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FARA Psicología nace para arrojar luz �
Plasencia (Cáceres) y ONLINE. Psicología. Terapias de Tercera Generación.

Terapia individual, familiar, parejas, así como Grupos de autocuidado, Mindfulness, Yoga Infantil o Grupo para Equipos de Trabajo Mindfulness, ACT, positiva, EMDR. Infantojuvenil y adultos. Talleres de Yoga infantil, inteligencia emocional, habilidades sociales y Mindfulness.

27/01/2026

Muchas personas intentan cuidarse haciendo más, aguantando más o exigiéndose más.

Pero el cuidado real no empieza ahí.
Empieza cuando te permites parar y preguntarte:

¿qué me está pasando?,
¿por qué me siento así?,
¿qué necesito de verdad ahora?

El autoconocimiento no es mirarte para juzgarte,
es mirarte para comprenderte.

Y desde ahí, empezar a tratarte con más respeto y menos exigencia.

En terapia podemos trabajar este proceso con calma:
entender tus emociones, tus patrones y aquello que llevas tiempo sosteniendo sola/o.

Actualmente tengo disponibilidad para terapia online si sientes que es tu momento para empezar.

🌿 A veces cuidarte no es hacer más, es entenderte mejor.

💭¿Qué crees que hoy te ayudaría a cuidarte un poco más?

📤Si crees que este mensaje puede servir a alguien, compártelo.

Cuando te conoces, empiezas a cuidarte de verdad.💖🫂

20/01/2026

🗓️Enero no siempre llega con ilusión y energía.

Para muchas personas, es un mes de revisión interna, dudas y emociones intensas.

Vivimos rodeados de mensajes que nos empujan a empezar fuerte, a tenerlo claro, a cumplir objetivos desde el primer día.

Pero cada proceso tiene su propio ritmo.

Si este inicio de año te sientes más cansada/o, confusa/o o emocionalmente removida/o, no estás sola/o.

No es falta de motivación, es humanidad.🫂

🌿 Cuidar tu salud mental también es una forma de empezar el año.

✨ Estoy preparando un taller muy especial donde trabajar todo esto ¿Te apuntas? Escríbeme y te cuento más.

⚠️Contenido informativo. No sustituye un proceso terapéutico.

02/01/2026

✨ Pausa consciente ✨

FARA PSICOLOGÍA permanecerá cerrado hasta el 13/01/26 por vacaciones y descanso.

Estos días no son solo una pausa profesional, también una invitación para ti:

a bajar el ritmo,
a escucharte,
a mirar hacia dentro,
a reflexionar sobre lo vivido
y a empezar a plantear con calma tus metas y objetivos para este nuevo año.

El descanso también es parte del proceso.
No siempre avanzar es hacer más, a veces es parar.

🗓️ El día 13 de enero retomaré la actividad, con la agenda de enero casi completa y con mucha energía renovada para seguir acompañándote en tu camino terapéutico.

📩 Resolveré mensajes y dudas a partir del 13/01.

Gracias por estar, por confiar y por permitirte también descansar.
Nos reencontramos muy pronto.

01/01/2026

Gracias por estar aquí ✨🕯️
Nuestros mejores deseos en este nuevo año que comienza.

Felices fiestas ✨🪄

10/12/2025

Cerramos un nuevo capítulo… y antes de entrar en el siguiente, te dejo 3 preguntas que pueden ayudarte a mirarte con honestidad y amabilidad:

1️⃣ ¿Qué emoción predominó en mi año?
2️⃣ ¿Qué necesito soltar antes de empezar el siguiente?
3️⃣ ¿Qué quiero llevar conmigo al 2026?

No tienes que tener todas las respuestas hoy. Date tiempo.

✨ Si te sirve, guárdalo para responderlo con calma.

🙌 Si te animas, el próximo 27/12 estaré dando un taller online para cerrar el año con consciencia. ¿Te vienes? 🎁

🫂 ¿Con qué emoción cerrarías tú este año?

⚠️ Contenido informativo. No sustituye un proceso terapéutico.

27/11/2025

✨ Taller de Fin de Año: Cerrar, Soltar y Renacer ✨

El final del año nos invita a mirarnos con honestidad y cariño.
A reconocer lo vivido, agradecer lo que nos transformó y soltar lo que ya no necesitamos cargar.

Este taller es un espacio seguro para pausar, respirar y reconectar contigo, a través de ejercicios de autoconocimiento, autocuidado, reflexión y una meditación guiada pensada para acompañarte en tu propio proceso de cierre.

Si sientes que este año te movió mucho por dentro, o simplemente quieres comenzar el próximo ciclo con más claridad, calma y propósito… este espacio es para ti 🤍

✨ Cierre emocional
✨ Autocuidado consciente
✨ Meditación guiada
✨ Modalidad Online o Presencial en PLASENCIA

Un encuentro para mirarte con más amor y empezar lo nuevo desde un lugar más ligero.

¿Te vienes? Escríbeme 💬
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07/11/2025

A veces dices “estoy bien”, pero dentro de ti algo se siente cansado, tenso, apagado. No es que quieras fingir… es que ni tú sabes muy bien cómo explicarlo.

Por eso, quiero dejarte aquí algunas señales que te pueden estar diciendo que no estás tan bien como crees:

(1) 😴 Estás agotada incluso cuando “no has hecho nada”.
Tu cuerpo lleva tiempo en modo alerta, aunque tú sigas en automático.

(2) 💬 Te cuesta poner en palabras lo que sientes.
Solo notas un n**o en el pecho, una presión o una sensación de vacío.

(3) 😔 Últimamente te irritas o te emocionas con facilidad.
Y después te culpas por “exagerar” o por no saber controlar lo que pasa dentro de ti.

(4) 🌀 Evitas parar porque cuando lo haces, todo te pesa más.
Así que te mantienes ocupada, aunque por dentro estés agotada.

(5) 💭 Tienes la mente llena, pero te cuesta concentrarte.
Saltas de un pensamiento a otro, sin llegar a sentirte realmente presente.

(6) 💔 Sientes que nada te ilusiona como antes.
Y aunque sigas cumpliendo con todo, algo en ti se siente desconectado.

Buscar ayuda no es rendirse, es empezar a cuidarte de verdad.
Y si sientes que necesitas hacerlo acompañada, puedo estar contigo en ese proceso. 🤍 Escríbeme que todavía tengo horas disponibles para sesiones.

05/11/2025

Cuando llegas a terapia con ansiedad, con miedo o con la sensación de que todo te supera, no buscas entenderlo todo.

Buscas…

poder respirar sin culpa. Que el cuerpo deje de ir tan rápido. Que la mente te dé un momento de calma.

Y, poco a poco, aprendes cosas que van mucho más allá de los síntomas:

🌿 Aprendes a ESCUCHAR TU CUERPO sin miedo, cuando antes solo querías que se callara.
Porque descubres que no es tu enemigo, sino quien te avisa de lo que necesitas atender.

💭 Aprendes que tus PENSAMIENTOS no siempre dicen la verdad.
Y empiezas a notar que no todo lo que pasa por tu mente merece ser creído ni alimentado.

💔 Aprendes a mirar con COMPASIÓN lo que antes dolía recordar.
Dejas de huir de tus heridas y comienzas a acompañarlas con ternura y sin juicio.

😔 Aprendes que NO eres “DEMASIADO SENSIBLE”, solo has tenido que estar alerta demasiado tiempo.
Tu sensibilidad no es debilidad, es una forma de haber sobrevivido.

💫 Aprendes que no estás rota, solo reconstruyéndote desde un lugar más amable.
Sanar no es volver a ser quien eras, sino aprender a sostenerte de otra forma.

👉 Si sientes que necesitas ese acompañamiento para volver a ti, puedo acompañarte en tu proceso terapéutico. Escríbeme y lo hablamos con calma.

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PD: Quiero recordarte 🤍 que… leer mis publicaciones puede acompañarte y darte claridad, pero nunca reemplaza un proceso de terapia, donde realmente puedes explorar tus emociones, sentirte escuchada y aprender a sostenerte de verdad. 🌿💜
Si sientes que quieres empezar a trabajar contigo misma y que alguien te acompañe en ese camino, escríbeme y lo hablamos.

Con cariño,
Sara Jiménez
Psicóloga Sanitaria

03/11/2025

👉 Léelo despacio, este recordatorio es para ti si últimamente sientes que tienes que poder con todo.

Sé que a veces tu mente no descansa: está revisando listas, anticipando problemas, cuidando que todo salga bien. Mientras tanto, tu cuerpo te envía señales de cansancio, de tensión, de alerta constante… y tú sigues corriendo detrás de todo. 🌿

Hoy quiero recordarte algo importante: soltar un poco el control no es rendirse. Es cuidarte, es darte espacio para respirar y recuperar la energía que necesitas para estar presente de verdad.

>>> Algunas formas de empezar:

📝 Escribe lo que puedes soltar hoy. No para rendirte, sino para aliviar la presión que llevas encima.

🧘‍♀️ Tómate un momento para respirar, sentir tu cuerpo, aunque sean solo unos minutos.

💬 Di un “no” suave a algo que no puedes sostener hoy y observa qué cambia.

☕ Regálate un tiempo solo para ti: un café, una caminata, escuchar música. Sin prisas ni expectativas.

>>> Recuerda: tu bienestar importa.
No tienes que cargarlo todo tú sola.

A veces, el verdadero control es aprender a dejar ir lo que no puedes manejar.
👉 Guarda esta publicación para leerla cuando sientas que tu mente no para. A veces, una pausa y unas palabras suaves bastan para volver a ti.

Con cariño,
Sara Jiménez
Psicóloga Sanitaria

31/10/2025

Si llevas tiempo sintiendo que necesitas parar, entenderte o cuidarte más… este puede ser un buen comienzo.
📅 Estos son los horarios disponibles para las sesiones presenciales en Plasencia y para las sesiones online.

Reserva tu espacio y, si quieres que te explique cómo empezar, escríbeme con calma 🌿🤍.

30/10/2025

💭 ¿Qué rituales sigues tú en tu trabajo?
Yo tengo los míos, y me acompañan cada día. 🌿

Empiezo la mañana preparando la sala: enciendo las luces, reviso que todo esté listo y elijo el aroma que me acompañará durante las sesiones.
Siempre hay algo que no puede faltar: una vela encendida, un vaso de agua y unos segundos de silencio antes de empezar. ✨

Entre sesiones, me tomo un café, respiro y me doy un momento para reconectar conmigo. ☕
Después, cierro la mañana dejando todo preparado… aunque hoy tocaba jornada de tarde.

La tarde llega con reuniones, charlas con compañeras y ese cansancio bonito que deja un día lleno de presencia y acompañamiento.

No todos los días son iguales, pero hay algo que siempre se mantiene: la calma, el cuidado y las ganas de acompañar desde el corazón. 💜

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PD: Solo quiero recordarte 🤍 que lo que lees aquí puede inspirarte y ayudarte a mirar dentro, pero no sustituye el acompañamiento terapéutico. En terapia es donde puedes realmente comprenderte, sanar y construir seguridad desde dentro. 🌿
Si sientes que ha llegado tu momento, escríbeme y lo hablamos con calma. 💜

29/10/2025

Hace poco pregunté a mis pacientes que vienen a terapia conmigo, cómo es una sesión y cómo se sienten durante el proceso… y estas fueron algunas de sus palabras 💜

Y ahora yo os digo que GRACIAS confiar en mí y por dejarme acompañaros en vuestro proceso.

Tú, que me lees y eres paciente, gracias por tu entrega, por tu valentía y por dejarte acompañar.
Y tú, que me sigues por aquí, que apoyas, compartes o simplemente te detienes a leer… gracias también por estar, por formar parte de este espacio tan bonito que construimos juntas 🤍

Dirección

Avenida Donantes De Sangre, Nº2
Plasencia
10600

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