¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/103279845814288/

RCCMindfulness, Barrio La Macorra, Pielagas (2026)

22/04/2026

El arte de no creerte todo lo que piensas
El taller “El arte de no creerte todo lo que piensas” está creado para que descubras, desde la experiencia directa, cómo funciona tu mente cuando se acelera, exagera o dramatiza… y cómo puedes relacionarte con ella de una forma más ligera, consciente y amable. Durante dos horas combinaremos mindfulness, meditación guiada, técnicas de relajación y ejercicios prácticos para que aprendas a observar tus pensamientos sin que te arrastren. Trabajaremos con dinámicas de atención, etiquetado mental, respiración consciente y herramientas aplicables a tu día a día para reducir estrés, ganar claridad y responder en lugar de reaccionar. Todo con un toque cercano, humano y con humor, porque la mente ya se toma demasiado en serio a sí misma.

Qué haremos durante el taller
Identificar pensamientos automáticos y dejar de tomarlos como verdades absolutas.

Practicar técnicas de distancia cognitiva para no engancharte al drama mental.

Entrenar la presencia a través de la respiración y el cuerpo.

Relajar el sistema nervioso con prácticas sencillas y efectivas.

Cultivar una mirada más amable hacia ti y hacia tu mundo interno.

Integrar mindfulness en situaciones reales del día a día.

Información práctica
📅 Viernes 24 de abril 📍 Centro VidaVital, Santurce ⏰ 18:00 a 20:00 h 💶 Precio: 35 € 🔒 Reserva: 15 € por adelantado y el resto el día del taller

El taller lo facilita Raúl Canales Crespo, con más de 3000 horas de formación propia y más de 350 actividades grupales organizadas en el norte de España, consolidándose como un referente en mindfulness y desarrollo personal. Su enfoque combina rigor, cercanía y un toque simpático que hace que aprender a calmar la mente sea accesible, profundo… y sorprendentemente divertido.

📞 Contacto: 625 63 59 12 📧 rccmindfulness@gmail.com

Si quieres aprender a convivir mejor con tu mente y a no creerte cada historia que te cuenta, este taller te va a encantar.

11/04/2026

El arte de no creerte todo lo que piensas
El taller “El arte de no creerte todo lo que piensas” está creado para que descubras, desde la experiencia directa, cómo funciona tu mente cuando se acelera, exagera o dramatiza… y cómo puedes relacionarte con ella de una forma más ligera, consciente y amable. Durante dos horas combinaremos mindfulness, meditación guiada, técnicas de relajación y ejercicios prácticos para que aprendas a observar tus pensamientos sin que te arrastren. Trabajaremos con dinámicas de atención, etiquetado mental, respiración consciente y herramientas aplicables a tu día a día para reducir estrés, ganar claridad y responder en lugar de reaccionar. Todo con un toque cercano, humano y con humor, porque la mente ya se toma demasiado en serio a sí misma.

Qué haremos durante el taller
Identificar pensamientos automáticos y dejar de tomarlos como verdades absolutas.

Practicar técnicas de distancia cognitiva para no engancharte al drama mental.

Entrenar la presencia a través de la respiración y el cuerpo.

Relajar el sistema nervioso con prácticas sencillas y efectivas.

Cultivar una mirada más amable hacia ti y hacia tu mundo interno.

Integrar mindfulness en situaciones reales del día a día.

Información práctica
📅 Viernes 24 de abril 📍 Centro VidaVital, Santurce ⏰ 18:00 a 20:00 h 💶 Precio: 35 € 🔒 Reserva: 15 € por adelantado y el resto el día del taller

El taller lo facilita Raúl Canales Crespo, con más de 3000 horas de formación propia y más de 350 actividades grupales organizadas en el norte de España, consolidándose como un referente en mindfulness y desarrollo personal. Su enfoque combina rigor, cercanía y un toque simpático que hace que aprender a calmar la mente sea accesible, profundo… y sorprendentemente divertido.

📞 Contacto: 625 63 59 12 📧 rccmindfulness@gmail.com

Si quieres aprender a convivir mejor con tu mente y a no creerte cada historia que te cuenta, este taller te va a encantar.

Bilbao Santurce Bizkaia Desarrollo Personal Mindfulness Rccmindfulness MétodoRCC Ansiedad Estrés Euskadi País Vasco

10/04/2026

🧘‍♂️ Taller de Mindfulness – Centro NB Ejercicio y Salud (Gijón)
Sábado 9 de mayo | 11:00 a 13:00

Vivimos en un entorno donde la mente rara vez descansa. Salta de un pensamiento a otro, se adelanta, se preocupa, repasa, imagina… y pocas veces se detiene. Y lo cierto es que una mente que divaga constantemente es una mente menos feliz.

Este taller está diseñado para ayudarte a entrenar la atención, comprender cómo funciona tu mente y recuperar la capacidad de estar presente. El mindfulness es el núcleo del trabajo: una práctica sencilla, profunda y necesaria para reducir la rumiación mental y mejorar tu bienestar.

Como apoyo, utilizaremos herramientas de PNL y principios de la filosofía estoica, no como protagonistas, sino como refuerzos que ayudan a comprender mejor cómo interpretamos la realidad y cómo podemos responder con más serenidad.

🌿 ¿Por qué mindfulness?
Porque el cerebro necesita parar. Necesita respirar. Necesita aprender a no perderse en pensamientos que no llevan a ningún sitio.

Cuando la mente se dispersa, aumenta la ansiedad, la preocupación y la sensación de desconexión. Cuando la mente se entrena, aparece la claridad, la calma y la capacidad de elegir.

🧩 ¿Qué te llevarás de este taller?
Técnicas para reducir la rumiación mental.

Herramientas para entrenar la atención y la presencia.

Estrategias prácticas para gestionar pensamientos intrusivos.

Ejercicios guiados que podrás aplicar en tu día a día.

Una comprensión más profunda de cómo funciona tu mente y cómo cuidarla.

👤 Sobre mi trayectoria
Cuento con más de 3.000 horas de formación propia en mindfulness, gestión emocional, PNL y técnicas de regulación mental, además de más de 350 actividades grupales organizadas en la zona norte de España. Mi enfoque es práctico, claro y orientado a que cada persona pueda integrar lo aprendido en su vida real.

💳 Reserva de plaza
Para reservar tu plaza es necesario realizar un pago del 50% del taller por adelantado. El resto se abona el mismo día del taller antes de comenzar la sesión. Las plazas son limitadas.

Te espero para compartir dos horas de calma, claridad y entrenamiento mental.

09/04/2026

🧘‍♂️ Taller en el Centro Mariana Simón – Gijón
25 de abril | 11:00 a 13:00

“¿Alguna vez has intentado desconectar… y lo único que se ha desconectado ha sido tu capacidad de estar tranquilo?” No te preocupes, es más común de lo que parece. La mente tiene esa habilidad tan peculiar de acelerarse justo cuando tú necesitas que se calme.

Este taller nace precisamente para eso: para aprender a relacionarte con tu mente de una forma más consciente, más amable y, sobre todo, más práctica.

Cuento con más de 3.000 horas de formación propia en mindfulness, gestión emocional, PNL y técnicas de regulación mental, además de más de 350 actividades grupales organizadas en la zona norte de España. Toda esa experiencia ha dado forma al Método RCC: Respiración – Consciencia – Calma, tres pilares que funcionan porque son simples, accesibles y profundamente efectivos.

Respiración, como vía directa para regular tu sistema nervioso.

Consciencia, porque no puedes transformar lo que no reconoces.

Calma, entendida no como ausencia de ruido, sino como la capacidad de no dejarte arrastrar por él.

El taller combina parte teórica, para entender qué hace tu mente y por qué, y parte práctica, para que experimentes herramientas reales que podrás aplicar desde ese mismo día.

Si buscas un espacio para aprender, comprenderte mejor y sentir un poco más de ligereza mental, te espero.

Relajacion Estrés Gijón Asturias Rccmindfulness Desarrollo Personal

07/04/2026

Taller Mindfulness en Kala Yoga (Bilbao)
Conoce y entrena tu mente, cambia tu vida
¿Sabías que la mente genera entre 60.000 y 80.000 pensamientos al día? Con razón a veces sentimos que no nos da la vida. La mente va tan rápido que, si no la entrenamos, puede convertir un simple “buenos días” en una novela de tres capítulos.

El mindfulness nos ayuda a bajar revoluciones, a ver con más claridad y a vivir con más calma. En este taller lo combinaremos con PNL y estoicismo para profundizar en temas esenciales como la percepción de la realidad, la felicidad, el bienestar mental, la vida en el presente, la aceptación, el no juicio y la capacidad de soltar miedos y preocupaciones que llevan años instalados como si fueran inquilinos fijos.

Cuento con más de 3.000 horas de formación y más de 350 actividades regulares organizadas, así que vienes a un espacio donde la experiencia, la claridad y el aprendizaje práctico se unen para que realmente te lleves herramientas útiles.

📍 Centro Kala Yoga (Bilbao) 📅 18 de abril ⏱️ Duración: 2h 30 min 💶 Precio: 35€ 📌 Reserva obligatoria para asegurar tu plaza 🧘 Parte teórica + parte práctica, con intención de continuidad

Si quieres cambiar tu vida, empieza por cambiar la forma en la que tu mente te habla.

07/04/2026

¡ATENCIÓN!! 🙈 Rectificamos, porque equivocarse es de sabios… y de humanos! 😅 En la comunicación anterior puse 13 de abril, sábado, pero la fecha correcta del taller es el 11 de abril, sábado. Aclarado el despiste del calendario, vamos con la información buena y con más ganas que nunca.

🧘‍♂️ TALLER DE MINDFULNESS EN VALLADOLID – SÁBADO 11 DE ABRIL

¿Alguna vez vas por la calle y te preguntas: “¿He cerrado la puerta con llave?” 🔑 Tu cuerpo está ahí… pero tu mente está en otro sitio. Eso es vivir en piloto automático, y este sábado vamos a aprender a desactivarlo.

Te invito a un taller pensado para que descubras cómo conocer, cuidar y entrenar tu mente, y sobre todo, cómo encontrar ese interruptor interno que te permite desconectar… o simplemente bajarle el volumen al ruido mental.

🌿 ¿Por qué este taller? Soy Raúl Canales Crespo, y llevo años ayudando a personas a recuperar claridad, calma y presencia.

✔️ Más de 3.000 horas de formación ✔️ Más de 350 actividades grupales realizadas

Mi enfoque combina:

Mindfulness

PNL

Filosofía Estoica

Y mi Método RCC (Respiración, Consciencia y Calma)

Todo orientado a que te lleves herramientas prácticas y aplicables desde el primer día.

📅 Fecha: Sábado 11 de abril 📍 Lugar: Centro Óscar Roderickus, Valladolid 📞 Contacto directo: 625 63 59 12

"Tu mente es tu jardín y el lugar donde habitas siempre. ¿Vas a entrar para conocerla y empezar a cuidarla?"

✨ Plazas limitadas Reserva tu sitio escribiéndome por WhatsApp al 625 63 59 12 o contactando directamente con el centro.

05/04/2026

Yo también era de los que pensaba que sentarse a meditar era como no hacer nada.😅
Por suerte acabe dándome cuenta de todo lo contrario, para mí es el momento más importante del día.
Es donde conecto conmigo mismo, donde ordeno mi mente y entiendo que nada corre tanta prisa, y que no tengo que hacer caso a todo lo que mi mente me dice.
Meditar no es dejar la mente en blanco, es aprender a convivir contigo mismo y a tener una relación sana con tus pensamientos.
Si nunca lo has probado busca alguien que te pueda enseñar, por muy escéptico que seas nadie pierde nada por probar y quizás te pueda cambiar la vida.
Os lo dice alguien que no creía en ello.
Podéis contactar conmigo sin compromiso y empezar el camino hacia la paz y la tranquilidad, estaré encantado de acompañaros en este bonito viaje.

Mindfulness desarrollo personal Cantabria Torrelavega Bilbao Bizkaia Mindfulness España

04/04/2026

🧘‍♂️ ENCUENTRA TU EQUILIBRIO: Taller de Mindfulness en Gym Tonic Corella 🧘‍♀️

¿Sientes que el ritmo del día a día te supera? Es hora de hacer una pausa y reconectar contigo mismo. Te invitamos a una experiencia transformadora en Corella para descubrir el poder del presente.

🗓️ ¿Cuándo y dónde?

Fecha: Domingo, 26 de abril.

Horario: De 11:00 a 13:00 h.

Lugar: Gimnasio Gym Tonic (Corella).

✨ ¿Qué te aportará este taller?

El Mindfulness no es solo sentarse en silencio; es una herramienta práctica para tu bienestar mental y físico. Participando lograrás:

Reducir el estrés y la ansiedad acumulada.

Mejorar la concentración y el enfoque en tus metas.

Regular tus emociones para afrontar los retos con serenidad.

Aumentar tu bienestar general y la calidad de tu descanso.

🚀 Aprende con el Método RCC: Respiración, Consciencia y Calma

Este taller será impartido bajo el Método RCC, una metodología propia diseñada para integrar la atención plena de forma sencilla y efectiva en tu vida diaria.

Detrás de este encuentro está RCC Mindfulness, empresa referente en el norte de España. Nuestra trayectoria nos avala:

✅ Más de 3.000 horas de formación propia.

✅ Más de 350 actividades organizadas con éxito.

✅ Presencia consolidada en Asturias, Cantabria, País Vasco, Castilla y León, Navarra y La Rioja.

Nuestra experiencia es tu garantía de una formación de calidad y con resultados reales.

📩 ¡Plazas Limitadas!

No pierdas la oportunidad de formarte con un referente de la zona norte en un entorno dedicado al cuidado personal.

¡Reserva tu plaza ahora!

👉 [Inserta aquí método de contacto: enlace, DM o teléfono]

Invierte dos horas en ti. Tu mente te lo agradecerá.

AtencionPlena GestionDelEstres VidaSana RCCMindfulness

04/04/2026

✨ TEXTO PARA REDES

¿Buscas un interruptor para tu mente? A veces va por libre, se adelanta, se distrae… y tú detrás intentando alcanzarla. La buena noticia es que ese interruptor ya lo tienes, solo necesitas aprender a usarlo.

El 13 de abril en el Centro Óscar Oderickus (Valladolid) voy a enseñarte cómo entrenar tu atención, bajar el ruido mental y volver a poner el foco en lo que de verdad importa. Mindfulness, PNL y Filosofía Estoica en un taller práctico, claro y aplicable desde el primer día.

Si sientes que tu mente corre demasiado… este taller es para ti.

Frase potente: 🌱 Tu mente es tu hogar. Empieza a ordenarlo desde dentro.

Valladolid rccmindfulness MétodoRCC ansiedad estrés autoayuda relajación meditación

01/04/2026

Taller de Mindfulness y Desarrollo Personal en The Workshop Training & Wellness (Torrelavega)
Entrena tu atención, mejora tu bienestar

La mente puede convertirse en un torbellino: interpreta, imagina, exagera, repite y anticipa sin descanso. A veces no estamos cansados por lo que hacemos, sino por lo que pensamos. Vivir así nos desconecta del presente y nos aleja de la calma que necesitamos.

El mindfulness nos ayuda a frenar ese ritmo interno y a recuperar claridad. En este taller trabajaremos la atención plena como eje central, utilizando además herramientas de PNL y principios del estoicismo para comprender cómo se forman nuestros patrones mentales y cómo podemos transformarlos para vivir con más equilibrio y bienestar.

Exploraremos la gestión de pensamientos repetitivos, la serenidad ante lo que no podemos controlar, la aceptación, el autocuidado mental y la capacidad de soltar cargas que ya no tienen sentido en nuestra vida. Todo desde una perspectiva práctica, clara y aplicable.

Soy Raúl Canales Crespo, Instructor certificado en Mindfulness y experto en PNL y Desarrollo Personal, con más de 3.000 horas de formación y más de 350 actividades impartidas. Estás en un espacio donde la experiencia y la práctica se unen para que te lleves herramientas reales y útiles desde el primer día.

📍 The Workshop Training & Wellness (Torrelavega) 📅 Sábado 16 de mayo ⏱️ Horario: 11:00 a 13:00 💶 Precio: 20€ socios / 25€ no socios — incluye un manual en PDF a modo de guía práctica 📌 Plazas limitadas — reserva necesaria 📞 Reservas: 625 63 59 12 🧘 Parte teórica + parte práctica, con enfoque vivencial

Si quieres empezar a vivir con más calma, empieza por entrenar la forma en la que tu mente interpreta lo que te ocurre.

TheWorkshopTorrelavega
Mindfulness PNL estoicismo ansiedad estrés emociones neurociencia

26/03/2026

Nuevo horario!
Por causas ajenas a mí voluntad el taller online ha sido pospuesto para el próximo lunes.
No te quedes sin aprender a cambiar tu mundo cambiando tus pensamientos.
Oferta especial!
Tú mente cre tu mundo.
Plazas limitadas.🤗🙏

Relajacion meditación Cantabria autoconocimiento autoayuda estrés ansiedad calma

20/03/2026

🧘‍♂️ TALLER MINDFULNESS EN VALLADOLID
¿Vas por la calle y no recuerdas si has echado la llave al salir de casa? 🔑 Esto pasa por vivir en piloto automático. Tu cuerpo está en un sitio, pero tu mente en otro.
El próximo 13 de abril en el Centro Óscar Roderickus, te invito a recuperar el mando de tu presente.
¿Por qué este taller?
Soy Raúl Canales Crespo y he dedicado mi carrera a entender cómo calmar el ruido mental con una base sólida:
✅ +3.000 horas de formación.
✅ +350 actividades grupales lideradas.
Mi enfoque une el Mindfulness con la PNL y la Filosofía Estoica. Además, aplicaremos mi Método RCC (Respiración, Consciencia y Calma), diseñado para que te lleves herramientas prácticas a tu día a día.
📅 Fecha: 13 de abril
📍 Lugar: Centro Óscar Roderickus, Valladolid
"Tu mente es tu jardín y el lugar donde habitas siempre; ¿vas a entrar para conocerla y empezar a cuidarla?"
¡Plazas limitadas! Escríbeme un MD o contacta con el centro para reservar. 🚀

RCCMindfulness

22/04/2026

11/04/2026

10/04/2026

09/04/2026

07/04/2026

07/04/2026

05/04/2026

04/04/2026

04/04/2026

01/04/2026

26/03/2026

20/03/2026

Dirección

Teléfono

Página web

Notificaciones

Contacto El Consultorio

Atajos

Compartir

Categoría