Psicologia Vital

04/11/2025

Cómo con los nuevos modelos de neuropsicología tenemos soporte a las técnicas de auto-regulación y la importancia de procurarnos estados de conexión contigo y con los demás.

Carmen Cuenca es psicóloga, especialista en psicología clínica, psicoterapeuta individual y grupal, docente y supervisora; y co-directora de ALECES.Podrás ha...

02/11/2025

Tú pintas mucho en tu realidad. Realmente es como tú la pintes.
Más frases, imágenes y recursos inspiradores en psicologiavital.es

29/10/2025

En psicologiavital.es encontrarás más citas, imágenes y recursos inspiradores como artículos, meditaciones; todo pensado para que te pueda servir.

23/10/2025

Deberíamos preguntarnos esto cuando nos encontramos, una y otra vez, repitiendo el mismo círculo vicioso. La clave para dejar de repetir algo que nos atormenta es precisamente lo que más nos cuesta: liberar la culpa y la vergüenza para alcanzar la comprensión del error aceptando que el error tenía que darse.
https://psicologia-vital.com/psicologia-vital-com-superar-culpa-aceptar-error-crecimiento

22/10/2025

Un nuevo artículo para profundizar en un tema fundamental.
La clave para dejar de repetir algo que nos atormenta es precisamente lo que más nos cuesta: liberar la culpa y la vergüenza para alcanzar la comprensión del error aceptando que el error tenía que darse.

¿Te sientes culpable al equivocarte? Deja de juzgarte. Descubre el poder de aceptar el error como información valiosa y aprende a cerrar los ciclos de repetición para avanzar en tu crecimiento personal.

20/10/2025

Soledad e indefensión. Otra historia de acoso escolar, esta vez en Sevilla, desemboca en tragedia. Aunque cada caso es diferente, la experiencia vivida me hace sensible al factor común: todavía no acabamos de entender que la injusticia no es solo asunto de quien la sufre, sino de todos. No conseguiremos dinámicas diferentes si permanecemos indiferentes. El colegio es el laboratorio donde por primera vez decidiremos si ser testigos pasivos o actuar frente a las violencias y humillaciones que otros sufren. Y esas pautas pueden durar ya toda la vida.

Como explica , muchas veces nos mantenemos al margen, no por falta de empatía, sino por miedo a ser los próximos. O a que se rían de nosotros. O a quedarnos solos. A perder algo. Ese miedo, tan humano y comprensible, juega a favor de los agresores. Cada vez que visito un centro educativo digo a los grupos de estudiantes que no se imaginan la alegría eufórica e inolvidable de plantarse, hablar con otras personas y tejer una alianza para proteger a alguien. Desceñirse el miedo. Saborear el poder de unirse, que es la semilla de todas las futuras resistencias. Siempre, los versos de la gran Ida Vitale: «Como no estás a salvo de nada, intenta ser la salvación de algo».

🎨 El ilustrador Tyto Alba me retrató para el cómic de “El infinito en un junco”

16/10/2025

¿CUÁNTO MÁS NECESITAS CAER PARA COMPRENDER?
Comprender por qué el error fue necesario con el dolor que conllevó, hace que no sea en vano y que no tengas que repetirlo por lo que aprendiste y cómo generaste conciencia a partir del error.
Proceso:
1. Aceptación y comprensión de que el error tenía que darse
2. Dar espacio a la emoción para que vaya fluyendo.
3. Despedir/dejar ir permitir desarrollar el resentimiento hasta el agradecimiento.
Desde la perspectiva del análisis transaccional:
-sólo nuestra parte adulta es capaz de afrontar, de hacerse cargo y de aprender no sin despedidas agradeciendo para llevar la esencia a otra experiencia cerrando la anterior; -mientras que nuestra parte padre juzgaría produciendo represión, que no permitiría aceptar y reconocer la experiencia, para el aprendizaje.
-y la parte niña se presentaría como una víctima que tampoco acepta la realidad y su capacidad de transformación de ella.
Más sobre éste y otros temas en http://xn--psicologa-vital-cpb.com/
o en https://margacambapsicologiavital.blogspot.com/2022/03/dificultades-con-la-culpa-juzgar-vs-la.html

15/10/2025

En Psicología-vital encontrarás en la sección de TALLERES Y FORMACIÓN, algunos talleres específicos, como el de Risoterapia. La risa ha sido reconocida desde tiempos antiguos como una herramienta de transformación en culturas milenarias como la egipcia. Hoy sabemos, desde la neurociencia y la psicología, que reír no solo alivia el estrés, sino que potencia el sistema inmunológico, mejora la calidad de vida y fortalece el vínculo con uno mismo y con los demás.

TALLER DE RISOTERAPIA En un mundo cargado de incertidumbre, exigencias y retos colectivos, encontrar un espacio para el humor, la ternura y el juego se vuelve no solo deseable, sino necesario. Este taller nace con el propósito de reconectar con nuestra grandeza interior, esa parte luminosa capaz de...

10/10/2025

08/10/2025

Meditación para soltar las ataduras y dejar ir aquello a lo que no aferramos, lo que supone un duelo, afrontar el dejarlo ir. Puede facilitar el duelo de una pérdida por fallecimiento de un ser querido o porque se termina una relación o un trabajo.
Más recursos de apoyo psicológico en https://psicologia-vital.com

https://youtu.be/2_YRUSij7yY

Meditación para soltar las ataduras y dejar ir aquello a lo que no aferramos, lo que supone un duelo, afrontar el dejarlo ir. Puede facilitar el duelo de una...