Lunes 10:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Martes 10:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 14:00 16:00 - 20:00

Escudiet

Casa
España
Plasencia
Escudiet

Programa Médico-Educativo para la pérdida de peso

03/10/2022

¡Este mes es un mes en el que hay un montón de opciones de temporada!
Y es que octubre es uno de los meses con mayor variedad de hortalizas y verduras. Muchos colores y sabores donde elegir para conseguir platos sabrosos, variados y saludables.
Ciertas verduras y hortalizas ya dan sus últimos coletazos y acabarán pronto, como el calabacín, pepino, judía verde, pimiento verde, tomate, higo, melón. Y muchas otras están de estreno, como el ajo tierno, apio, brócoli, alcachofa, chirimoya, col lombarda, coliflor, escarola, romanescu, espinaca, hinojo, nabo, puerro, granada y kiwis

𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝗲 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗳𝗿𝘂𝘁𝗮𝘀, 𝘃𝗲𝗿𝗱𝘂𝗿𝗮𝘀 𝘆 𝗵𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼𝗿𝗮𝗱𝗮
¡Son todo ventajas!
🆆🆆🆆.🅴🆂🅲🆄🅳🅸🅴🆃.🅴🆂

30/09/2022

De la judía verde podría decirse que es hortaliza por fuera y legumbre por dentro.

La fama de saludable es bien merecida: no solo resulta ligera y depurativa, sino que enriquece la dieta con sus abundantes minerales y vitaminas.

Comer judías verdes aporta grandes beneficios por tener pocas calorías y muchos nutrientes. Aunque no tiene gran cantidad de fibras como otras verduras, destaca por sus minerales (calcio, fósforo, hierro o magnesio) y vitaminas (C, B2 o B6). Asimismo, son buenas para eliminar líquidos y digestivas porque no caen pesadas al estómago.

En la cocina su versatilidad invita a descubrir sus numerosas posibilidades, incorporar las judías a nuestra dieta no es difícil gracias a las múltiples posibilidades que ofrece de preparación: cocidas, al v***r, guisadas, en ensalada, como plato principal o de acompañamiento.

www.escudiet.es

28/09/2022

𝑩𝒆𝒏𝒆𝒇𝒊𝒄𝒊𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒂𝒄𝒕𝒊𝒗𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒇í𝒔𝒊𝒄𝒂💪💪

Mantenerse activo significa mantener tu cuerpo funcionando a un buen nivel de movimiento. El ejercicio regular va a mejorar el funcionamiento de tus pulmones y corazón para quemar más eficientemente el exceso de calorías ingeridas y mantener tu peso bajo control. Además, el ejercicio también mejorará tu fuerza muscular, aumentará tu flexibilidad articular y mejorará tu resistencia.

Por otro lado, la actividad física disminuye el riesgo de padecer afecciones cardíacas, la principal causa de muerte en la mayoría de países desarrollados. Además, ayuda a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, cáncer de colon, diabetes y presión arterial alta. Así, el ejercicio regular, beneficia a todas aquellas personas reticentes a ir al médico, reduciendo el número de visitas y ayudando a prevenir la hospitalización y el uso de medicamentos.

Asegurando una calidad de vida en la vejez

La edad adulta es una de las etapas clave para mantener un régimen de ejercicio, mantener tu peso y prevenir muchos problemas de salud crónicos. La osteoporosis, la hipertensión, las enfermedades coronarias y la diabetes podrían ser evitables con un estilo de vida saludable. La importancia de la actividad física es una forma de construir una buena base en salud para afrontar la vejez. Igualmente, es importante que permanezcas activo toda tu vida, sea cual sea la etapa en la que te encuentres.

https://escudiet.es/contacto/

26/09/2022

𝙋𝙍𝙊𝙂𝙍𝘼𝙈𝘼 𝙈É𝘿𝙄𝘾𝙊-𝙀𝘿𝙐𝘾𝘼𝙏𝙄𝙑𝙊 𝙋𝘼𝙍𝘼 𝙇𝘼 𝙋É𝙍𝘿𝙄𝘿𝘼 𝘿𝙀 𝙋𝙀𝙎𝙊
¡Totalmente personalizado y exclusivo para ti!
🔵 Alimentación natural.
🔵 Sin productos dietéticos adicionales.
LOCALIZA TU CENTRO ESCUDIET Y ¡SOLICITA TU 1ª EVALUACIÓN GRATUITA!
👇👇👇
https://escudiet.es/contacto/

23/09/2022

Se acerca el otoño, una estación donde los productos de temporada son increíbles y te entran ganas de cocinar en esos días lluviosos.
Os dejamos una receta muy sencilla de la estrella del otoño
CREMA DE CALABAZA ASADA🍁🍁
🔸Precalentar el horno a 200ºC. Pelar la calabaza, desechando los extremos y quitando las semillas y los posibles filamentos del interior; trocear en cubos. Pelar y partir por la mitad las chalotas; pelar los dientes de ajo y el jengibre.
🔸Repartir las verduras sobre una bandeja de horno, mezclar con el aceite de oliva y condimentar con la sal y las especias. Asar durante unos 30 minutos, hasta que la calabaza esté tierna. Mientras tanto, calentar el caldo.
🔸Triturar todas las verduras con ayuda de una batidora incorporar al caldo, mezclando bien, y cocinar unos 20 minutos. Triturar todo junto hasta conseguir una textura suave, ajustando la cantidad de líquido si quedara muy espesa.
www.escudiet.es

21/09/2022

¡¡𝙋𝙧𝙚𝙥á𝙧𝙖𝙩𝙚 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙚𝙡 é𝙭𝙞𝙩𝙤!!
Unos objetivos bien planificados pueden ayudarte a convertir tus pensamientos en acción. Esta es la manera de crear objetivos exitosos para bajar de peso.
Usa los siguientes consejos para crear objetivos que te ayuden a bajar de peso y a mejorar tu salud en general.
🔵Concéntrate en las metas de proceso
🔵Establece objetivos inteligentes
🔵Metas a corto y largo plazo
🔵Ten en cuenta los contratiempos
🔵Reevalúa y modifica tus objetivos según sea necesario
⬇️⬇️⬇️⬇️
www.escudiet.es

19/09/2022

¿QUIERES SER CENTRO ESCUDIET®️?
El Método Escudiet® se implanta de forma exclusiva en centros de estética o centros médico-estéticos en funcionamiento, que quieran tener en su negocio una línea específica de nutrición profesional.
Al estar autorizado como CENTRO ESCUDIET®, consigues aumentar la cartera de servicios para tus clientes, ofertando nutrición bajo una marca reconocida y con un equipo de profesionales con amplia experiencia en este sector.
https://escudiet.es/

16/09/2022

𝙀𝙡 𝙤𝙩𝙤ñ𝙤🍁🍁 𝙚𝙨 𝙩𝙞𝙚𝙢𝙥𝙤 𝙙𝙚 𝙧𝙚𝙣𝙤𝙫𝙖𝙘𝙞ó𝙣, 𝙚𝙨 𝙩𝙞𝙚𝙢𝙥𝙤 𝙙𝙚 𝙨𝙤𝙡𝙩𝙖𝙧 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙫𝙤𝙡𝙫𝙚𝙧 𝙖 𝙧𝙚𝙘𝙞𝙗𝙞𝙧 𝙮 𝙙𝙞𝙨𝙛𝙧𝙪𝙩𝙖𝙧 𝙘𝙤𝙣 𝙚𝙡 𝙘𝙖𝙢𝙗𝙞𝙤🌬🌬

¿𝑩𝑼𝑺𝑪𝑨𝑺 𝑼𝑵 𝑷𝑹𝑶𝑮𝑹𝑨𝑴𝑨 𝑰𝑵𝑻𝑬𝑮𝑹𝑨𝑳 𝑫𝑬 𝑩𝑬𝑳𝑳𝑬𝒁𝑨 𝒀 𝑺𝑨𝑳𝑼𝑫?
Descubre la unión perfecta de JANET MEDICAL CLINIC y ESCUDIET
PROGRAMA FAST
🔹 Nutrición Escudiet (3 meses)
🔹Tratamiento Estético previo diagnóstico.
🔹Tratamiento médico, mesoterapia.
☎️ 𝐑𝐄𝐒𝐄𝐑𝐕𝐀 𝐂𝐈𝐓𝐀 𝐏𝐎𝐑 𝐖𝐇𝐀𝐓𝐒𝐀𝐏𝐏
𝟗𝟐𝟕 𝟒𝟎𝟓 𝟔𝟕𝟓
𝗝𝗔𝗡𝗘𝗧 𝐌𝐄𝐃𝐈𝐂𝐀𝐋 𝐂𝐋𝐈𝐍𝐈𝐂
📌 C/ Luis Vélez de Guevara 57, PORTAL 2, 2ºD
Plasencia

14/09/2022

¿𝙏𝙀 𝘼𝙂𝙊𝘽𝙄𝘼 𝙀𝙎𝙏𝘼𝙍 𝘼 𝘿𝙄𝙀𝙏𝘼?
Lo de contar calorías, dejar de comer lo que te gusta, y privarte de todo no es lo tuyo...
¿𝐘 𝐬𝐢 𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐠𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐫𝐞𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐧𝐨 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐧𝐚𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐨?
Reeducación alimentaria es el proceso de reevaluar tus y conductas relacionados a la . Diferente de lo que dicta una dieta radical, que parte del principio de demonizar ciertos alimentos o grupos de estos (no comas grasas, no comas carbohidratos), la reeducación alimentaria apunta hacia una mejora de tu relación con los alimentos y la comida.
Es más sensato pensar que al cambiar nuestros hábitos estamos cuidado de nuestra y bienestar a largo plazo.
PROGRAMA MÉDICO-EDUCATIVO PARA LA PÉRDIDA DE PESO
¡Totalmente personalizado y exclusivo para ti!
🟢 Alimentación natural.
🟢 Sin productos dietéticos adicionales.
𝙇𝙊𝘾𝘼𝙇𝙄𝙕𝘼 𝙏𝙐 𝘾𝙀𝙉𝙏𝙍𝙊 𝙀𝙎𝘾𝙐𝘿𝙄𝙀𝙏 𝙔 ¡𝙎𝙊𝙇𝙄𝘾𝙄𝙏𝘼 𝙏𝙐 1ª 𝙀𝙑𝘼𝙇𝙐𝘼𝘾𝙄Ó𝙉 𝙂𝙍𝘼𝙏𝙐𝙄𝙏𝘼!
https://escudiet.es/contacto/

12/09/2022

Cuando elegimos renunciar a los ascensores y utilizar las escaleras a diario, aportamos muchos beneficios a nuestra . Unos pocos minutos de subir y bajar escaleras te puede ayudar a:

✔️Mejorar tu frecuencia cardíaca y pulmonar.
✔️Combatir la celulitis
✔️Fortalecer glúteos, cuádriceps y pantorrillas.
✔️Mejorar la resistencia y disminuir el cansancio.

te recomienda, al menos, 10 minutos al día de esta actividad para obtener resultados
Tu , unido a una adecuada , transformarán tu cuerpo y tu mente por completo.

09/09/2022

¿𝐐𝐮é 𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞?
Es un conjunto de técnicas, basadas en el mindfulness (atención o conciencia plena), que te ayudan a centrarte única y exclusivamente en lo que estás comiendo. Comer de forma consciente no sólo te ayudará a conectar con la comida, sino también contigo misma para poder deleitarte con los sabores y las texturas de cada plato, ya sea sola o acompañada.

¿𝐂𝐮á𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞?
🔹Aprendes a escuchar a tu cuerpo
Comer conscientemente te ayudará a identificar cómo te hace sentir realmente lo que tomas
🔹Te permite saborear la comida
Sentarte a comer relajadamente te hará disfrutar más de los sabores e, incluso, puede que te resulten más sabrosos de lo que recordabas.
🔹Favorece una relación más sana con la comida
Comer de forma consciente, te ayudará a centrarte sólo en la comida, dejando a un lado otros aspectos como las calorías que contienen o la cantidad de nutrientes que aportan al organismo. Esto te permitirá poder disfrutar más de los alimentos.
🔹Te ayuda a masticar más y mejor
Comer conscientemente te ayudará a masticar la comida como es debido y, por lo tanto, mejorará tus digestiones.
🔷Y si necesitas un empujoncito extra para cambiar o quieres entender mejor de que se trata este cambio en tu vida
👇👇👇👇
PROGRAMA MÉDICO-EDUCATIVO PARA LA PÉRDIDA DE PESO
¡Totalmente personalizado y exclusivo para ti!
🟢 Alimentación natural.
🟢 Sin productos dietéticos adicionales.
LOCALIZA TU CENTRO ESCUDIET Y ¡SOLICITA TU 1ª EVALUACIÓN GRATUITA!
https://escudiet.es/contacto/

08/09/2022

¡¡¡ FELIZ DÍA DE EXTREMADURA !!!!

Dirección

Calle Luis Vélez De Guevara Nº57
Plasencia
10600

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 14:00
	16:00 - 20:00
Martes	10:00 - 14:00
	16:00 - 20:00
Miércoles	10:00 - 14:00
	16:00 - 20:00
Jueves	10:00 - 14:00
	16:00 - 20:00
Viernes	10:00 - 14:00
	16:00 - 20:00

Página web

http://www.escudiet.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Escudiet publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Escudiet:

Atajos

Dirección
Horario de Apertura
Notificaciones
Contacto El Consultorio
Reclamar la propiedad
o informar el listado

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Plasencia?