Be Essential

Be Essential FOR WOMEN | NO GMO ๐Ÿƒ
Health โ€ข Beauty โ€ข Sport โ€ข Veggie โ€ข Food โ€ข Keto
๐Ÿ’•Some SOY~DAIRY~GLUTEN FREE
(1)

23/12/2025

๐”๐ง ๐ญ๐จ๐ช๐ฎ๐ž ๐๐ž ๐๐š๐ฏ๐ข๐๐š๐ ๐ž๐ง ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐š ๐๐ž ๐ซ๐ž๐œ๐ž๐ญ๐š ๐ข๐ซ๐ซ๐ž๐ฌ๐ข๐ฌ๐ญ๐ข๐›๐ฅ๐ž ๐ŸŒฒ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿปโ€๐Ÿณ

En Be Essential nos encanta demostrar que disfrutar de recetas caseras tambiรฉn puede ir de la mano del equilibrio. Por eso hoy compartimos esta propuesta navideรฑa creada por nuestra colaboradora Elena Adsuara, perfecta para endulzar estos dรญas especiales sin renunciar a aportar proteรญna a la receta.

Ingredientes:
3 huevos
1 yogur natural
1 cazo de proteรญna
1 vaso de aceite
1 vaso de azรบcar
2 vasos de harina
1 sobre de levadura
Ralladura de limรณn

Elaboraciรณn:
1. Aรฑadir los huevos en un bol junto con el yogur natural. Incorporar el cazo de proteรญna, el aceite y el azรบcar.

Agregar la harina, el sobre de levadura y la ralladura de limรณn.

Batir todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogรฉnea.

Verter la mezcla en un molde previamente preparado.

Hornear a 185 ยฐC durante 30 minutos.

Al sacar del horno, espolvorear azรบcar glas por encima para el toque final.

Una receta sencilla, con sabor a Navidad y pensada para disfrutar con equilibrio โœจ

22/12/2025

๐๐จ ๐ฌ๐จ๐ง ๐ฆ๐ข๐ฅ๐š๐ ๐ซ๐จ๐ฌ. ๐’๐จ๐ง ๐กรก๐›๐ข๐ญ๐จ๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ฌ๐ž ๐ฌ๐จ๐ฌ๐ญ๐ข๐ž๐ง๐ž๐ง ๐ž๐ง ๐ž๐ฅ ๐ญ๐ข๐ž๐ฆ๐ฉ๐จ ๐Ÿ”

En Be Essential creemos en rutinas reales, sencillas y constantes. Cuidarse cada dรญa, entrenar con intenciรณn y elegir suplementos que acompaรฑen ese proceso es lo que marca la diferencia. ๐Ÿฉท

En el vรญdeo, Nerea Mia, colaboradora de la marca, comparte su rutina esencial: colรกgeno para empezar el dรญa, glutamina + BCAAโ€™s en los dรญas de entreno para rendir y recuperar mejor, y aceite de coco como aliado versรกtil para el cuidado de la piel y el cabello. โœจ

Constancia, hรกbitos y coherencia. Cuando el cuidado es diario, se nota. ๐Ÿ’ช๐Ÿผ

Si quieres probar esta rutina, tienes โ€“10% de descuento con el cรณdigo MIA10 en nuestra web ๐Ÿ’ธ

19/12/2025

๐•๐ข๐š๐ฃ๐š๐ซ, ๐œ๐š๐ฆ๐›๐ข๐š๐ซ ๐๐ž ๐œ๐ฅ๐ข๐ฆ๐š ๐ฒ ๐ฆ๐š๐ง๐ญ๐ž๐ง๐ž๐ซ ๐ž๐ฅ ๐ซ๐ข๐ญ๐ฆ๐จ ๐ง๐จ ๐ฌ๐ข๐ž๐ฆ๐ฉ๐ซ๐ž ๐ž๐ฌ ๐Ÿรก๐œ๐ข๐ฅโ€ฆ โœˆ๏ธ
Por eso, para colaboradoras como Nerea , el autocuidado tambiรฉn viaja con ellas ๐Ÿ’—

En su รบltima escapada, la Vitamina C y los probiรณticos de Be Essential fueron sus aliados para cuidar el bienestar diario entre frรญo, resfriados y dรญas intensos โ„๏ธ

Porque cuidarse no va de hacerlo perfecto, va de acompaรฑar al cuerpo cuando mรกs lo necesita. โœจ

Si quieres probarlos, tienes un descuento exclusivo con el cรณdigo NEREA10 disponible en nuestra web. ๐Ÿ’ธ

Y ahora te leemos ๐Ÿ‘€
ยฟConoces esa ciudad? ยฟLa tienes en tu lista de viajes?

18/12/2025

ยฟ๐ƒ๐ž ๐ช๐ฎรฉ ๐ž๐ช๐ฎ๐ข๐ฉ๐จ ๐ž๐ซ๐ž๐ฌ? ๐Ÿค”

En Be Essential sabemos que no todas las rutinas son iguales. Por eso, hay esenciales para cada estilo:

๐Ÿ’ช๐Ÿผ BE FIT
Una combinaciรณn equilibrada de L-Carnitina, Matcha y Coenzima Q10, pensada para acompaรฑar entrenamientos y rutinas activas.
Energรญa limpia, apoyo al metabolismo y antioxidantes que encajan con quienes buscan constancia y equilibrio.
Un esencial que funciona junto al ejercicio, como nos recuerda nuestra colaboradora Sheila Villoria en su vรญdeo.

๐Ÿ”ฅ THERMO CHILLI
Una fรณrmula intensa con cafeรญna, guaranรก, hierba mate, ginseng, tรฉ verde y especias como cayena y pimienta negra.
Ideal para quienes prefieren sensaciones mรกs potentes y un extra de activaciรณn en su dรญa a dรญa.

Dos formas distintas de acompaรฑar tus objetivos estas Navidades ๐Ÿ˜‰
๐Ÿ‘‰ Cuรฉntanos en comentarios: ยฟ o ?

Y si ya lo tienes claro, aprovecha el cรณdigo ASIDEBIEN10dto para hacer tu pedido โœจ

โœจ๐‚๐Ž๐๐’๐„๐‰๐Ž๐’ ๐’๐€๐‹๐”๐ƒ๐€๐๐‹๐„๐’ ยท ๐“๐ˆ๐๐’ ๐๐€๐‘๐€ ๐‚๐”๐ˆ๐ƒ๐€๐‘ ๐“๐” ๐ƒ๐ˆ๐†๐„๐’๐“๐ˆร“๐ ๐„๐ ๐๐€๐•๐ˆ๐ƒ๐€๐ƒโœจCelebraciones, cambios de horarios, comidas mรกs abundant...
17/12/2025

โœจ๐‚๐Ž๐๐’๐„๐‰๐Ž๐’ ๐’๐€๐‹๐”๐ƒ๐€๐๐‹๐„๐’ ยท ๐“๐ˆ๐๐’ ๐๐€๐‘๐€ ๐‚๐”๐ˆ๐ƒ๐€๐‘ ๐“๐” ๐ƒ๐ˆ๐†๐„๐’๐“๐ˆร“๐ ๐„๐ ๐๐€๐•๐ˆ๐ƒ๐€๐ƒโœจ

Celebraciones, cambios de horarios, comidas mรกs abundantes y sobremesas largasโ€ฆ La Navidad es para disfrutarla, pero tambiรฉn es una de las รฉpocas en las que la digestiรณn suele resentirse mรกs. ๐Ÿฝ๏ธ๐ŸŽ„

Por eso, en este carrusel se recogen hรกbitos sencillos y realistas que ayudan a acompaรฑar al sistema digestivo durante estos dรญas:
๐Ÿ’ง empezar el dรญa con agua templada
๐ŸŒพ aรฑadir fibra desde la maรฑana
๐ŸŽ evitar llegar con hambre extrema a comidas copiosas
๐Ÿงฌ apoyarse en enzimas digestivas
๐Ÿฝ๏ธ priorizar cocciones suaves
๐ŸŒฟ y cerrar con una infusiรณn digestiva

Pequeรฑos gestos que marcan la diferencia para reducir pesadez, hinchazรณn y gases, y disfrutar de cada comida con mรกs calma y bienestar. ๐Ÿ’Ÿ

๐Ÿ’ฌ ยฟCuรกl de estos consejos ya aplicas en Navidad?
Cuรฉntanos en comentarios ๐Ÿ‘‡ Y guarda este post para tenerlo a mano durante las fiestas ๐Ÿ˜‰


16/12/2025

โœจ๐ˆ๐ƒ๐„๐€๐’ ๐ƒ๐„ ๐’๐๐€๐‚๐Š๐’ ๐’๐€๐‹๐”๐ƒ๐€๐๐‹๐„๐’ ๐‚๐Ž๐ ๐”๐ ๐Œ๐ˆ๐’๐Œ๐Ž ๐๐‘๐Ž๐ƒ๐”๐‚๐“๐Ž ๐๐„ ๐„๐’๐’๐„๐๐“๐ˆ๐€๐‹ โœจ

๐Ÿฉ ๐ƒ๐จ๐ง๐ฎ๐ญ๐ฌ ๐ฌ๐š๐ฅ๐ฎ๐๐š๐›๐ฅ๐ž๐ฌ:

320 g de calabaza asada
4 huevos
90 g de harina o avena
50 g de proteรญna Whey Be Essential (sabor vainilla en la receta)
1 cucharada de bebida vegetal
10 g de levadura
Chocolate negro 85% o sin azรบcar derretido

๐Ÿฅค ๐๐š๐ญ๐ข๐๐จ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ญ๐ž๐ข๐œ๐จ:

Agua
Proteรญna Be Essential

๐Ÿฅž ๐“๐จ๐ซ๐ญ๐ข๐ญ๐š๐ฌ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ญ๐ž๐ข๐œ๐š๐ฌ:

Agua
1 huevo
Proteรญna Whey Concentrate de Be Essential (en la receta, sabor chocolate)
1 yogur proteico (arรกndanos en la versiรณn de Carmen)

๐Ÿฆ ๐˜๐จ๐ ๐ฎ๐ซ ๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐ฅ๐ž๐ญ๐จ:

1 yogur de tu sabor favorito (natural en la receta)
1 cucharada de proteรญna Be Essential (sabor caramelo en la versiรณn de Carmen)
Fruta
Frutos secos

Recetas creadas por nuestra colaboradora Carmen Pina, y puedes conseguir la proteรญna deliciosa y de alta calidad que utiliza con un 10% de descuento en la web de Be Essential usando su cรณdigo: CARMENPINA10. ๐Ÿ˜‹๐Ÿ’ธ

๐Ÿค” ยฟCon cuรกl te quedas para preparar hoy mismo? Te leemos en comentarios. โฌ‡๏ธ

๐‡๐š๐ฒ ๐ข๐ง๐ ๐ซ๐ž๐๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ง๐จ ๐ฌ๐จ๐ฅ๐จ ๐ฌ๐ž ๐ฎ๐ฌ๐š๐ง, ๐ฌ๐ž ๐ฌ๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ง โœจ๐„๐ฅ ๐š๐œ๐ž๐ข๐ญ๐ž ๐๐ž ๐œ๐จ๐œ๐จ ๐ž๐ฌ ๐ฎ๐ง๐จ ๐๐ž ๐ž๐ฅ๐ฅ๐จ๐ฌ. ๐ŸฅฅEmpieza en la cocina, transformand...
15/12/2025

๐‡๐š๐ฒ ๐ข๐ง๐ ๐ซ๐ž๐๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ง๐จ ๐ฌ๐จ๐ฅ๐จ ๐ฌ๐ž ๐ฎ๐ฌ๐š๐ง, ๐ฌ๐ž ๐ฌ๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ง โœจ

๐„๐ฅ ๐š๐œ๐ž๐ข๐ญ๐ž ๐๐ž ๐œ๐จ๐œ๐จ ๐ž๐ฌ ๐ฎ๐ง๐จ ๐๐ž ๐ž๐ฅ๐ฅ๐จ๐ฌ. ๐Ÿฅฅ

Empieza en la cocina, transformando platos sencillos en opciones mรกs sabrosas y equilibradas. ๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ

Sigue en la piel y el cabello, nutriendo en profundidad, aportando elasticidad, suavidad y ese brillo que se nota. ๐Ÿ’‡โ€โ™€๏ธ

Y tambiรฉn acompaรฑa desde dentro, formando parte de rutinas enfocadas al bienestar, al equilibrio metabรณlico y al cuidado diario. ๐Ÿ’Ÿ

El aceite de coco de Be Essential es ecolรณgico y de primera presiรณn en frรญo, respetando al mรกximo sus propiedades naturales. Un bรกsico versรกtil que se adapta a diferentes momentos del dรญa y a distintas necesidades, sin problemas. ๐ŸŒฑ

Porque cuidarse tambiรฉn es elegir bien lo simple. ๐Ÿค

๐Ÿ‘‰ Cuรฉntanos en comentarios:
ยฟLo usas mรกs para cocinar o para tu rutina de belleza? ๐Ÿค”

11/12/2025

Vlog: un dรญa con Sofi Morondo โœจ
Acompaรฑar sus rutinas de bienestar es una forma de mostrar cรณmo los pequeรฑos hรกbitos pueden marcar la diferencia cada dรญa.
Gracias por llevar nuestros esenciales contigo. ๐Ÿ’—

10/12/2025

๐„๐ช๐ฎ๐ข๐ฅ๐ข๐›๐ซ๐ข๐จ ๐ก๐จ๐ซ๐ฆ๐จ๐ง๐š๐ฅ ๐œ๐จ๐ง ๐‚๐ซ๐ข๐ฌ๐ญ๐ข๐ง๐š ๐˜๐ž๐›๐ซ๐š โœจ

Cada vez mรกs mujeres conviven con sรญntomas de SOP sin comprender su origen: ciclos irregulares, acnรฉ al dejar anticonceptivos, hinchazรณn o dificultad para perder grasa. Tal y como explica Cristina Yebra, experta en salud hormonal femenina y colaboradora de Be Essential, el SOP no se regula โ€œapagandoโ€ el ciclo con las anticonceptivas, sino trabajando desde dentro: inflamaciรณn, sensibilidad a la insulina, digestiรณn, estrรฉs y ovulaciรณn. ๐Ÿ”„๐ŸŒธ

Por eso, en su prรกctica profesional, Cristina incorpora Ovarian Recovery de Be Essential, un complemento formulado para apoyar la regulaciรณn hormonal, mejorar la ovulaciรณn y contribuir al equilibrio de los andrรณgenos. Quienes se sientan identificadas pueden probarlo con un 10% de descuento utilizando el cรณdigo: rompiendodietas. ๐Ÿ’ธ๐Ÿฉท

09/12/2025

ยฟ๐’๐š๐›รญ๐š๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ž๐ฅ ๐œ๐ข๐œ๐ฅ๐จ ๐ฆ๐ž๐ง๐ฌ๐ญ๐ซ๐ฎ๐š๐ฅ ๐ญ๐š๐ฆ๐›๐ขรฉ๐ง ๐ข๐ง๐Ÿ๐ฅ๐ฎ๐ฒ๐ž ๐ž๐ง ๐ž๐ฅ ๐ฌ๐ข๐ฌ๐ญ๐ž๐ฆ๐š ๐ข๐ง๐ฆ๐ฎ๐ง๐ž? ๐Ÿค”

Paula Pastor, experta en salud femenina, destaca una de las curiosidades mรกs relevantes: justo antes de la menstruaciรณn, la actividad del sistema inmune puede disminuir ligeramente. Esto puede favorecer la apariciรณn de cansancio, mayor susceptibilidad a resfriados o un aumento de la inflamaciรณn. ๐Ÿฉบ

Comprender estos cambios es fundamental para adaptar los cuidados diarios. Durante estos dรญas, resulta especialmente รบtil potenciar la ingesta de alimentos ricos en vitamina C como kiwi, cรญtricos, fresas, pimiento rojo o perejil, tal y como muestra Paula en el vรญdeo. ๐ŸŠ

Y cuando se requiere un apoyo adicional, la Vitamina C en cรกpsulas de Be Essential puede contribuir a reforzar las defensas de forma prรกctica y eficaz. ๐Ÿ’Š

Disponible en la web con un 10% de descuento aplicando el cรณdigo PAULA10. ๐Ÿ’ธ

๐•๐ข๐ญ๐š๐ฆ๐ข๐ง๐š ๐‚ ๐๐„ ๐„๐’๐’๐„๐๐“๐ˆ๐€๐‹: ๐ญ๐ฎ ๐š๐ฅ๐ข๐š๐๐š ๐œ๐ฅ๐š๐ฏ๐ž ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐ž๐ฅ ๐ข๐ง๐ฏ๐ข๐ž๐ซ๐ง๐จ โ„๏ธCuando bajan las temperaturas, el cuerpo necesita un extra d...
08/12/2025

๐•๐ข๐ญ๐š๐ฆ๐ข๐ง๐š ๐‚ ๐๐„ ๐„๐’๐’๐„๐๐“๐ˆ๐€๐‹: ๐ญ๐ฎ ๐š๐ฅ๐ข๐š๐๐š ๐œ๐ฅ๐š๐ฏ๐ž ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐ž๐ฅ ๐ข๐ง๐ฏ๐ข๐ž๐ซ๐ง๐จ โ„๏ธ

Cuando bajan las temperaturas, el cuerpo necesita un extra de apoyo: mรกs defensa, mรกs energรญa y una mejor recuperaciรณn. Ahรญ es donde la vitamina C se vuelve imprescindible, especialmente porque el organismo no puede producirla por sรญ mismo. ๐ŸŠ๐Ÿงฃ

La formulaciรณn de Be Essential destaca por su alto poder antioxidante, ayudando a proteger frente al estrรฉs oxidativo y favoreciendo la regeneraciรณn muscular tras esfuerzos intensos. โšก๐Ÿ’ช

Tambiรฉn interviene en la producciรณn de colรกgeno, esencial para huesos, tendones y mรบsculos, y mejora la absorciรณn del hierro, contribuyendo a mantener un rendimiento รณptimo. ๐Ÿฆดโœจ

Y, sobre todo, es un apoyo natural para el sistema inmunolรณgico, ayudando al cuerpo a estar mรกs preparado frente a resfriados y exigencias propias del invierno. ๐Ÿ›ก๐ŸŒฟ

Un aporte sencillo que marca la diferencia en cรณmo se afronta la temporada de frรญo. ๐Ÿ’™

ยฟSueles reforzar tu rutina con vitamina C en invierno? Cuรฉntalo en comentarios. ๐Ÿ‘‡

05/12/2025

โœจ ๐‹๐š ๐ซ๐ฎ๐ญ๐ข๐ง๐š ๐๐ž ๐๐ž๐ซ๐ž๐š ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐œ๐ฎ๐ข๐๐š๐ซ ๐ฉ๐ข๐ž๐ฅ ๐ฒ ๐œ๐š๐›๐ž๐ฅ๐ฅ๐จ โœจ

Nuestra colaboradora Nerea comparte en este vรญdeo cรณmo estรก cuidando su piel y su cabello con SNH y Omega 3, dos aliados perfectos para reforzar el bienestar desde dentro en รฉpocas de mรกs sensibilidad. ๐Ÿ’Š๐Ÿ‚

Puedes conseguir ambos con un 10% de descuento utilizando su cรณdigo MIA10. ๐Ÿ’ธ

Cuidarte por dentro tambiรฉn transforma cรณmo te sientes por fuera. ๐Ÿค

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Ronda Auguste Y Louis Lumiere 43, NAvenida 5
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Sรฉ el primero en enterarse y dรฉjanos enviarle un correo electrรณnico cuando Be Essential publique noticias y promociones. Su direcciรณn de correo electrรณnico no se utilizarรก para ningรบn otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

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