Farmalactando

01/12/2025

Las mamás que han pasado por esta postura saben perfectamente lo que está ocurriendo aquí.
No es comodidad. No es “mal hábito”. Es un bebé que necesita succión: para calmarse, para regularse, para sentirse seguro. Y sí, a veces pasa justo en mitad de un trayecto.

Antes de convertirte en contorsionista profesional, hay opciones que pueden ayudar:
✨ meter un dedito para ofrecer succión y calmar,
✨ ofrecer el chupete si lo acepta,
✨ o hacer una parada rápida para recolocar, respirar… y entonces darle pecho con más comodidad.

Pero aun así, cuando tu bebé necesita teta YA, acabas haciendo lo imposible.
Y te entiendo. Esta escena es más común de lo que se cuenta. No estás sola, mamá. 🤍

Si quieres aprender posiciones seguras para el coche (que no te destrocen la espalda), cómo manejar la succión no nutritiva o cómo evitar dolor… aquí estoy.
✨ Escríbeme por DM y te acompaño.

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29/11/2025

¿Qué pescados son realmente seguros para niños? 🐟✨

Este tema os interesa muchísimo y es normal: entre mercurio, raciones y mil tipos de pescado, es fácil confundirse. Pero tranquila, que te lo explico claro y sin miedo.

Los peques no necesitan dejar de comer pescado, solo aprender a elegirlo bien. Los grandes depredadores (emperador, pez espada, atún rojo, lucio…) sí deben evitarse por su contenido en mercurio. Pero la buena noticia es que hay muchísimos pescados seguros, deliciosos y ricos en omega-3, perfectos para el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso.

En el carrusel te dejo:
✔ Pescados aptos y no aptos
✔ Frecuencias recomendadas
✔ Opciones para toda la familia
✔ Ideas rápidas para tu menú semanal

Si quieres que te prepare una guía descargable con todas las opciones seguras, escríbeme PESCADO en comentarios y te lo envío por DM 💛

Y si estás en plena alimentación complementaria o tienes dudas con la comida de tu peque, te acompaño en mis asesorías personalizadas ✨

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27/11/2025

Cuando tu marido empieza a ponerse malo… y tú ya estás pensando:
“Mi amor, tengo anticuerpos edición leche materna recién salidos del laboratorio más eficiente del mundo… mi cuerpo.” 😂🍼✨

Y es que este tema a mí me sigue pareciendo magia… pero magia con ciencia detrás.
Cuando en casa entra un virus (y siempre entra cuando menos nos viene bien), vuestro bebé y tú estáis respirando exactamente el mismo ambiente. Todo lo que vuela por ahí —virus, bacterias, microbios del hermano mayor, lo que trae el cole…— vuestro cuerpo lo detecta juntas.

Y aquí es donde empieza la maravilla:
La leche materna no es “comida”.
Es parte del sistema inmunitario del bebé.

💛 Dentro de ella viajan defensas reales:
• IgA secretora (la reina del sistema inmune del bebé)
• IgG
• IgM
• Células inmunitarias vivas
• Factores antimicrobianos
• Moléculas que “etiquetan” virus para que el bebé no los absorba

Pero lo MÁS fascinante es esto:
👉 tus pechos están continuamente “leyendo” los patógenos del ambiente
👉 tus glándulas mamarias fabrican anticuerpos específicos para lo que tu bebé está expuesto
👉 y se los mandan por Uber directo al estómago del bebé
👉 en tiempo real

Esto no lo hace ningún suplemento.
Esto solo lo hace la lactancia materna.

Por eso, cuando el bebé o un miembro de la familia se pone malo, tu cuerpo produce justo los anticuerpos necesarios para protegerlo. Es literalmente un sistema inmunitario compartido.
Es la lactancia real y su auténtico superpoder.

Y sí, dato que siempre arranca risas:
😅 MUCHAS madres han probado su propia leche alguna vez “a ver qué tal”, o la han usado cuando alguien estaba malito.
👉 ¿Tú también? Cuéntamelo en comentarios, que aquí normalizamos lo que nadie cuenta y todas vivimos.

Y hablando de superpoderes…
Si quieres aprender a organizar tu banco de leche, mantener la producción, conservarla correctamente y planificar la vuelta al trabajo sin estrés ni miedo a perder tu lactancia, en mi próximo curso de Lactancia y Vuelta al Trabajo te enseño TODO paso a paso.
Muy pronto abro inscripciones 💛

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26/11/2025

¿Tu peque pide más teta que comida desde que cumplió el año? ✋💗

Tranquila: no es un retroceso, no es un problema y no es tu culpa. A partir del año su crecimiento se ralentiza, su gasto energético baja y su apetito también. Entra en juego la selectividad alimentaria fisiológica, esa etapa donde rechazan frutas, verduras y solo quieren “sus básicos”… ¡y muchísima teta!

La lactancia sigue siendo nutrición real, aporta energía, proteínas, grasas, inmunoglobulinas y sobre todo: regulación emocional. Teta + comida NO se pelean: trabajan juntas.

Si te preocupa cómo acompañar esta etapa, el tetris entre pecho y alimentos o la selectividad, estamos aquí para ayudarte 🫶

✨ Lactancia con Dayana – Farmalactando
✨ Selectividad con Esperanza – Nutrición Infantil

(Siempre con un acompañamiento respetuoso, basado en evidencia y adaptado a cada peque).

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25/11/2025

¿Sabías que los hábitos que tú tienes hoy serán los que tu bebé copie mañana? 💛
Somos su espejo. Y aunque creas que no haces suficiente, la ciencia es clara: un estudio de la University College London encontró que un hábito tarda una media de 66 días en integrarse. No son 21… pero tampoco necesitas perfección.

Cada pequeño gesto cuenta: elegir algo más nutritivo, moverte 10 minutos, beber agua, dormir un poquito mejor. Tu bebé observa tu constancia, tu autocuidado y tu forma de vivir… y lo hace suyo. ✨

Ahora cuéntame, mamá:
¿Qué hábito has instaurado sin darte cuenta desde que llegó tu bebé?
¿Y qué hábito te gustaría incorporar a partir de hoy?
Te leo en comentarios 🥰

Si quieres mejorar tus hábitos, tu alimentación o tu autocuidado mientras cuidas tu lactancia, en mis asesorías te acompaño paso a paso 💗.

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24/11/2025

¿Sabías que dar el pecho un año son unas 1.800 horas? ❤️‍🔥
Eso es casi lo mismo que un trabajo a jornada completa… pero sin vacaciones, sin pausas, sin fichar y con el corazón puesto 24/7.

La lactancia materna no es “solo dar el pecho”:
es entrega, es presencia, es cuerpo, es noches en vela y días eternos…
pero también es conexión, calma, salud y un amor que no se puede medir con relojes. 🕊️✨

Si alguna vez has sentido que “no haces suficiente”…
mira este dato otra vez.
Eres una campeona. Lo que haces tiene un valor inmenso.

Y si necesitas apoyo, acompañamiento o una mirada profesional que te sostenga en tu lactancia, aquí estoy.
💗 Te acompaño paso a paso en mis asesorías personalizadas.

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22/11/2025

22/11/2025