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Nuria Martínez DN

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Pilar de la Horadada
Nuria Martínez DN

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nuria Martínez DN, Nutricionista, Garrofero, 37, Pilar de la Horadada.

10/02/2026

🥣 Hoy es el Día Mundial de las Legumbres, así que aprovecho para dejaros por aquí esta receta tan sencilla como reconfortante 💚

Lentejas con calabaza y zanahoria 🥕🎃

Un plato nutritivo, rápido y económico, perfecto para el día a día y para demostrar que comer bien no tiene por qué ser complicado.

Gracias a por enviarme esta deliciosa calabaza. ¡Ha quedado espectacular! ✨
Dulce, sabrosa y perfecta para este tipo de platos.

Las legumbres siguen siendo una base fundamental de una alimentación saludable 🌿

👉 Si quieres más recetas fáciles, saludables y para el día a día, dímelo en comentarios 💚

04/02/2026

Sentir hinchazón o dolor de barriga de forma habitual no debería normalizarse 🤍
No es “lo normal”, ni algo con lo que tengas que convivir sin más.

Muchas veces el cuerpo nos está avisando de que algo no está funcionando como debería: hábitos, alimentos, digestiones, estrés… Y escuchar esas señales es el primer paso para cuidarte de verdad.

👉 Si notas hinchazón o molestias digestivas frecuentes, puedo ayudarte.
📞Citas en el 633298987
📍 Garrofero, 37 · 03190 Pilar de la Horadada (Alicante)

02/02/2026

Volvemos de nuevo con Yolanda 😊
Han pasado dos semanas desde la última vez que nos vimos y hoy tocaba revisar cómo han evolucionado sus resultados tras este tiempo.

Más allá de números, analizamos sensaciones, hábitos y cómo se ha sentido durante estas semanas.
Porque el proceso también importa, y mucho 💚

Seguimos trabajando desde la calma, el equilibrio y la realidad de cada persona ✨

Si te apetece empezar tu propio proceso, estaré encantada de ayudarte 😊 Pide tu cita y empezamos ✨

29/01/2026

🥦🍎 Educación alimentaria desde pequeños

Formo parte de LA Pandi, una asociación sin ánimo de lucro de la que soy embajadora en esta zona. 💚

Somos más de 20 nutricionistas repartidas por toda España con un objetivo común:
inculcar la importancia de una buena alimentación desde la infancia.

Visitamos colegios, guarderías, bibliotecas y otros espacios educativos, donde realizamos talleres dinámicos y adaptados desde primero hasta sexto de primaria. 📚✨

A través del juego y la participación, trabajamos el consumo de frutas y verduras y hábitos saludables de una forma cercana y divertida.

Sembrar hoy es cuidar el mañana. 🌱

21/01/2026

🛒✨ En el supermercado encontramos muchos productos que parecen saludables…
pero no siempre lo son.

Que ponga “light”, “reducido en sal” o “bajo en grasa” no significa automáticamente que sea una buena opción ❌

Muchas veces llevan azúcares añadidos, grasas de mala calidad o ingredientes que no necesitamos
Por eso es tan importante mirar la lista de ingredientes y no fiarnos solo del mensaje del envase
👉 cuanto más corta y sencilla, mejor ✔️

Elegir bien no va de modas, va de información y conciencia 💚
👉 Si quieres aprender a comer mejor sin complicarte, estaré encantada de ayudarte 💚

19/01/2026

¿Os acordáis de Yolanda? Pues hoy te traigo los resultados de las vacaciones.

Ella es un claro ejemplo de que no hay que obsesionarse con los números ni con las dietas estrictas. 💛

Si tú también quieres cuidar tus niveles sin dejar de disfrutar, escríbeme ✨

13/01/2026

Después de las comidas de Navidad llega la vuelta a la rutina…
y con ella, la tentación de recurrir a dietas milagro.

Pero cuidarte no va de castigos ni de empezar con extremos. Va de volver poco a poco a hábitos que te hagan sentir bien, sin culpa y sin presión.

No necesitas compensar nada. Necesitas calma, constancia y una alimentación que se adapte a ti.

La rutina también puede ser amable 💚

👉 Agenda abierta. Reserva tu cita y empieza a cuidarte de forma san.
📍 Garrofero, 37 · 03190 Pilar de la Horadada (Alicante)

24/12/2025

Mis mejores deseos para todos vosotros, muchas gracias por confiar en mí.

Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo !

18/12/2025

En Navidad también se puede cuidar la salud sin renunciar a disfrutar.
En estas fechas no se trata de prohibirse,
sino de aprender a equilibrar, elegir y disfrutar sin culpa.

En consulta trabajamos para que puedas cuidar tu salud
sin renunciar a compartir, celebrar y disfrutar de estos momentos.

Porque la alimentación también forma parte de la vida…
y la vida se disfruta 💚🎄

18/12/2025

Estar más delgada no significa estar más sana.

En consulta lo veo a menudo:
la salud no se mide solo por el peso ni por una talla.

Hay cuerpos delgados con hábitos poco saludables
y cuerpos más grandes con analíticas y rutinas perfectamente equilibradas.

Por eso, cuando trabajo con una persona, no me centro solo en el peso.
Me centro en su bienestar, en sus hábitos y en cómo se siente.

Porque la salud no tiene una única forma 💚

18/12/2025

Hoy te dejo una receta muy fácil y perfecta para los más peques que están empezando con la alimentación complementaria.

Estos bocaditos de coliflor son suaves, nutritivos y aptos desde el inicio del BLW 🥦✨
Ingredientes:
• Media coliflor
• 1 huevo
• 3 cucharadas de harina (avena, trigo, espelta…)
• Especias al gusto: ajo en polvo, perejil…

Preparación:
Cocina la coliflor hasta que puedas chafarla con los dedos, pero sin pasarte para que mantenga consistencia.
Mézclala con el huevo, la harina y las especias hasta integrar todo bien.
Dale forma a los bocaditos y cocínalos en la sartén con un poco de AOVE o en freidora de aire hasta que queden doraditos.
Un bocado tierno, seguro y lleno de sabor para tu bebé 👶💛

Apto desde el inicio de la alimentación complementaria.
Si necesitas acompañamiento o te gustaría aprender a organizar la alimentación de tu peque, estoy aquí para ayudarte 💚

17/12/2025

En esta parte, Yolanda nos cuenta cuál es su historia y los comentarios que ha recibido a lo largo de su carrera como monitoria por ser una persona grande. 💚

Dirección

Garrofero, 37
Pilar De La Horadada
03190

Página web

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