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Clínica de fisioterapia. Cuidamos tu periné, tu espalda. Te acompañamos hacia tu versión saludable.

Además de cuidar tu periné tenemos grupos de pilates clínico, pilates para embarazadas y recuperación postparto.
¿Te duele la rodilla? Pide cita, somos especialistas en recuperación funcional.
¿Necesitas compresas de incontinencia? Fortalece tus músculos del suelo pélvico con nuestro entrenamiento y vive sin miedo a mojarte.

25/02/2026

Si te han dicho que tienes prolapso o sientes peso, presión...no todo es hacer “kegels “. Muchas veces el problema está en cómo gestionas la presión abdominal en tu día a día.

En el video de hoy te enseño un primer paso sencillo: EXHALA EN EL ESFUERZO 💪🏼

Cómo siempre le digo a los pacientes: “Pequeño cambio, gran diferencia”. Escribe la palabra PESO si quieres que suba el siguiente ejercicio práctico.

21/02/2026

Hay síntomas que se vuelven rutina y eso NO DEBERÍA DE PASAR.
- Escapes
- ⁠Dolor
- ⁠Presión o incomodidad...

Escucha las señales de tu cuerpo y deja de adaptarte al malestar. Tu suelo pélvico necesita y merece la atención de una experta.

¿Hablamos?

20/02/2026

Hoy cumplo 50 y no puedo evitar pensar en esa Amanda de pequeña: mi gran mata pelo, rodillas raspadas y una curiosidad valiente que preguntaba ¿y por qué? sin miedo.

Cumplir años no es cerrar etapas: es mirarlas con otra luz. En esta fase, muchas mujeres descubrimos algo precioso: más criterio, más calma, límites más sanos y una forma más amable de elegirnos. Poder decir esto sí y esto no . Poder pedir ayuda sin culpa.
Poder cuidarnos sin justificarnos.
Y ojalá que, con tanta seguridad, no se apague la chispa: que la niña interior siga respirando.

Si te nace, déjame un comentario:
¿qué te ha enseñado tu yo de hoy y qué le dirías (o qué le prometerías) a tu niña
interior?
Te leo con cariño.

18/02/2026

MI EJERCICIO FAVORITO para trabajar el suelo pélvico. ✨

Y es que a veces pensamos que tenemos que agotarnos o realizar muchos ejercicios para fortalecer y tener un suelo pélvico sano. Pero déjame decirte que es más una cuestión de conciencia y control y no de cantidad.

¡Te dejo con el ejercicio! 💪🏼 Y ya sabes que estoy aquí para ayudarte de manera personalizada. 👌🏼

14/02/2026

Y es que, tu cuerpo avisa… y tu suelo pélvico también. 🆘

Si has notado alguna de estas 3 señales, no lo normalices.
No es “parte de ser mujer”, ni es normal aunque le pase a mujeres que conozcas de tu entorno.

💬 ¿Te ha pasado alguna? Te leo.

11/02/2026

¿Dolor menstrual? ¿Presión? ¿Inflamación?

Tu suelo pélvico también vive tu ciclo mentrual. Entenderlo es el primer paso para cuidarte como mereces.

👉 Te lo cuento en el reel.

07/02/2026

Antes de quedarte deberías de saber esto...

Y es que, cuidarte antes, es cuidarte después.👌🏼

Si quieres llegar al parto y post parto con un fuerte y “a punto” ponte en contacto conmigo aquí 👉🏼 hola@fisioamanda.es

04/02/2026

Si sientes que tu está siempre activa con esa sensación de hacerte “pipí” todo el día, este vídeo es perfecto para ti. 👌🏼

¿Quieres que veamos junt@s tu caso? 👉🏼 hola@fisioamanda.es

31/01/2026

Seguro que no dejas de escuchar que la es sinónimo de incomodidad constante. Y hoy vengo a decirte que NO ☝🏼

La menopausia no significa vivir incómoda ni resignarte al dolor. QUÉ SEA COMÚN, NO LO HACE NORMAL.

Guarda este video o envíaselo a quien esté pasando por este proceso. Y escríbeme si quieres que hablemos de soluciones. 👉🏼 hola@fisioamanda.es

28/01/2026

En cada vez conocemos más casos de pacientes que nos cuentan con total normalidad que tienen hinchazón o molestias pelvicas 🙄casi a diario.

Y NO, no tienes que normalizar ni soportar en silencio estas molestias.

Todo lo podemos tratar en consulta de manera personalizada para que vivas una vida alejada de dolores y sin sentirte hinchada cada vez que te vistas.

¿Hablamos?

24/01/2026

Seguramente estés con algunos de esos que nos marcamos al iniciar el año. 😅

Pero yo te propongo un EJERCICIO FACILÍSIMO que va ayudar mucho a tener un suelo pélvico más relajado. 🧘‍♀️

¿Te animas?

21/01/2026

¿DOLOR AL EYACULAR? No es normal, aunque tú no hables de ello. 🙄🤔

Como tú, casi nadie lo dice en voz alta, pero pasa más de lo que te crees.

¿Quieres saber más? Aquí te dejo el video de hoy y por supuesto, aquí tienes mi email para que hablemos cuando quieras. 👉🏼 hola@fisioamanda.es

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