Психосоматолог Мария/Psicologa y BioPsicoterapeuta Maria Velichko

01/09/2022

Мои дорогие, скоро я снова встречусь с вами в Москве! 8 сентября в 19ч пройдёт встреча с моими читателями по адресу:
г. Москва, Большой Факельный пер., д. 3, стр. 2 (3-4 минуты пешком от метро Марксистская)
Пожалуйста, регистрируйтесь по ссылке.

Мои друзья, читатели, клиенты, ученики, учителя, всех буду очень рада видеть!!! Всем подпишу личный экземпляр!

8 сентября 2022 года в магазине "Книжный день" состоится встреча с психосоматическим терапевтом, клиническим психологом, автором книг, доцентом и автором курсов в ...

05/03/2022

Не могу не поделиться нашей сегодняшней радостью - София открыла в Андорре новый сезон соревнований 2022! Такой задор!!! Я очень рада, что в новом клубе она такая счастливая! 🥳

30/11/2021

Убеждения предков, которые влияют на нашу жизнь.

Рассмотрим некоторые семейные стереотипы и убеждения, которые влияют наопределенные сферы нашей жизни из-за верности семье. То есть, будучи верныминашей семье, мы перенимаем эти идеи, стереотипы мышления, модели поведения.

💲Убеждения, влияющие на доходы:
☝️У меня должно быть много денег, чтобы считаться успешным для других людей.
☝️Чтобы зарабатывать деньги, я должен прилагать усилия, иначе я не достоин
зарабатывать.
☝️Я хороший человек, если я тяжело работаю и могу обойтись без денег.
☝️Если у меня будет много денег, я возгоржусь, и Бог у меня заберет все в наказание.
Поэтому мне лучше не иметь много денег.
☝️Лучше не иметь денег, так как я все равно их растрачу.
☝️ Лучше не иметь денег, так как я стану жадным.
☝️ Лучше быть бедным, чем богатым. Богатые — плохие или злые люди, воры. Или,наоборот, лучше быть богатым, чем бедным.
☝️Бедные — плохие люди, ленивые, глупые.

☝️Бог меня будет больше любить, если я имею трудности, все отдаю другим,ограничиваю себя. Я должен отдать другим все, что у меня есть, ничего себе неоставляя.
☝️ Мне нужно держаться за все свои деньги, сбережения, иначе они исчезнут.
☝️В этом мире средства и возможности ограничены. Я должен бороться, чтобы
получить свою часть этих средств и возможностей.
☝️Мне нужно копить и хранить деньги, так как всем нам не хватит. Их количество в миреограничено.
☝️Если у меня будет денег в достатке, другим людям будет не хватать их.
☝️Я не заслуживаю иметь то, что я хочу.

Найдите свои типичные семейные убеждения и замените их.
Позже я напишу пост о семейных убеждениях которые влияют на наше физическоесостояние.

22/02/2021

«Немного о важном»

Устройство нервной системы (НС)😬😟

Нервная система человека состоит из Центральной НС - головной🧠 и спинной мозг, и периферической НС.

Соматический отдел нервной системы занимается осознанным управлением организма, в отличие от вегетативной НС. Вегетативная система отвечает за симпатический и парасимпатический отделы нервной системы.

❗️Симпатикотония — мобилизация человека к активной деятельности.
❗️Ваготония — восстановление ресурсов человека.

🧐Рассмотрим, как мы проживаем на уровнях тело, мозг и эмоции фазы стресса и восстановления.

Эмоционально говоря, человек проживает в стрессе, неразрешенном конфликте сильное возбуждение, перепады настроения, отсутствие
аппетита. В головном мозге мощно стимулируются нейроны. 🤔

Как это происходит на уровне тела? Если мозг не находит решения проблем, тело адаптируется по своему. ❗️Оно выражает это тонусом в органах, болевые ощущения снижены, сердечный и дыхательный ритмы учащаются.

Когда стресс завершился, мы переходим в стадию восстановления и эмоционально успокаиваемся, умиротворяемся. 😌

Как вы чувствуете ваше тело в стрессе?🙂

#психосоматика #психологмосква #психологпитер #консультацияпсихолога #психотерапевт #семейныепроблемы #проблемысоздоровьем #здоровыйобразжизни #психологияорганизма #законыпсихики #нервы #здоровье

31/12/2020

В преддверии 🎄 Нового 2021 года, мне хотелось бы поделиться с вами 21 сообщением, которые рекомендую передать следующему поколению. От создателя психомагии Алехандро Ходоровского. ⠀

1. Ты являешься желанным человеком в этом мире. 💚 Ты появился потому, что Вселенная этого хотела. ⠀

2. Чувствуй, что ты имеешь право быть тем, кем ты хочешь быть. 💛 ⠀

3. Каждый предок твоего родового дерева — это настоящий дар, который находится внутри тебя, который нужно использовать тебе на пользу и пользу для всей Вселенной.🧡⠀

4. Учись не просить любовь, а просто люби! ❤️ ⠀

5. Верь в маленькие чудеса каждый день и замечай совпадения, в них таится ключ, который направит тебя на правильный путь. 💙 ⠀

6. Каждый раз будь щедрым со своими близкими. 💜 ⠀

7. Если в твоем генетическом дереве были травмы, исцели их поступками. 🤍⠀

8. Доверься своему телу, оно мудрое. 🖤 ⠀

9. Не загрязняй свой организм токсичными веществами или плохим питанием. 🤎⠀

10. Когда сможешь, стань независимым. 💚 Работай, используя свою креативность, и взрослей. ⠀

11. Пиши по стихотворению каждый день. 💛 ⠀

12. Находи и создавай смешные ситуации. 🧡⠀

13. Старайся делиться, сотрудничать, взаимодействовать и оказывать поддержку другим. ❤️ ⠀

14. Когда у тебя будут проблемы, можешь говорить о них, анализировать, но знай, что пока ты не начнешь действовать, ничего не изменится.💙 ⠀

15. Почувствуй благодарность за все, что Вселенная дает тебе.💜 ⠀

16. Помни, что ничего в этой форме существования не исчезает, а просто трансформируется.🤍⠀

17. Читай, учись, узнавай, экспериментируй.🖤 ⠀

18. Не цепляйся за материальное. 💚Не ешь то, что тебе не нужно. ⠀

19. Также не цепляйся за свою веру. 🤎Так же, как твое тело постоянно обновляется, так же должны обновляться и твои идеи. ⠀

20. Сей каждый день зернышки, которые рождаются у тебя внутри или снаружи. 💛 Зернышками могут быть слова, ласки, действия. Они являются ростками мудрости, красоты, любви, искусства и здоровья. ⠀

21. Заботься о территории, которая находится за пределами твоего тела, дома, района, города… планеты и Вселенной.🧡⠀

Желаю вам душевного спокойствия и здоровья! ❤️
С Наступающим Новым Годом, дорогие мои! 🎄

31/12/2020

В преддверии 🎄 Нового 2021 года, мне хотелось бы поделиться с вами 21 сообщением, которые рекомендую передать следующему поколению. От создателя психомагии Алехандро Ходоровского. ⠀

1. Ты являешься желанным человеком в этом мире. 💚 Ты появился потому, что Вселенная этого хотела. ⠀

2. Чувствуй, что ты имеешь право быть тем, кем ты хочешь быть. 💛 Не позволяй кому-то навязывать тебе свое мнение. ⠀

3. Каждый предок твоего родового дерева — это настоящий дар, который находится внутри тебя, который нужно использовать тебе на пользу и пользу для всей Вселенной.🧡⠀

4. Учись не просить любовь, а просто люби! ❤️ ⠀

5. Верь в маленькие чудеса каждый день и замечай совпадения, в них таится ключ, который направит тебя на правильный путь. 💙 ⠀

6. Каждый раз будь щедрым со своими близкими. 💜 ⠀

7. Если в твоем генетическом дереве были травмы, исцели их поступками. 🤍⠀

8. Доверься своему телу, оно мудрое. 🖤 ⠀

9. Не загрязняй свой организм токсичными веществами или плохим питанием. 🤎⠀

10. Когда сможешь, стань независимым. 💚 Работай, используя свою креативность, и взрослей. ⠀

11. Пиши по стихотворению каждый день. 💛 ⠀

12. Находи и создавай смешные ситуации. 🧡⠀

13. Старайся делиться, сотрудничать, взаимодействовать и оказывать поддержку другим. ❤️ ⠀

14. Когда у тебя будут проблемы, можешь говорить о них, анализировать, но знай, что пока ты не начнешь действовать, ничего не изменится.💙 ⠀

15. Почувствуй благодарность за все, что Вселенная дает тебе.💜 ⠀

16. Помни, что ничего в этой форме существования не исчезает, а просто трансформируется.🤍⠀

17. Читай, учись, узнавай, экспериментируй.🖤 ⠀

18. Не цепляйся за материальное. 💚Не ешь то, что тебе не нужно. ⠀

19. Также не цепляйся за свою веру. 🤎Так же, как твое тело постоянно обновляется, так же должны обновляться и твои идеи. ⠀

20. Сей каждый день зернышки, которые рождаются у тебя внутри или снаружи. 💛 Зернышками могут быть слова, ласки, действия. Они являются ростками мудрости, красоты, любви, искусства и здоровья. ⠀

21. Заботься о территории, которая находится за пределами твоего тела, дома, города… планеты и Вселенной.🧡⠀

Желаю вам душевного спокойствия и здоровья! ❤️
С Наступающим Новым Годом!🎄

28/12/2020

У всех нас периодически бывают головные боли. 🤕 Существует три основных типа. ⠀

Головная боль от длительного напряжения. 📍Встречается очень часто, вызванная напряжением, с простыми психологическими отклонениями (тревога, стресс), но став хронической, может привести даже к депрессии. Обычно это давящая или пульсирующая боль. ⠀

Мигрень, которой страдает от 5 до 10% людей. 🧬Известно, что она вызывается резким сужением, а затем расширением сосудов головного мозга, и часто встречается у членов одной и той же семьи. Обычно это пульсирующая боль, сильно выраженная в одной части головы (мигрень). Может быть следствием проблем с пищеварением, может быть вызвана светом, шумом, физической активностью. ⠀

Симптоматические головные боли, которые сами по себе не являются болезнью, но отражают симптомы органических заболеваний, например, болезнь Хортона, некоторых заболеваний глаз, ЛОР-заболеваний, болезней зубов или ревматологических заболеваний (цервикальный артроз). ❗️Иногда они вызываются повышенным артериальным давлением, отравлением, некоторыми лекарствами (например, сосудорасширяющими), лихорадкой, кровотечением в мозговой оболочке, менингитом, опухолью головного мозга, черепно-мозговой травмой, посттравматической гематомой мозга или аневризмой головного мозга. ⠀

Укажи в комментарии✒️ друзей, кому могла бы быть полезна информация. Ставь ❤️ и сохраняй в полезное📌. ⠀

Содержание конфликтов: ⠀

🔷Конфликт, связанный с интенсивной интеллектуальной деятельностью. Попытка найти невозможное решение, “прямые углы в круге” или что-то в этом роде.
Интеллектуальное пресыщение.
Память о черепной коробке, зажатой во время родов. ⠀

🔷Конфликт, связанный с бессилием и интеллектуальным самообесцениванием в роду или группе.
«Я недооцениваю себя, после того, как кто-то из моего рода высказал свои чувства». ⠀

Что откликнулось из перечисленного❓Страдаете от головной боли❓Как часто с Вами это происходит❓ ⠀

Будьте здоровы!🧡

25/12/2020

Конфликты констелляции моторной области соответствуют противоречивости в движениях или амбивалентности в ситуациях. 🤔Переживания «все, что ты делаешь, выйдет плохо» - это состояние еще называют «патовым». ⠀

Например, противоречивая передача сообщений может быть вербальной и невербальной. 👨‍👩‍👧
Мать учит, что надо обнимать и целовать друг друга утром перед прощанием, а когда ребенок подходит, то она критикует за то, что он не умылся или не почистил зубы, и говорит, что таким он не должен ее целовать. ⠀

Получается, что бы ни делал человек, все будет иметь плохой результат. ➡️ Поэтому прерванное движение ищет выход через различные выражения, такие как тики или какие-то схваткообразные движения. ❕Данный конфликт может привести к параличу, как при рассеянном склерозе. В поведении человека появляется больше лишних движений, с тем чтобы компенсировать скованность движений. ⠀

Когда-нибудь сталкивались с такими ситуациями❓Привожу один пример из моей практики❕Подумайте, что должен был сделать мужчина, чтобы не прийти к такому состоянию❓ ⠀

📒 Пример из практики:
Мужчина 26 лет, испытывает отвращение к своему боссу, дающему противоречивые указания. Начальник требует делать копии документов, а когда подчиненный собирается их делать, то босс запрещает этим заниматься, ссылаясь на его высокую квалификацию. Затем, босс требует заняться написанием отчета, но тут же просит принести кофе. Через несколько месяцев мужчина начал страдать лицевыми тиками, а еще через полгода у него появилась дрожь в руках и ногах. Когда он на выходных, то просыпается ранним утром или ночью от судорог. ⠀ ⠀

💛Берегите себя! Если почувствовали, что что-то идет не так, где-то ваш организм дает сбой, не откладывайте надолго, обратитесь к специалисту.

22/12/2020

Мой октябрьский женский 💃🏽ретрит в компании прекрасных русско-говорящих женщин, живущих в Испании, оказался прекрасной перезагрузкой во всех смыслах. ⠀

Я уже некоторое время скучала по живительной женской энергией общения с себе подобными. 🌹
Жизнь замужней женщины, мамы 2 маленьких девочек, терапевтическая консультативная практика, писательство на тему психосоматики, ведение Ютьюб каналов и Инстаграмм требуют постоянного отдавания внимания, любви, заботы, концентрации. ⠀

Чтобы наполнить резервуары этих энергий, для меня лучший способ - это общение с женщинами, чувствующими жизнь схожим со мной образом. ✨ Таких женщин я нашла в группе Татьяны Гордейчук, которую мне порекомендовала моя любимая фотограф Светлана Юдина, и там я познакомилась с прекрасными Юлией, Ксенией и моими “однокашницами” по ретриту. ⠀

Юлия постаралась организовать все на таком высоком эстетическом уровне, что это было похоже на уик-энд в роскошном загороднем клуб-отеле. 🏡 Это был еще и эко-отель. Все детали в комнатах, столовой и гостиной, красивейший отделанный деревом зал для практик с панорамными видами на море. Все это в окружении сосен, моря и тишины. ⠀

❣️Оказаться без обязательств и в компании духовно наполненных, мудрых, красивых, женственных мне подобных было лучшим в те 3 дня и 2 ночи. Конечно, хотелось бы и дольше! 🙏 Но лучше, поблагодарить жизнь за эти дни во времена карантинных ограничений и семейный обязательств, когда жену и маму никто не заменит. ⠀

Мы каждый день около 6-7 часов занимались йогой 🧘‍♀️и тренировкой мышц тазового дна, утром и вечером. Занимались фейсфитнесом, а потому хорошели на глазах. 💁‍♀️Много беседовали, делились опытом и историями из жизни. Каждой было, что сказать и спросить у других. ⠀

➡️ В итоге мы наполнились, обменялись обновляющими, питающими женскими энергиями, наговорились, наобнимались, посмеялись всласть. ⠀

После ретрита прошло уже 2 месяца. Я каждый день или через день занимаюсь практиками, которым я обучилась там. 😀Они восхитетельно улучшили мое настроение каждый день, отношение к обязанностям и прочему. Я стала больше уделять времени своему женскому началу и читать об этом книги. ⠀

Продолжение в карусели ↩️

19/12/2020

Дорогие подписчики, от вас часто поступают вопросы о том, как проходит терапевтическая сессия.📋 ⠀

Сохраняйте себе в закладки📌. И не забывайте, что на моем сайте (активная ссылка в шапке) вы можете записаться на ❗️БЕСПЛАТНУЮ❗️30-минутную консультацию. ⠀

1️⃣ До начала терапевтической работы необходимо заполнить анкету, которая позволит сэкономить время на первой консультации. 🗓 Оговариваются день, место, время встречи и оплата. ⠀

2️⃣ В начале сессии проводится работа с историей клиента. Терапевт 👩‍⚕️ выслушивает историю человека. Клиенту нужно время выговориться. Сам процесс разговора — это еще не терапия, но вход в терапию и необходимая его часть. Когда клиент приходит уже не первый раз, то эту часть 🗣необходимо уменьшать по времени к минимуму. К следующей сессии оговаривается, чтобы клиент пришел с сформулированным запросом, чтобы не терять время на его определение. Терапевт работает от запроса. Бессознательное клиента само об этом скажет. ⠀

3️⃣ Работа с запросом. Если он не сформулирован, то терапевт может помочь сформулировать. Необходимо почувствовать тело, дыхание и, сосредоточившись на ощущениях в данный момент, «отрезав голову», клиент слушает свое тело и информацию, которая в этот момент появляется. ⠀

4️⃣ Выясняем, какая цель 🤔 у клиента. Причина визита — это то, что его привело, может быть симптом или болезнь. А вот цель — это то, к чему он хочет прийти. Цель устанавливает клиент сам. Терапевт не может знать, какая цель для него желательна. Бессознательное клиента мудрее терапевта, оно все и скажет. Сознание может быть ограничено в силу конфликтов и симптомов, но бессознательное клиента никогда не глупее терапевта. ⠀

5️⃣ В середине или конце сессии обычно всегда используются пояснения, даются важные в тот момент для клиента знания. ⚠️ Объясняется, как симптом связан с заблокированными и невыраженными эмоциями. ⠀

6️⃣ Каждый клиент и его случай индивидуальны. Формулируется символический акт исцеления, который необходимо будет сделать после сессии. ⠀

7️⃣ Заключительный этап - назначение времени и дня следующей встречи. Рекомендуется проведение следующей встречи минимум через 3 и максимум через 21 день. ⠀

🤗 Жду Вас на консультации.

16/12/2020

Здесь мы потренируем наше восприятие и отношение к удовольствию 🤗 в жизни, то, как мы проживаем его и насколько позволяем себе получать удовольствие, наслаждение в жизни. ⠀

Добавляйте 📌 упражнение в закладки, пересылайте 💌 друзьям. Буду рада ❤️обратной связи. ⠀

Пожалуйста, возьмите ручку ✒️ и на листе бумаги 🗒 напишите дату выполнения этого упражнения. Также предлагаю в ответах на вопросы, которые я буду задавать, записывать не только слова (которые вы будете писать и проговаривать одновременно), но также рисовать 🎨какие-то образы, которые у вас может будут появляться в этот момент. ⠀

1. Чем для меня является удовольствие?
2. Что для меня является противоположностью удовольствию? Антонимом удовольствия?
3. В моей повседневной жизни я получаю удовольствие от…
4. В моей семье происхождение удовольствия —это…
5. В семье, которую я создал, удовольствие — это…
6. В глобальном смысле, в широком смысле удовольствие — это…
7. Давать удовольствие — для меня это…
8. Получать удовольствие — для меня это…
9. Моя фантазия касательно удовольствия — это…
10. Право получать удовольствие — это есть…
11. Запрет на удовольствие — это…⠀

⁉️ЧТО изменилось эмоционально внутри вас после этого упражнения? Почувствуйте, какая разница у эмоционального восприятия первого и последнего вопроса, второго, третьего, четвертого и так далее до конца. 🔅Пожалуйста, пройдитесь по вашим эмоциональным ощущениям еще раз, когда вы читаете ответы на вопросы или смотрите на рисунки с ответами. ⠀

Когда вы почувствуете и осознаете, как изменились ваши эмоции, сформулируйте вербально это осознание для себя в конце листка упражнения. 🗒✍🏻 В следующий раз, когда вы будете делать это упражнение, не забудьте указать новую дату. ⠀

И таким образом вы можете повторять его столько, сколько нужно, пока не почувствуете, что эмоциональные отклики на ответы на вопросы вам соответствуют, нравятся, приносят удовольствие. ⠀

💞Удовольствия вам в жизни и здоровья!