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Farmacia de Pechina Gador Navarrete

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Farmacia de Pechina Gador Navarrete

La Farmacia Gador Navarrete

05/02/2026

Hoy 5 de febrero estaremos de guardia a partir de las 22 horas. Toda la noche a vuestro servicio.
Buen descanso a todos.

04/02/2026

Cuidar tu microbiota no depende solo de la dieta o de tomar suplementos.
Tus hábitos diarios influyen mucho más de lo que imaginas.

Lo que comes, cómo duermes, el nivel de estrés o si te mueves a diario también afectan al equilibrio de tu microbiota… y a cómo responde tu cuerpo cuando estás a dieta.

👉 Pequeños cambios, mantenidos en el tiempo, pueden marcar una gran diferencia.

Si quieres mejorar tu salud digestiva o acompañar un proceso de pérdida de peso de forma más completa, pregúntanos en la farmacia.
Te ayudamos a encontrar lo que mejor se adapta a ti 💙

02/02/2026

Cuando piensas en perder peso, sueles hablar solo de dieta y ejercicio…
pero hay algo más que también influye: tu microbiota intestinal.

Las bacterias “buenas” que viven en tu intestino participan en la digestión, en cómo aprovechamos los alimentos y en el equilibrio del organismo.
Por eso, no todas las personas responden igual a una dieta, aunque hagan lo mismo.

👉 Cuidar tu microbiota puede ser un apoyo importante cuando te planteas perder peso o mejorar tus hábitos.

En los próximos posts hablaremos de:
✔️ Dieta y microbiota
✔️ Probióticos
✔️ Hábitos diarios que ayudan a cuidarla

Si tienes dudas, consúltanos en la farmacia.

01/02/2026

Con el comienzo del año puede que uno de tus objetivos sea perder peso, comer mejor, hacer ejercicio. Pero cuando hablamos de pérdida de peso, solemos fijarnos solo en los kilos. Deberías saber que el peso corporal es un indicador limitado y no siempre refleja los cambios reales que están ocurriendo en el organismo.

🧬 El verdadero objetivo no es bajar rápido, sino mejorar la composición corporal y la salud metabólica a medio y largo plazo.

Además, el control del peso no es una ecuación lineal. El cuerpo se adapta al déficit calórico mediante cambios en el metabolismo, el gasto energético y las señales de hambre, lo que explica por qué:
➡️ Dos personas con la misma dieta pueden obtener resultados distintos
➡️ La misma persona responde peor tras varios intentos

El peso es una consecuencia, no la causa.
Si solo miramos los kilos, nos estamos perdiendo gran parte de la historia.

Con este post intento transmitir que lo importante si quieres dejar peso debe ser un enfoque global y personalizado, es clave para un control del peso saludable y sostenible.

Referencias:

[1] Hall KD et al. Energy balance and its components: implications for body weight regulation. Am J Clin Nutr.
[2] Müller MJ et al. Adaptive thermogenesis in human body weight regulation. Obesity Reviews.
[3] Heymsfield SB et al. Body composition and human obesity. Endocrine Reviews.
[4] Rosenbaum M, Leibel RL. Adaptive thermogenesis in humans. Int J Obes.
[5] Dulloo AG et al. Metabolic adaptation to weight loss. Obesity Reviews.

31/01/2026

💉 Últimamente se habla mucho de los llamados “pinchazos para adelgazar”.
Pero no todo lo que hace perder peso es un atajo seguro ni válido para todo el mundo.

Estos medicamentos tienen evidencia científica, sí. Pero también tienen indicaciones muy concretas y no están pensados para perder unos kilos puntuales tras las vacaciones o antes del verano.

La obesidad es una enfermedad crónica y su abordaje no debería tratarse como una moda ni como una solución rápida.

💙 Como farmacéutica, mi papel es informar, acompañar y cuidar. Porque tomar decisiones con información también es una forma de salud.

❓Y ahora te pregunto:
¿crees que hablamos lo suficiente de para quién sí y para quién no están indicados estos medicamentos?

31/01/2026

Hoy 31 de enero estaremos de guardia a partir de las 22 horas, toda la noche hasta las 9 horas de mañana domingo.
Buen descanso a tod@s

30/01/2026

🍊 Vitamina C y catarro
Aunque se recomienda mucho, la vitamina C no previene los resfriados ni los cura. Puede tener un papel de apoyo, pero no es la solución milagro.

👉 Ante dudas sobre suplementos o tratamientos para el catarro, consúltanos en la farmacia.

❓ Y tú, cuando te resfrías… sueles tomar vitamina C?

📎 Referencias científicas:
• Hemilä H, Chalker E. Vitamin C reduces the severity of common colds: a meta-analysis (BMC Public Health, 2023).
• Cochrane Review. Vitamin C for preventing and treating the common cold (Cochrane Database).
• Douglas RM, Hemilä H, D’Souza R, Chalker EB, Treacy B. Vitamin C for preventing and treating the common cold (meta-análisis).

25/01/2026

¿Notas la piel más seca desde que tomas algún medicamento?
No es casualidad. Muchos tratamientos pueden alterar la función barrera de la piel, pero con los cuidados adecuados puede volver a estar equilibrada ✨

En las imágenes te dejo un resumen.

📩 Si tienes dudas, puedes consultarme, estoy aquí para ayudarte.

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