Lunes 09:30 - 14:00 16:45 - 20:00 Martes 09:30 - 14:00 16:45 - 20:00 Miércoles 09:30 - 14:00 16:45 - 20:00 Jueves 09:30 - 14:00 16:45 - 20:00 Viernes 09:30 - 14:00 16:45 - 20:00 Sábado 10:00 - 13:30 Domingo 11:00 - 13:00

¿Qué es el sitio web?

http://www.farmaciadepanes.com/

Farmacia de Panes, Travesía de Panes 83, Panes (2026)

19/02/2026

🚶‍♂️❤️ PASEAR: EL “MEDICAMENTO” QUE NO VIENE EN CAJA

No hace falta correr.
No hace falta gimnasio.
No hace falta mallas fluorescentes.

Hace falta salir de casa.

Y sí, algo tan sencillo como pasear todos los días puede hacer más por tu salud que muchas cosas mucho más complicadas.

❤️ PARA EL CORAZÓN (y la tensión que se hace la loca)

Caminar 30–40 minutos al día ayuda a:

✔️ Bajar la tensión
✔️ Mejorar el colesterol
✔️ Controlar el azúcar
✔️ Reducir riesgo cardiovascular

Y no, no hace falta ir como si te persiguiera el autobús 😅
Paso alegre, conversación posible, constancia diaria.

🧠 PARA LA CABEZA (que también se satura)

Pasear:

✔️ Baja el estrés
✔️ Mejora el ánimo
✔️ Ayuda a dormir mejor
✔️ Despeja la mente

Muchas veces la cabeza no necesita más pastillas.
Necesita más aire.

🦴 PARA MÚSCULOS Y EQUILIBRIO

En mediana y tercera edad es clave:

✔️ Mantener masa muscular
✔️ Mejorar estabilidad
✔️ Reducir riesgo de caídas
✔️ Proteger huesos

El músculo no se mantiene viendo la tele.
Se mantiene usándolo.

⚖️ PARA EL PESO

No vas a perder 5 kg en una semana.
Pero caminar todos los días suma.

Y lo que suma cada día…
al final se nota.

💊 LO QUE VEMOS EN LA FARMACIA

Muchos “problemas” mejoran con algo tan simple como esto:

👉 Tensión al límite
👉 Azúcar descontrolado
👉 Sobrepeso
👉 Insomnio
👉 Dolores leves

Antes de buscar algo más fuerte…
probemos con algo más básico.

⏳ ¿CUÁNTO HAY QUE ANDAR?

👉 30 minutos al día
👉 O dividirlo en 2 ratos
👉 O lo que puedas… pero todos los días

Más importante que la velocidad:
la regularidad.

❤️ FRASE FINAL

Pasear no parece gran cosa.

Pero es barato.
Es seguro.
Y funciona.

Y muchas veces…
es el mejor consejo que podemos dar desde la farmacia 💊🚶‍♂️

18/02/2026

🍍✨ DIETAS MILAGRO

(la historia que empieza con ilusión… y acaba con pizza)

Sale el sol 🌤️
te pruebas ropa y aparece el pensamiento mágico:

👉 “Esta vez lo hago en serio.”
👉 “En un mes lo arreglo.”
👉 “He visto una dieta que funciona.”

Y sí, funcionar… funciona.
La pregunta es: ¿a qué precio?

🪄 ¿QUÉ ES REALMENTE UNA DIETA MILAGRO?

Es cualquier plan que promete:

❌ Resultados muy rápidos
❌ Sin esfuerzo
❌ Sin pasar hambre
❌ Sin cambiar hábitos

Y normalmente incluye:
🥤 Sustitutos de comidas
🚫 Grupos de alimentos prohibidos
📉 Calorías bajísimas
🔥 Suplementos “quemagrasas”

Suena tentador.
El cuerpo no opina igual.

⚠️ LOS RIESGOS REALES (que nadie pone en grande)

1️⃣ Pierdes peso… pero no como crees

Las primeras semanas se pierde mucho:
💧 agua
💪 músculo
📉 glucógeno

No solo grasa.

Perder músculo significa:
👉 metabolismo más lento
👉 más facilidad para recuperar peso
👉 más flacidez
👉 más cansancio

Gran negocio para el efecto rebote.

2️⃣ Bajadas de tensión y mareos

En farmacia lo vemos cada temporada:

👉 “Estoy más mareado.”
👉 “No tengo energía.”
👉 “Me noto flojo.”

Si comes muy poco o eliminas sal y carbohidratos de golpe,
la tensión puede bajar demasiado.

Y eso no es “detox”.
Es tu cuerpo pidiendo combustible.

3️⃣ Irritabilidad y ansiedad

Cuando restringes mucho:

🧠 aumenta la obsesión por la comida
😤 estás más irritable
🍫 aparecen atracones

Porque el cerebro odia la escasez.

4️⃣ Relación rara con la comida

Las dietas milagro suelen dividir el mundo en:
✔️ alimentos buenos
❌ alimentos prohibidos

Y eso crea culpa.

Comer no debería ser una guerra.

5️⃣ El famoso efecto rebote

Este es el clásico.

Cuando vuelves a comer “normal”:
🔁 recuperas peso
🔁 a veces más que antes
🔁 con más frustración

No porque no tengas fuerza de voluntad.
Sino porque el cuerpo se defendió.

💊 LO QUE VEMOS EN LA FARMACIA

Cada año lo mismo:

👉 suplementos que prometen quemar grasa
👉 dietas extremas
👉 gente agotada
👉 “No entiendo por qué he vuelto a engordar”

Y muchas veces el problema no fue adelgazar.
Fue hacerlo demasiado rápido.

❤️ LO QUE SÍ FUNCIONA (aunque no venda tanto)

✔️ Déficit moderado
✔️ Proteína suficiente para no perder músculo
✔️ Movimiento diario
✔️ Algo de fuerza
✔️ Dormir mejor
✔️ Reducir alcohol
✔️ Paciencia (la parte que menos gusta)

No es espectacular.
Pero es sostenible.

🧑‍⚕️ EN LA FARMACIA

Podemos ayudarte con:

✔️ Objetivos realistas
✔️ Seguimiento
✔️ Educación nutricional
✔️ Evitar locuras de temporada

Porque perder peso no debería costarte salud.

🍍 FRASE FINAL

Las dietas milagro prometen rapidez.
Los hábitos prometen estabilidad.

Y cuando pasa el verano…
solo uno de los dos se queda contigo 😉

16/02/2026

🌞💊 MODO “OPERACIÓN CUERPO” ACTIVADO

(y todavía estamos en febrero…)

Asoma un rayo de sol 🌤️
dicen que el finde viene bueno…
y de repente ocurre algo mágico:

👉 “Este año me pongo en serio.”
👉 “Ahora sí.”
👉 “En 6 semanas lo arreglo.”

El cuerpo mirando desde dentro:
😐 “¿Perdón?”

🍍 LAS 3 FASES CLÁSICAS

1️⃣ DIETA MILAGRO

❌ sin pan
❌ sin pasta
❌ sin felicidad

Duración estimada:
9 días y medio.

2️⃣ SUPLEMENTO QUE “QUEMA”

“Dame algo fuerte.”

Spoiler farmacia:
💊 No existe el quemagrasa mágico.
Existe déficit calórico, movimiento y constancia.

Lo demás… suele ser marketing con prisa.

3️⃣ GIMNASIO NIVEL CASTIGO

Primer día:
💪 motivación épica

Tercer día:
🫠 agujetas hasta en las pestañas

🧠 EL ERROR

No es querer cuidarse.
Eso está genial.

El error es:
👉 hacerlo por presión
👉 hacerlo deprisa
👉 hacerlo solo para el verano
👉 hacerlo odiando el proceso

💊 VISIÓN FARMACIA (LA REAL)

En esta época vemos mucho:
• Dietas extremas
• Suplementos “milagro”
• Gente comiendo muy poco
• Mareos y bajones
• Efecto rebote en junio

Y no, eso no es salud.

En la farmacia podemos ayudarte con:
✔️ Asesoramiento real
✔️ Planes y dietas personalizadas
✔️ Seguimiento
✔️ Objetivos realistas y sostenibles

Sin dramas. Sin locuras.

❤️ LO QUE SÍ FUNCIONA (aunque aburra)

✔️ Comer mejor, no menos
✔️ Moverse más, no matarse
✔️ Dormir mejor
✔️ Reducir alcohol
✔️ Ser constante

Aburre más…
pero dura más.

🌞 FRASE FINAL

No necesitas “operación cuerpo”.
Necesitas operación hábitos.

Y eso no empieza en verano.
Empieza hoy.

💊 Y si quieres hacerlo bien…
aquí estamos para ayudarte.

11/02/2026

🚬💊 EL CIGARRO QUE “RELAJA”

(spoiler: no tanto como crees)

En la farmacia lo oímos mucho:

👉 “Yo fumo para relajarme”
👉 “Me calma los nervios”
👉 “Es mi momento”

Y sí…
relaja la cabeza.
Pero el cuerpo opina otra cosa 😅

🧠 LO QUE TÚ NOTAS

✔️ Sensación de alivio
✔️ Pausa mental
✔️ Ritual que te calma

Eso es la nicotina quitando el mono.
No es relajación real.
Es apagar el incendio que el propio cigarro encendió 🔥

❤️ LO QUE HACE EN EL CUERPO

Mientras tú “te relajas”:

📈 Sube la tensión
❤️ Aumenta la frecuencia cardiaca
🫀 Se contraen los vasos sanguíneos
🫁 Se reduce oxígeno

Muy zen no suena.

💊 LO QUE VEMOS EN FARMACIA

👉 Tensión que no baja
👉 Ansiedad que vuelve
👉 “Quiero dejarlo pero me estresa”
👉 Tos que se normaliza

Y el clásico:
“Fumo poco”
(traducción: todos los días 😏)

😬 LA TRAMPA

El cigarro no relaja.
Evita el síndrome de abstinencia.

Es como rascarse:
alivia…
porque antes picaba.

🧑‍⚕️ MENSAJE DE FARMACIA

Si realmente quieres relajarte:

✔️ Respiración
✔️ Movimiento
✔️ Dormir mejor
✔️ Reducir estrés real

Eso sí relaja.
El cigarro solo engaña.

Y si estás pensando en dejarlo
pero te asusta el nerviosismo…

💊 en la farmacia hay herramientas
para hacerlo sin sufrir tanto.

🚬❤️ FRASE FINAL

No es que el cigarro te calme.
Es que te devuelve al punto cero.

Y vivir en punto cero
no es vivir tranquilo 😉

10/02/2026

😴💊 EL CUERPO CANSADO

El que duerme… pero no descansa

En la farmacia oímos mucho:
👉 “Duermo, pero me levanto peor”
👉 “Voy tirando”
👉 “Hasta que no tomo café no soy persona”

Traducción:
☕ funcionas
😵 pero no te recuperas

🧠 ¿POR QUÉ ESTAMOS TAN CANSADOS?

(spoiler: no es solo falta de vitaminas)

Normalmente es un combo ganador de:

📱 Pantallas hasta la cama
El cerebro pensando que aún es de día.

😬 Estrés modo permanente
El cuerpo en alerta… incluso durmiendo.

🍕 Comer regular tirando a mal
Mucho ultraprocesado, poca energía real.

🛋️ Sedentarismo nivel experto
Cansado, pero sin moverte (sí, pasa).

☕ Cafeína como combustible oficial
Funciona… hasta que deja de hacerlo.

Resultado:
duermes horas, pero no recargas batería 🔋

💊 EL ERROR ESTRELLA

Entrar en la farmacia diciendo:
❌ “Dame algo fuerte”
❌ “Lo que sea para espabilar”

👉 Cuando en realidad lo que falta
no está en el bote… está en el hábito.

🧑‍⚕️ ¿QUÉ MIRAMOS EN LA FARMACIA?

Antes de recomendar nada, solemos preguntar:

✔️ ¿Cómo duermes de verdad?
✔️ ¿Estrés diario o estrés crónico?
✔️ ¿Qué comes cuando no hay tiempo?
✔️ ¿Cuántos cafés llevas hoy?
✔️ ¿Tomas medicación que canse?

Y solo entonces hablamos de:
💊 magnesio
💊 vitaminas B
💊 hierro
💊 melatonina

Porque no todo el mundo las necesita
(y tomarlas “porque sí” no arregla nada).

🚨 CUANDO EL CANSANCIO YA NO ES NORMAL

👉 Te levantas cansado siempre
👉 Necesitas café para existir
👉 No descansas ni en vacaciones
👉 Te cuesta concentrarte
👉 Estás más irritable que el despertador

Aquí ya no es “vida moderna”.
Es tu cuerpo pidiendo ayuda.

😴 MENSAJE FINAL

Dormir no es solo cerrar los ojos.
Descansar es darle tregua al cuerpo.

Vivir cansado se ha normalizado…
pero no debería.

Y no, la solución no es otro café 😉
Pásate por la farmacia
y lo vemos con calma 💊😴

09/02/2026

❤️💊 SEMANA DE SAN VALENTÍN

Querer está muy bien…
Flores, bombones y cenas románticas 🌹🍫
todo eso está genial…
pero tu corazón prefiere cosas menos románticas y más útiles.

🧠 EL CORAZÓN NO SE QUEJA… HASTA QUE LO HACE

Aguanta:
👉 kilos de más
👉 tabaco “social”
👉 alcohol “normal”
👉 estrés crónico
👉 sofá y poco sueño

Y protesta poco.
Cuando lo hace… suele ir tarde 😬

💘 A LOS 20–30
(Ferrari sin revisiones)

🟢 Le gusta
✔️ moverte algo
✔️ dormir más
✔️ no fumar “solo cuando sales”

🔴 Le sienta fatal
❌ alcohol frecuente
❌ comer fatal
❌ creerte inmortal

💊 En farmacia: tensión, avisos y cero sermones 😉

💔 A LOS 30–40
(empiezan las señales)

🟢 Ayuda
✔️ caminar
✔️ comer mejor
✔️ revisarte

🔴 Muy típico
❌ estrés
❌ barriga traicionera
❌ “no tengo tiempo”

💊 Aquí ya vemos cifras raras…
y aún estamos a tiempo.

❤️‍🔥 A LOS 40–50
(ya no quiere excusas)

🟢 Imprescindible
✔️ rutina
✔️ movimiento
✔️ revisiones

🔴 Error clásico
❌ “es la edad”
❌ dejar medicación

💊 Mejor cambiar hábitos
que sumar pastillas.

❤️‍🩹 A PARTIR DE LOS 50–60
(aquí manda él)

✔️ tensión y colesterol controlados
✔️ medicación bien tomada
✔️ paseos diarios

❌ no revisarte
❌ no moverte

🧑‍⚕️ EN LA FARMACIA PODEMOS
💊 medir tensión
💊 revisar tratamientos
💊 ayudar a dejar de fumar
💊 orientar hábitos, sin juzgar

Una charla a tiempo evita sustos.

❤️ MENSAJE FINAL

El corazón no quiere regalos caros.
Quiere que le hagas más caso.

Cuídalo hoy para no tener que hacerlo a la fuerza mañana.

Y si dudas…
ya sabes dónde estamos 😏💊

05/02/2026

🍺 ALCOHOL: ERRORES TÍPICOS

(versión farmacia, con cariño y realidad)

En farmacia escuchamos mucho:
👉 “Yo bebo poco”
👉 “Solo los fines de semana”
👉 “Eso no me afecta”

Vamos a ponerle contexto 👇

❌ 1️⃣ “YO CONTROLO”

Traducción farmacéutica:
👉 no me duele nada
👉 así que creo que no pasa nada

El problema es que el alcohol no avisa rápido.
Cuando avisa… suele llevar tiempo haciéndolo.

❌ 2️⃣ “SI NO ME EMBORRACHO, ESTÁ TODO BIEN”

En el mostrador vemos otra cosa:
🧠 sueño regulín
❤️ tensión más alta
🍩 barriga que no baja
😴 cansancio crónico

👉 No hace falta una borrachera
para que el cuerpo se resienta.

❌ 3️⃣ “EL VINO ES SALUDABLE”

Esta frase es un clásico.

👉 El vino no es un suplemento
👉 No tiene dosis terapéutica
👉 Y no lo recetamos 😅

Si hay beneficio…
no viene del alcohol.

❌ 4️⃣ “ME AYUDA A RELAJARME”

A corto plazo, sí.
A medio plazo, no tanto.

💤 Duerme peor
😵 Te levantas más cansado
🔁 Y lo repites pensando que ayuda

En farmacia lo vemos mucho.

❌ 5️⃣ “YA LO COMPENSO”

❌ con gimnasio
❌ con ensalada
❌ con agua al día siguiente

👉 El cuerpo no funciona a base de compensar.
Funciona con constancia.

❌ 6️⃣ “SI DEJO DE BEBER, SOY UN RADICAL”

No.

👉 Reducir no es prohibir
👉 Elegir no es castigarse
👉 Cuidarse no es aburrido

Y muchas veces:
beber menos mejora más de lo que esperabas.

🧑‍⚕️ MENSAJE DE FARMACIA

No vemos solo copas.
Vemos:
🩺 analíticas
💊 tratamientos
😴 sueño
❤️ tensión

🍺 El problema no es una cerveza.
Es cuando se vuelve costumbre.

Y ahí…
hablarlo a tiempo ayuda mucho 😉

04/02/2026

🚭 TIPS PARA DEJAR DE FUMAR

(versión humana, no motivador de gimnasio)

Dejar de fumar es raro.
Un día dices “lo dejo”
y a las 2 horas estás pensando:
👉 “bueno… uno y ya” 😅

Vamos a hablar claro 👇

1️⃣ NO ESPERES AL MOMENTO PERFECTO

No existe.
Nunca lo ha hecho.

Siempre habrá:
😤 estrés
☕ cafés
🍻 cenas
📆 “el lunes empiezo”

👉 Spoiler: el lunes fuma igual que tú.

2️⃣ NO ES EL CIGARRO, ES EL RITUAL

El cigarro va con todo:
☕ café = cigarro
🚗 coche = cigarro
😤 cabreo = cigarro

👉 El cuerpo no pide nicotina…
pide costumbre.

Cambia el gesto:
chicle, agua, paseo, respirar
(aunque parezca de yoga barato).

3️⃣ USA AYUDA (NO, NO ES HACER TRAMPAS)

Parches, chicles, pastillas…
No te quitan mérito.

👉 Te quitan ansiedad
y eso ya es bastante.

💊 En farmacia no juzgamos.
Ajustamos dosis y acompañamos.

4️⃣ LOS PRIMEROS DÍAS SON FEOS

(luego se pasa)

📆 Días 1–3:
Todo molesta. Incluso la gente buena.

📆 Semana 2:
Empiezas a pensar:
“oye… igual puedo”

📆 Mes 1:
Ya dices: “yo antes fumaba” 😎

5️⃣ SI CAES… NO TE AUTOINSULTES

Un cigarro ≠ volver a fumar.

❌ “Ya la he liado”
❌ “Soy un desastre”

👉 No.
Has tropezado.
Sigues caminando.

6️⃣ LO QUE GANAS (Y NO ES POCO)

❤️ Respiras mejor
👃 Vuelves a oler
👅 La comida sabe a comida
💰 La cartera deja de llorar
🫁 Tos: adiós muy buenas

👉 Spoiler: merece la pena.

🧑‍⚕️ MENSAJE FARMACIA

No hace falta ser de hierro.
Hace falta información y apoyo.

🚭 Dejar de fumar no va de fuerza.
Va de quitarle poder al cigarro poco a poco.

Y aquí estamos para eso 😉

03/02/2026

☀️ Vitamina D: la que ahora te receta hasta el médico del pueblo ☀️
(Algo sabrá… 😏)

Últimamente el diagnóstico se repite más que el “tira para casa y abrígate”:
👉 “Tómate vitamina D”

Y claro… tú sales pensando:
🤔 ¿Estoy mal?
🤔 ¿Me falta sol?
🤔 ¿Es que ya soy mayor?

Vamos por partes 👇

🦴 ¿Para qué sirve la vitamina D?

No es solo “para los huesos” (aunque ahí manda):

☑️ Ayuda a fijar el calcio (sin ella, el calcio entra… pero se va)
☑️ Refuerza defensas (menos catarros, menos historias)
☑️ Músculos más fuertes (menos tropiezos raros)
☑️ Mejor ánimo y menos cansancio
☑️ Y en general… el cuerpo funciona más fino

🌥️ Pero… si vivimos en España, ¿cómo vamos a tener déficit?

Pues fácil:
• Trabajo en interiores 🏢
• Poco sol directo
• Invierno
• Protector solar (bien usado, pero cuenta)
• Edad, sobrepeso, algunos medicamentos…

👉 Resultado: media España con la vitamina D por los suelos.

💊 ¿Tiene sentido suplementar?

✔️ Sí, si te lo ha recomendado el médico
✔️ Sí, si tienes déficit
✔️ Sí, en personas mayores
✔️ Sí, en invierno

❌ No, porque “me lo tomo por si acaso”
❌ No, porque “a mi cuñado le va genial”

📌 La dosis no es café para todos.

🚨 Aviso importante

La vitamina D no se elimina fácil.
Si te pasas:
😖 Malestar
🧂 Subida de calcio
🚽 Riñones enfadados

👉 Más no es mejor. Mejor es la dosis correcta.

🏥 Resumen rápido (modo farmacia ON)

✔️ La vitamina D es clave
✔️ El déficit es súper común
✔️ Tomarla bien, ayuda mucho
❌ Tomarla a lo loco, no

Si tienes dudas de cuánta, cuál o cómo tomarla, pásate por la farmacia y lo vemos juntos 😉
Prometemos no recetar sol en cápsulas 🌞😂

03/02/2026

⚠️ AVISO IMPORTANTE – CUIDADO CON SMS FRAUDULENTOS ⚠️

La Consejería de Salud alerta de mensajes falsos que están circulando por SMS pidiendo “renovar” o “sustituir” la tarjeta sanitaria y dirigiendo a páginas web sospechosas.

👉 Esto es una ESTAFA. El Sespa NUNCA solicita la renovación de la tarjeta sanitaria por SMS ni pide datos personales a través de enlaces.

Si recibes un mensaje así:
✔️ NO pinches el enlace
✔️ NO respondas ni lo reenvíes
✔️ Bórralo directamente
✔️ Comprueba siempre la información en las webs oficiales: asturias.es y astursalud.es

🙏 Por favor, comparte este aviso para que llegue al mayor número de personas posible y podamos proteger a más gente de estas estafas.

Si tienes dudas, pásate por la farmacia y te ayudamos a verificarlo. ¡Mejor prevenir que lamentar! 🙌
Cuida tu salud… y tus datos.

02/02/2026

💉 OZEMPIC, SEMAGLUTIDA Y COMPAÑÍA
(el pinchazo que le baja el volumen a la nevera)

Últimamente parece que todo el mundo adelgaza, nadie pasa hambre y la semaglutida es la nueva dieta milagro.
👉 Spoiler: no es milagro, es farmacia.

🤔 ¿Para qué sirven DE VERDAD?

Estos fármacos nacieron para la diabetes tipo 2: controlar el azúcar y mejorar la salud metabólica.
¿El “efecto sorpresa”? 👇

🧠 Menos hambre
🍽️ Te llenas antes
🍫 Se apaga el ansia viva

Resultado: comes menos sin sufrir como en una dieta de lechuga y tristeza.

⚙️ ¿Cómo funcionan? (versión sin latín)

— Le dicen al cerebro: “tranqui, ya está bien”
— Hacen que el estómago vaya más despacio
— Te quitan las ganas de picar por aburrimiento

👉 No quema grasa.
👉 No acelera el metabolismo.
👉 Te ayuda a comer menos sin pelearte contigo mismo.

✅ PROS (lo bueno)

✔️ Ayuda a perder peso
✔️ Reduce hambre y picoteo
✔️ Mejora azúcar, colesterol y tensión
✔️ Muy útil en obesidad y problemas metabólicos
✔️ Herramienta potente si está bien indicada

❌ CONTRAS (la letra pequeña)

⚠️ Náuseas, empacho, diarrea o estreñimiento
⚠️ Si comes fatal, lo pasas fatal
⚠️ Si lo dejas y vuelves a lo de antes… el peso vuelve 🪃
⚠️ No es para todo el mundo
⚠️ No es para perder 4 kg antes del verano
⚠️ Y barato… no es 😅

😬 Efectos secundarios menos graciosos

(no pasa siempre, pero ojo)
• Mareos
• Deshidratación
• Pérdida de músculo si comes mal
• Puede empeorar problemas digestivos previos

👉 Por eso se empieza poco a poco y con seguimiento.

🤡 Mitos rápidos

❌ “Es hacer trampas”
➡️ Trampas es copiar. Esto es medicina.

❌ “Adelgaza solo”
➡️ Adelgaza si colaboras mínimamente.

❌ “Luego engordas más”
➡️ Engordas si vuelves a comer como antes. Como con todo.

🧑‍⚕️ Conclusión de farmacia

✔️ No es magia
✔️ No es el demonio
✔️ No es un atajo
✔️ Bien usada, ayuda muchísimo
❌ Mal usada, da problemas

👉 No adelgaza la jeringa.
Adelgaza el cambio que te permite hacer.

29/01/2026

🤨 ¿Por qué ahora TODAS las cremas de farmacia llevan ceramidas y niacinamida?

No es una moda.
Es que la piel está más castigada que nunca… y había que reaccionar 😅

🧱 Ceramidas: el “cemento” de la piel

Mantienen unida la barrera cutánea.

👉 ¿Para qué sirven?
• Evitan la pérdida de agua
• Protegen del frío, viento y exceso de cosméticos
• Reparan pieles secas, sensibles o con retinol y ácidos

📉 Cuando faltan: tirantez, rojeces, picor… drama cutáneo 🎭

✨ Niacinamida: la vitamina todoterreno

Vitamina B3, eficaz y bien tolerada.

👉 ¿Qué hace?
• Refuerza la barrera
• Calma rojeces
• Regula el sebo (sí, también en piel grasa)
• Mejora textura y tono

Funciona sin irritar. Por eso está en casi todo 😌

🧠 ¿Por qué ahora están en todas?

Porque usamos más activos potentes que nunca
y la cosmética ha aprendido algo básico:

👉 Primero repara la barrera, luego ya afinamos

🚨 Errores típicos (muy rápidos)

❌ Pensar que más % es mejor (2–5% de niacinamida suele ser suficiente)
❌ Usarlas con la piel ya irritada
❌ Cambiar de crema cada semana
❌ Mezclar todos los activos a la vez

La piel quiere rutina, no experimentos 🧪

🧴 Resumen farmacia

✔️ No es marketing
✔️ Es ciencia básica bien aplicada
✔️ Ceramidas = proteger
✔️ Niacinamida = equilibrar

Tu piel no quiere milagros.
Quiere barrera sana y sentido común 😉

Farmacia de Panes

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