Íntegra Bioespacio

Íntegra Bioespacio Íntegra Bioespacio es proyecto increíble que comparte bienestar y salud natural :: presencial y online. ¿Qué encontrarás en Íntegra Bioespacio?

Ayurveda & Yoga y Yoga Hormonal
Acompaña por aquí todos los eventos y actividades. Para conocernos más visita nuestra web www.integrabioespacio.com técnicas corporales y mentales de relajación y anti estrés tratamientos ayurvédicos como masajes, los cuales disponemos de variados tipos que puedes encontrar en nuestra web. consultas personales de orientación sobre alimentación, digestión y estilo de vida basada en el ayurveda como ciencia de salud integral. clases regulares de yoga en grupo y horarios variados. posibilidad de clases privadas o para tu grupo familiar o empresarial. talleres de meditación, relajación, talleres especiales de otros estilos de yoga y actividades de bienestar . Puedes buscar en el apartado de ¨eventos¨ en esta misma página en Facebook. cursos de yogaterapia hormonal femenina. depilación con hilo, método hindú.

09/11/2025

¡Feliz domingo!
¿Y esa belleza de arte en forma de danza? La expresión, la gracia y la pasión presentes en cada pedacito de esta coreografía.

👏👏👏👏👏

Octubre ha dejado buena huella… fue un mes muy “prestosu”. bien aleatorio de momentos, lugares, personas…
07/11/2025

Octubre ha dejado buena huella… fue un mes muy “prestosu”.
bien aleatorio de momentos, lugares, personas…

05/11/2025

Cualquier semejanza con la realidad NO es mera coincidencia.

Si decides apostar por tu bienestar integral - cuerpo / mente / espíritu - anímate a vivir tu propia experiencia.

Yo siempre digo que el yoga te da aquello que has venido a buscar y poco a poco vas descubriendo mucho más. Una ciencia completa de desarrollo humano ❤️

Somos apasionadas por esa disciplina.

🕉️

26/10/2025

Este lunes damos inicio al último curso de yogaterapia hormonal femenina.

Esta clase inaugural de este lunes 27 es una oportunidad de acercamiento a la técnica y de verificar la forma como se impartirán las clases online, que serán siempre los lunes y miércoles a las 17:30 hasta concluir la iniciación el 01 de diciembre.

Las clases tienen duración aproximada de 70 minutos.

Al final de este curso serás capaz de realizar la secuencia con total autonomía.

El curso es personal, no tiene carácter formativo ni habilita a la aplicación profesional en tus sesiones o clases a otras personas.

Escríbeme si quieres asistir y te envío el enlace a la sala de Zoom. No hace falta que descargues el programa. Es muy sencillo.

Y si te gustaría aprender, pero tu rutina te requiere un otro horario, hazme saber para poder ir organizando los próximos cursos.

Os espero allí detrás de la pantalla 🌹

Ayer nos visitó Alejandro, nuestro vecino de Blimea, y nos dejó un par de libros escritos por él en el cual desvela su f...
25/10/2025

Ayer nos visitó Alejandro, nuestro vecino de Blimea, y nos dejó un par de libros escritos por él en el cual desvela su forma de conectar con la espiritualidad: esa parte que tenemos los humanos que muchas veces se queda olvidada y que, encontrarla, puede dar sentido a muchas cosas y situaciones en nuestra vida.

Si deseas adquirir su libro o regalar a alguien especial, pues aquí lo tenéis. Me escribes y te lo reservo. El valor son 15,90.

Aquí os comparto el texto de la solapa del libro:

“Alejandro Bódalo Gasulla es una persona inquieta, valiente, que esta continuamente preguntándose el porqué de las cosas y todo lo que acontece en nuestras vidas.
Estudió empresariales en la universidad. Tras obtener el título comenzó a trabajar en temas relacionados con la administración empresarial. Durante todos estos años sentía una angustia y un vacío existencial permanentes y empezó a cuestionarse qué era lo que le hacía sentirse así. Inició un proceso de autoconocimiento y sanación a todos los niveles a través de la lectura de cientos de libros, un máster sobre desarrollo personal, terapia, reti-ros, etc., hasta que pudo empezar a vislumbrar la luz debajo de tanta oscuridad.
Como resultado os presenta este libro, al que considera como su hijo intelectual.”

20/10/2025

Relajación Guiada - Yoga Nidra 🪷

🌱 Siembra tu Intención en Luna Nueva 🌑

Edición de octubre 🎃

Impartido por: Marisol Dy Sanchez, profesora de yoga y terapeuta ayurveda.
🎫 Aportación: 12€

☮️ Escríbeme si quieres acompañar online.

📝 Condiciones de Reserva

· Para reservar tu plaza o solicitar información, contacta exclusivamente por Messenger o WhatsApp al 633 15 67 92.

· Tu inscripción solo se considerará válida una vez recibas nuestra confirmación a través de uno de estos medios.

🧘‍♀️ Preparación para la Sesión

· Viste ropa muy cómoda y abrigada (incluyendo una prenda interior confortable). No olvides calcetines.

· Recomendamos liberarte de cualquier elemento que apriete: reloj, pulseras, sujetador, gomas de pelo, etc.

La práctica se realiza en postura de Savasana, tumbados cómodamente en el suelo sobre una esterilla y con los apoyos necesarios para garantizar tu confort.

☮️

¿Qué es el Yoga Nidra?

El Yoga Nidra es una poderosa técnica de relajación profunda que induce un estado de consciencia entre el sueño y la vigilia. A través de la atención a la voz guía y la comodidad corporal, accedes a un espacio desde el que puedes, con plena consciencia, conectar con las capas más profundas de tu mente.

El objetivo es disolver tensiones y bloqueos, despertando todo el potencial latente de tu ser para experimentar un estado único de bienestar y serenidad.

☮️

Beneficios de la Práctica

· Descanso Profundo: Una sesión equivale, en reposo, a 4 horas de sueño reparador.

· Alivio Mental: En 30 minutos se libera la tensión mental, soltando preocupaciones y conflictos internos.

· Transformación Personal: Ayuda a disolver patrones limitantes subconscientes y a despertar tu creatividad e intuición.

· Gestión del Estrés: Es un antiestrés natural y efectivo para trastornos del sueño, sin efectos secundarios.

· Equilibrio Sistémico: Restaura el equilibrio del sistema nervioso y endocrino, y contribuye a regular la presión arterial.

· Salud Integral: Alivia el dolor, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a sobrellevar malestares y enfermedades.

· Bienestar Emocional: Calma la mente, estabiliza las emociones, aumenta la autoestima y alivia la tristeza, angustia y ansiedad.

☮️

¿Para Quién es Recomendable?

El Yoga Nidra es ideal para cualquier persona, pero es especialmente beneficioso si:

· Buscas mejorar tu calidad de vida o atraviesas un momento de cambio.

· Estás en un periodo de mucho trabajo, estrés o preparación de exámenes.

· Sientes que no descansas lo suficiente al dormir.

· Estás acompañando un proceso de enfermedad.

☮️

⚠️ Aviso Importante

Esta práctica no es recomendable para personas con epilepsia o trastornos psicológicos severos, ya que puede movilizar emociones y contenidos mentales profundos. En estos casos, es imprescindible presentar una autorización por escrito de tu médico psiquiatra o psicólogo.

R E L A J A C I Ó N G U I A D A( O C T U B R E )Especial Luna NuevaTodos los meses, caiga el día que caiga, haremos una...
15/10/2025

R E L A J A C I Ó N G U I A D A
( O C T U B R E )

Especial Luna Nueva

Todos los meses, caiga el día que caiga, haremos una sesión de yoganidra especial para poder proyectar nuestros sueños y sembrar intenciones.

En el mes de octubre será el martes y la hora será a las 17:00. Puedes acompañar desde cualquier lugar del mundo, a través del Zoom y teniendo un lugar cómodo y silencioso donde estar.
Duración aproximada 50 minutos.

Soñando juntos.
La vida mejora 🌺

📣 Ayúdanos a difundir, si conoces alguna mujer embarazada, envíale este post o coméntaselo.✨ La mejor inversión para tu ...
03/10/2025

📣 Ayúdanos a difundir, si conoces alguna mujer embarazada, envíale este post o coméntaselo.

✨ La mejor inversión para tu embarazo, tu parto... ¡y más allá! ✨

¿Sabías que tu bienestar es el suyo? El yoga prenatal no es un lujo, es un regalo de amor para los dos que sigue dando frutos. 💖

Estos son los superpoderes que ganarás:

🧘‍♀️ Alivio real: Dile adiós a los dolores de espalda y a la hinchazón. Aprendes posturas que te liberan de las molestias más comunes.

🌬️ Conexión total: Aprenderás a respirar de forma consciente. ¡Tu calma será la calma de tu bebé! Y tendrás un arma secreta para el día del parto.

💪 Fuerza y energía: Fortaleces el cuerpo que te sostiene a ti y a tu pequeño. Más vitalidad para disfrutar de cada etapa.

😴 Sueño profundo: Combate el insomnio y descansa de verdad. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

❤️ Comunidad: Conectarás con otras mamás que están viviendo lo mismo que tú. ¡No tiene precio!

🌟 Y el superpoder más valioso: Recuperación Posparto. Un suelo pélvico más consciente y un cuerpo fuerte se recuperan mucho más rápido. Inviertes en tu bienestar para después de dar a luz.

No se trata de hacer posturas perfectas, se trata de conectar con la vida que crece en ti y prepararte para el viaje más increíble. ¿Lista para empezar? Tu cuerpo y tu bebé te lo van a agradecer. 🙏

Nuestras clases en Pola de Laviana/Asturias, se pueden acompañar también 👩‍💻 online. Escríbenos e infórmate sin compromiso.

Lunes y Miércoles 18:00 Hipoyoga, ideal para la recuperación post parto, además de muchísimos más beneficios.

Lunes y Miércoles 19:15 Yoga Prenatal

23/09/2025

Ayer hice un directo con Judit, tuvimos una conversación muy amena y comparto para que la conozcáis. Su taller es este sábado, 27/septiembre. No pierdas esa oportunidad. Estaremos juntas y lo pasaremos genial, de 10:00 a las 14:00.

Dirección

Calle De La Libertad, 72/bajo
Pola De Laviana
33988

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 18:00
Martes 10:00 - 20:00
Miércoles 10:00 - 18:00
Jueves 10:00 - 20:00
Viernes 10:00 - 20:00
Sábado 10:00 - 14:00

Teléfono

+34633156792

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Íntegra Bioespacio publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Íntegra Bioespacio:

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría

Un lugar para relajar

Sea en un masaje, en una clase de yoga, taller de relajación o en una sesión de meditación, aquí encontrarás un tiempo y un espacio donde volver a conectar con el equilibrio y hacer las paces con la paz.