Clínica Kinetika

27/04/2023

Clínica Kinetika ahora es Clínica Ramati Sancho Ramírez, 1. Telf.948021498 Te esperamos,

23/11/2021

Día 29 de Noviembre abrimos, te esperamos.
Fisio y Podología.

26/10/2020

En Clínica Kinetika y Clínica Monjardin estamos con todas las medidas sanitarias para ayudarte.

27/07/2020

En Clínica Kinetika y Clínica Monjardin, sabemos lo importante que es el cuidado de tus pies, por eso realizamos estudio personalizado de la pisada y poder evitar lesiones.
Te atenderemos con cita previa: Clínica Kinetika teléfono 948 260 772 / Clínica Monjardín teléfono 948 238 896.

12/05/2020

Os comunicamos a todos nuestros pacientes y amigos que a partir de mañana miércoles estaremos a vuestra disposición en nuestras Clínicas:
- Clínica Kinetika, Pio XII,19 bajo tel.948260772
- Clínica Monjardin, Monjardin, 5 tel.948238896

Fisioterapia, Podología, Enfermería y Logopedia. Estudio de la pisada y plantillas personalizadas.
Con cita previa y manteniendo todas las medidas sanitarias establecidas por la Ley.

OS ESPERAMOS. GRACIAS A TOD@S

# kinetika

17/12/2019

Desde Clínica Kinetika os deseamos feliz Navidad y próspero año nuevo.
Para sorprender a vuestros seres queridos desde Clínica Kinetika os ayudamos con vales y bonos de regalo:sesión fisioterapia, sesión quiropodia, logopedia y estudio de la pisada y bonos de 10 sesiones de fiosioperapia.
Os esperamos #

10/04/2019

Ya estamos en primavera y se acerca el momento de lucir nuestros queridos, necesarios, y a veces maltratados, pies ☝️🦶☺️

Desde nuestro centro de fisioterapia y podología os queremos recordar algunos consejos interesantes:

1. No olvidéis elegir el calzado más adecuado a los cambios climatológicos de estas fechas, priorizando la sujeción, la comodidad, y la transpiración.

2. Hidratar muy bien los pies con alguna crema específica, para evitar grietas en los talones y las molestas callosidades.

3. Cuidar con esmero las uñas, cortarlas sin dejar bordes irregulares, y evitar el uso prolongado de esmaltes, que pueden debilitarlas y favorecer la aparición de hongos.

4. Y visitar a nuestras podólogas antes de que llegue el calor, porque os dejarán los pies como nuevos 😍👌

13/03/2019

El dolor de espalda es una de las patologías que vemos más habitualmente en nuestro centro. Además del tratamiento manual que proporciona el fisioterapeuta, hoy compartimos cinco ejercicios muy sencillos que pueden ayudar también a estirar esta zona del cuerpo:
1.Tumbados boca arriba, en posición neutra, realizar 10 respiraciones profundas.
2. Manteniendo la posición anterior, flexionar ambas piernas, y dejarlas caer despacio, primero a la derecha y luego a la izquierda. Repetir 5 veces cada lado.
3. Sin cambiar de posición, rodear las piernas con los brazos y balancear el cuerpo con cuidado hacia atrás y hacia delante. Repetir 5 veces.
4. Nos damos la vuelta y nos ponemos boca abajo, y apoyando las manos y los antebrazos en el suelo, intentamos subir despacio y con cuidado la cabeza separando ligeramente el pecho del suelo. Repetimos 5 veces.
5. Desde esa última posición, nos sentamos sobre los talones, apoyando la cabeza sobre nuestras rodillas, y colocamos los brazos estirados hacia delante, manteniendo esta postura durante 30 segundos.

19/02/2019

¡Bravo! 👏👏👏💪👌

Se celebró ayer para recaudar fondos para los tratamientos de niños sin recursos

12/02/2019

¡Qué poco falta ya para ! Desde nuestro centro colaboramos con esta magnífica causa y estaremos presentes el próximo domingo para ayudar y animar a todos los participantes. Recordamos: día 17 de febrero, en el polideportivo de la Universidad de Navarra, a las 11 de la mañana. ¡Os esperamos! 🏃‍♀️💪

01/02/2019

¿Nos ayudas a luchar contra el cáncer infantil? Apúntate a la tercera edición de , un evento deportivo cuya recaudación se destina íntegramente a la búsqueda de terapias más efectivas y al apoyo a las familias para que sus hijos puedan acceder a tratamientos específicos Niños contra el Cáncer (info en https://www.ninoscontraelcancer.org/iii-carrera-de-los-vali… ).
Organizado por el Servicio de Deportes de la Universidad de Navarra, tendrá lugar el 17 de febrero y se dividirá en tres categorías, que comenzarán y finalizarán en las instalaciones deportivas de la universidad:

Distancia 800 metros (menores 10 años) – 11:00h.
Distancia 1.500 metros (mayores 10 años – menores 14 años) – 11:20h.
Distancias 5 Km y 10 Km (mayores 14 años) – 12:00h.

¡Colabora con nosotros y ayúdanos, porque ! 🏃‍♂️🏃‍♀️💪👌

Ya abiertas las inscripciones para la tercera edición de , un evento deportivo cuya recaudación se destina íntegramente a la búsqueda de terapias más efectivas y al apoyo a las familias para que sus hijos puedan acceder a tratamientos específicos Niños contra el Cáncer (info en https://www.ninoscontraelcancer.org/iii-carrera-de-los-valientes-abiertas-las-inscripciones ).
Organizado por el Servicio de Deportes de la Universidad de Navarra , tendrá lugar el 17 de febrero y se dividirá en tres categorías, que comenzarán y finalizarán en las Instalaciones Deportivas de la Universidad:

Distancia 800 metros (menores 10 años) – 11:00 h
Distancia 1.500 metros (mayores 10 años – menores 14 años) – 11:20 h
Distancias 5 Km y 10 Km (mayores 14 años) – 12:00 h.

En la edición anterior, más de 900 personas consiguieron recaudar 7500 euros para luchar contra el cáncer infantil, ¿nos ayudas a superarlo este año? GRACIAS

17/01/2019

Hoy aprendemos un poco más sobre... la epicondilitis o codo de tenista☝️

La epicondilitis o codo de tenista es un dolor que se provoca cuando hay una alteración en el tendón común de los epicondíleos. El epicóndilo es el hueso que se encuentra en la zona lateral del codo y en él se originan los músculos supinadores y extensores de la muñeca y dedos.

¿Por qué aparece la epicondilitis?
Los factores que intervienen en la aparición de esta patología pueden ser varios, como una afectación mecánica que provoca el desequilibrio muscular de la zona de codo y antebrazo, o por actividades laborales, como usar el ratón del ordenador, o deportivas, como el tenis, que se suelen hacer de forma repetida.

Los síntomas y signos que se dan en el codo de tenista pueden ser dolor en la palpación en esa zona, como en los movimientos que se hacen contra una resistencia, además de aparecer inflamación e impotencia funcional.

¿Cómo ayuda la fisioterapia en el codo de tenista?
- Crioterapia: la aplicación del frio actúa como antiinflamatorio.
- Electroterapia: se puede aplicar ultrasonidos, TENS u otras corrientes.
- Descarga muscular: masaje, cyriax.
- Vendajes.
- Ejercicios: una vez que haya disminuido la inflamación y el dolor se puede comenzar con el trabajo activo, como los estiramientos de los músculos que van desde el codo hasta la muñeca para ganar la flexibilidad que han perdido. Por otro lado, también se puede incidir en la potenciación y resistencia de los músculos para que tengan suficiente fuerza.