Lunes 09:30 - 14:00 16:45 - 20:00 Martes 09:30 - 14:00 16:45 - 20:00 Miércoles 09:30 - 14:00 16:45 - 20:00 Jueves 09:30 - 14:00 16:45 - 20:00 Viernes 09:30 - 14:00 16:45 - 20:00 Sábado 10:00 - 13:30 Domingo 11:00 - 13:00

Farmacia de Panes

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Farmacia de Panes

👋 Bienvenidos a la Farmacia de Panes, tu farmacia de confianza en el oriente asturiano.

Te ofrecemos atención cercana, consejos de salud, recomendaciones de productos y un trato profesional para cuidar de ti y los tuyos cada día.

01/04/2026

⏰ Horario especial de Semana Santa

Abrimos jueves, viernes, sábado y domingo de 10:00 a 14:00.

⚠️ Fuera de ese horario, solo se atenderá con receta del médico de guardia.

Evita esperas innecesarias y ven dentro de horario 😉

30/03/2026

🌴 SEMANA SANTA: DISFRUTAR… SIN QUE TE LA JUEGUEN 😏

Viaje, planes, desconexión… todo perfecto.

Hasta que aparece lo de siempre:

👉 el primer sol → piel modo gamba 🦐
👉 zapatillas nuevas → ampolla sorpresa 😬
👉 comidas fuera → el estómago se queja 🤢
👉 cambio de sitio → alergia inesperada 🤧

Y ahí ya… se tuerce un poco la cosa.

⚠️ LO TÍPICO (Y MUY REAL)

☀️ El sol engaña
No hace calor… pero quema igual.

👟 Los pies no perdonan
Rozadura hoy = problema mañana.

🍽️ El estómago nota los cambios
Más cantidad, horarios raros… y lo dice.

🌸 Las alergias van a su bola
Cambias de sitio… y aparecen.

💊 VISIÓN FARMACIA

En estos días vemos mucho:

👉 quemaduras “tontas”
👉 ampollas evitables
👉 digestiones pesadas
👉 alergias que sorprenden

Y casi siempre con el mismo comentario:

🗣️ “No pensaba que me iba a pasar…”

💡 LO IMPORTANTE

No es grave la mayoría de veces…
pero:

👉 cogerlo a tiempo
👉 y tratarlo bien

marca la diferencia.

😏 CIERRE

Vacaciones sí.
Pero sin molestias… mucho mejor 😉

💊 Ante cualquier duda, consulta con un profesional sanitario.

26/03/2026

💉 TATUAJES Y PIERCINGS: MUY BONITOS… HASTA QUE SE COMPLICAN

Cada vez vemos más:

👉 tatuajes recién hechos
👉 piercings inflamados
👉 “esto es normal, ¿no?”

Y muchas veces…
👉 sí
👉 y otras… no tanto

⚠️ LO QUE MÁS VEMOS EN FARMACIA

👉 rojeces que no se van
👉 inflamación varios días
👉 secreción o pus
👉 dolor que va a más
👉 alergias (sobre todo a metales o tintas)

Y la frase típica:

🗣️ “Me dijeron que era normal…”

❌ ERRORES CLÁSICOS

❌ tocarlo todo el rato
❌ limpiarlo mal (o con cualquier cosa)
❌ usar productos que no tocan
❌ quitar costras
❌ cambiar el piercing antes de tiempo

Y así… vienen los problemas.

🧴 CUIDADOS BÁSICOS (LOS QUE FUNCIONAN)

✔️ limpieza suave (suero o antiséptico adecuado)
✔️ manos limpias siempre
✔️ nada de manipular
✔️ mantener seco y limpio
✔️ paciencia (esto no va de un día)

🚨 CUÁNDO OJO

👉 si duele cada vez más
👉 si hay pus
👉 si la piel está muy roja o caliente
👉 si no mejora en pocos días

👉 no es “parte del proceso” → hay que mirarlo

💊 PAPEL DE LA FARMACIA

Aquí es donde entramos nosotros:

✔️ te decimos si es normal o no
✔️ te recomendamos qué usar (y qué no)
✔️ evitamos que algo leve se convierta en un problema

Muchas veces, venir a tiempo
👉 evita una infección mayor

😏 FRASE FINAL

Hacerse un tattoo o un piercing es fácil.
Cuidarlo bien… ya no tanto.

23/03/2026

🔥 “ESO QUE TE SALE… NO SIEMPRE ES EL DE SIEMPRE”

Todos conocemos el típico herpes:

👉 hormigueo
👉 picor
👉 ampollita en el labio
👉 “ya me ha salido otra vez…”

Y bueno… molesta, pero ya sabes lo que es.

😬 PERO OJO… NO TODOS SON IGUALES

Últimamente estamos viendo bastante:

👉 dolor en un lado del cuerpo
👉 sarpullido que va como en línea
👉 escozor fuerte

👉 el famoso “cinturón de fuego” (herpes zóster)

Y eso ya no es el típico del labio.

🚨 AQUÍ VIENE LO IMPORTANTE

Si el herpes sale en la cara y:

👉 se acerca al ojo
👉 afecta a frente, nariz o párpado
👉 duele más de lo normal

👉 no lo dejes pasar

Porque puede afectar al ojo
y ahí ya hablamos de algo serio.

💊 CLAVE (MUY IMPORTANTE)

Con el herpes zóster:

👉 cuanto antes se empiece tratamiento… mejor

Menos dolor
Menos complicaciones
Y mejor recuperación

❌ LO QUE NO HAY QUE HACER

❌ “ya se me pasará”
❌ esperar varios días
❌ pensar que es el de siempre

💬 MENSAJE CLARO

El herpes del labio → molesto
El zóster → cuidado

Y si está cerca del ojo…

👉 consulta cuanto antes

😏 FRASE FINAL

No es por alarmar…
pero en esto, ir rápido
marca la diferencia.

19/03/2026

☀️ El sol de primavera engaña… y tu piel lo paga (aunque no te enteres) 😅

No quema como en agosto, pero la radiación UV ya es suficiente para:

👉 Activar manchas
👉 Acelerar el envejecimiento de la piel
👉 Aumentar el riesgo de melanoma
👉 Provocar quemaduras (sí, incluso ahora)

Y con la Semana Santa llegan los planes:

🚣‍♂️ Canoa por el Deva
🥾 Rutas de montaña
🌊 Paseos por la playa
🚶‍♂️ Caminar al sol “sin más”

👉 Todos tienen algo en común: más exposición solar de la que parece

💡 ¿Por qué es más peligroso de lo que crees?

✔️ El agua y la arena reflejan la radiación
✔️ No hace tanto calor → te confías
✔️ La exposición es más larga de lo que parece
✔️ Zonas como piernas, cuello u orejas suelen olvidarse

Resultado:
❌ Quemaduras
❌ Manchas difíciles de tratar
❌ Daño acumulado en la piel

💡 ¿Cómo usar bien el fotoprotector?

✔️ SPF 50 en cara (mínimo SPF 30-50 en cuerpo)
✔️ Aplicar 20-30 minutos antes de la exposición
✔️ Cantidad suficiente (no vale quedarse corto)
✔️ Reaplicar cada 2 horas y tras baño o sudor
✔️ No olvidar: piernas, orejas, cuello, manos y empeines

💊 Consejo de farmacia:
Elige fotoprotectores adaptados a tu piel (grasos, secos, con manchas…) y resistentes al agua si vas a estar al aire libre

Y sí… tranquilos:
👉 hoy en día no pringan
👉 no dejan la piel blanca
👉 y se usan sin pereza 😉

😎 Disfruta del buen tiempo… pero con cabeza

📍 Si tienes dudas, te ayudamos a elegir el mejor para ti según tus necesidades.

16/03/2026

🛏️ CUIDAR A UNA PERSONA ENCAMADA: PEQUEÑOS GESTOS QUE EVITAN MUCHOS PROBLEMAS

Cuidar a alguien encamado no es fácil.
Y muchas veces las familias aprenden sobre la marcha.

Desde la farmacia vemos a diario dudas sobre piel, pañales, escaras o colchones… así que aquí van algunas claves importantes 👇

🧴 CUIDADO DE LA PIEL

Cuando una persona pasa muchas horas en la cama, la piel sufre más presión y humedad.

Para prevenir problemas:

✔️ hidratar la piel todos los días
✔️ vigilar zonas de presión (espalda, caderas, talones)
✔️ usar cremas protectoras si hay humedad

La mayoría de escaras empiezan con una simple rojez.

🔄 CAMBIOS DE POSTURA

Estar siempre en la misma posición favorece las escaras.

Lo recomendable es:

✔️ cambiar de postura cada 2-3 horas
✔️ usar cojines o almohadas para aliviar presión

Son pequeños gestos que previenen heridas difíciles de curar.

🛏 COLCHONES ANTIESCARAS

Ayudan a repartir la presión del cuerpo y proteger la piel.

En muchas personas dependientes marcan una gran diferencia.

🩲 PAÑALES Y HUMEDAD

Si hay incontinencia es importante:

✔️ elegir el pañal adecuado
✔️ cambiarlo con frecuencia
✔️ limpiar y secar bien la piel
✔️ usar cremas barrera

La humedad constante irrita mucho la piel.

💊 Cuidar bien a una persona encamada es prevenir problemas antes de que aparezcan.

Y muchas veces un buen consejo a tiempo evita complicaciones.

Para eso también estamos en la farmacia.

12/03/2026

🌸 MENOPAUSIA: TIPS PARA LLEVARLA MEJOR

(porque el cuerpo cambia… pero se puede llevar bien)

La menopausia no viene sola.
Suele venir con su pequeño “pack”:

🔥 sofocos
😴 dormir peor
🎢 cambios de humor
💧 sequedad
⚖️ el peso que se pega más fácil

La buena noticia es que hay cosas que ayudan mucho.

🔥 TIP 1: CUIDA LOS SOFOCOS

Si notas que aparecen más a menudo:

✔️ evita comidas muy picantes
✔️ reduce alcohol y café
✔️ ropa ligera y por capas
✔️ habitaciones frescas para dormir

Parece simple… pero funciona más de lo que parece.

😴 TIP 2: PROTEGE EL SUEÑO

Dormir mal es uno de los grandes problemas.

Algunas cosas que ayudan:

✔️ cenar ligero
✔️ evitar pantallas antes de dormir
✔️ rutina de sueño
✔️ suplementos específicos si hace falta

Dormir mejor cambia muchísimo cómo se vive la menopausia.

🦴 TIP 3: CUIDA HUESOS Y MÚSCULOS

Con la bajada de estrógenos:

👉 los huesos necesitan más cuidado.

Muy importante:

✔️ vitamina D
✔️ calcio
✔️ caminar o hacer ejercicio

No hace falta volverse atleta…
pero moverse ayuda muchísimo.

💧 TIP 4: NO NORMALICES LA SEQUEDAD

La sequedad vaginal es muy común, pero muchas mujeres no lo comentan.

Y tiene solución:

✔️ lubricantes
✔️ hidratantes vaginales
✔️ tratamientos específicos

En la farmacia lo vemos todos los días.

💊 TIP 5: NO LA SUFRAS EN SILENCIO

Cada mujer vive la menopausia de forma diferente.

Y muchas veces un buen consejo cambia mucho la situación.

💊 En la farmacia podemos orientarte sobre productos, hábitos y opciones que pueden ayudar.

❤️ La menopausia no es el final de nada.
Es simplemente otra etapa del cuerpo.

Y como todas…
se puede llevar mucho mejor con información y ayuda.

09/03/2026

🍩 “LA DIABETES NO DUELE… HASTA QUE PASA FACTURA”

Hay enfermedades que avisan.
La diabetes muchas veces… no.

Por eso en farmacia vemos mucho esto:

🗣️ “Yo me encuentro bien.”
🗣️ “A mí el azúcar no me da problemas.”

Y el problema es justo ese:
que no avisa.

👀 LO QUE PUEDE PASAR (si no se controla)

La glucosa alta durante años va pasando factura poco a poco:

👁️ Ojos
Puede dañar la retina y afectar la visión.

🦶 Pies
Menos sensibilidad → heridas que no se notan.

❤️ Corazón y vasos
Más riesgo cardiovascular.

🧠 Nervios
Hormigueos, pérdida de sensibilidad…

Nada de esto ocurre de un día para otro.
Ocurre cuando el azúcar vive demasiado tiempo de fiesta.

💊 LO QUE SÍ FUNCIONA

La diabetes no se controla solo con una pastilla.

También con:

🥗 Comer mejor (sin vivir a base de ultraprocesados)
🚶 Moverse todos los días
💊 Tomar la medicación correctamente
🦶 Revisar los pies
👁️ Revisiones oftalmológicas

Y sí… medir el azúcar de vez en cuando, aunque dé pereza.

🏥 VISIÓN FARMACIA

En la farmacia ayudamos con cosas muy simples que marcan diferencia:

✔️ Control de glucosa
✔️ Consejos de alimentación
✔️ Cuidado del pie diabético
✔️ Resolviendo dudas de medicación

Porque controlar la diabetes no es hacerlo perfecto.

Es hacerlo todos los días un poco mejor.

😏 FRASE FINAL

La diabetes no se controla en enero.

Se controla
lunes, martes, miércoles…

y también el domingo después de la fabada.

03/03/2026

🚽 “NO VAS MAL… VAS LENTO”

(Hablemos del estreñimiento sin drama)

En farmacia hay una frase que se repite:

🗣️ “Dame algo fuerte.”

Y normalmente la historia es:
👉 3 días sin ir
👉 Mucho nervio
👉 Cero agua
👉 Cero fibra
👉 Cero movimiento

Pero la solución buscada es:
💣 “Algo que arrase.”

💊 EL PROBLEMA

Muchos pacientes usan:
• Laxantes estimulantes a diario
• Microenemas cada dos por tres
• Supositorios como rutina
• “Lo que me dio la vecina”

Y eso puede generar:

⚠️ Dependencia intestinal
⚠️ Colon vago
⚠️ Más estreñimiento
⚠️ Dolor abdominal

El intestino no es un botón de reset.

🧻 ¿CUÁNDO USAR CADA COSA?

👉 Fibra y formadores de bolo
Primera opción. Suaves. A medio plazo.

👉 Laxantes osmóticos
Cuando hay heces duras y cuesta evacuar.

👉 Estimulantes
Uso puntual. No diario.

👉 Microenemas / supositorios
Cuando hay tapón re**al o necesidad rápida puntual.

No son para “regularse todos los días”.

🧠 ERROR CLÁSICO

“Si no voy hoy, algo va mal.”

Ir cada 2-3 días puede ser normal si:
✔️ No hay dolor
✔️ No hay esfuerzo excesivo
✔️ No hay sangrado

No todos tenemos el mismo reloj intestinal.

💊 VISIÓN FARMACIA

Antes de vender un laxante,
lo que deberíamos preguntar es:

💧 ¿Cuánta agua bebes?
🥗 ¿Cuánta fibra comes?
🚶 ¿Te mueves?
💊 ¿Tomas medicación que estriña?

Porque muchas veces el problema no es falta de laxante.
Es falta de hábitos.

😏 FRASE FINAL

Tu intestino no es perezoso.
Está mal entrenado.

Y si lo “azotas” cada semana,
cada vez trabajará menos.

27/02/2026

😩 “NO ES LA EDAD… ES TU SILLA”

Frase estrella en farmacia:

🗣️ “Claro… es que ya tengo una edad.”

Traducción real:
👉 8 horas sentado
👉 Cero ejercicio
👉 Espalda en modo decoración
👉 Pantalla hasta para pedir el pan

Pero la culpa es del DNI. Siempre.

💥 Tu espalda no está vieja…

Está aburrida.

Los músculos que sujetan tu columna llevan meses diciendo:
“¿Trabajamos o qué?”

Y como no trabajan…
protestan.

🔥 Contractura
⚡ Latigazo al agacharte
😖 Rigidez nivel robot oxidado

🧠 El clásico error

“Me duele → me muevo menos.”

Eso es como decir:
“Estoy débil → dejo de entrenar.”

Resultado:
Más rigidez.
Más dolor.
Más drama.

💊 Lo que vemos en farmacia

👀 Antiinflamatorios eternos
👀 Parches como colección
👀 Faja puesta como si fuera camiseta interior

¿Ayudan? Sí.
¿Solucionan? No.

Son apoyo.
No sustituyen el movimiento.

✅ Lo que sí funciona (aunque no venda tanto)

✔️ Caminar todos los días
✔️ Fortalecer espalda
✔️ Movilidad suave
✔️ Mejorar postura
✔️ Calor cuando toca

No es sexy.
No es milagro.
Pero funciona.

😏 Frase final

No es la edad.
Es la silla.

Y tu espalda no quiere compasión.
Quiere que te levantes.

25/02/2026

😁🦷 “SONRÍE… PERO QUE NO SALGA VOLANDO”

Hablemos claro.

La dentadura postiza no es un accesorio.
No es un “quita y pon” sin mantenimiento.
Y no debería tener vida propia cuando te ríes 😅

En farmacia vemos de todo.
Y cuando digo de todo… es de TODO.

🦷 REALIDAD Nº1: La prótesis también necesita spa

Si no se limpia bien:

🤢 Mal olor
🔥 Encías irritadas
🦠 Hongos
😬 Incomodidad constante

Y luego llega el clásico:

“Es que sabe raro…”

Claro. Lleva una semana sin limpieza profunda.

👉 Pastillas específicas
👉 Cepillo adecuado
👉 Nada de pasta normal
👉 Nada de agua hirviendo (no estamos haciendo fabada)

🧴 REALIDAD Nº2: El pegamento NO es cemento armado

El adhesivo está para:

✔️ Mejorar estabilidad
✔️ Dar seguridad al hablar
✔️ Poder morder sin miedo

No está para:

❌ Arreglar una prótesis mal ajustada
❌ Usar medio tubo al día
❌ Tapar problemas durante meses

Si la dentadura baila más que tú en Nochevieja…
eso no es culpa del pegamento.

🛏 REALIDAD Nº3: Dormir con ella puesta NO es buena idea

La encía también necesita descansar.

Si no:
👉 Inflamación
👉 Infecciones
👉 Molestias crónicas

Y luego la frase estrella:
“Siempre lo hice así.”

Sí.
Pero eso no significa que esté bien.

👄 LO QUE DE VERDAD IMPORTA

Una boca mal cuidada afecta a:

🍽 La alimentación
😊 La autoestima
❤️ La salud general

Y en adultos mayores… impacta mucho más de lo que se cree.

💊 VISIÓN FARMACIA (la que no falla)

Aquí podemos ayudarte con:

✔️ Higiene específica
✔️ Adhesivos adecuados
✔️ Almohadillas protectoras
✔️ Consejo personalizado
✔️ Derivación si hace falta revisión

Sin vergüenza.
Sin dramas.
Con naturalidad.

Porque esto es salud.
No estética.

😎 FRASE FINAL

La dentadura no tiene que hacer freestyle.

Tiene que estar cómoda, estable y limpia.

Y si algo molesta…
se consulta.

Que para eso estamos.

😁

23/02/2026

🌞 EL SOL QUE NO QUEMA… PERO TE FRÍE LOS OJOS (CON CARIÑO)

Estos días hace sol.
Del bueno.
Del que te anima el ánimo.

Pero como no estamos en agosto, el cerebro dice:
“Bah, esto no es peligroso.”

Tus ojos:
🙂➡️😵‍💫

Error clásico de temporada.

👀 ¿QUÉ HACE EL SOL EN LOS OJOS?

La radiación UV no avisa. No escuece. No pita.

Pero puede:

👉 Acelerar cataratas
👉 Favorecer degeneración macular
👉 Irritar la superficie del ojo
👉 Empeorar el ojo seco
👉 Darte esa sensación de “arenilla” eterna

Y no hace falta estar en la playa con mojito.
Basta con:

🚗 Conducir con el reflejo traicionero
🚶 Pasear al mediodía
🏔️ Ir a la montaña
🌊 Estar cerca del agua

El sol de febrero/marzo es traicionero.
No quema la piel… pero trabaja igual.

😎 LO QUE DE VERDAD IMPORTA

No es que las gafas sean “monísimas”.
Es que protejan de verdad.

✔️ Filtro UV 100%
✔️ Categoría adecuada (no todo vale para conducir)
✔️ Lente de calidad

Porque gafas sin filtro es como paraguas con agujeros.

💊 VERSIÓN FARMACIA (LA QUE VEMOS NOSOTROS)

En estas semanas empiezan a aparecer:

👉 Ojos irritados
👉 Molestia al conducir
👉 Sensación de sequedad
👉 Más uso de lágrimas artificiales

Y muchas veces el problema no es falta de gotas.
Es falta de protección.

Cuidamos la piel.
Nos ponemos protector.

Pero los ojos… los dejamos a su suerte.

Y no deberían.

Si tienes dudas sobre qué gafas protegen de verdad y cuáles son puro postureo,
pregúntanos.

Que para eso estamos 😉🕶️

Dirección

Travesía De Panes 83
Panes
33570

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 14:00
	16:45 - 20:00
Martes	09:30 - 14:00
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Miércoles	09:30 - 14:00
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Jueves	09:30 - 14:00
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Viernes	09:30 - 14:00
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Teléfono

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Página web

http://www.farmaciadepanes.com/

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