¿Qué es el sitio web?

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RCCMindfulness, Barrio La Macorra, Pielagas (2026)

22/12/2025

¿Y si te dijera que pasas casi la mitad del día atrapado en tus pensamientos sin darte cuenta?
La ciencia lo confirma: nuestra mente divaga cerca del 47% del tiempo, y la mayoría de esos pensamientos son repetitivos y poco útiles.
La buena noticia es que puedes entrenarla.

El próximo viernes 23 de enero de 2026, de 18:00 a 20:00, impartiré en Centro Shankhya (Laguna de Duero) un taller diseñado para ayudarte a recuperar claridad, calma y presencia en tu día a día.

Soy Raúl Canales Crespo, instructor certificado con más de 3000 horas de formación, creador del Método RCC (Respiración, Consciencia, Calma) y con más de 300 actividades grupales realizadas.
Trabajo integrando mindfulness, PNL y filosofía estoica, tres herramientas que juntas te permiten comprender tu mente, gestionar tus emociones y vivir con más equilibrio.

¿Qué encontrarás en este taller?
• Una parte teórica, sencilla y accesible, para comprender cómo funciona tu mente (no necesitas experiencia previa).
• Una parte práctica, para que experimentes técnicas reales de atención plena, respiración consciente y regulación emocional.
• Ejercicios basados en PNL y principios estoicos para fortalecer tu foco y tu resiliencia.
• Un manual en PDF incluido en el precio para que puedas seguir practicando en casa.

En un mundo lleno de distracciones, la atención plena no es un lujo: es una necesidad.
Entrenar tu mente es la mejor forma de dejar de vivir en piloto automático y empezar a tomar las riendas de tu bienestar.

Pregunta clave:
¿Estás entrenando tu cuerpo… pero descuidando tu mente?

Precio: 40 € (incluye manual en PDF)
Lugar: Centro Shankhya, Laguna de Duero
Fecha y hora: Viernes 23 de enero de 2026, de 18:00 a 20:00

Contacto e inscripciones:
📞 625 635 912
📧 rccmindfulness@gmail.com
🌐 Redes:

Frase final inspiradora:
“La mente que entrenas hoy es la vida que construyes mañana. Da el paso.”

Autoayuda Calma Desarrollo Personal Estrés Ansiedad Filosofía

11/12/2025

¡Inscripciones abiertas para el 2º Taller de Mindfulness!

El próximo domingo 21 de diciembre de 11:00h a 13:00h tendremos un nuevo encuentro para practicar y aprender herramientas que nos ayuden a vivir con más calma y presencia.

No es necesario haber hecho el primer taller —aunque siempre suma—, así que todo el mundo es bienvenido.

Será de gran ayuda para:
🧘‍♂️ Reducir el estrés
🫶 Gestionar mejor las emociones
🧠 Mejorar la concentración y la claridad mental

Además será una herramienta fantástica ya que el mindfulness puede ayudarnos a afrontar estas fechas y las reuniones familiares con más serenidad, equilibrio y buen ánimo 🎄💫

Si te apetece regalarte un ratito para ti y llegar a las fiestas y al Año Nuevo con otra energía, ya puedes apuntarte.
¡Te esperamos! 😁

Información y reservas:
rccmindfulness@gmail.com
+34 625 635 912

Desarrollo Personal Psicología Filosofía Estoicismo PNL

07/12/2025

Hoy comparto con vosotros una parte de mi historia.
Mi camino vital me llevo a conocer y enseñar esta maravillosa herramienta.
Cuando alguien viene buscando mi ayuda se la puedo ofrecer desde mis conocimientos en la materia y mi experiencia de vida.
Espero que gracias a esto me podáis conocer un poquito mejor.☺️
Si estás pasando un mal momento o llevas toda una vida de lucha interna estoy seguro de que te podré echar una mano.
También si sientes que podrías disfrutar más de la vida pero tú mente no te lo permite.
Pide información sin compromiso y te informo de cómo podemos trabajar en mejorar lo que te frena.

04/12/2025

🧘‍♀️ Taller de Mindfulness en Laguna de Duero
¡Transforma tu mente y encuentra la calma antes de que acabe el año!
Te invitamos a una experiencia teórico-práctica para reducir el estrés, mejorar tu enfoque y vivir con mayor plenitud y claridad.
🗓️ Info Clave
Centro: Bienestar Loto (Laguna de Duero)
Día: Viernes, 19 de diciembre
Hora: 18:00 a 20:00 h
Material didáctico incluido.
Nivel: No se necesita experiencia previa.
✨ ¿Por qué Mindfulness?
El Mindfulness te ayuda a salir del "piloto automático". Es tu herramienta clave para:
⬇️ Reducir Ansiedad y Estrés Crónico.
🧠 Mejorar Concentración y Enfoque.
❤️ Desarrollar Resiliencia Emocional.
Te será útil si... buscas dejar de rumiar el pasado o anticipar el futuro, y quieres disfrutar el presente.
🌟 Imparte: Raúl Canales Crespo
Soy Instructor Certificado de Mindfulness y Experto en PNL y Desarrollo Personal.
Mi compromiso: más de 3000 horas de formación y +300 actividades grupales realizadas. Te guiaré paso a paso.
“Elige conscientemente: el presente es el único lugar donde la vida sucede.”
¡PLAZAS LIMITADAS!
Llama o escribe ahora y reserva tu espacio.
📞 Contacto
Teléfono: 625 635 912
Email: rccmindfulness@gmail.com

Desarrollo Personal Autoayuda Filosofía Psicología Salud Mental

03/12/2025

🎁 Regala PAZ y BIENESTAR estas Navidades
Esta Navidad, ¿y si en lugar de otro objeto, regalas una herramienta para la vida?
El Bono Regalo de 4 Sesiones de Mindfulness es la oportunidad perfecta para que esa persona especial aprenda a vivir con más calma y a entrenar su mente.
✨ ¿A quién le puede cambiar la vida este regalo?
Todos tenemos a alguien cerca:
Que está pasando por un momento de estrés o dificultad.
Que necesita desconectar de la rutina y la ansiedad.
Al que le vendría genial mejorar su foco y descansar mejor.
El Mindfulness no es solo relajación; es una práctica científicamente probada que ayuda a reducir el estrés, potenciar la claridad mental y fomentar una presencia plena en el día a día.
📍 Tú eliges el formato:
Presencial: En Cantabria o Bizkaia.
Online: Desde cualquier lugar del mundo.
🧘‍♂️ Quién te guiará:
Soy Raúl Canales Crespo, instructor certificado de Mindfulness y experto en PNL y Desarrollo Personal. Con más de 3000 horas de formación y más de 300 actividades realizadas, soy un referente en la zona norte de España, con una amplia experiencia práctica.
➡️ ¡HAZ QUE ESTE SEA SU MEJOR REGALO!
Regala 4 sesiones para un 2026 más consciente y sereno.
👉 Más información y reserva de tu Bono Regalo:
📞 Teléfono: 625 635 912
📧 Email: rccmindfulness@gmail.com
¡No esperes más! El bienestar es el mejor obsequio.

Mindfulness Relajación Navidad Desarrollo Personal Rccmindfulness

03/12/2025

🧘✨ Taller de Mindfulness en León: El Siguiente Paso
¡Vuelve el Mindfulness a León con Raúl Canales Crespo en el Centro Kenisanp!
Tras el éxito rotundo de nuestro taller anterior, te traemos la continuación para seguir profundizando en la calma y el bienestar.
🗓️ Cuándo: Viernes, 12 de diciembre
⏰ Hora: 18:00 a 20:00 horas
📍 Dónde: Centro Kenisanp (León)
¿Qué vas a conseguir?
Reducción del estrés y la ansiedad en tu día a día.
Mayor claridad mental y concentración.
Herramientas prácticas para una gestión emocional efectiva.
Este taller es una continuación, pero puedes asistir sin haber estado en el primero. ¡Las prácticas están diseñadas para todos los niveles!
Con un plus especial: Integración de herramientas de Programación Neurolingüística (PNL) y sabiduría de la Filosofía Estoica para un bienestar completo.
🌟 Imparte: Raúl Canales Crespo
Referente en el norte de España, soy Instructor Certificado de Mindfulness con más de 3.000 horas de formación y más de 300 actividades realizadas. Mi experiencia te garantiza un aprendizaje profundo y práctico.
🎁 Precio e Incluye:
40€ por persona.
Manual completo en PDF y todo el material didáctico para seguir practicando en casa.
¡No dejes que el ruido exterior apague tu paz interior!
👉 Reserva tu plaza y empieza a vivir con más consciencia. Escríbenos un DM o a través del 625 635 912.
Inscríbete ahora, el mejor momento para empezar es siempre el presente.
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21/11/2025

✨ ¡Regálate un Oasis de Calma y Consciencia! ✨
¿Sientes que el estrés y la mente acelerada te impiden disfrutar plenamente de tu día a día? Es hora de hacer un stop y reconectar contigo mismo.
Te invito a un viaje transformador hacia el mindfulness en un entorno mágico: Cabezón de la Sal.
🗓️ Taller Práctico de Introducción al Mindfulness
Lugar: Centro Sananda, Cabezón de la Sal.
Fecha: Sábado, 5 de Diciembre.
Hora: De 18:00h a 20:00h.
¿Qué te llevarás de este Taller? 🧘‍♂️
El Mindfulness, o atención plena, es una práctica avalada científicamente que te proporciona herramientas para vivir en el aquí y ahora. Descubre sus increíbles beneficios:
Reducción del Estrés y la Ansiedad: Aprende técnicas sencillas para calmar tu sistema nervioso y gestionar mejor las preocupaciones diarias.
Mejora de la Concentración: Entrena tu mente para enfocarse, aumentando tu productividad y claridad mental.
Mayor Bienestar Emocional: Desarrolla la autocompasión y una relación más amable y consciente con tus pensamientos y emociones.
Descanso de Calidad: Mejora tus patrones de sueño al liberarte de la rumiación mental antes de dormir.
🎁 Material Exclusivo Incluido
Queremos que tu aprendizaje perdure en el tiempo. Por ello, el taller incluye:
Un Manual completo en formato PDF con las claves de la práctica.
Material didáctico de apoyo para que puedas seguir practicando en casa.
Tu Guía en este Viaje
Mi nombre es Raúl Canales, y seré tu instructor. Soy Instructor Certificado de Mindfulness y experto en PNL y Desarrollo Personal. Mi compromiso es brindarte un espacio seguro y las herramientas más efectivas para que inicies tu camino hacia una vida más plena y consciente.
¡Reserva tu Plaza! ⬇️
Las plazas son limitadas para garantizar la calidad y cercanía del taller. ¡No te quedes sin la tuya!
📞 Teléfono: 625 635 912
📧 Email: rccmindfulness@gmail.com
🌐 RRSS:

No dejes que el ruido del mundo te impida escuchar tu propia paz interior. El cambio comienza con una sola respiración.

¡Inscríbete hoy y da el primer paso hacia una vida más consciente y tranquila!

10/11/2025

🧘‍♂️ Taller de Mindfulness en Barakaldo 📍 Centro Leyre Martínez 📅 Viernes 28 de noviembre 🕕 De 18:00 a 20:00 h 💶 Precio: 35 € 📎 Incluye manual en PDF y material didáctico

En una sociedad acelerada, aprender a parar, respirar y estar presente es más que necesario. El mindfulness —atención plena— es una herramienta sencilla y poderosa que nos ayuda a gestionar el estrés, reconectar con nosotros mismos y vivir con mayor claridad y equilibrio.

Este taller combina teoría accesible, práctica guiada y recursos aplicables en tu día a día. No necesitas experiencia previa. Es para todos los públicos.

🌿 ¿Qué trabajaremos? – Qué es el mindfulness y cómo puede ayudarte – Mente automática vs mente consciente – Respiración, cuerpo y emociones – Apuntes de PNL para transformar el diálogo interno – Claves del estoicismo como filosofía de serenidad – Ejercicios prácticos para aplicar en casa

💡 Beneficios del mindfulness – Reducción del estrés y la ansiedad – Mejora de la concentración y el descanso – Mayor claridad emocional y capacidad de respuesta – Desarrollo de la compasión y la resiliencia – Reconexión con el cuerpo, el presente y el propósito

👤 Facilitador: Raúl Canales Crespo Instructor certificado de mindfulness, experto en PNL y desarrollo personal. Viví con ansiedad durante años… hasta que el mindfulness me enseñó a respirar, observar y transformar mi forma de vivir. Hoy acompaño a otros en ese camino, desde la experiencia y la vocación.

📞 Reserva tu plaza: 625 635 912 📲 Sígueme:

✨ Regálate dos horas de calma. Tu mente lo necesita. Tu vida lo merece.

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04/11/2025

🚀 Empieza la TRANSFORMACIÓN en el NORTE (Mindfulness) 🌲
Siente la llamada al cambio. Si buscas un espacio para el crecimiento personal, la calma y herramientas prácticas para tu día a día, ¡prepárate!
Llevo mi ciclo de talleres de Mindfulness y Desarrollo Personal a varias zonas del Norte de España. Es el momento perfecto para invertir en tu bienestar mental y emocional.
Ciudades y Fechas: Descubre todos los destinos en este vídeo.
¿Qué aprenderás? Un camino práctico hacia una vida más consciente.
➡️ MIRA EL VÍDEO COMPLETO para elegir tu destino.
✨ ¡Reserva tu plaza porque son limitadas! El enlace de inscripción está en la bio/descripción.

04/11/2025

🧘‍♂️ Encuentro de Mindfulness en Bilbao 📍 Addagune 📅 Viernes 29 de noviembre 🕚 De 11:00 a 13:00 h

¿Sientes que el ritmo diario te arrastra y te cuesta encontrar momentos de calma? Este encuentro es una oportunidad para reconectar contigo mismo y descubrir cómo el mindfulness puede ayudarte a vivir con mayor equilibrio, atención y serenidad.

🌿 ¿Qué es el mindfulness? Es el arte de estar presente, de observar lo que ocurre dentro y fuera de ti con apertura y sin juicio. No se limita a la meditación: también implica cultivar actitudes como la gratitud, la aceptación, la paciencia, el desapego y la capacidad de soltar lo que no necesitas. Con práctica, mejora la gestión emocional, la claridad mental y el bienestar general.

🧠 En este taller vivencial exploraremos:

Herramientas de Programación Neurolingüística (PNL) para transformar creencias y patrones limitantes.

Principios de la filosofía estoica que nos inspiran a vivir con fortaleza interior y serenidad ante lo que no podemos controlar.

📘 Incluye un manual en PDF con ejercicios y recursos para continuar la práctica en casa.

👤 Facilitado por Raúl Canales Crespo Instructor certificado en mindfulness, experto en PNL y desarrollo personal. Raúl ofrece una mirada cercana, clara y práctica, adaptada a todo tipo de personas, con o sin experiencia previa.

📞 Información y reservas: 625 635 912 📧 rccmindfulness@gmail.com 📱

🎟️ Aforo limitado. Se recomienda reservar con antelación. 💬 No necesitas conocimientos previos, solo disposición para parar y explorar.

“La atención plena no cambia lo que sucede, pero sí transforma la forma en que lo vivimos.”

Desarrollo Personal Mindfulness Relajación Meditación Salud Mental Filosofía Formación Ansiedad Estrés Calma Relax Paz Mental

30/10/2025

🧘‍♀️ Taller de Mindfulness en Palencia 📍 Centro Beauté 📅 Viernes 21 de noviembre 🕕 De 18:00 a 20:00 h

¿Te cuesta parar? ¿Sientes que vives en piloto automático? Este taller es una invitación a reconectar contigo a través del mindfulness, una práctica que te ayuda a estar presente, reducir el estrés y vivir con más claridad.

🌿 ¿Qué es el mindfulness? No es solo meditación. Es aprender a vivir con atención plena, aplicando principios como la gratitud, la aceptación, el no juicio, la paciencia, el desapego y la capacidad de dejar ir. Es entrenar la mente para observar lo que ocurre dentro y fuera de ti con mayor conciencia y serenidad.

🧠 En el taller también exploraremos:

Claves de Programación Neurolingüística (PNL) para transformar hábitos y creencias.

Reflexiones desde la filosofía estoica para cultivar fortaleza interior y equilibrio emocional.

📘 Incluye un manual en PDF con ejercicios y apuntes para seguir practicando en casa.

👤 Imparte: Raúl Canales Crespo Instructor certificado en mindfulness, experto en PNL y desarrollo personal.

📞 Info y reservas: 625 635 912 📧 rccmindfulness@gmail.com 📱

🎟️ Plazas limitadas. No necesitas experiencia previa.

“No podemos cambiar el viento, pero sí ajustar las velas. El mindfulness es ese ajuste.”

Mindfulness Desarrollo Personal Autoayuda Palencia Bienestar Inteligencia Emocional Relajación Meditación PNL Estoicismo Ansiedad Estrés Salud Mental

27/10/2025

🧘‍♂️ Taller de Mindfulness: presencia, claridad y bienestar 📅 8 de noviembre 📍 Centro Yeyuk

¿Te gustaría aprender a parar, respirar y reconectar contigo mismo en medio del ritmo diario?

Te invito a un taller vivencial de 2 horas donde exploraremos el mindfulness como herramienta práctica para mejorar tu salud mental, tu equilibrio emocional y tu forma de estar en el mundo.

A través de una combinación de teoría y práctica, descubrirás cómo cultivar la atención plena y cómo integrar en tu día a día principios de la filosofía estoica y herramientas de programación neurolingüística (PNL) para vivir con más conciencia, serenidad y propósito.

🌿 ¿Qué trabajaremos?

Qué es el mindfulness y cómo aplicarlo en lo cotidiano

Cómo entrenar la mente para salir del piloto automático

Estrategias para gestionar el estrés y las emociones

Ejercicios prácticos de respiración, observación y reflexión

Cuentos, dinámicas y propuestas para incorporar el hábito

Este taller está pensado para todo tipo de personas, sin necesidad de experiencia previa. Solo necesitas curiosidad, apertura y ganas de cuidarte.

🧠 Porque entrenar tu mente es cuidar tu salud. La atención plena no es una moda, es una necesidad. Y cuanto antes la incorpores, antes notarás sus beneficios.

📌 Datos de contacto e inscripción Raúl Canales Crespo Instructor certificado de mindfulness y experto en PNL y desarrollo personal 📞 625 635 912 📧 rccmindfulness@gmail.com 📱 Instagram:

Centro Yeyuk 📞 622 296 869 📧 info@yeyuk.es 📱 Instagram:

✨ Reserva tu plaza y regálate un espacio para respirar, sentir y elegir cómo quieres vivir. ¡Te esperamos!

Desarrollo personal salud mental ansiedad estrés relajación meditación inteligencia emocional autoconocimiento autoayuda PNL filosofía

RCCMindfulness

22/12/2025

11/12/2025

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03/12/2025

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10/11/2025

04/11/2025

04/11/2025

30/10/2025

27/10/2025

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