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Clínica Baeza. Podología y Fisioterapia

Casa
España
Ponferrada
Clínica Baeza. Podología y Fisioterapia

Somos una clínica de podología y fisioterapia, especializados en obstetricia (preparación/recuperación del parto) en el centro de Ponferrada.

27/10/2025

👣👶🏼¿Sabes cómo son los primeros pasos de tu peque?

Los primeros pasos se caracterizan por una marcha todavía inestable:
✅Muchos pasitos y muy cortos
✅Pies abiertos
✅Rodillas flexionadas
✅Brazos abiertos y separados del cuerpo. Sin balanceo
✅Marcha plantígrada: apoyo del pie plano

🦶🏼Todo esto son mecanismos naturales para ganar equilibrio y seguridad.

👉🏼Se considera que un bebé está en esta etapa cuando es capaz de dar 10 pasos seguidos por sí mismo sin caerse.

Los primeros pasos son una etapa llena de inestabilidad, descubrimiento y experimentación 🤩
Cada peque tiene su propio ritmo: no hay que forzar, andará cuando esté preparado💚

Aquí veis a uno de mis peques; al otro le quedan unos días para estar igual 🤭 ¡Vamos con ganas a por esta nueva etapa! 💪🏼

21/10/2025

🧴🦶🏼¿Alguna vez te has preguntado cómo debemos echarnos crema en los pies? Te lo cuento! ⚠️

Aplica crema por todo el pie (arriba y abajo) con un suave masaje 🦶🏼✨
👉🏼 Evita crema entre los dedos para prevenir hongos.
💧 Seca bien tras la ducha, incidiendo entre los dedos.
Haz de este gesto un hábito diario y tendrás unos pies sanos e hidratados 💚

13/10/2025

👣Adiós a los talones agrietados👋

¡Mira este antes y después! 😍

Los talones agrietados no solo son un problema estético, también pueden causar molestias o dolor.

Con una quiropodia eliminamos las durezas y callosidades, finalizamos con una buena hidratación🧴

¡El resultado habla por sí solo! 👣 talones mucho más sanos y suaves.

✨Consejo: recuerda que la hidratación diaria y el mantenimiento periódico con tu podólogo son la clave para evitar que las grietas vuelvan a aparecer.

Pies cuidados, pies felices 👣

06/10/2025

Hace unos días os contaba que en casa estábamos viviendo la enfermedad boca mano pie con los niños. Hoy quiero hablaros de qué se trata🦠👶🏼

🔸¿Qué es?
Es una infección vírica muy frecuente en la infancia. Produce fiebre, malestar, pequeñas lesiones/vesículas en la BOCA (dentro y fuera), en las MANOS y en los PIES. También puede aparecer en la zona del pañal. Empiezan como puntos rojos que se pueden convertir en ampollas.

🔸 Importante:
El diagnóstico y tratamiento corresponde al pediatra, quien valora y orienta cada caso.

🔸El tratamiento es sintomático y aunque no tiene un tratamiento específico desde la podología, sí puedo aportaros unas recomendaciones de cuidado local en los pies:
👣1. Mantén una higiene adecuada: lavado suave y secado cuidadoso, especialmente entre los dedos.
🚫2. No rompas las vesículas. Evita el rascado y usa un calzado que no roce/friccione las vesículas.
🧦3. Usa calcetines de algodón transpirables.
🧴4. Tras la recuperación hidrata bien la piel.

🔸Es una enfermedad que suele resolverse sola en unos días. En ocasiones, a las 5-6 semanas de la erupción las uñas pueden despegarse o caerse, no es grave ni doloroso, la uña volverá a crecer sana!

30/09/2025

📸Las fotos son de hoy de uno de mis hijos🥹

🦠Los virus han llegado a esta casa!!
Y tenemos uno muy común en la infancia: la enfermedad boca - mano - pie.

Todo empezó con un poco de fiebre y malestar general en uno de los niños. Al poco tiempo aparecieron las típicas vesículas alrededor de la boca, en las manos, en los pies y alguna suelta en tronco y piernas. También alguna pequeña úlcera en boca. Como no, a los dos días el otro niño estaba igual 🥹 aunque las lesiones son menores.

Reconozco, que aunque la conozco, cuando lo vives como madre impresiona ver las lesiones. Fuimos al pediatra, nos confirmó el diagnóstico y nos dió las pautas necesarias.

Lo comparto porque sé que muchas familias se asustan cuando aparece y quiero transmitir tranquilidad, suele ser una infección vírica leve.

En unos días os contaré más, desde mi visión de profesional, sobre qué es exactamente esta enfermedad y qué cuidados podemos tener en los pies. Mientras tanto, buena dosis de mimos 🥹💚

25/09/2025

👟✨ ¿Te has parado a pensar todo lo que traes en la suela de tus zapatos cuando entras en casa?

En la calle pisamos aceras, baños públicos, transportes… y con cada paso recogemos bacterias, hongos y suciedad invisible.

Por eso, al llegar a casa:
➡️ Descálzate en la entrada.
➡️ Usa zapatillas exclusivas para casa o camina descalzo/con calcetines.

Es un gesto sencillo que mejora la higiene de tu casa, protege a los más pequeños (que pasan más tiempo en el suelo) y cuida tu salud.

🦶 Como podóloga, te recomiendo adoptar este hábito diario. Tu casa se mantendrá más limpia y tus pies, más sanos.

22/09/2025

¿Cómo va la vuelta al cole? 🧒🏼👧🏻

Con la vuelta al cole 📚me preguntáis mucho sobre cómo debe ser el calzado de vuestros peques.

Aquí te dejo varias características que debe cumplir el calzado infantil👟:
🔸SUELA MUY FLEXIBLE Y FINA.
🔸SIN CONTRAFUERTE: que la parte trasera sea flexible y blanda.
🔸SIN DROP: 0mm, sin diferencia de altura entre la parte posterior y la anterior.
🔸HORMA RECTA: respeta la alineación natural del pie.
🔸PUNTERA ANATÓMICA: para que los dedos tengan espacio suficiente.
🔸SISTEMA DE REGULACIÓN: velcro para los más peques, o cordones.
🔸PLANTILLA EXTRAIBLE Y PLANA: nos ayuda a saber la talla.

10/09/2025

¡Hoy tuve dos pacientes muy especiales en la clínica❤️: estos bollitos, mis mellizos!🐣🐣

Tienen 14 meses y están en ese momento en el que no paran de gatear, ponerse de pie y subirse a todo lo que pueden, hay que tener mil 👀

El gateo es una etapa maravillosa. No solo significa movimiento:
✅es libertad para descubrir el mundo
✅es fuerza en cada músculo que se prepara para lo que viene
✅es coordinación, equilibrio, y sobre todo, ¡confianza en sí mismos!

Eso sí, siempre en un entorno seguro 🏡

Es una etapa que ME ENCANTA y me divierte mucho verles ir detrás el uno del otro, o “hacer carreras” en busca del mismo juguete, se ríen muchísimo.

A veces queremos que corran antes de tiempo, pero cada peque tiene su propio ritmo 💕 No hay prisa en que caminen, solo acompaña y disfruta del camino ✨

Gracias a por acompañarnos en este primer año de desarrollo de nuestros peques.

¿Tu peque ya está en esta etapa? Cómo lo estáis viviendo en casa? 💬❤️

31/08/2025

Ya han pasado 11 años desde ese primer día, ¡quién me lo iba a decir! 🥳

Feliz de poder continuar este sueño, ¡sin vosotros no sería posible! 💚 Gracias por confiar vuestra salud en mi. Os prometo que me he dejado la piel en dar lo mejor de mí con cada uno de los que habéis entrado por la puerta 👣🙌🏼

Creo que lo percibís y así me lo hacéis llegar, gracias gracias y gracias! ¡Por muchos años más juntos! 🥳🍾

30/08/2025

📢Feliz de anunciaros que a partir de septiembre hay un NUEVO servicio en la clínica: NUTRICIÓN! 🥑🍎💚

Sumamos la nutrición para cuidar de ti en todos los aspectos. Y qué mejor que de la mano de Tamara Álvarez y María Jiménez🍀

➡️A Tamara la sigo desde sus comienzos y no ha hecho más que crecer, teniendo su clinica en León capital, y dando servicio en Astorga, La Bañeza y ahora PONFERRADA! 🙌🏼

Desliza para ver todo lo que pueden hacer por ti. 📅 Se abre agenda en septiembre pero puedes coger cita desde hoy mismo!

🥑Comer bien es un acto de amor propio. Nunca es tarde para empezar a cuidarte, la salud empieza desde dentro 💚

10/08/2025

🌱👣Antes de andar... ¡sus pies ya están aprendiendo!

👶🏼👶🏼Mis hijos, mellizos de 13 meses, todavía no caminan. Pero cada día sus pies aprenden mientras gatean descalzos por hierba, arena, alfombras o madera.

➡️Como mamá, me encanta verlos explorar y descubrir sensaciones nuevas.

➡️Como podóloga, sé que ese contacto directo:
✅Estimula la sensibilidad de la planta del pie
✅Envía información al cerebro para preparar el equilibrio y la coordinación
✅Fortalece músculos y articulaciones para cuando empiecen a andar

🌱En casa lo hacemos siempre en entornos seguros y supervisados, evitando superficies que puedan quemar o hacerles daño💥

Aprovecha el verano para que exploren y descubran texturas nuevas🌿💦🏖️

Porque el desarrollo de unos pies sanos empieza mucho antes de los primeros pasos‼️

06/08/2025

¿Te pintas las uñas de los pies en verano?🦶🏼💅🏻

Con el calor, las sandalias y la playa, todas queremos unas uñas impecables. Pero... ¿es bueno tenerlas siempre pintadas?

🔸El esmaltado continuo, sin pausas, puede:
- Debilitar la uña
- Cambiar su color
- Favorecer problemas como hongos

💡¿Qué hacer?
✅NO las lleves siempre pintadas. De hacerlo, ¡solo en verano o en ocasiones especiales!
✅ Déjalas sin pintar varios días entre cada esmaltado .
✅ Si tu uña ya está infectada por hongos, no te la pintes, el esmalte fomentará el crecimiento de éste.
✅Observa tus uñas: si cambian de color o textura, ¡consúltame!

📸Gracias a Carla mi paciente y modelo

Dirección

Avda Pérez Colino, Nº 17/2º Drcha
Ponferrada
24402

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