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Somos Fanté, expertos en nutrición deportiva. Productos formulados en base a la última evidencia científica.

Diseñados por expertos nutricionistas, por y para deportistas.

13/03/2026

💧 La hidratación es clave para terminar.

En este clip, escuchamos una parte de la conversación entre Marc Banyuls, entrenador de resistencia y Luis Martínez, fundador de Fanté.

Marc cuenta los problemas que llegó a tener y el cambio que tuvo que hacer:

💦 Elevada tasa de sudoración
🚰 Necesidad de ingerir mucho líquido

E incluso en los entrenamientos, la necesidad de llevar siempre botellas de agua encima.

Y cuando no se vigila:

➡️ La temperatura en los meses de verano
➡️ La ingesta de sales y líquidos

Lo que pasa es que el rendimiento baja y la motivación se desploma. Además de los problemas asociados a la deshidratación como los mareos, falta de energía...

Si quieres saber cómo evitar la deshidratación y muchas claves más para acabar un ultra, te animamos a ver el podcast donde hablamos exactamente de eso, de cómo terminar una carrera de ultradistancia.

El domingo a las 9:00h "La cara oculta de la ultra-distancia" en nuestro canal de youtube, ¡te esperamos!

12/03/2026

¿La ventana anabólica es un mito? 🤔

No exactamente.

Después de una maratón, una tirada larga o una carrera de trail, las reservas de glucógeno están muy reducidas y el cuerpo se vuelve metabólicamente más receptivo.

Durante las primeras horas tras el esfuerzo aumentan la resíntesis de glucógeno, la sensibilidad a la insulina y los procesos de reparación muscular. Actuar pronto ayuda a recuperar la energía de forma más eficiente.

En deportes de resistencia, una recuperación eficaz suele incluir:

➡️ 1–1,2 g de carbohidratos/kg
➡️ 0,2–0,3 g de proteína/kg
➡️ Reposición adecuada de sodio

⏱️ No es una ventana de 30 minutos.
Es una oportunidad estratégica de recuperación.

🐘 Take your fuel

11/03/2026

⛰️ Una media maratón de trail no es solo distancia.

Es desnivel, cambios de ritmo y horas de esfuerzo en la montaña.

En este tipo de pruebas, mantener una disponibilidad constante de carbohidratos y una correcta hidratación es clave para sostener el rendimiento y evitar la fatiga en los momentos más exigentes del recorrido.

Por eso, hemos diseñado el Pack Medio Maratón de Trail, con toda la nutrición necesaria para no fallar.

➡️ Energía rápida para los momentos más exigentes del recorrido con los geles Hydro 35.
➡️ Electrolitos para apoyar la hidratación durante el esfuerzo con el IsoDrink.
➡️ Formatos fáciles de ingerir incluso en tramos técnicos o de alta intensidad con nuestras texturas.

Además, incluye la estrategia nutricional y el tatoo para el brazo, para que como ya sabes, solo te preocupes de rendir.

⛰️ Porque en trail running el rendimiento no depende solo de las piernas.
También depende de cómo gestionas tu energía.

🐘 Take your fuel

08/03/2026

🍒 ¿Vuelves de tu tirada larga y no sabes cómo recuperar correctamente?

Entrenar fuerte no es suficiente.

La mejora real ocurre cuando el cuerpo se recupera correctamente después del esfuerzo.

Por eso el Tart Cherry Recovery Shot no es solo un extracto de cereza ácida. Su formulación combina ingredientes con evidencia científica en recuperación:

1️⃣ Extracto de cereza ácida Montmorency:
Rico en antocianinas (1000 mg) y polifenoles (1250 mg) que ayudan a reducir el daño muscular y la inflamación tras el ejercicio.

2️⃣ 300 mg de Magnesio bisglicinato:
Contribuye a la función muscular y ayuda a reducir la fatiga.

3️⃣ 200 mg L-teanina:
Favorece la relajación del sistema nervioso y mejora la calidad del descanso.

4️⃣ 3 g de Glicina:
Apoya la regeneración muscular y un sueño más profundo.

Porque en deportes de resistencia, la adaptación no ocurre durante el entrenamiento… sino durante la recuperación.

06/03/2026

¿Cuánto de tu rendimiento es fisiología… y cuánto es sugestión? 🤔

En deportes de resistencia hablamos mucho de entrenamiento, nutrición y estrategia.
Pero muchas veces aparece otro factor: el efecto placebo 🌱

Si un entrenador o nutricionista tiene autoridad, es fácil pensar:
"Si sigo exactamente lo que me dice, seguro que funciona."

Pero la realidad es que no existe una estrategia universal.

Un plan puede funcionar perfectamente para un atleta…
y no funcionar igual para otro.

Incluso cuando hablamos de entrenadores que trabajan con atletas de élite.

Porque en resistencia hay algo que nunca se puede ignorar:
La fisiología individual del deportista.

Este fragmento forma parte del podcast sobre "La cara oculta de la larga distancia", que se publicará el 22 de marzo a las 9:00.

05/03/2026

💧 Entrenar fuerte no es suficiente.

La mejora real ocurre cuando el cuerpo se recupera correctamente después del esfuerzo.

El extracto de Tart Cherry (cereza ácida Montmorency) ha demostrado en diferentes estudios su capacidad para ayudar a reducir el daño muscular, la inflamación y el dolor post-ejercicio, además de favorecer una recuperación más rápida entre sesiones.

Pero no existe un único protocolo.

3️⃣ En este reel te explicamos 3 formas diferentes de utilizar Tart Cherry según tu objetivo:

• Recuperación después de entrenamientos intensos
• Optimizar la recuperación tras competición
• Apoyar el descanso y la regeneración muscular

Porque en deportes como el runnning, el trail, ciclismo o el triatlón, no progresas solo entrenando más… sino recuperando mejor.

25/02/2026

Un desayuno perfecto no se construye el día de la carrera.

🐘 Se construye con estrategia.

Antes de competir, la digestión se vuelve más sensible y la forma en la que organizas tu ingesta puede influir directamente en el rendimiento. Priorizar carbohidratos fáciles de digerir, mantener la palatabilidad y evitar el estrés digestivo innecesario permite que el cuerpo absorba la energía de forma más eficiente cuando la intensidad aumenta.

🔬 La evidencia científica muestra que combinar diferentes fuentes de carbohidratos y respetar los límites de transporte intestinal ayuda a reducir las molestias gastrointestinales y a mantener una energía más estable. Por eso la formulación, la textura y la selección de ingredientes son tan importantes como la cantidad que consumes.

Porque un buen desayuno no va de comer más.
Va de llegar a la línea de salida con una estrategia que tu cuerpo ya conoce.

18/02/2026

⛽️ La cafeína no es solo energía. Es estrategia.

En sesiones de alta intensidad, trabajos de VO₂ máx o entrenamientos por intervalos, el sistema nervioso juega un papel clave. La cafeína ha demostrado reducir la percepción del esfuerzo, mejorar la activación neuromuscular y ayudarte a sostener ritmos exigentes durante más tiempo.

Por eso los geles Hydro con cafeína están pensados para esos momentos donde respirar cuesta más, el pulso se dispara y cada segundo importa: textura más fluida, ingesta rápida y una formulación diseñada para rendir sin comprometer el estómago.

No se trata de entrenar más fuerte.
Se trata de saber cuándo activar el sistema.

👉 Y tú, ¿usas cafeína en tus entrenamientos de series o intervalos? Te leemos en los comentarios.

🐘 Take your fuel

11/02/2026

Tres formas de entender la energía.

🐘 Una misma filosofía: Rendimiento real sin comprometer el estómago.

💧 La nueva gama Hydro 45 ha sido formulada para los momentos donde respirar cuesta, el pulso se dispara y cada segundo importa.

Textura más fluida, absorción eficiente y 45 g de carbohidratos en un formato diseñado para una ingesta rápida y sin atragantamientos.

⚡ Hydro 45 sabor Café
Café arábico ecológico 100% + 200 mg de cafeína para esos momentos donde necesitas un extra mental y físico.

🍊 Hydro 45 sabor Naranja
Sin cafeína, con zumo de naranjas valencianas recién exprimidas. Energía limpia y natural cuando el ritmo es más exigente.

⚪ Hydro 45 sabor Neutro
Solo lo necesario. Agua mineral natural y máxima tolerancia para largas distancias o cuando buscas simplicidad absoluta.

Porque no todos los esfuerzos son iguales… y tu nutrición tampoco debería serlo.

04/02/2026

💧 El sodio no solo hidrata.

También es clave para absorber mejor los carbohidratos.

🏃‍♂️💨 En los momentos de mayor intensidad,
ingerir un gel con una textura y sabor poco agradables, puede ser un problema.

Por eso Hydro 45 combina sodio
con una textura más líquida,
pensada para una ingesta rápida y sin atragantamientos.

Menos molestias.
Mejor absorción.
Energía cuando más la necesitas.

22/01/2026

🐘 Geles de 60 de Fanté

En Fanté y con el objetivo de ayudar a todos los deportistas a mejorar su rendimiento, hemos formulado diferentes gamas, en función de las necesidades de cada atleta.

La gama de 60, es la primera gama que formulamos en Fanté.

Esta gama, está pensada para entrenamientos o competiciones en las que nuestro cuerpo necesita ir al límite durante todo el recorrido.

🍫 60 gramos de carbohidratos en ratio 1:0,8 (Maltodextrina:fructosa)

El ratio con mayor evidencia científica en cuanto a garantías de absorción y efectividad.

💧 350 miligramos de sodio.

No solo ayudamos a reponer las sales perdidas por el sudor, sino que gracias a esta combinación mejoramos la absorción de los carbohidratos en el intestino. Nuestro primer gel ya lo incluía.

⚡ Gel de naranja con cafeína.

Añadimos 200 miligramos de cafeína en un gel de 60, para ayudar a retrasar la percepción de fatiga y conseguir un impulso extra.

🌿 Sabores naturales.

Naranja y limón, con zumo exprimido 100% natural. Naranjas y limones de la comunidad valenciana y de KM0. El nuevo gel de frambuesa con frambuesa liofilizada, la misma que nuestro Glut 5 Drink y el nuevo gel de caramelo salado, además de incluir 400 miligramos de sodio, utilizamos caramelo natural procedente de la caramelización del azúcar por reacción de Maillard.

❌ Sin aditivos innecesarios.

¿Los has probado ya?

14/01/2026

🐘 Nuevo gel de caramelo salado de Fanté.

¿Sabes cómo obtenemos el caramelo de los nuevos geles de 60 y Lite 30 de caramelo salado?

🧪 Lo llevamos a cabo mediante un proceso natural en el que a través de la exposición al calor de los azúcares, obtenemos el caramelo por la reacción de Maillard.

✔️ Ese caramelo propio del azúcar es el que encontramos en el gel
✔️ Se produce por efecto directo del calor, sin químicos
✔️ Aparece el color ámbar característico del caramelo
✔️ Desarrolla aromas dulces

🧂 Incluimos 400 mg de sodio para conseguir el sabor de caramelo salado real y 200 mg de sodio en la gama Lite.

¿Lo has probado ya? Lo tenemos disponible en nuestra web.

Dirección

Carrer Mestral 2
Pego
46714

Página web

https://fanteofficial.com/

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