Lunes 09:00 - 00:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/100374095495223/

Elpadredelosortega

Casa
España
Picasent
Elpadredelosortega

Nutricionista , farmacéutico y cocinero apasionado en conseguir un estilo de vida saludable sin estrés, a tu ritmo, con ejercicio acoplado a tu edad.

12/11/2025

🥗 𝗡𝗼 𝗺𝗲 𝗰𝗮𝗻𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗲𝗻𝘀𝗮𝗹𝗮𝗱𝗮
Porque es vistosa, divertida y súper completa.

✨ Lo que lleva:

𝘉𝘢𝘴𝘦 𝘥𝘦 𝘭𝘦𝘤𝘩𝘶𝘨𝘢 🌿
𝘛𝘰𝘮𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘵𝘳𝘰𝘤𝘦𝘢𝘥𝘰𝘴 🍅
𝘈𝘤𝘦𝘪𝘵𝘶𝘯𝘢𝘴 𝘺 𝑝𝘦𝑝𝘪𝘯𝘪𝘭𝘭𝘰𝘴 🫒🥒
𝘌𝘴𝑝𝘢́𝘳𝘳𝘢𝘨𝘰𝘴 🌱
𝘉𝘢𝘴𝘵𝘰𝘯𝘤𝘪𝘭𝘭𝘰𝘴 𝘥𝘦 𝘲𝘶𝘦𝘴𝘰 🧀

Añádele tu proteína favorita 💪 y tendrás una comida equilibrada, deliciosa y lista en un instante.

💡 𝗙𝗮́𝗰𝗶𝗹, 𝗿𝗶𝗰𝗮 𝘆 𝗯𝗼𝗻𝗶𝘁𝗮 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗽𝗹𝗮𝘁𝗼. ¿𝗤𝘂𝗶𝗲́𝗻 𝘀𝗲 𝗮𝗽𝘂𝗻𝘁𝗮 𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗮𝗿𝗹𝗮 𝗵𝗼𝘆?

Reserva tu seguimiento nutricional conmigo.

Sesiones online y presenciales.⁣
📲 649 479 135⁣
📩 pedroluiso@gmail.com⁣
📍 Av. del Palleter, 12 46220 Picassent, Valencia.⁣

11/11/2025

🥘𝗔𝗿𝗿𝗼𝗰𝗶𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗦𝗲𝗰𝗿𝗲𝘁𝗼 , 𝘀𝗲𝘁𝗮𝘀 𝘆 𝗳𝗼𝗶𝗲

Os animo a que la hagáis, por que ¡𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗯𝘂𝗲𝗻í𝘀𝗶𝗺𝗮!

Os deje un reel con la receta, así que ya me contaréis que os parece

Reserva tu seguimiento nutricional conmigo.

Sesiones online y presenciales.⁣
📲 649 479 135⁣
📩 pedroluiso@gmail.com⁣
📍 Av. del Palleter, 12 46220 Picassent, Valencia.⁣

10/11/2025

👨‍🍳𝗩𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮 𝗽𝗼𝗻𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗵𝗼𝗿𝗻𝗼 𝗹𝗮 𝘁í𝗽𝗶𝗰𝗮 𝗯𝗮𝗻𝗱𝗲𝗷𝗮 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝗰𝗮𝗹𝗶𝘃𝗮𝗱𝗮:

¿𝗤𝘂𝗲 𝗹𝗹𝗲𝘃𝗮 𝗹𝗮 𝗯𝗮𝗻𝗱𝗲𝗷𝗮?:

🫑Pimientos rojos
🧅Cebollitas
🍆Berenjenas

Reserva tu seguimiento nutricional conmigo.

Sesiones online y presenciales.⁣
📲 649 479 135⁣
📩 pedroluiso@gmail.com⁣
📍 Av. del Palleter, 12 46220 Picassent, Valencia.⁣

07/11/2025

Ayer tuve el placer de impartir en 𝗙𝗲𝗱𝗲𝗳𝗮𝗿𝗺𝗮 un curso de 𝗔𝗰𝘁𝘂𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗲𝗻 𝗣𝗮𝘁𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮𝘀 𝗜𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗖𝗿𝗼́𝗻𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗺𝗮́𝘀 𝗱𝗲 𝟭𝟬𝟬 𝗮𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀.

Un honor compartir conocimientos, experiencias y seguir aprendiendo juntos.

¡𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗮 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗹𝗮 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴í𝗮! 🙌🩺

05/11/2025

𝗗𝗲𝗹𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀𝗮 𝗲𝗻𝘀𝗮𝗹𝗮𝗱𝗮 𝗱𝗲 𝗵𝗶𝗴𝗼𝘀.

Se acabó la temporada de higos… pero qué ricos estaban 🥹

Dulces, jugosos y perfectos para esta ensaladita que he acompañado de unos tomatitos cherries y quesito.

𝗨𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗶𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗯𝗼𝗿𝗲𝘀, ¡𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗯𝗿𝘂𝘁𝗮𝗹!" "

Reserva tu seguimiento nutricional conmigo.

Sesiones online y presenciales.⁣
📲 649 479 135⁣
📩 pedroluiso@gmail.com⁣
📍 Av. del Palleter, 12 46220 Picassent, Valencia.⁣

04/11/2025

✨ ¿𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝘁𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗿í𝗮𝘀 𝘁𝘂́? ✨

𝘚𝘰𝘭𝘢 𝘺 𝑝𝘶𝘳𝘢, 𝘊𝘰𝘯 𝘶𝘯 𝘵𝘰𝘲𝘶𝘦 𝘥𝘦 𝘮𝘪𝘦𝘭 🍯,
𝘜𝘯 𝘤𝘩𝘰𝘳𝘳𝘰 𝘥𝘦 𝘬𝘦́𝘧𝘪𝘳 🥛,
𝘛𝘳𝘰𝘻𝘰𝘴 𝘥𝘦 𝘤𝘩𝘰𝘤𝘰𝘭𝘢𝘵𝘦 𝘢𝘭 85% 🍫,
𝘊𝘢𝘯𝘦𝘭𝘢, 𝘷𝘢𝘪𝘯𝘪𝘭𝘭𝘢 𝘰 𝘤𝘢𝘤𝘢𝘰 🌿,
𝘌𝘯 𝘶𝘯𝘢 𝘤𝘢𝘳𝘳𝘰𝘵 𝘤𝘢𝘬𝘦 𝘤𝘰𝘯 𝘻𝘢𝘯𝘢𝘩𝘰𝘳𝘪𝘢𝘴 🥕,
¡𝘖 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘴𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘳𝘦𝘤𝘪𝑝𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘥𝘦 𝘶𝘯 𝘢𝘳𝘳𝘰𝘻 𝘢𝘭 𝘩𝘰𝘳𝘯𝘰! 🍚

𝗟𝗮𝘀 𝗽𝗼𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗻 𝗶𝗻𝗳𝗶𝗻𝗶𝘁𝗮𝘀… 𝘆 𝗱𝗲𝗹𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀𝗮𝘀 😍

Reserva tu seguimiento nutricional conmigo.

Sesiones online y presenciales.⁣
📲 649 479 135⁣
📩 pedroluiso@gmail.com⁣
📍 Av. del Palleter, 12 46220 Picassent, Valencia.⁣

03/11/2025

🥗 𝗘𝗻𝘀𝗮𝗹𝗮𝗱𝗶𝘁𝗮 𝗲𝗻 𝟯𝟬 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗻𝗱𝗼𝘀:

2 endibias,
2 pepinos
Un poco de mojama
Anchoas del Cantábrico
Tomate kumato
Aceite, sal y pimienta.

¡𝗛𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗹𝗮 𝗮𝘃𝗶𝘀𝗽𝗮 𝘀𝗲 𝗹𝗮 𝗾𝘂𝗲𝗿𝗿í𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗿! 🐝

Reserva tu seguimiento nutricional conmigo.

Sesiones online y presenciales.⁣
📲 649 479 135⁣
📩 pedroluiso@gmail.com⁣
📍 Av. del Palleter, 12 46220 Picassent, Valencia.⁣

31/10/2025

𝗣𝗼𝗿𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗰𝗶𝗻𝗮𝗿 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗱𝗮𝗿 𝗰𝗮𝗿𝗶ñ𝗼 𝘀𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗰𝗶𝗿 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗮𝗹𝗮𝗯𝗿𝗮, 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝗺𝗼𝗿.👨‍🍳

Reserva tu seguimiento nutricional conmigo.

Sesiones online y presenciales.⁣
📲 649 479 135⁣
📩 pedroluiso@gmail.com⁣
📍 Av. del Palleter, 12 46220 Picassent, Valencia

29/10/2025

𝗔𝗿𝗿𝗼𝗰𝗶𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗰𝗿𝗲𝘁𝗼 𝗶𝗯𝗲́𝗿𝗶𝗰𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝘀𝗲𝘁𝗮𝘀 𝘆 𝗳𝗼𝗶𝗲🥘
Tenéis que probar esta receta, esta increíble.

¡𝗡𝗼 𝗼𝘀 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗹𝗼 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝗵𝘂𝗲𝗹𝗲! 🤤

Reserva tu seguimiento nutricional conmigo.

Sesiones online y presenciales.⁣
📲 649 479 135⁣
📩 pedroluiso@gmail.com⁣
📍 Av. del Palleter, 12 46220 Picassent, Valencia.⁣

28/10/2025

🍆 𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝗯𝗲𝗿𝗲𝗻𝗷𝗲𝗻𝗮𝘀:
Lava las berenjenas y córtalas en rodajas finas. Espolvorea con sal y déjalas reposar sobre papel de cocina o en un colador durante 20-30 minutos para que suelten el amargor. Luego sécalas bien con papel.

🍅𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘀𝗮:
Añade la salsa de tomate, sal, pimienta y un poco de albahaca. Cocina a fuego lento durante 10-15 minutos hasta que espese.

🍴𝗠𝗼𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗽𝗹𝗮𝘁𝗼:
En una fuente para horno, coloca una capa de salsa de tomate, luego una capa de berenjenas, espolvorea parmesano y un poco de mozzarella. Repite capas hasta terminar con salsa y queso encima.

👨‍🍳𝗛𝗼𝗿𝗻𝗲𝗮𝗿:
Lleva al horno precalentado a 180 °C durante 25-30 minutos, hasta que el queso esté dorado y burbujeante.

𝗥𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮 𝘁𝘂 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗻𝗺𝗶𝗴𝗼.
𝗦𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝘆 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲𝘀.

📲 649 479 135⁣
📩 pedroluiso@gmail.com⁣
📍 Av. del Palleter, 12 46220 Picassent, Valencia.⁣

27/10/2025

🧠 𝗥𝗲𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲𝗹 𝗱í𝗮
𝘊𝘰𝘮𝘰 𝘥𝘪𝘫𝘰 𝘏𝘪𝑝𝘰́𝘤𝘳𝘢𝘵𝘦𝘴:

👉 “𝗔𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝘂𝗿𝗮𝗿 𝗮 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗶𝗲𝗻, 𝗽𝗿𝗲𝗴𝘂́𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝘀𝗶 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗱𝗶𝘀𝗽𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗮 𝗿𝗲𝗻𝘂𝗻𝗰𝗶𝗮𝗿 𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝗰𝗼𝘀𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲 𝗵𝗮𝗻 𝗲𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗮𝗱𝗼.” Y cuánta razón tenía el tío...

Porque si lo que te ha enfermado es el sedentarismo, el exceso de azúcar, las harinas refinadas, etc
🎯 ni una pastilla ni una inyección mágica van a solucionarlo.

𝗟𝗮 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗮𝗱𝗲𝗿𝗮 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗲𝗺𝗽𝗶𝗲𝘇𝗮 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘁𝘂́ 𝗱𝗲𝗰𝗶𝗱𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝗱𝗶𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲.

💬 Ahí os dejo el pensamiento del día...

Reserva tu seguimiento nutricional conmigo.
Sesiones online y presenciales.⁣

📲 649 479 135⁣
📩 pedroluiso@gmail.com⁣
📍 Av. del Palleter, 12 46220 Picassent, Valencia.⁣

24/10/2025

¡𝗤𝘂𝗲 𝗮𝗹𝗲𝗴𝗿í𝗮 𝗺𝗲 𝗱𝗮 𝗹𝗲𝗲𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘁𝗶𝗽𝗼 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗲ñ𝗮𝘀! ✨

Tras mucho tiempo mi clienta ha conseguido quitarse 𝗲𝗹 𝗦𝗶𝗯𝗼.
Todo esfuerzo tiene su recompensa.💪

Reserva tu seguimiento nutricional conmigo.

Sesiones online y presenciales.⁣
📲 649 479 135⁣
📩 pedroluiso@gmail.com⁣
📍 Av. del Palleter, 12 46220 Picassent, Valencia

# mejoratucalidaddevida

Dirección

Avinguda Del Palleter 12
Picasent
46220

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 00:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00

Teléfono

+34649479135

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Elpadredelosortega publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.