Lena salud y bienestar

09/02/2026

Ciudades saludables para vivir

Una ciudad saludable es la que mejora sus entornos y expande sus recursos con el fin de que todas las personas puedan desarrollar su mayor potencial.

Así se define en la guía de la O.M.S: "Cómo desarrollar y mantener ciudades saludables en 20 pasos", publicada en español por el Ministerio de Sanidad, que quiere ser una ayuda para que las ciudades se construyan y transformen teniendo en cuenta la salud y con la participación de gobiernos y población.

"Las ciudades saludables son lugares de prosperidad comunitaria en los que se desarrollan procesos inclusivos, responsables y participativos en busca de salud, bienestar, paz y el bien común".

Acostumbrémonos a mirar nuestro entorno teniendo esto en cuenta y a participar para mejorarlo. 💚

http://plandrogaslena.blogspot.com/

https://recs.es/wp-content/uploads/2026/01/20-pasos-Ciudades-Saludables.pdf

09/02/2026

Prevenir el cáncer: hábitos de vida y entornos saludables

La quinta edición del Código Europeo contra el Cáncer consta de 14 recomendaciones basadas en pruebas científicas actuales sobre los factores a tener en cuenta para prevenir el cáncer.

Estos factores tienen que ver con los estilos de vida de las personas y con los entornos medioambientales. Por tanto no se dirigen únicamente a las personas de forma individual, sino también a quienes tienen responsabilidad social y política para construir entornos que protejan la salud, educar y facilitar estilos de vida saludables.
Más información:
Asociación Española contra el Cáncer:
https://blog.contraelcancer.es/actualizacion-codigo-europeo-contra-cancer/
Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer:
https://cancer-code-europe.iarc.who.int/es/inicio/

06/02/2026

Alimentación saludable y sostenible desde el nacimiento

Se ha publicado el Documento de Consenso sobre la Alimentación Saludable y Sostenible en el Primer Ciclo de Educación Infantil, en el que se establecen los criterios nutricionales y ambientales para niñas y niños de 0 a 3 años, destacando la importancia de la lactancia materna y la introducción progresiva de alimentos complementarios, para asegurar una dieta variada basada en alimentos frescos, adaptada a las necesidades propias de estas edades.

Va especialmente dirigido al ámbito escolar, pero es interesante también para las familias y todas las personas relacionadas de algún modo con la alimentación infantil. Os dejamos una muestra de contenidos.

El documento está disponible en la web de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN):https://www.aesan.gob.es/AECOSAN/docs/documentos/nutricion/entorno_escolar/ALIMENTACION_PRIMER_CICLO_EI.pdf

06/02/2026

Una mirada a la vida
El cine nos abre ventanas por las que contemplamos la realidad desde perspectivas diversas y así nos ayuda a tener una visión más amplia y comprensiva de lo que nos rodea y a profundizar en muchos temas de la vida que nos tocan de cerca.

Esta reflexión nos surge, una vez más, después de haber compartido con el alumnado de Primaria y Secundaria de nuestros centros escolares, las dos primeras películas del programa "El cine en la enseñanza": "¡Hola Frida!" y "Chinas". Verlas es un punto de partida para seguir hablando en el aula con ellos y ellas de valores como la igualdad, la solidaridad, la aceptación de la diversidad, la superación de dificultades...
Agradecemos a los centros su implicación y, en particular, al profesorado que está en primera línea educativa, día tras día:)

02/02/2026

Moverse para ganar salud
Es cierto que hay momentos del año en los que la actividad física puede apetecer menos, pero solo es cuestión de empezar a moverse.
Un buen antídoto contra la pereza que inmoviliza, es recordar los grandes beneficios que la actividad aporta a nuestra salud y bienestar, entre ellos, mantener y mejorar la movilidad, la fuerza, la resistencia, el estado de ánimo..
Os dejamos unas notas al respecto en nuestro blog.
Cuidaos!! 🩵
https://plandrogaslena.blogspot.com/2025/10/porque-la-actividad-fisica-contribuye.html

02/02/2026

Conocer, compartir, pasarlo bien
Todo eso es posible en el próximo encuentro de mujeres organizado en colaboración con la Asociación Cuantayá de Gijón. Esta vez son las mujeres de Lena quienes van a Gijón, contando con la compañía de las que han participado en el encuentro de Lena, el pasado diciembre. 👏👏
Si os apetece, no esperéis más para inscribiros!

02/02/2026

Donar sangre, dar vida

Hoy y mañana estará en La Pola-Lena la Unidad móvil de donación de sangre y el próximo lunes en Campumanes.
Gracias a la solidaridad de toda la gente donante se mantiene el banco de sangre, tan necesaria. Gracias!

Para quien nunca ha donado, en este vídeo explican paso a paso la experiencia:
https://www.youtube.com/watch?v=IQBPqn3WMic

19/01/2026

Nueva revista Vindonnus

Ya llega la esperada presentación de la revista Vindonnus. Con esta son ocho.

Enhorabuena a la asociación por su esmerado trabajo para la recuperación y conservación del patrimonio cultural de Lena, que da frutos como esta revista.

El evento será el próximo viernes 23 de enero, a las 19:30, en el teatro Vital Aza. 👏👏

No os lo perdáis!

📘 Revista Vindonnus · Nº 8
UNA HISTORIA (DIFERENTE) DE LA ALTA MONTAÑA ASTURIANA.
Nuevos datos arqueológicos procedentes de La Sobia (Teverga) y Las Ubiñas (Lena)

Alfonso Fanjul Peraza, Ben Krause-Kiora, David Suárez Rey, Alvar Martiño Sánchez, Alfonso Sánchez Pozo

En este número, el equipo coordinado por el arqueólogo Alfonso Fanjul Peraza presenta una propuesta evolutiva del poblamiento en las tierras altas de la cordillera, desde el Neolítico hasta el siglo XX. El estudio, centrado en los puertos de La Vachota y La Sobia, proporciona importantes novedades genéticas sobre las poblaciones que habitaron estas montañas antes de la llegada de los romanos.

Presentación:
📅 viernes, 23 de enero · 19:30 h
📍 La Pola · Teatro Vital Aza

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14/01/2026

Educación sexual
Es necesaria para prevenir y evitar muchos de los problemas que causan sufrimiento a muchas personas desde la Infancia y la Adolescencia.
Esta charla plantea las claves. Interesante para familias, profesorado
y otras personas. Está abierta la inscripción.

El Plan Municipal de Promoción de la Salud organiza la sesión formativa: “Por-no educar: Claves para abordar la pornografía desde la educación sexual”

Será impartida por la sexóloga y doctora en género y diversidad, María Rodríguez Suárez y se celebrará el miércoles 21 de enero, a las 18h en la Casa de la Cultura de Posada

La actividad está dirigida a madres, padres, profesionales y cualquier persona interesada.

La asistencia es gratuita hasta completar aforo, siendo necesaria la inscripción previa, que puede hacerse en https://www.proyectohombreastur.org/pornoeducar26/

Consultas en el teléfono: 717715416 o vía email: prevencion@proyectohombreastur.org.

Proyecto Hombre de Asturias

09/01/2026

Año nuevo, buenos propósitos 🌠

Cada año nuevo, quien más y quién menos, nos proponemos conseguir algo que consideramos positivo para nuestra vida. Ese es un paso importante, porque nos pone en el camino de lograrlo, luego hará falta un poco de constancia y no decaer en el empeño.

El éxito depende, la mayoría de las veces, de que nos planteemos algo que realmente nos motive y nos marquemos pequeñas tareas que nos acerquen a la meta. 🏆

¿Ya habéis definido algún propósito para este año? ⏳
No olvidéis la salud!
💙

http://plandrogaslena.blogspot.com/2026/01/todo-un-ano-para-cumplir-nuestros.html

09/01/2026

30/12/2025

Felicidad...
Esta es, quizás, la época del año en la que más expresamos nuestros deseos de felicidad a las demás personas: felices fiestas, feliz Navidad, feliz año nuevo, felices Reyes...

Felicidad es una palabra que contiene un significado universal, de alguna manera sabemos lo que quiere decir y, sin embargo, está llena de significados personales, matices tan relevantes para cada una y cada uno de nosotros que marcan la diferencia haciendo que sea como una parte del ADN que nos identifica.

Hoy os proponemos una pequeña reflexión sobre qué es la felicidad para vosotras y vosotros.
Este es un ejercicio que puede llevarnos a descubrir algo sorprendente y, desde luego, a conocernos mejor. Además, cuando lo tengamos claro, podemos cultivar esa manera de ser felices, nos aportará bienestar y salud.

A modo de ejemplo destacamos esta definición de "su" felicidad que nos dejó la escritora Françoise Sagan. Seguro que compartimos mucho de lo que dice..

Os deseamos FELICIDAD, esa que cada uno y cada una queréis 🌟🩵