Lunes 09:00 - 13:00 16:00 - 19:00 Martes 09:30 - 13:00 16:00 - 19:00 Miércoles 09:00 - 13:00 16:00 - 19:00 Jueves 09:00 - 13:00 16:00 - 19:00 Viernes 09:30 - 14:00

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CENTRO DE FISIOTERAPIA, PODOLOGIA, OSTEOPATIA Y POSTUROLOGIA
(1)

27/10/2025

💡 ¿Crees que solo el gym puede ayudarte a mejorar tu dolor o recuperarte de una lesión?
La realidad es que el movimiento no se limita a pesas y máquinas.
🌱 Actividades como caminar por la montaña, bailar, nadar, montar en bici o incluso cuidar tu jardín pueden ser tu mejor “fisioterapia diaria”.
✅ Lo importante no es dónde, sino moverse con regularidad, de forma consciente y progresiva.
Porque el cuerpo no distingue entre una zancada en el gym o en la naturaleza… lo que importa es que se mueva, se adapte y se fortalezca.
🏡 Encuentra tu “gimnasio personal” en lo que más disfrutes.
➡️CONCLUSIÓN
El cuerpo no distingue entre una zancada en el gym o en la naturaleza.
Lo importante es moverse con regularidad, conciencia y progresión.
📌C/ San Carlos 35 bajo - Pego
📞664358949

21/10/2025

🍂👣 En otoño, los calcetines se convierten en una prenda imprescindible para la salud de tus pies.

Un buen calcetín puede ser determinante para tu confort y la prevención de problemas.

♦️ Opta por materiales transpirables como algodón, que eviten la humedad.

🔵 Calcetines sin costuras o con costuras planas, que eviten rozaduras.

♦️ Asegúrate de que tengas un ajuste cómodo, sin apretar en exceso.

🔵 Cambia de calcetines a diario para mantener una higiene óptima.

👉🏼 Recuerda: los calcetines son la primera barrera de protección de tus pies frente al frio.
📌 C/ San Carlos 35 bajo - Pego
📞 664 35 89 49
̃o

08/10/2025

Els peus sempre en bones mans!!

Més que una simple especialitat, la Podologia és un pilar fonamental de la teva salut integral. Els nostres peus ens sostenen, ens mouen i absorbeixen l'impacte de cada pas que fem al llarg de la vida.

Una patologia podal pot afectar la teva postura, el teu benestar general i, en darrera instància, la teva qualitat de vida. En aquest Dia Mundial de la Podologia, recorda: la prevenció i el tractament de les afeccions dels peus amb un podòleg col·legiat no és un luxe, sinó una necessitat.

Cuida els teus peus, cuida la teva salut! 👣

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

Los pies siempre en buenas manos!!

Más que una simple especialidad, la Podología es un pilar fundamental de tu salud integral. Nuestros pies nos sostienen, nos mueven y absorben el impacto de cada paso que hacemos a lo largo de la vida.

Una patología podal puede afectar tu postura, tu bienestar general y, en última instancia, tu calidad de vida. En este Día Mundial de la Podología, recuerda: la prevención y el tratamiento de las afecciones de los pies con un podólogo colegiado no es un lujo, sino una necesidad.

Cuida tus pies, cuida tu salud! 👣
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03/10/2025

¡Mantén tu bienestar también en otoño!, decimos adiós al verano para dar la bienvenida a una nueva estación.

Te dejamos algunos consejos para cuidar tu bienestar esta temporada:

✅ Mantén tu cuerpo activo con paseos o senderismo.
✅ Cuida tu postura y evita tensiones musculares.
✅ Hidrátate y apuesta por una alimentación equilibrada.
✅ Descansa bien para recuperar energía.
✅ Escucha a tu cuerpo y atiende cualquier molestia.

Nos puedes encontrar en;
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01/10/2025

🍂 Con la llegada del otoño es el momento perfecto para preparar y cuidar tus pies.🍂
🏖️ Durante el verano, la exposición al sol, el uso de sandalias y caminar descalzo pueden dejar la piel más seca y las uñas más frágiles.
➡️¡Toma nota!

Con el cambio de estación es importante:
👣 Hidratar a diario para recuperar suavidad.
🔎 Revisar y cortar bien las uñas para evitar molestias.
🔴Eliminar durezas y callos antes de que se vuelvan dolorosos.
🧦 Elegir calcetines transpirables y zapatos cerrados adecuados para el frio.
👣 Visitar a tu podólogo/a para una revisión preventiva.👣

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05/09/2025

¿La mochila llevara demasiado peso, se queja de dolor de espalda?
¿Están los pies de tu hijo preparados para la vuelta al cole?

Centro Clínico SOMA-Pego, donde contamos con los servicios de fisioterapia- fisioterapia pediátrica y podologia, creemos necesario daros estos consejos para la vuelta al cole, después de unos meses de vacaciones.

Tras el verano los pies requieren de una atención especial por varios motivos, por la larga estancia en superficies acuáticas dónde se suele haber ido descalzo, ya que de estas se suelen derivar infecciones dermatológicas como los hongos y las verrugas plantares o papilomas, y por el cambio de calzado, por el inicio de la rutina deportiva.

Con la vuelta a las aulas, vuelven los libros y cuadernos que nuestros hijos e hijas tienen que llevar cada día para su jornada escolar. Y todo ello va dentro de las mochilas, elemento fundamental para que los estudiantes lleven consigo lo imprescindible para estudiar y cursar las asignaturas. La forma en la que son utilizadas puede repercutir negativamente, sobre todo en la espalda de nuestros jóvenes estudiantes.

Reserva tu cita.
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01/09/2025

👣 Los pies vuelven a la rutina 👣
Después del verano los pies, aunque hayan sido cuidados, suelen presentar algunos daños. La playa, la piscina, la humedad constante, los zapatos abiertos y el ir descalzos a muchos sitios, suele repercutir en la salud de los pies.
Por ello, antes de volver a introducir los pies en zapatos cerrados, es aconsejable prepararlos.
Los pies sufren mucho cuando después del verano se comienza a utilizar calzado cerrado debido a que están algo más inflamados que el resto del año. Para evitar problemas mayores en los pies, es necesario tener en cuenta una serie de consideraciones.

A continuación se indican consejos que se debe tener en cuenta.
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14/08/2025

¿Te duelen los pies después de un día de playa? 🏖️👣

El calor, la arena y las largas caminatas pueden pasarte factura… pero con unos simples hábitos puedes evitarlo.

Para prevenir este dolor, alterna los paseos descalzo con calzado de playa que sujete bien, realiza estiramientos suaves antes y después, hidrata y seca bien los pies tras el baño, evita largas caminatas sin calzado si no estás acostumbrado y, al llegar a casa date un baño de agua fría para reducir la inflamación.

👣 Te contamos cómo prevenir molestias y disfrutar del mar sin que tus pies sufran. ¡Descúbrelo!
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08/08/2025

👣 Pies durante viajes largos: consejos para evitar molestias en carretera o avión. 👣

¿Tienes estos días planeado un viaje largo?
Ya sea en coche, tren o avión, es normal que los pies se resientan tras muchas horas de inactividad, calor o falta de movilidad.

♦️Unos pies cuidados son clave para disfrutar las vacaciones con buen pie. ¡Literalmente! ♦️
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04/08/2025

¿Qué debes tener en cuenta? 👣🌊 ¡Te lo contamos!

1️⃣HORARIO ⏰
Evita las horas centrales del día para caminar, no sólo por el sol que recibes, sino por la propia temperatura de la arena.

2️⃣CREMA SOLAR 🧴
Aplícala en todos tu cuerpo. incluido el dorso de los pies, ya que pueden sufrir .

3️⃣OJO DONDE PISAS 🔍
Presta atención en cada paso, puede haber objetos que provoquen en tus pies.

4️⃣ATENTO A LA SUPERFICIE ⚠️
Si estás lesionad@ o tienes problemas en los pies, ten en cuenta que caminar por la orilla puede desequilibrar tu cuerpo por la inclinación del terreno. A su vez, caminar por arena blanda genera una mayor tensión en la planta del pie.

5️⃣ESCUCHA LAS OLAS DEL MAR, RELAJATE Y ... ¡DISFRUTA! 🏖️

01/08/2025

🔆🏖️¡Prepárate para unas vacaciones activas y sin dolor! 🔆🏖️

En verano nos movemos más… ¡y también aumentan las molestias , los dolores de y las en las !

Las y los pueden arruinar cualquier plan de , pero no te preocupes, tenemos algunos consejos para que disfrutes de unas sin dolor y llenas de .

Esperamos que os sean útiles todos nuestros , para conseguir un merecido descanso saludable y sin preocupaciones. Recuerda mantenerte , cuidar tu , del y mantener tu .

Ponte tu sombrero, aplícate , ¡y sigue nuestros tips!
📌C/ San Carlos 35 bajo - Pego
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24/07/2025

♦️ 25 de julio, cerrado♦️

🔆25 de julio, día de Santiago Apóstol, un día especial para el peregrino que llega a la Catedral de, Santiago de Compostela. 🔆

🥾🎒Para aquellos aventurer@s que quieran iniciar el camino, os dejamos unos consejos. 🥾🎒

✅Antes de iniciar el camino, es recomendable una revisión con tu fisioterapeuta y en especial con tu podóloga. ✅
➡️Nos puedes encontrar en;
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̀pia ́a Turismo Costa Blanca Marina Alta

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San Carles, 35 Baix
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