Centro de Psicología Superarte

19/02/2026

El problema lo vemos fuera pero lo tenemos dentro. Trabaja en ti. 😊

16/02/2026

⚠️ Muchos padres creen que proteger es evitar incomodidad.
Pero evitar incomodidad no fortalece. Debilita.

🧠 LO QUE REALMENTE FORMA SEGURIDAD

Un adolescente que siempre es rescatado no aprende a resolver.
Un adolescente que no asume consecuencias no desarrolla criterio.
Un adolescente que no responde en casa no sabrá responder cuando el mundo no sea flexible.

La seguridad personal no nace de tener todo controlado.
Nace de haber enfrentado límites, tareas, frustraciones y responsabilidades reales.

🛑 EL PELIGRO DE LA COMODIDAD CONSTANTE

La comodidad constante no construye confianza.
Construye dependencia.

Y la vida no negocia como los padres.

Si en casa todo se adapta a su estado de ánimo, afuera no sabrá adaptarse a nada.

🧱 EL ENTRENAMIENTO EMPIEZA EN CASA

La responsabilidad empieza en lo cotidiano:
cumplir, respetar, responder.

Porque la casa no es un hotel.
Es el primer entrenamiento para la vida.

📌 Guarda este mensaje. Lo necesitarás cuando sientas la tentación de rescatarlo para evitarle una incomodidad.

15/02/2026

Ser padre no te convierte en autoridad.
Te expone a tu impaciencia.
A tu incoherencia.
A tus vacíos emocionales no resueltos.

Muchos padres exigen respeto cuando en realidad están reclamando obediencia ciega.

Confunden volumen con liderazgo.
Confunden control con influencia.

Si tu hijo solo te obedece cuando levantas la voz, no tienes autoridad.
Tienes miedo prestado.

La pregunta no es si tus hijos te respetan.
La pregunta es:

¿Te validarían si no tuvieras poder sobre ellos?

La paternidad no es un cargo.
Es una evaluación diaria.
Y nadie la aprueba por decreto.

15/02/2026

Y si tenemos la herramienta perfecta para aprender a reducir nuestro mal estar y ansiedad pero NADIE nos ha enseñado a utilizarlo.
En consulta, cuando hablas de respiración, las personas suelen responder como:
- “Ya, si…. Respirando solo”
- “Y no hay otra más importante “.
Tenemos todo a nuestra mano, pero no CONFIAMOS en nosotros porque nos ha hecho creer que eso es magia o tonterías.
Entrena tu respiración, hazte cargo de tu sentir, date un rato (No es inmediato) pero comprobarás que bajar tu ritmo respiratorio y relajar la musculatura (especialmente de la cara) manda al cerebro una orden clara de tranquilidad.
Pruébalo, no tienes nada que perder.

09/02/2026

La adicción, respuesta a la desconexión.
En la era de la comunicación, el sentimiento de desconexión y soledad es cada vez más grande.
¡¡Vamos a cambiar las cosas juntos!!

09/02/2026

Es Neurociencia, el cerebro produce las sustancias que cree que necesitas en función de la interpretación que haga del “problema”.
Por lo que tenemos más poder de curarnos o aliviarnos de lo que nos han contado. Haciendo del médico o la farmacéutica la única posible solución.
Explora y aprender de tu cuerpo y te sentirás más sano, más armonioso y vital.

🚨 EL NEURÓLOGO QUE DEMOSTRÓ QUE UNA PALABRA PUEDE QUITAR O PROVOCAR DOLOR 🚨

Durante años se pensó que el placebo era solo “engañar al paciente”.
Una ilusión.
Un truco psicológico.

Hasta que un científico decidió medirlo en el cuerpo.

Su nombre es Fabrizio Benedetti, uno de los mayores expertos mundiales en placebo, nocebo y dolor.

Lo que descubrió fue incómodo para la medicina tradicional:

👉 El cerebro puede producir sustancias reales que quitan dolor…
o sustancias reales que lo empeoran.

No metáforas.
Química real.

Benedetti demostró que cuando una persona espera alivio,
el cerebro libera endorfinas, dopamina y otros analgésicos naturales.

Pero cuando espera daño…

👉 El dolor aumenta.
👉 Los síntomas empeoran.
👉 Incluso los efectos secundarios aparecen,
aunque el tratamiento sea falso.

A eso se le llama efecto nocebo.

Y aquí viene lo que incomoda:

• Un diagnóstico mal explicado puede aumentar el dolor
• Una advertencia alarmista puede empeorar síntomas
• El miedo puede cronificar enfermedades

No porque el paciente “se lo imagine”.
Sino porque el sistema nervioso responde a la amenaza.

Benedetti lo dijo sin rodeos:

👉 “La expectativa del paciente puede modificar el curso de la enfermedad.”

Esto ya se ha observado en:
• Dolor crónico
• Parkinson
• Migraña
• Ansiedad
• Trastornos funcionales

No significa que todo sea curable con la mente.
No significa que las enfermedades no sean reales.

Significa algo más difícil de aceptar:

🧠 El cerebro no solo siente el dolor.
Participa activamente en crearlo o aliviarlo.

Por eso las palabras importan.
Los diagnósticos importan.
La forma de explicar importa.

A veces, sin saberlo,
la medicina no solo trata…

También hiere.

Ciencia que incomoda.
Pero cambia la forma de sanar.

08/02/2026

Lo que nos atrapa en una relación es el sueño que habíamos creado y que nos resistimos a dejar ir. ❤️🥰

07/02/2026

Todos deberíamos de ser conscientes que si nosotros como adultos Nos damos de baja en el trabajo ante un trato inadecuado, un niño no tiene esa opción de DARSE DE BAJA y alejarse de lo que le daña.
Por eso nuestra protección es IMPRESCINDIBLE.

02/02/2026

Por qué hasta que algo no nos destruye no tomamos medidas?

01/02/2026

Es el momento de ser consciente de lo que pasa!