FarmaciaDeTodaLaVida

28/11/2025

Cuando tu compi ya va por el segundo café y tú aún estás procesando el primero…
☕😳 modo turbo activado

Pero aquí va información útil que nadie nos contó:

📌 Mejor hora para tomar café:
👉 Entre las 9:30 y las 11:30 de la mañana
¿Por qué?
Porque a primera hora (sobre todo entre 7 y 8 am) tenemos el cortisol más alto del día.
Si tomas café en ese momento, no te despierta más… solo sube la tolerancia y luego necesitas más café para sentir lo mismo.

📌 ¿Cuántos cafés se recomiendan al día?
👉 Hasta 400 mg de cafeína diarios en adultos sanos
→ Eso equivale a 2–3 cafés (dependiendo del tamaño y tipo).
Más de eso puede provocar:
⚡ nerviosismo
💥 taquicardia
😵‍💫 sensación de ansiedad
😴 y empeorar el sueño por la noche

📌 Evitar café después de las 16h
La cafeína puede seguir activa hasta 6 horas después.

Y si necesitas energía pero quieres reducir café, en la farmacia tenemos opciones sin ese efecto montaña rusa:
⚡ Magnesio + B vitaminas (Finisher multivitamínico o BCAA)
💧 Hidratación y drenaje para evitar somnolencia por cansancio acumulado

En resumen:
Café sí.
Café en vena… mejor no. 😅

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27/11/2025

💊 MITOS Y REALIDADES sobre los medicamentos… versión “Farmacia de Toda la Vida”, porque si no lo explicamos nosotros, lo explica tu cuñado en Navidad. 😅✨

En la farmacia vemos de TODO:
➡️ Ibuprofeno para cualquier dolor
➡️ Antibióticos para la fiebre
➡️ Omeprazol “por si acaso”
➡️ Paracetamol como si fuera agua de limón

Pero vamos a decirlo claro y con humor: los medicamentos no son universales ni inocentes, y usarlos mal puede hacer más daño que bien.
Aquí desmontamos los mitos más comunes para que cuides tu salud… sin jugar a la ruleta rusa farmacológica 😎🔫💊

Si tienes dudas, pásate por la farmacia. Te informamos con evidencia, cariño y un toque cómico, como siempre.

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25/11/2025

En una farmacia, lo que realmente sostiene el día a día no son solo los productos, los turnos o los protocolos… sino las personas.

El clima laboral cambia completamente cuando aprendemos a comunicarnos con respeto, claridad y empatía.

Decir “no estoy en mi mejor día”, pedir hablar, agradecer, escuchar, pausar antes de responder…
estos pequeños gestos transforman una farmacia en un equipo sólido.

Un equipo que se escucha trabaja mejor.
Un equipo que se comunica reduce conflictos.
Un equipo que se cuida crea un ambiente más estable, más humano y mucho más productivo.
Si queremos una farmacia donde dé gusto trabajar, empecemos por hablarnos mejor entre nosotras.

Guardalo para recordarlo y compártelo con tus compis de farmacia 💚

Cuidar el equipo también es salud.

24/11/2025

Cuando el robot de la farmacia decide
que hoy no es su día…
nos toca activar nuestro talento oculto:

🕺💃 Animadoras de pacientes
🤹‍♀️ Entretenedoras profesionales
🧠 Modo multitarea nivel ninja

(El robot parado / nosotras sacando conversación sobre el clima, el tiempo, los nietos, el perro del vecino…) 😅

Pero aquí va un dato real:
ni robot, ni IA, ni máquina puede hacer esto:

👉 Escuchar
👉 Acompañar
👉 Dar consejo personalizado

Que el robot tarde más o menos… vale.
Pero el trato humano no se retrasa.

Y mientras esperas, si necesitas:
✅ un consejo de salud,
✅ una recomendación de dermocosmética,
✅ ideas para mejorar sueño, energía o digestión…

Aquí estamos.
Con ciencia, humor… y paciencia. 😌

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20/11/2025

🎉 ¡SORTEO ESPECIAL del Triciclo!

Este mes hemos querido que todos los peques formen parte de la celebración del Día de la Infancia… incluso los menores de 3 añitos que todavía no podían participar en el concurso de dibujos 💚

Por eso hemos realizado el sorteo del triciclo 🚲 entre todas las familias que han comprado productos de infantil o alimentación infantil durante este mes.
Un pequeño gesto para agradecer vuestra confianza… y para que los más chiquitines también tengan su momentito especial ✨

Gracias por seguir haciendo de esta farmacia una gran familia ❤️

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20/11/2025

✨ Hoy celebramos la magia, la creatividad y la mirada limpia de quienes llenan nuestras vidas de color: los niños.
En este Día de la Infancia, en nuestra farmacia hemos querido darles voz a través de su arte… ¡y vaya arte! 🎨💫
Cada dibujo ha sido una sorpresa, una historia y un pedacito de imaginación hecho papel.

Gracias a todos los pequeños artistas que participaron. Gracias a sus familias por apoyar, votar y compartir este momentito tan especial con nosotros.
Este concurso nos recuerda que la creatividad no tiene límites… y la infancia tampoco. 🌈

En tu farmacia de siempre seguimos acompañándote con cariño, salud y comunidad.
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19/11/2025

🎉 ¡Recuento completado!
Hoy hemos terminado de contar todos los votos del concurso infantil que organizamos por el Día Internacional de la Infancia. Solo podemos decir una cosa: ¡qué talento tienen nuestros peques! 🥹💛

Ha sido precioso ver tantos dibujos infantiles llenos de ilusión, color y creatividad. Gracias a cada familia, a cada peque y a todos los pacientes que hicisteis de jurado. Este tipo de actividades son las que hacen especial a nuestra farmacia y nos recuerdan lo bonito que es acompañaros en cada etapa de la vida.

💌 Mañana anunciaremos a los ganadores, así que estad muy pendientes.
Y mientras… gracias por hacernos parte de vuestra infancia, vuestra salud y vuestro día a día.

❤️ Con cariño, el equipo de la Farmacia de Toda la Vida.

18/11/2025

¿Sabías que la perimenopausia puede comenzar desde los 40 años? 🌙
No hay que esperar a los sofocos o al insomnio para actuar. Cuidar el equilibrio hormonal y nutricional desde el principio puede ayudarte a vivir esta etapa con más energía, ánimo y serenidad.
En este carrusel te cuento los 5 suplementos clave para prevenir los malestares y fortalecer huesos, piel y mente 💪
Recuerda: prevenir es mejor que curar.
Si tienes dudas sobre cuál es el más adecuado para ti, te asesoramos en la farmacia. 💜

17/11/2025

13/11/2025

“Me tomo paracetamol cada 8 horas… por si acaso.”

Y tú, farmacéutica, entras en modo Matrix:
🕶️✋ Stop right there.

Dato rápido que nadie quiere escuchar:

👉 El paracetamol no es vitamina C.
👉 No se toma preventivo.
👉 Se usa solo si hay dolor o fiebre.

Tomarlo “por si acaso” puede:

⚠️ sobrecargar el hígado
⚠️ aumentar el riesgo de toxicidad
⚠️ y no te va a curar antes

💡 ¿Cuándo usarlo de forma correcta?

✅ Adultos: 500–1000 mg cada 6–8 h
❌ Máximo 3 g al día
❗ No mezclar con alcohol (el hígado llora)

En la farmacia siempre lo decimos con cariño:
el paracetamol no es un plan de fidelización 😂

Si tienes dudas sobre dolor, fiebre o dosis,
pásate y te aconsejamos.
Aquí hay ciencia, no “por si acaso”.

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12/11/2025

¿La leche es necesaria para cubrir el calcio del día? 🥛
Respuesta corta: no, no es imprescindible.

Durante años nos hicieron creer que sin leche nuestros huesos sufrirían… pero la realidad es que el calcio está en muchos otros alimentos igual o más biodisponibles, y además no depende solo de lo que comes: la vitamina D, el movimiento y la salud intestinal también mandan.

Si no te gusta la leche, te sienta mal, o simplemente no la tomas, no pasa nada.
Se puede cubrir el calcio con opciones deliciosas como:

🥬 Verduras de hoja verde (rúcula, brócoli, kale, acelgas)
🫘 Legumbres (garbanzos, alubias, soja)
🐟 Pescado con espina (sardinas, boquerones)
🥜 Semillas (sésamo, chía, lino)
💧 Agua mineral rica en calcio (>150 mg/L)
🧀 Y si toleras, algunos quesos curados
💡 El sésamo tiene más calcio que la leche. Las sardinas en lata, hasta el triple.

Así que no, tu salud ósea no depende de un vaso de leche.

En Farmacia de toda la vida te ayudamos a cuidar tus huesos, a revisar tus niveles y a encontrar opciones que se adapten a ti, sin fanatismos ni obligaciones 🤍

¿Quieres ideas de menús ricos en calcio sin lácteos?
👇 Escribe en comentarios para prepararlo

11/11/2025

En esta farmacia sonreímos tanto que acabamos con mejillas en modo entumecidas 😅
Crossfit facial edición mostrador:
🙂🙂🙂🙂🙂 (la mejilla izquierda ya pide reducción de jornada)

Pero aquí viene lo bueno…

Si después de tanta sonrisa tu piel grita
“necesito ayuda, estoy cansada como tú”,
SEGLE llega al rescate facial:

✨ Sérums con efecto “buena cara en 30 segundos”
✨ Firmes, jugosos, hidratados
✨ Tecnología + dermocosmética que se nota de verdad

Y ahora lo mejor:

💥 Del 10/11 al 01/12 — 25% de DESCUENTO en toda la línea SEGLE 💥

Sí, has leído bien:
veinticinco por ciento para que tu piel siga sonriendo incluso cuando tus mejillas digan basta.

Ven a la farmacia, te ayudamos a elegir el sérum que tu piel necesita.
(La sonrisa viene de regalo 😉)

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