejercicio físico y el bienestar son uno de los pilares básicos de Maternalia. No entendemos *Salud* sin *Movimiento*.

Somos además el único centro ESPECIALIZADO en la Mujer (embarazo, parto, postparto y menopausia) en el que puedes encontrar *TODOS* los entrenamientos bajo el mismo techo. *Fuerza, piscina, yoga, funcional, pilates, bolmecánica…* Lo tienes todo aquí, porque para gustos están los colores, o entrenos en este caso!.

Y por eso mismo queremos facilitar que seais *MULTIACTIVAS*. Por eso entrenar 2 actividades tiene premio y te sale mejor que una sola. Y tres mejor que dos. Y con regalito. Son nuestros *COMBOS*

Si quieres info sobre nuestras tarifas especiales para las que más os animáis a entrenar, escribe COMBO en comentarios y te mandamos la info (la mandamos manualmente, a cada una, con cariño e intención, no con un bot programado…🩷).

Más deporte, más salud, más Maternalia!

19/12/2025

Ideas de regalo que cuidan el cuerpo y la mente ✨
Autocuidado, movimiento y bienestar para regalar(se).
¿Con cuál te quedas?

15/12/2025

✨Askok eskatu diguzue eta erantzutea erabaki dugu.
Eguberri hauetan opari txartela euskaraz edukitzeko aukera izango duzue.✨

✨ ¡Nos lo habéis pedido mucho y ya es una realidad!
Estas Navidades, la tarjeta regalo también está disponible en euskera.✨

28/11/2025

Reflexiones de matrona….

Acompañamos para que cada mujer siga su instinto? Damos espacio al sentido común?

Divagando y reflexionando…

✨

14/06/2025

EL ALMA DE MATERNALIA✨✨✨

Nuestro mejor secreto contado en imágenes (siempre de la mano de )… Maternalia es un centro que es lo que es, porque nosotras somos lo que somos: mujeres , que aparte de nuestro rol y conocimientos profesionales, SOMOS GRANDES AMIGAS, y tenemos un PROPÓSITO en común: ser vuestro APOYO incondicional y EMPODERAROS.

Deseando ver el resultado final Nacho, y temblando de emoción con el nuevo gran proyecto que lanzas en breve. Pionero una vez, pionero siempre.

30/05/2025

📣 NUEVO SERVICIO MATERNALIA 📣

Desde YA mismo puedes venir a Maternalia a realizarte analíticas que te ayuden a conocer tu estado de salud, ya sea para conocer tu fertilidad, si estás embarazada, o en fase de perimenopausia o climaterio.

Gracias a podemos añadir este complemento a nuestras consultas. Siempre pensando en vuestro bienestar y en acompañarnos de la manera más completa posible.

26/05/2025

❤️Os presentamos a Ana ❤️

Hola! Mi nombre es Ana y soy fisioterapeuta especializada en disfunciones de suelo pélvico femenino y masculino.

Mi historia comenzó en mi hogar Cantabria donde estudié fisioterapia, algo que desde bien pequeñita con 12 años tuve claro por vocación...eso sí, mi intención al principio era ser la fisio de Sergio ramos 🙂 (cuando entré a la universidad se me pasó)

Durante los 4 años de universidad fui viendo los diferentes ámbitos de la fisioterapia de los cuales muchos me gustaban, aunque he de confesar tras un par de asignaturas que habíamos de suelo pélvico se despertó algo en mi.

Durante el último año decidí realizar mis estancias clínicas de suelo pelvico para ver que era todo eso que me estaban contando en clase. En marzo de 2021 aparecí por primera vez en Maternalia (y por primera vez en Pamplona)! Hice mis primeras prácticas de suelo pelvico con ellas y desde ese momento supe que mi deseo era acompañar a las mujeres de esa manera.

Después de terminar la universidad, decidí venir a vivir a Pamplona (me enamoré de esta ciudad) y estuve 2 años trabajando como fisioterapeuta en otros ámbitos y formándome como Instructora de Pilates Suelo en Estella.

En 2023 cambié de vida de nuevo y me marché a vivir a Málaga, pero esta vez con el objetivo de formarme en el Master de fisioterapia en disfunciones de suelo pélvico (UMA). Fue una experiencia maravillosa tanto a nivel académico como a nivel personal.

Tras pasar un año en Málaga y terminar de formarme con estancias clínicas en Madrid y Lisboa comencé a trabajar en Bilbao, por primera vez como fisioterapeuta en disfunciones de suelo pelvico femenino y masculino.
Fue un periodo precioso donde aprendí muchísimo.

Y ahora...aquí estoy de nuevo! Es increíble las vueltas que da la vida y donde para mi empezó todo mi camino, me trajo aquí otra vez.
No puedo estar más agradecida de realizar el trabajo que me apasiona, en esta ciudad, en este increible centro y sobre todo con las maravillosas mujeres con las que trabajo. Es el sueño que tuve desde que empecé. No podemos estar más contentas de tenerla en el equipo!

❤️Bienvenida!❤️

29/03/2025

📆 CALENDARIO TALLERES 📆

Ya sabéis que tenéis todos los talleres (y actividades) en nuestra nueva App (os animamos a usarla porque os vamos a regalar montón de píldoras de información y recursos gratuítos ✨🤩✨)

Aún y todo hemos pensado en dejaros por aquí, a modo calendario para que los veáis más fácil, todos los talleres que hemos planeado hasta el mes de julio.

Para apuntaros ➡️ reserva directa en la App.

👀SPOILER: hay 2 talleres nuevos que no están publicados todavía, los estamos preparando y creemos que os van a AYUDAR Y ENCANTAR… más info en muy breve!!!!

28/03/2025

El ”PARTO”, cómo han cambiado mis emociones hacia esta palabra tras dos partos.

Antes de quedarme embarazada por primera vez, esta palabra no me transmitía ninguna emoción positiva, tampoco miedo aunque sí respeto, pero desde luego ningún deseo por vivir ese momento. Siempre decía ”a mí me pueden dormir entera y que me avisen cuando todo haya terminado...”

Y cómo ha cambiado la cosa. A día de hoy, tras dos experiencias muy diferentes, parir se ha convertido para mí en la experiencia más bonita de mi vida que viviría una y otra vez, porque cada parto ha terminado con la sensación de querer volverlo a vivirlo, de hacerlo mejor, de disfrutar todavía un poco más de cada momento.

En mi primer parto me puse epidural estando de 7 cm. No sentí nada de nada, ni dolor ni control de la situación, en mi caso no podía pujar pero igualmente fue una experiencia maravillosa. Lo que sí, me hizo proponerme un segundo parto diferente, sin epidural (si es que era capaz de gestionarlo) y así fue.

La madrugada del 4 de marzo empecé a perder líquido amniótico. Tras unas horas sin contracciones decidimos ir al hospital para asegurar que todo estaba bien y ya nos dejaron ingresados. Tras un tiempo en monitores, pasamos a planta sin apenas contracciones. En un par de horas pasé de 0 a 100 con contracciones cada minuto muy intensas, para cuando vinieron a valorarme ya estaba dilatada de 8 cm y me bajaron rápido a partos, conforme entraba por la puerta de la habitación ya estaba casi empujando, sentía que mi pequeña ya quería salir.

Acompañada de mi pareja en todo momento, (algo para mí primordial) nos preparamos para seguir con las contracciones cada vez más intensas, nos quedamos de pie, él me acompañaba en cada contracción, en cada respiración, éramos un equipo, ya estaba casi hecho, nos pusieron un espejo en el suelo para poder ver a nuestra pequeña nacer y tras apenas un cuarto de hora de expulsivo pude coger con mis propias manos a nuestra pequeña para terminar de nacer.

Sigue en comentarios....

16/02/2025

Cómo aliviar las molestias en tu cuerpo ✨

En esta etapa, los cambios físicos pueden traer algunas incomodidades, pero hay formas efectivas de aliviar las molestias. ¡Aquí te dejamos tres técnicas que realmente ayudan! 👇

🔹 1 | El útero crece hasta 500 veces su tamaño original
📌 Prueba el ejercicio del mahometano para aliviar la presión en la espalda baja y el abdomen
Colócate en cuatro patas, apoya los glúteos sobre los talones, la frente en el suelo y estira los brazos hacia adelante.
💡 Esto libera la tensión en la zona lumbar y reduce la carga sobre el abdomen.

🔹 2 | La relaxina aumenta la flexibilidad en las articulaciones
📌 Evita molestias en la espalda con la postura correcta al sentarte
Asegúrate de mantener un ángulo de 90° en caderas y rodillas, de modo que las rodillas queden a la altura de la pelvis o incluso por encima.
💡 Esto distribuye mejor el peso, evitando que recaiga sobre las lumbares y reduciendo el dolor de espalda.
📌 Al levantarte de la cama, gira primero de lado y usa los brazos para apoyarte.

🔹 3 | La respiración cambia por la nueva posición de las costillas
📌 Ejercicio “3D” para evitar la sensación de ahogo y los dolores costales
Inhala por la nariz expandiendo las costillas hacia los lados, en lugar de solo al pecho. Luego, exhala por la boca.
💡 Esto mejora la oxigenación y evita la sensación de falta de aire.

📍 Guárdalo y compártelo con futuras mamás. ¡Cuéntanos en comentarios si ya has probado alguno de estos consejos!

Dirección

Calle Aralar 39, Esquina Pascual Madoz 4 (junto Al DNI)
Pamplona
31004

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Página web

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